ANOVA Estética

Dica de hoje é da nossa querida amiga nutricionista Laís Prodígios.

Você lê os rótulos das embalagens dos alimentos?

Não é só comprar, precisamos saber O QUE ESTAMOS INGERINDO.
Ao comprar um produto no mercado fique atento às seguintes informações:
• Quanto maior a lista de ingredientes PIOR é a qualidade daquele produto
• Procure comparar diferentes rótulos de um mesmo tipo de produto e opte por aquele que possui MENOS ingredientes SEMPRE
• O primeiro ingrediente da lista é o que tem em MAIOR quantidade no produto. Portanto fuja daqueles alimentos onde o açúcar, amido, farinha de trigo, gordura vegetal vem primeiro.
• Ingredientes terminados em “OSE” provavelmente são açúcares também. Ex: maltose, dextrose.
• Cuidado com os realçadores de sabor, principalmente o GLUTAMATO MONOSSÓDICO.
• Cuidado com o excesso de adoçantes: aspartame, acessulfame K, sucralose, ciclamato.

RESUMINDO: escolha alimentos em que ele próprio é o INGREDIENTE PRINCIPAL.
FRUTAS, LEGUMES, VERDURAS.
TODOS ELES CONTÉM S-A-Ú-D-E NO RÓTULO.

Sempre uso a máxima, DESCASQUE MAIS, DESEMBALE MENOS, mas se for necessário desembalar, faça escolhas conscientes e inteligentemente mais saudáveis, lendo os rótulos.

A melhor declaração de amor é aquela Indicacao sincera. Graças a Deus sempre recebemos muitas indicações para os nossos serviços e aqui f**a o NOSSOS MUITO OBRIGADA!

A autoestima não é sempre acreditar que vão aplaudir você, autoestima é sobre você não precisar que te aplaudam!

Você esteve procrastinando e a ciência explica o porque! Difícil escolher o que da prazer ao que precisa ser feito né? Entendo perfeitamente, mas com essas dicas f**a mais fácil. Envia isso para 3 amigos! E comenta aqui embaixo qual a coisa que vc procrastina! 😉 vamos mudar isso?

Ter foco, atenção e concentração é uma tarefa difícil. Precisa de esforço, empenho e dedicação.

Foco é quase como um músculo, ele necessita ser exercitado também. Trouxe alguns hábitos que vão te fazer ajudar a exercitar esse músculo mental.

Mande para quem precisa desse incentivo também.