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Fluir corpus sano

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Un poco de reflexión libre

04/14/2025

Recordando

04/11/2024
91 años, que se dice pronto pero se viven poco a poco 💪🏼 Un auténtico ejemplo de que si se quiere, se puede: la edad es solo un número ⚡️ 🎥: @fit__momof7 11/28/2023

91 años, que se dice pronto pero se viven poco a poco 💪🏼 Un auténtico ejemplo de que si se quiere, se puede: la edad es solo un número ⚡️ 🎥: @fit__momof7

Photos from Fluir corpus sano's post 11/19/2023
07/25/2023

Un poco más de mar

Cómo vencer al TOC ( TRASTORNO obsesivo e compulsivo) sin medicamentos. 🍃El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad sorprendentemente común y potencialmente incapacitante. Hace solo 30 años, se creía que era una enfermedad psiquiátrica rara que afectaba a solo una pequeña fracción de la población. 🪵Si no se trata, el TOC puede restringir dramáticamente las vidas de las personas, cargándolas con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados, muy elaborados o repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). 🎍los estudios de neuroimagen han demostrado que la terapia cognitivo conductual cambia la actividad cerebral en las personas con TOC de la misma manera que las medicinas, pero es más efectiva. 🍁los comportamiento de TOC son esfuerzos contraproducentes para incrementar o mantener una sensación de seguridad cuando las personas se sienten amenazadas o en riesgo. 🪺En términos más simples, los comportamientos inadaptados de búsqueda de seguridad típicos del TOC son evasión, escape y búsqueda de tranquilidad: 🌑Evasión: Esencialmente, los esfuerzos enfocados a no enfrentarse o no experimentar un estímulo que provoque ansiedad (cualquier cosa, evento o situación que incite a la ansiedad). 🌑Escape: Básicamente, hacer un ritual. Es una acción o comportamiento que se hace en respuesta a la ansiedad, en un esfuerzo por neutralizarla. 🌹La única manera de vencer al TOC es experimentando y procesando psicológicamente la ansiedad detonada (exposición) hasta que se resuelva por su cuenta, sin intentar neutralizarla con alguna acción de búsqueda de seguridad (prevención ritual o respuesta). 🎋Recuerda: ¡Piensa bien, actúa bien, siéntete bien, está bien! #cliftonlazarus #toc #ansiedad #transtornoobsessivocompulsivo #saludmental #saludemocional #saludespiritual 07/19/2023

Yo padezco de este mal

Cómo vencer al TOC ( TRASTORNO obsesivo e compulsivo) sin medicamentos. 🍃El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad sorprendentemente común y potencialmente incapacitante. Hace solo 30 años, se creía que era una enfermedad psiquiátrica rara que afectaba a solo una pequeña fracción de la población. 🪵Si no se trata, el TOC puede restringir dramáticamente las vidas de las personas, cargándolas con pensamientos e imágenes invasivas (obsesiones) y comportamientos inadaptados, muy elaborados o repetitivos que consumen mucho tiempo (compulsiones). 🎍los estudios de neuroimagen han demostrado que la terapia cognitivo conductual cambia la actividad cerebral en las personas con TOC de la misma manera que las medicinas, pero es más efectiva. 🍁los comportamiento de TOC son esfuerzos contraproducentes para incrementar o mantener una sensación de seguridad cuando las personas se sienten amenazadas o en riesgo. 🪺En términos más simples, los comportamientos inadaptados de búsqueda de seguridad típicos del TOC son evasión, escape y búsqueda de tranquilidad: 🌑Evasión: Esencialmente, los esfuerzos enfocados a no enfrentarse o no experimentar un estímulo que provoque ansiedad (cualquier cosa, evento o situación que incite a la ansiedad). 🌑Escape: Básicamente, hacer un ritual. Es una acción o comportamiento que se hace en respuesta a la ansiedad, en un esfuerzo por neutralizarla. 🌹La única manera de vencer al TOC es experimentando y procesando psicológicamente la ansiedad detonada (exposición) hasta que se resuelva por su cuenta, sin intentar neutralizarla con alguna acción de búsqueda de seguridad (prevención ritual o respuesta). 🎋Recuerda: ¡Piensa bien, actúa bien, siéntete bien, está bien! #cliftonlazarus #toc #ansiedad #transtornoobsessivocompulsivo #saludmental #saludemocional #saludespiritual

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