DIST. Independiente De Herbalife

Aceptas los Retos!

Turistiando por la ciudad. Y disfrutando de estos últimos días del 2023. Felicidades a todos nuestros seguidores, les deseamos muchas Bendiciones.

salto

Les comparto, que el día de ayer, se apagaron todas las pantallas del
Times Square y la
Quinta Avenida que proyectan las marcas de productos más importantes del mundo y se plasmó en todas, por primera vez en la historia, el mensaje de:
Ilumina el Mundo, poniendo en la parte central de la Navidad a Jesucristo. Se ve hermoso el momento en que se apaga todo y se enciende ese mensaje, que lleva inmerso la idea del amor a los demás demostrado en el servicio activo y constante. Espero puedan disfrutar el vídeo, es muy corto. Disfrútenlo

7 trucos curiosos y efectivos para adelgazar (que desconocías

Usa platos pequeños

Si ponemos un plato grande, tendemos a llenarlo, porque la sensación de un plato vacío o con poca comida, da hambre. Si elegimos platos pequeños, comeremos menos.

Corta los alimentos

Si troceamos y cortamos los alimentos, parece que hay más cantidad de comida y, como la vista influye mucho en lo que comemos, nuestro cerebro tendrá la sensación de que hay más comida y nos saciaremos antes.

Deja el arroz enfriar

Según la Universidad de Surrey, si dejas enfriar el arroz una vez que se ha cocido, su estructura se transforma en lo que se conoce como “almidón resistente”, un tipo digerible por lo que, al comerlo, se absorbe más lentamente, sin producir aumento de glucosa en sangre. Por lo que estarás saciada más horas y picarás menos entre horas.

Pago en efectivo

Cuando comemos fuera de casa y pagamos con tarjeta, tendemos a pedir más cantidad de comida que si lo vamos a pagar en efectivo. Tener los billetes en la mano nos hace más conscientes de cuánto vamos a pagar y solemos reducir el consumo.

Cambia de ropa

Si comemos en pijama o con ropa muy ancha, tardamos más en tener sensación de saciedad o de haber comido mucho. Es mejor llevar un vaquero o algo de ropa que notemos para que, cuando nos empieza a molestar, nos demos cuenta de que estamos satisfechas.

Bebe agua

Beber agua antes, durante y después de las comidas es una buena manera de limpiar el organismo y favorecer la pérdida de peso. Además, si bebemos agua antes de comer, tendremos menos hambre.

Omega 3

Los ácidos Omega 3 ayudan a quemar grasas. Se encuentran en el pescado azul, como arenques, sardinas, salmón, etc. y en frutos secos como almendras, nueces y avellanas.

La vida es como una bicicleta, tienes que mantenerte en equilibrio para poder avanzar. Albert Einstein