Salud Vida Natural

Como otras muchas hierbas medicinales, gran parte de la información que se tiene del jengibre se ha transmitido de boca en boca, hasta hace poco con poca evidencia científica que explicara y respaldara todas estas afirmaciones. Pero en los últimos años la actividad científica alrededor de esta planta ha ido en aumento, hasta llegar a tener actualmente información concreta sobre el jengibre y sus distintos componentes.
Estos son 9 beneficios para la salud del jengibre que son apoyados por la investigación científica.



Conoce los 9 beneficios del jengibre:

¡Los 9 beneficios comprobados del jengibre que no conocías! Como otras muchas hierbas medicinales, gran parte de la información que se tiene del jengibre se ha transmitido de boca en boca, hasta hace poco con poca evi...

Otra circunstancia que provoca igualmente que la báscula señale más alto: la retención de líquidos 💦

Eso ocurre con frecuencia durante los meses de mucho calor 🥵
Introducir en tu dieta alimentos más diuréticos puede ayudar a que tu cuerpo esté menos hinchado. Acompaña cada plato principal con alguna de estas verduras o frutas:

✔️Alcachofa
Esta hortaliza digestiva y saciante, tiene propiedades altamente diuréticas y depurativas.
Esto es gracias a que algunos de sus componentes favorecen la función renal y ayudan a eliminar toxinas, prevenir la retención de líquidos, la hipertensión y el exceso de ácido úrico.

✔️Apio🌿
Esta hortaliza es un potente diurético que desintoxica nuestro organismo, además de ayudarnos a bajar la presión arterial.

✔️Limón 🍋
Es uno de los frutos con más alto contenido en vitaminas. Su gran aporte de vitamina C nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, tiene componentes anticancerígenos, además de ser un poderoso antioxidante.
Además es altamente diurético y depurativo, por lo que es una buena ayuda para eliminar líquidos y sustancias tóxicas retenidas en el organismo.

✔️Calabacín 🥒
Constituye una estupenda fuente de mucílagos, un tipo de fibra que desinflama las mucosas del aparato digestivo. Pero eso no es todo: medio calabacín tiene solo 19 kcal y casi 300 mg de potasio, que le aporta propiedades diuréticas, depurativas y desintoxicantes.

✔️Kiwi 🥝
Es una fruta saciante, contiene un 80% de agua y una buena dosis de vitamina C, lo que lo hace un postre ideal para evitar la sensación de hinchazón ya que es altamente diurético.

✔️Espárragos
Compuestos por un 90% de agua, los espárragos contienen un aminoácido llamado asparagina, un diurético natural que además de ayudarnos a eliminar líquidos y favorecer el funcionamiento renal, también consigue que nos deshagamos del exceso de sales mediante la o***a.

✔️Melón 🍈
Es una de las frutas más ricas en potasio por lo que tiene unas propiedades altamente diuréticas. Además, regula la cantidad de sodio de nuestro organismo por lo que te ayudará a sentirte menos hinchada ✨

La retención de líquidos puede ser producida en gran medida por malos hábitos alimenticios, una insuficiente hidratación y falta de actividad física.

Es por ello que te compartimos este batido o jugo de frutas y verduras frescas, que permitirán que te mantengas hidratada y que tu cuerpo reciba los nutrientes ideales para disminuir la hinchazon y tener una piel saludable ✨

Guárdalo para hacerlo todas tus mañanas ✅✅

Danos un ME GUSTA 👍🏼 para compartirte más recomendaciones y consejos saludables ✨🌿✅