Natural Advice Center

¿Se dio cuenta de que cuando está bajo estrés, la respuesta fisiológica típica es una respiración superficial y torácica? Esta respuesta proporciona una cantidad limitada de oxígeno necesario para el cuerpo y lo deja confundido, mareado y tenso.

Todos sabemos cuándo nos hemos esforzado demasiado. Nuestros músculos y articulaciones a menudo contarán la historia al día siguiente. Es por eso que esta increíble loción de recuperación para masajes de Nature's Sunshine es perfecta para guardar en su botiquín. Tei-Fu está enriquecido con árnica y jengibre para proporcionar un alivio penetrante y cálido para los músculos y las articulaciones doloridos. Además, la mezcla continúa suavemente sin dejar residuos grasos. ¡Te encantará! https://l.nspsocial.com/36mF

El azúcar es un ingrediente omnipresente en muchos de los productos disponibles hoy en día. Si bien seguro que tiene un sabor dulce, una sobreabundancia de azúcar agregada puede crear una serie de problemas de salud y dejarlo sintiéndose menos que enérgico.

Cinco dulces ideas para reducir la ingesta de azúcar

Hay algo en la idea de que ayudar a los demás puede hacerte más feliz. ¡También puede hacerte más saludable! De hecho, alrededor de una cuarta parte de las personas que se ofrecen como voluntarias con regularidad dicen que la experiencia les ha ayudado a controlar una enfermedad crónica.

Todos sabemos que los efectos del pensamiento positivo pueden mejorar el estado de ánimo, pero ¿se dio cuenta de que también puede mejorar su salud? Los investigadores de Johns Hopkins indican que definitivamente existe un fuerte vínculo entre la positividad y la salud. De hecho, estudios adicionales han encontrado que una actitud positiva mejora los resultados y la satisfacción con la vida.

¡Esta proteína en polvo es una que te encantará! Love and Peas tiene un alto contenido de proteínas, que se sabe que ayuda a desarrollar y mantener la masa muscular magra. La proteína y la fibra en esta mezcla pueden aumentar la saciedad y pueden ayudar a controlar el peso de manera saludable cuando se combinan con dieta y ejercicio. Además, ¡tiene certificación vegana! https://l.nspsocial.com/34FK

Nuestros cuerpos no producen calcio. Entonces, cuando no consume suficiente de este mineral esencial, su cuerpo lo eliminará de donde está almacenado en los huesos, lo que provocará osteoporosis. Es por eso que recomendamos un suplemento diario de calcio natural de alta calidad con vitamina D para promover huesos fuertes y saludables (especialmente para las mujeres, que tienen un mayor riesgo de deficiencia de calcio).

Dormir es muy importante, pero como adulto con un estilo de vida ajetreado, visitar la Tierra de Nod a veces puede parecer tan desafiante como hacer una escapada para unas vacaciones tropicales. Según la Fundación del Sueño, el sueño es una función esencial que permite que el cuerpo y la mente se recarguen, lo que aumenta su capacidad para combatir las enfermedades y proporciona una función cerebral óptima. Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas por noche, mientras que los niños y los adolescentes necesitan varias horas más para adaptarse a sus mentes y cuerpos en crecimiento.

La rutina diaria de la vida (que puede sentirse bastante ocupada) y una dieta que puede ser menos saludable de vez en cuando, pueden hacer que sienta que necesita reiniciar. La desintoxicación intestinal puede ser una excelente manera de limpiar suavemente su sistema digestivo para brindarle un nuevo comienzo. https://l.nspsocial.com/32JF

El aloe vera se ha estudiado más de cerca en los últimos años por sus posibles beneficios para la salud, especialmente como alternativa a los productos convencionales en un entorno médico. Aquí, analizamos algunos de los casos de uso y algunos de los hallazgos e investigaciones de respaldo.

Celebrando el aloe vera

Con un alto contenido de vitaminas y un bajo contenido de calorías, los cítricos brindan una explosión de sol con cada bocado. Tiene un alto contenido de fibra y vitamina C (junto con muchas otras vitaminas importantes), dos propiedades que pueden ayudar al bienestar general. Además, ¡todos los cítricos son deliciosos!

La comida rápida en los años 80 no solo parece más saludable, ¡en realidad lo era! Después de investigar 1787 platos principales, guarniciones y postres en 10 cadenas de comida rápida entre 1986 y 2016 (Arby's, Burger King, Carl's Jr., Dairy Queen, Hardee's, Jack in the Box, KFC, Long John Silver's, McDonald's y Wendy's), el Journal de la Academia de Nutrición y Dietética informó que la comida rápida se ha vuelto cada vez menos saludable en lo que respecta al tamaño de las porciones y el contenido calórico. ¡Ay!