NanTiya Yoga

สัปดาห์ที่ 2
6/26/25-7/2/25

สองสัปดาห์ลงมา 1.9 KG

แหม…ตอนนี้คือช่วงก่อนมีรอบเดือน ท้าทายที่สุด 🥹

#ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักลดพุง #ลดน้ําหนักเพื่อสุขภาพที่ดี #สุขภาพดีสร้างได้ ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน #สะใภ้อเมริกา

https://www.facebook.com/share/r/16pJKgsyhk/?mibextid=wwXIfr

Thai numbers #studythai #bilingualkids #Aiเปิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ifyouknowyouknow #lifeisshortenjoyit #digitalcreator #follower #StarsEverywhere #follows #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #Washington #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #photochallenge #photooftheday #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #reelschallengereelschallenge #reelschallenge #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน #สะใภ้อเมริกา

https://www.facebook.com/share/r/1B3jiXCrCt/?mibextid=wwXIfr

#schoolbreak #bilingual #bilingualkids #แม่คือครูคนแรกของลูก #Aiเปิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ifyouknowyouknow #lifeisshortenjoyit #digitalcreator #follower #StarsEverywhere #follows #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #Washington #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #photochallenge #photooftheday #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #reelschallengereelschallenge #reelschallenge #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน #สะใภ้อเมริกา

https://www.facebook.com/share/r/1BbDtzrhNr/?mibextid=wwXIfr

เป็นสถานที่ถ่ายหนังเรื่อง #twighlight ความที่ #washington เป็นรัฐที่สวยเขียวขจีมีต้นไม้เป็นริ้วสูงใหญ่ เลยเหมาะกับการถ่ายหนัง #Aiเปิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ifyouknowyouknow #lifeisshortenjoyit #digitalcreator #follower #StarsEverywhere #follows #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #Washington #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #photochallenge #photooftheday #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #reelschallengereelschallenge #reelschallenge #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน #สะใภ้อเมริกา

📌บันทึกการลดน้ำหนัก

❤️‍🔥 เป้าหมายแรก ๕ กิโล❤️‍🔥

📝 สัปดาห์แรก ลดได้ 1.4 kG

📍มาตรฐานการลดน้ำหนัก ที่ไม่อันตราย และไม่โยโย่ อยู่ที่สัปดาห์ละกี่กิโลคะ ❓

#ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #ลดน้ําหนักลดพุง ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน #สุขภาพดีสร้างได้

ไม่เคยชอบออกแดดแผดเผาแบบนี้เลย แต่เพื่อลูกแม่ทำได้ ❤️‍🔥 ความมีลูกผู้ชายชอบทำกิจกรรมการแจ้งอะเนาะ 🫠

ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน

#แม่หญิง สอน #ไทสัน เสมอว่า

✝️ “คนเก่งอาจมีมากมาย แต่คนดีคือคนที่หายาก”

☪️ “ลูกอาจล้ม แต่ทุกครั้งที่ล้ม ลูกจะลุกได้แข็งแรงกว่าเดิม”

☯️ “ถ้าลูกทำดีกับคนอื่น ความดีนั้นจะกลับมาหาลูกเอง”

✡️ “ไม่สำคัญว่าลูกเก่งแค่ไหน สำคัญว่าลูกได้ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าและมีความสุขหรือเปล่า”

ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน

#บันทึกไว้ให้ลูกดู

แม่พาไปทำกิจกรรมทั้งวัน เฉพาะวันนี้ก็สองที่แล้ว ออกบ้านเที่ยง กลับสามทุ่มครึ่งแม่โชคดีที่ได้เลี้ยงลูกเอง ดูการเจริญเติบโตของลูก ☺️ ขอให้ลูกมีความสุข แม่ก็สุขใจแล้วครับ

#ลูกชายคนเดียวของฉัน ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน

เฝ้ามี๊ไม่ให้แพคกระเป๋ากลับไทยแล้วหนึ่ง 😆 เจ้าชูใจ

ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่ #คลิปสั้นมือใหม่ #คนไทยในซีแอตเทิล #คนไทยในต่างแดน

ชอบเมืองนี้มาก มาอยู่แล้วไม่อยากย้ายไปไหนเลย ฤดูนี้แม้แต่คนรัฐอื่นยังมาท่องเที่ยวกัน ไม่น้อยไปกว่าต่างชาติเลย มีทุกกิจกรรมให้ทำครบ ที่สำคัญอาหารเอเชียเยอะมาก อยากเล่นหิมะก็มี ฤดูร้อนก็มี ต้นไม้ใหญ่ ฟ้าใส ทะเลสาบสวยงามมาก 💖 โชคดีมากที่ได้มาอยู่รัฐนี้ 🏔️


ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้

ฉันอยากขอบคุณดังๆ ให้ผู้ส่งดาวสูงสุดของฉัน ขอบคุณสำหรับทุกแรงสนับสนุน!

Patthanun Tungthantrakul

🎏 ขอฝากสามเพจที่ #แม่หญิง ตั้งใจสร้างเพื่อแชร์สิ่งที่มีประโยชน์ไว้พิจารณากันด้วยนะคะ ☺️
💝
💖
🐌 T Family แชร์การ #ใช้ชีวิตในซีแอตเทิล อเมริกา 🇺🇸 การเลี้ยงลูกระหว่างสองวัฒนธรรม🤱🏻 🇹🇭 เป็น #ทาสแมวส้มมือใหม่ #แมวส้มชูใจ 🐈 ให้กำลังใจกัน 🧚🏿‍♀️ ใช้ชีวิตแบบ #คิดบวก

🦄 NanTiya Yoga แชร์การ #ออกกำลังกาย ⛷️🥊และกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ #แข็งแรง 🥗 เป้าหมายปีนี้ของหญิงคือฝึก 🤸🏻‍♀️

🦖Teacher Ying English at Home แชร์การ #ฝึกภาษาไทย และ #อังกฤษ ผ่านกิจกรรมการใช้ชีวิตแต่ละวันของ #ไทสัน 🍄🌸🍁

ขอให้ทุกคน #มีความสุข ♥️ ในการรับชมกันนะคะ 🥰 ถ้าเห็นว่าเป็นประโยชน์แก่ตนเองหรือผู้อื่น 🦋 สามารถ #กดแชร์ ได้เลย

ิดค่าการมองเห็น #โบนัสภาพนิ่ง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ผู้ติดตาม #เอไอเปิดค่าการมองเห็น #เนื้อหาสร้างรายได้ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #คลิปสั้นครีเอเตอร์มือใหม่