annariparis

Le deuil prend parfois plusieurs décennies, plusieurs formes.

Alors que le printemps pointait son nez, je me suis expatriée, dans cette région du monde où j’ai vécu il y a 35 ans, en Caroline du Sud.

Depuis 30 ans chaque 21 mars, est une période douloureuse pour moi, le triste anniversaire du décès de maman tuée par son second mari, à l’époque nous ne parlions pas de féminicide, nous n’en parlions surtout pas, surtout dans mon milieu.

Gentiment mais sûrement et avec élégance, les amitiés se fermaient… bien sûr, j’ai compris, que tout le monde ne pouvait pas comprendre, il m’appartenait de préserver cette information, j’ai donc appris à vivre avec cette histoire, avec cet équilibre social si difficile de le dire ou non.
J’ai eu avec besoin d’être juste écoutée, sans pitié ou autre ressenti, exprimer mon incompréhension de cette violence de cette folie, de cette privation injuste que l’a vie m’a offerte et de négocier avec tout cela.

Cela m’a couté si chers humainement, l’écho de cette histoire est ma plus pudeur.

J’ai développé des ressources incroyables pour combler mes failles, dont je suis fière, le bon ego, celui qui remplit l’estime de soi.

J’ai surtout appris à ne pas être forte mais LIBRE !

Libre d’exprimer mes émotions, mon amour, mon amitié, mes tolérances, mes paradoxes, mes peurs, mes souhaits, mes peines, mes désirs, libre de pleurer, libre de faire ou non …

J’ai eu besoin de m’expatrier cette semaine seule en Caroline du Sud pour vivre cette 3 eme décennie sans elle, je suis ok maintenant, je sais que le 21 mars 2027, je célébrerai le printemps comme vous Tous, sans pour autant être déloyale à ma mère, quitter la peine, assumer sa totale liberté et cette envie de vivre dans la joie vis à vis de cette tragédie.

J’aime la douceur & la vie.

Je vous souhaite une liberté douce et profonde.
With gratitude

# libre

Ça y est les nouveaux horaires pour cette nouvelle année sont définis !
Je vous reçois au cabinet comme en visio, afin de vous présenter accompagner dans une démarche de thérapie brève.

Vous pouvez prendre rdv en ligne sur le site de medoucine, en cliquant sur le lien 🔗 ci-dessous ⬇️

https://www.medoucine.com/consultation/paris/anne-gael-florand/2865

Ou bien en direct au 06.50.43.44.64

Avec différents outils comme
l’hypnose,
EMDR - RITMO,
la clean language,
l’auriculothérapie,
l’EFT,
Les Bols de cristal

🌸🫁🌀👁️🧠🌸
Libérez votre potentiel, libérez vous
Réunissez vous avec des amis ou collègues, lors d’une séance privée pour rire, recevoir un bain sonore, atelier bien-être, une séance de breathwork

En 2026, deux nouvelles disciplines arrivent …
Le Breathwork & les Constellations Familiales

Designez votre Vie, votre Énergie, votre Joie

À très vite ! 🌸☀️🌸

👌

Mettre son corps sur Of(f)

C’est aussi :

☀️ réduire le stress que l’on impose
☀️ un esprit reposé est plus lucide, créatif … ciao le brouillard mental
☀️ça permet d’avoir une soupape de sécurité, comme paravent au burn-out
☀️le repos / méditation permet de régénérer les cellules - tissus - muscles - organes
☀️ système immunitaire renforcé
☀️ diminution de l’inflammation liée à une activité trop intense
☀️déconnexion
☀️reconnexion à soi, permet de rêver, l’introspection, la méditation, la gratitude
☀️le rituel de façon général permet un ancrage d’ici et maintenant

Le corps au repos, est une pratique qui doit être adaptée en fonction de son tempérament, il serait dommage d’inverser ses effets.

De ma propre histoire personnelle, j’ai appris avec douceur à rester quelques minutes puis quelques dizaines de minutes et ensuite des heures.
Au début, j’étais comme un lion en cage, et après plusieurs années je peux rester 3h sans bouger

Quand l’agacement arrivait, je me félicitais,
Quand les émotions arrivaient je les vivais à fond, pleurais, riais aux éclats …

Mon corps au repos, je le fais aussi bien face à la mer, face au mur chez moi, dans un tgv / avion, dans un bain … chaque occasion est une aubaine pour Moi.

Envie de partager, votre façon de vous mettre en off, c’est avec un immense plaisir que nous lirons vos commentaires. 🙌

Je vous souhaite un merveilleux repos corporel

🌸🧚🌸

Activité qui fait du bien à faire cet été, ou chaque fois que vous avez envie - besoin

Hier je suis allée avec ma fille, dans un café éphémère, le café Longchamp, dans le Marais. Ce lieu simple et raffiné offre la possibilité d’écrire des cartes postales et nous offre la carte et l’envoi. Merciiii

Ma fille est une ado, parfois nous sommes très exigeants avec nos enfants. Je lui ai proposé de s’écrire avec comme consigne tous les mots qui nous font penser à l’une et l’autre.

Croyez moi que j’ai hâte de recevoir sa carte

C’est une activité simple, que nous pouvons faire cet été, recevoir une carte est toujours agréable…
Et quelle belle carte postale, une carte pleine de douceur, de complicité, de vérité, d’amour …. Et pourquoi pas de révélations

Cette carte peut être aussi une invitation au dialogue, une invitation au merci, une invitation à un partage

Nous le savons tous, la musique a des vertues insoupsonnées pour notre cerveau, notre plaisir, notre bonheur.
La musicothérapie et la sonothérapie sont des disciplines qui permettent d’apporter un soutien sans failles.
Comme vous le savez je suis attachée à l’Afrique et plus particulièrement au Sénégal, pays frontière du Mali. J’ai découvert il y a très longtemps la kora.
L’actualité musicale avec Lamomali, groupe formé avec M-Chedid et Fatoumata Diawara m’amène à vous partager deux de mes passions la musique et mon job.

🎵 La Musique Malienne : Un Trésor pour notre Santé Mentale 🧘‍♂️✨
La musique malienne, riche en rythmes ancestraux et en mélodies envoûtantes, est bien plus qu’un art : c’est une véritable thérapie ! 🎶💛
💡 Pourquoi apaise-t-elle notre esprit ?
Vibrations et percussions : Les instruments comme le ngoni, le balafon et la kora produisent des sons qui calment le mental et réduisent le stress.
Textes inspirants : La musique mandingue, Wassoulou et autres styles transmettent des messages de résilience, de paix et d’unité.
Connexion aux racines : Écouter ces sonorités renforce l’identité culturelle, créant un sentiment d’appartenance et de sérénité.
La musique malienne vous accompagne tout au long de la journée en fonction de vos besoins :
Photo numéro 2
✅ Besoins de relaxation ? → Kora et balafon doux (ondes Delta/Thêta).
✅ Besoin de concentration ? → Rythmes modérés et mélodies apaisantes (ondes Alpha).
✅ Besoin d’énergie et de motivation ? → Percussions et chants Wassoulou (ondes Bêta/Gamma).

La musique est un puissant outil de
🎵 Libération de neurotransmetteurs
🎶 Régulation des émotions
🧠 Activation des zones cérébrales
💖 Ralentissement du rythme cardiaque
🩹 Effet analgésique
🧘 Thérapie pour les maladies chroniques
🎼 Maladies neurodégénératives
📖 Amélioration de la concentration
🎶 Réduction du stress, amélioration de l’humeur, expression et régulation des émotions, effet méditatif et apaisant, meilleure concentration et sommeil