Cuida de ti

Hoy es un grandioso dia🥰hoy empezamos el cambio en nuestras vidas, y si no sabías la *DIETA SECRETA* para la felicidad ☺ este es el momento para que sepas de ella, y sabes algo lo más importante para que todo suceda es que estés dispuesta en hacer lo necesario para que suceda, y por esa razón siempre estaré contigo para que sea así y logres en ti el cambio que necesitas, porque todo es posible si lo decidimos y aparte de eso si tenemos a nuestro padre celestial que nos bendice día tras día, así que te deseo lo mejor y que todo lo que tengas planeado, tus metas y proyectos los vuelvas realidad, *FELIZ DÍA*

Muy buenos días 😊 feliz lunes y te quiero decir que nada mejor que unos buenos pancakes con yogur y frutos rojos 🥞🍓🍇. ✴️Ingredientes: ✅ 1/2 taza de harina integral ✅ 1/2 taza de harina leudante ✅ 1 cucharadita de polvo para hornear ✅ 2 huevos ✅ 1/2 taza de leche descremada ✅ c/n de edulcorante ✅ 1 cucharadita de esencia de vainilla ✴️Procedimiento: 👉 Colocar todos los ingredientes en una licuadora, licuar. 👉 Calentar una sartén sobre la hornalla. 👉 Esparcirle aceite. 👉 Tomar cucharadas de la preparación y verterlas sobre la misma. 👉 Una vez que se hayan cocinado de ese lado darlos vuelta con una espátula para que se cocinen del otro lado. ▶️ Estos están acompañados con un toque de granola, yogur descremado de frutilla, frutillas y arándanos. (Esta receta es para 20 unidades) 🥞🥞🥞🍓🍓🍓🍇

¿Verde o roja? Te sorprenderás con los beneficios que la manzana le puede brindar a tu salud.

😍❤️

En una cacerolita o jarrito ponemos 1 taza de leche (la que quieras) y la dejamos hervir. Una vez hervida, bajamos el fuego a mínimo, y agregamos 1/2 taza de avena (instantánea o tradicional), 1 cucharadita de esencia de vainilla y el endulzante que quieras.
revolvemos despacio 2 minutos. Apagamos el fuego. Dejamos reposar por 1 minuto y listo para servir y disfrutar. 😍🏋️‍♀️❤️

Buenos días amigos 😃❤️

Abrir los ojos por la mañana ya es motivo para dar gracias a Dios ❤️
Feliz viernes 😊🏋🏻‍♀️

y tu que esperas para obtener tus mejores resultados? 😃💪🏼

Me Encanta😍 Seguir 🥳Recibiendo🤩 Sus Resultados📊 Todo Esto ah Sido Posible☺️ Por Su 🌸😇Compromiso 💪🏻Con La Meta 🤩Que Deseaban 🥳Gracias😇 Por tu ❤️Confianza Amiga 💕 Gracias😊 a El 📆 Reto90Dias 🤩

INGREDIENTES
1 pechuga de pollo deshebrada
24 hojas de lechuga romana
4 jitomates
2 dientes de ajo
¼ cebolla
150 g de queso panela
¼ taza de crema ácida
Sal

Tostadas con chocolate🍩

¡Los caprichos también pueden ser saludables🤤! Unta en dos rebanadas de pan🥯 un poco de crema de chocolate casera🍫 (hazla triturando avellanas🍪 con polvo de cacao puro, un poco de azúcar🍯 y agua o leche🥛 hasta conseguir la textura deseada) y pasa el sándwich 🥪resultante por la sartén.

Para que no se pegue, puedes poner un poco de aceite vegetal.🍾