Amma Therapy Studio

❤️‍🔥Detrás de un “estoy agotada” muchas veces hay un sistema nervioso sobreviviendo desde hace años.

❤️‍🔥Mi trabajo comienza donde termina un masaje convencional: acompañar al cuerpo a salir del modo supervivencia y volver a sentir.

With love,
AMMA

🇻🇪❤️‍🩹… Y cuando el peligro termina, comienza la reparación.

Tu cuerpo necesita tres cosas para salir del modo supervivencia:

1. Seguridad 🤍
Antes de reparar, el sistema nervioso necesita sentir que el peligro terminó. La seguridad no se piensa; se experimenta.

2. Regulación 🌿
Respirar lentamente, descansar, moverte con suavidad, conectar con otros y recibir contacto seguro ayudan al cuerpo a salir del estado de alerta.

3. Tiempo e integración ✨
El cuerpo no olvida un trauma de un día para otro. La reparación ocurre cuando le damos espacio para procesar, integrar y recuperar el equilibrio.

La supervivencia salva la vida.
La reparación te permite volver a vivir.

Estos días he pensado mucho en cómo hablamos de espiritualidad cuando el mundo duele.

Creo profundamente en cuidar el sistema nervioso, en poner límites y en no vivir atrapados en el sufrimiento. Pero también creo que, a veces, usamos frases espirituales para alejarnos de una realidad que incomoda.

Si deseas ayudar a las familias afectadas en Venezuela, puedes hacerlo a través de mi amiga de absoluta confianza, quien está en el terreno comprando y entregando directamente alimentos, medicinas y artículos de primera necesidad.

🇻🇪 Zelle:
[email protected]

Como enseña Krishna, el amor también se expresa a través de la acción. Servir sin esperar nada a cambio es una de las formas más profundas de la espiritualidad.

With Love,
AMMA

🇻🇪💔

Esta semana tuve un ataque de pánico en un avión.

Y aunque he hecho mucho trabajo personal a lo largo de los años, también entendí algo:

El cuerpo no olvida tan fácilmente.

Cuando tenía 16 años viví de cerca un accidente aéreo que dejó una huella profunda en mí. Han pasado más de 20 años. He viajado, he sanado muchas cosas, he aprendido herramientas increíbles… y aun así, a veces mi sistema nervioso recuerda antes que mi mente.

Trabajo acompañando cuerpos y emociones todos los días. Hablo de regulación, de seguridad y de volver al cuerpo. Pero eso no me hace inmune al miedo.

Quizás por eso, cuando una mujer se acuesta en mi camilla y me dice: “Tengo ansiedad” o “me dan ataques de pánico”, no siento que tengo que arreglarla.

Porque sé que la sanación no ocurre cuando alguien te convence de que no tengas miedo.

Ocurre cuando descubres que puedes sostenerte incluso mientras lo estás sintiendo.

El cuerpo no necesita perfección.
Necesita seguridad.

Y muchas veces, el primer paso para volver a ella es dejar de pelear con lo que estás sintiendo y empezar a escucharlo.

✨ El cuerpo siempre está hablando. La pregunta es: ¿qué cambia cuando dejamos de verlo como un enemigo y empezamos a verlo como un guía?

Y ahora que ya confesé esto públicamente… ¿hacemos terapia todas juntas? 🤣🫠❤️

Este mes quise regalarles un pequeño ritual para llevarse a casa 🤍✨

Kumkumadi oil es una joya del Ayurveda tradicional, conocida por nutrir, iluminar y devolver vitalidad a la piel a través de ingredientes profundamente poderosos como el azafrán.

Pero más allá del aceite… este detalle representa algo que amo de Amma: que el cuidado no termina cuando sales del estudio. También vive en los pequeños rituales que creamos para seguir sosteniéndonos en casa.

Con amor, para las mamás de Amma
🤎
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¿Que tradiciones familiares sostienen ustedes? Y otra pregunta 🤣 ¿Les gustaría que Amma sacara sus propios aceites para ustedes? Déjame un comentario para saber porque ajá… necesito saberlo y veo si me compro o no ese ticket a la India 🤣🙏🏻🫶🏻

Hoy quiero decirte solo una cosa:
“Eres suficiente”

No hay nada que arreglar en ti, solo escuchar con atención. ¿Qué sientes?
Y quizás, no encuentres una respuesta. Y está bien no tenerla en este momento.

Vendrá cuando estés lista para escucharla pero no te apures… tu cuerpo no necesita seguir sobreviviendo.

With love,
AMMA
🤎