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¿Cuáles son los beneficios del drenaje linfático manual?
• Disminuye la sensación de piernas cansadas.
• Trata la celulitis, evita la retención de líquidos y ayuda a reducir peso.
• Mejora las varices y elimina los edemas. También reduce los hematomas.
• Sirve para eliminar el acné, la eritema facial y la rosácea. Oxigena la piel y desprende las células muertas de la dermis.
• Refuerza y estimula el sistema inmunitario. Aumenta la energía del cuerpo y fortalece la salud.
• Reduce los niveles de estrés, calma y relaja la mente. Es relajante y sedante, y equilibra las emociones.
• Trata dolores musculares y reduce los dolores de cabeza. Es bueno para personas muy cansadas
• Revierte problemas digestivos.
• Elimina el insomnio.
• Permite excretar las toxinas.
• Estabiliza las hormonas.
• Mejora la irrigación sanguínea y estimula la nutrición de los tejidos

Si bien es cierto que el masaje linfático lo tiene que realizar un especialista en un centro que se dedique a ello, como nosotros en , en casa también puedes ayudar a que las sesiones sean más provechosas, ya que gracias al autodrenaje, permitirás al cuerpo que vuelva a estar equilibrado. Para saber cómo hacerlo, está atenta de nuestra siguiente publicación de .

Las cremas antimanchas ayudan a reducir las manchas e igualar el tono de la piel. Sin embargo, el resultado obtenido con el tratamiento depende en gran medida de la constancia y el uso que hagas del protector solar.

¿Sabes cómo se aplican las cremas antimanchas?

La pauta general de uso es de una vez al día por la noche, durante una o dos semanas, hasta que la piel se vaya acostumbrando. Es normal notar un ligero escozor en la primeras aplicaciones, no obstante, si la irritación persiste debes dejar de usarla. Posteriormente, sigue aplicándola dos veces al día durante dos meses al menos, para poder ver resultados.

Las cremas despigmentantes que necesitan prescripción médica suelen ser más irritantes y fotosensibilizantes, por lo que generalmente el médico recomienda su aplicación por la noche.

Una vez que consigas el resultado deseado, es aconsejable seguir con un régimen de mantenimiento aplicándola dos veces a la semana y fotoprotección a diario. Puedes mejorar los resultados empleando complementos alimenticios que contribuyen a mejorar el estado de la piel, a prevenir la aparición de nuevas manchas y a disminuir las existentes.

Las manchas suelen aparecer en la cara, el escote o las manos. Para combatirlas, además de recurrir a las cremas antimanchas, es fundamental usar protección solar todo el año. Las hiperpigmentaciones se clasifican en dos tipos:
• Melánicas: aparecen debido a un aumento en la producción de melanina. En este grupo se incluyen las pecas, el melasma o las hiperpigmentaciones debidas a una inflamación. Se pueden utilizar cremas antimanchas para este tipo.
• Melanocíticas: son las debidas a un aumento del número de melanocitos. Aquí se incluyen los léntigos seniles, léntigos simples y los lunares. Esta variedad no sufre cambios con las cremas antimanchas.
Las manchas que aparecen en la piel con más frecuencia son:
• Léntigos solares: se trata de manchas por sol que forman placas planas más grandes que las pecas.
• Pecas: son pequeñas manchas pardas de distribución irregular.
• Cloasma o máscara de embarazo: suele aparecer en los laterales, frente, parte superior del labio y en las mejillas. También se lo conoce como cloasma gravídico.
• Dermatitis de Berloque: son manchas que aparecen en el cuello por el uso de determinados perfumes.
• Hiperpigmentaciones cicatriciales o postinflamatorias después de lesiones de acné, herpes zoster o dermatitis alérgica de contacto.

Si quieres saber como tratarlas, espera nuestra próxima publicación . Activa las notificaciones de nuestra cuenta para que no te lo pierdas.

En esta cuarentena que nos vemos obligadas a usar la rasuradora como opción casera para depilarnos, podemos enfrentarnos a comezón o enrojecimiento de la piel. Si las piernas te pican después de afeitarlas, es posible que tengas la piel seca o dermatitis por el afeitado. No te rasques, debes aplicarte algún producto que alivie la quemazón como aloe vera o harina de avena.

Instrucciones para evitar la irritación tras la depilación:

• Aplica gel de aloe vera puro o una loción sobre tus piernas. Este producto alivia la picazón y refresca la piel con ardor.
• Mezcla harina de avena común con unas pocas gotas de agua y luego pon un paño de aseo en remojo sobre la mezcla. Envuelve el paño sobre las piernas con mantenlo durante aproximadamente unos 15 minutos y enjuaga con agua limpia.
• Aplica una capa ligera de crema de caléndula, aguacate fresco, vinagre de sidra de manzana sobre tus piernas. Todos estos elementos naturales alivian la comezón. Después de 15 minutos, enjuaga las piernas y sécalas con una toalla limpia.
• Toma duchas cortas con agua tibia y jabón. No te bañes con agua caliente ya que eso puede irritar la piel.
• Evita afeitarte nuevamente hasta que la comezón desaparezca. Si lo haces sólo irritarás más las piernas.

Todos los días, la piel está expuesta a una gran cantidad de factores que le pueden causar agresiones. Incluso, con el tiempo, esto influye en la aparición de signos del envejecimiento. Los más comunes son:
• Luz solar y luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos. Ambas se asocian a la aparición de manchas e imperfecciones.
• Consumo de ci******lo. Puede alterar el tono de la piel hacia un color grisáceo.
• Dormir mal. Se relaciona a la presencia de ojeras, ojos hinchados y mayor palidez.
• Estrés. Afecta el tono de la piel, empeora las enfermedades cutáneas y contribuye al envejecimiento prematuro.
• Temperaturas extremas. Produce alteraciones en la producción de los aceites naturales de la piel, incrementando la sequedad.
• Contaminación. Obstruye los poros y produce estrés oxidativo, que se manifiesta en arrugas y manchas.

Es una terapia manual destinada a facilitar la circulación linfática. Se utiliza cuando existe acumulación de líquido o de sustancias en el tejido conectivo (edema) y cuando el sistema linfático está alterado.
Activa la circulación y ayuda a eliminar toxinas y grasas. Muchas personas aprovechan esta técnica para tratar la celulitis, evitar la retención de líquidos, eliminar depósitos de grasa que se acumulan en diferentes partes del cuerpo y también fluidos que se depositan en el organismo tras intervenciones quirúrgicas o cirugías estéticas. En nuestras próximas publicaciónes , te contaremos sobre los beneficios de esta grandiosa técnica y cómo puedes hacerla desde casa. Activa las notificaciones de nuestra cuenta para que no te lo pierdas.

La escala de Fitzpatrick es una herramienta fundamental para escoger el tratamiento adecuado cuando vamos a realizar algún procedimiento en general. Fue desarrollada en 1975 por el Dr. Thomas Fitzpatrick, un dermatólogo de la Universidad de Harvard como un procedimiento para clasificar la respuesta de los diferentes tipos de piel a la luz ultravioleta.

Su importancia en la estética en general y la dermatología, radica en que gracias a ella se puede determinar la tolerancia natural que posee una persona a la luz solar (sin ningún tipo de protección), y acorde a ello saber qué productos pueden dañar o proteger la piel.

En sabemos como cuidarte, porque lo más importante eres tú.

Las pieles que sufren acné requieren cuidados específicos para eliminar el exceso de sebo, las células muertas y toxinas. En temenos el tratamiento adecuado para ti, pero ahora que estamos distanciados, queremos darte unos tips que te ayudarán a mejorar tu piel desde la comodidad de tu hogar.

Mascarilla de Aloe Vera y Miel para el acné

Preparación:
• Extrae la pulpa del aloe vera y mézclala en un recipiente con la miel y si lo deseas, el aceite de coco para potenciar sus beneficios hidratantes, hasta obtener una pasta homogénea.
Modo de aplicación:
• Durante la noche, retira el maquillaje, lava bien tu rostro y realiza una suave exfoliación con un poco de sal o azúcar, masajeando el cutis en forma de círculos. Hay que insistir en las zonas más grasas y evitar rascar la piel donde haya acné.
• Extiende la mascarilla en todo el rostro, especialmente sobre las zonas con acné.
• Déjala reposar durante 30 minutos y enjuaga con agua tibia.
• A continuación, aplica una loción hidratante que no sea grasa. Podemos usar, por ejemplo, aceite de jojoba o aceite de coco; aunque tienen una textura oleosa, son los menos grasos que podemos encontrar. También puedes aplicar un poco de aloe vera natural.
• Repite, una o dos veces a la semana hasta notar una mejoría.

En estos tiempos de cuarentena, depilarnos profesionalmente se complica, pero si quieres que tu rasurada te dure por más tiempo, te tenemos algunos tips que pueden ayudar.
1.- Exfoliar antes de rasurar.
2.- Usa una brocha para generar más espuma para afeita.
3.- Cambia de rastrillo tan seguido como sea posible y considera comprar unos con varias hojas.
4.- No uses jabón, usa gel o espuma para afeitar o, en su defecto, acondicionador para cabello.
5.- Usa rastrillo con barrita humectante. Escoger el “hardware” correcto es la mitad de la batalla.
Al terminar el rasurado debes enjuagar bien tus piernas, secarlas con pequeños golpes con la toalla para evitar la irritación y aplicar una crema humectante.

Observando la textura, color, características y reacciones, podemos determinar qué tipo de piel tenemos y cuidarla con productos que la equilibren y mantengan en buen estado.
1. Normal: Es una piel que se encuentra equilibrada al no ser ni demasiado grasa ni demasiado seca. Tiene poros finos, buena circulación sanguínea, textura aterciopelada suave y lisa, ausencia de impurezas, y no es sensible ni se irrita fácilmente.
2. Grasa: Se caracteriza por una producción acrecentada de sebo, los poros se ven agrandados, el rostro se ve constantemente brillante y la piel luce engrosada y pálida porque los vasos sanguíneos no son visibles. Debido a estos factores este tipo de piel es propensa al acné,
3. Seca: Este tipo de piel produce menos sebo que la piel normal y como consecuencia carece de los lípidos que retienen la humedad y que forman una capa protectora. Se percibe tirante, frágil, áspera y tiene un color y aspecto apagado. La elasticidad es débil.
4. Mixta: La piel mixta posee una zona “T” (frente, barbilla y nariz) grasa, donde se notan los poros agrandados y con algunas impurezas o rastros de acné mientras que las mejillas presentan una piel normal o con tendencia a seca.

Para evitar que nuestros dientes se manchen, es fundamental cepillarlos después de cada comida, sobretodo después de haber ingerido bebidas oscuras como el café.
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Una buena higiene dental, garantiza una linda sonrisa y un buen aliento, así que no olvides usar el hilo dental.

El uso de protector solar es de gran importancia ya que los rayos solares llamados UVA y UVB (rayos ultravioletas) pueden cambiar la estructura de tu piel si esta está expuesta de manera continuada, y provocar manchas, quemaduras solares, arrugas prematuras y lunares provocando melanoma (cáncer de piel).

Debes tener en cuenta que existen dos tipos de protectores, las pantallas que desvían los rayos evitando que penetren la piel, y los filtros que absorben parte de la energía solar.

También es importante que tomes otras medidas de protección, como evitar ponerte al sol entre las 11 y las 15 horas, usar gorros y sombreros, gafas de sol que protejan tus ojos y, sobre todo, beber mucho líquido para mantener tu piel hidratada y minimizarle el impacto.