FLT Kinesiología

McKenzie Parte E - Avanzado de Extremidades 🦴
Un nuevo nivel de formación desbloqueado 🔐 de la mano de Scott Herbowy, PT, OCS, Dip MDT
Agradecido a por esta increíble oportunidad ! Un verdadero lujo haber podido participar de este nivel de formación en con un grupo de talentosos profesionales de todo el mundo 🌎
Como siempre GRACIAS ❤️ a mis equipos de trabajo por apoyar SIEMPRE la formación profesional: y todo el equipo de INNOV-REHAB, , y todos los que forman el y por el apoyo de siempre !
La formación continua, en el nivel más alto, es la mejor forma de garantizarle a nuestros pacientes la mejor atención !
Un paso más cerca del objetivo 🏅 Seguimos moviéndonos en la dirección correcta 🙌

El 3 de Mayo viajé a Estados Unidos para rendir el Examen de Certificación Internacional en el Método McKenzie a través de y una semana después recibí la noticia que estaba APROBADO 🏆
Hace un poquito más de 5 años tomé la Parte A del Método McKenzie. Fue gracias al con Colin Davies como instructor.
Pandemia de por medio, mitad de los cursos fueron en casa 🇦🇷 y la otra mitad en Estados Unidos, donde a través de pude completar mi formación.
En Diciembre del año pasado el vuelve a traer a Colin Davies, a dar sus últimos cursos como instructor, y tuve el honor de colaborar como intérprete y traducir la Parte A y la Parte C. Además impartió un Curso Avanzado que pude disfrutar junto a profesionales que admiro y respeto mucho.
Fue un camino de muchísimo esfuerzo, sacrificio y compromiso. No hubiera sido posible sin el apoyo incondicional de mi familia y mis equipos de trabajo ! ❤️
Gracias , .lockhart y todo el equipo de INNOV-REHAB ❤️ , , , .lluc, .18
Gracias , y todo el equipo del 🙌 su apoyo para con el desarrollo profesional y el trabajo en equipo es invaluable !
Gracias a todos los que forman parte de ! .torrego, , y todos los profesionales certificados 🙌
Aún queda mucho camino por recorrer ! Esto recién empieza !

Prevalencia de lesiones musculoesqueléticas autoreportadas por bailarines profesionales de danza contemporánea de un teatro de la ciudad de Buenos Aires: estudio transversal tipo encuesta.
Musculoskeletal injury prevalence self-reported by professional contemporary dancers from a theater in the city of Buenos Aires: a questionnaire survey cross-sectional study.
Publicado recientemente en Open Access 🔓 LINK EN BIO 🔝
Con mucha alegría, publicamos este trabajo después de haber sido presentado en la Conferencia Anual de Medicina de la Danza, organizada por IADMS (International Association for Dance Medicine and Science) en Canada 🇨🇦 en 2019.
Esta publicación nos permite seguir construyendo, con bases sólidas, un proyecto de trabajo donde podamos brindarles a bailarines y compañías de danza la atención que está a a la altura de la calidad de su arte.
Un agradecimiento especial a y , ambos co-autores, que han aportado y colaborado inmensamente ! GRACIAS
Gracias y , por permitirnos desarrollar nuestra curiosidad científica y siempre dar lugar a nuestros proyectos de investigación y desarrollo 🙌
Gracias por el apoyo y haberme dado la posibilidad de encontrar un lugar dentro de la medicina de la danza
Por último GRACIAS a mis equipos de trabajo y un especial GRACIAS a mis pacientes, de los cuales aprendo todos los días !

McKenzie Parte D - Columna Cervical y Torácica Avanzado y Miembros Superiores 🙌
Cerrando una etapa de formación, lejos de casa, con mucha felicidad y alegría ! Se vienen meses intensos de cara a la preparación del Examen de Certificación en MDT 📚❤️
Gracias a mis equipos de trabajo que me permiten seguir desarrollándome y a mi familia por estar en cada paso de este camino ❤️
Gracias y al por el apoyo incondicional de siempre 🙌
Gracias a todo mi equipo del , a su Directora y Co-Director por enorme generosidad, permitiéndome los espacios de formación, que son tan importantes !
Feliz y agradecido 🥰 Vamos moviéndonos en la dirección correcta 🙌

•McKenzie Parte B•
Seguimos recorriendo este camino que cada vez se pone más interesante y desafiante 🙌 Un nuevo nivel: “Columna cervical y torácica”
Gracias a todos los que integran el por el compromiso y el profesionalismo de siempre. Gracias por seguir apostando a la formación internacional en MDT en nuestro país 🇦🇷❤️
Gracias por compartir tan generosamente su conocimiento y experiencia con nosotros !
Esta vez tocó en CASA ☺️ feliz y agradecido 🙏

MULLIGAN CONCEPT
Gracias por traer, una vez más, este curso de 🙌 Otro gracias a por su generosidad y profesionalismo 👏👏👏
Finalizan 4 días intensos de formación con un excelente grupo de profesionales 🙌 Feliz y agradecido de poder seguir sumando nuevos conocimientos 🤓

ᴇʟ ᴘɪᴇ ᴇɴ ʟᴀ ᴅᴀɴᴢᴀ 🦶ᴘᴀʀᴛᴇ ɪɪ
Nuevamente con este tema CLAVE ! Ya le dedicamos un posteo 🔙 en donde les dejé algunos consejos de prehabilitación para tus pies 👣
Hoy te voy a dejar 4 ejercicios para trabajar la fuerza y mejorar su control motor 🧠🦶
1️⃣ Posiciona tu pie sobre una toalla o tela. Arrugala usando la fuerza de tus dedos. Para hacerlo más difícil, agrégale peso en el extremo de la toalla (Ej: un libro) 😉
2️⃣ Coloca una bandita elástica, o gomita para el pelo, abrazando los dedos del pie. El objetivo es separar los dedos todo lo que puedas 🥵
3️⃣ Levanta el arco del pie todo lo que puedas (generando un mayor hueco en la planta) con los dedos largos (sin que se doblen) 🫡
4️⃣ Levanta el dedo gordo manteniendo el resto en el suelo. Luego al revés e intenta bajar de a uno a la vez 🎹 Finalmente, levanta solo el dedo gordo e intenta alejarlo del resto de los dedos (llevándolo hacia tu línea media) 😤🧠
⚠️Estos son ejercicios generales de fortalecimiento del pie. El presente posteo es informativo y no tiene por objetivo el tratamiento de lesiones⚠️
Mejorar la fuerza de tus pies te va a ayudar a controlar mejor su movilidad, disminuye el riesgo de lesión y favorece tu capacidad artística ! 🕺🏻💃🏻
ph:

ʟᴀs ᴘᴀʀᴛᴇs ᴅᴇʟ ᴛᴏᴅᴏ 🧩
Si me duele la rodilla, el problema, está en la rodilla ? 🤔 Spoiler: a veces si.. a veces no
Ósea que puedo tener un problema en otro lado y eso me genera dolor en la rodilla ? 😯 Si ! Y esto pasa muy seguido en el cuerpo humano. A veces nos duele la cabeza y el problema está en la vista 🤓
Pero que nos dice la evidencia al respecto ? 📑 En el año 2020 se publicó un trabajo de Rosdale, et. al. donde se investigó a un grupo de 369 pacientes con dolor en las extremidades. Los resultados mostraron que en un 43.5% el origen del dolor se encontraba en la columna vertebral 🤯
Poder determinar en dónde está el origen del problema hace que tengamos más chances de poder resolverlo 🙌 y en esto, la clave es la ᴇᴠᴀʟᴜᴀᴄɪóɴ 📋
No alcanza con un diagnóstico por imágenes 🖼 (a veces, incluso, no es necesario) En cambio, el foco debería estar puesto en entender, analizar y tomar decisiones según el ᴄᴏᴍᴘᴏʀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ sintomático, tomando en consideración ʟᴀs ᴘᴀʀᴛᴇs ᴅᴇʟ ᴛᴏᴅᴏ 🧩
(📑 “A study exploring the prevalence of Extremity Pain of Spinal Source (EXPOSS)” Rosdale, et. al. 2020 - Journal of Manual & Manipulative Therapy)

ᴇʟ ᴘɪᴇ ᴇɴ ʟᴀ ᴅᴀɴᴢᴀ • ᴘᴀʀᴛᴇ ɪ 🦶
Un tema CLAVE ! Antes que nada, no olvidar ☝️Un pie está en relación a todo un sistema musculoesquelético
que lo acompaña 🦴 a toda una red neuronal que lo conecta 🔌 y a un sistema inmune que lo protege 🦠 👮‍♀️
Pertenece a un individuo 🙋🏻‍♂️ con su respectivas ideas, pensamientos, creencias, dudas, certezas, miedos y expectativas 🧠❤️ que vive en un lugar 🌎 y pertenece a una sociedad 👥
Entonces 👀 Si bien una lesión puede darse en el ᴛᴏʙɪʟʟᴏ / ᴘɪᴇ, hay otras esferas (ᴘsɪᴄᴏ & sᴏᴄɪᴀʟ) 🧠❤️👥 que pueden modificar desde cómo se da la lesión, a cómo se atraviesa y cómo resuelve
Desde la terapia física te puedo dar algunos consejos de ᴘʀᴇʜᴀʙɪʟɪᴛᴀᴄɪóɴ para trabajar sobre las situaciones que podrían aumentar tus probabilidades de lesionarte:
1️⃣ Pies hipermóviles🦶Si solo elongas y focalizas sobre la movilidad de tu pie, podes estar generando un pie móvil.. pero débil. Entonces ? •Trabaja también sobre la FUERZA de tu pie•
2️⃣ Debilidad en los músculos de las piernas 🦵 Mismo concepto.. elonga menos y fortalece mas 🙌 piernas más fuertes, amortiguan mejor la caída de un salto.. sino lo recibe de lleno el pie y el tobillo 🙁 •Empieza por mejorar la fuerza de tus gemelos (Objetivo: 25 relevés por pierna)•
3️⃣ ⚠️No fuerces la ROTACIÓN EXTERNA⚠️ Esto genera hiperactividad en músculos externos y una consecuente debilidad en internos (que además son los que no te cansas de elongar 🤷🏻‍♂️) qué hacer ? Arranca por lo simple: NO fuerces la rotación externa 🙌
La mayor prevalencia de lesiones en danza se dan en ᴛᴏʙɪʟʟᴏ / ᴘɪᴇ 📈Implementando estos 3 consejos de prehabilitación podes estar un paso más lejos de formar parte de esa estadística 📉
ph:

ʜᴀɴᴅs ᴏɴ 🙌 sᴇʀ ᴏ ɴᴏ sᴇʀ ?
Las manos son una herramienta fundamental en la terapia física 🛠 Las TMO (Terapias Manuales Ortopédicas) cuentan con un amplio abanico de técnicas manuales o de “Hands On” 🙌como por ejemplo la masoterapia y las movilizaciones articulares en sus múltiples variantes
El uso de las manos es PARTE del tratamiento.. no lo es TODO 👈 Son maniobras de baja especificidad que sirven como guía y soporte para que el paciente pueda moverse mejor 🦾🦿🕺🏻Y esto es MUY importante. Muchas veces pretendemos acostarnos en una camilla y dejar todo en MANOS del profesional 💆 y eso (lamento decirles) no tiene muy buen resultado. Las terapias PASIVAS pueden generan dependencia al hacerte sentir que solo otra persona puede ayudarte con tu problema. En cambio, una terapia ACTIVA, te empodera 💪 como paciente y te ayuda a darte cuenta que VOS estás en control de tu problema
No estoy demonizando la terapia manual😈, de hecho uso mucho mis manos para trabajar, 👐 pero pongo el foco en los EJERCICIOS que les doy a mis pacientes y, sobre todo, en la EDUCACIÓN 🤓
No hay magia 🪄 No hay gurus de la terapia física… 🧞‍♂️ no hay mejor técnica o método de tratamiento que un profesional formado con bases científicas 📚 y enfocado en los pacientes… que te escuche, busque entenderte, te explique qué pasa y te de ejercicios para que VOS puedas resolver tu problema 🙌😊
ph: