menopause diet

Jugo de Piña, Pepino y Apio

Ingredientes:
• 1 taza de piña picada
• Agua de coco
• ½ pepino
• 1 tallo de apio
• Jugo de ½ limón

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Si lo deseas, agrega más agua de coco para ajustar la consistencia. Sirve frío y consume recién preparado.

Modo de uso:
Toma 1 vaso por la mañana o entre comidas como parte de una alimentación equilibrada.

Beneficios:
• Ayuda a mantener una buena hidratación.
• Aporta vitaminas y antioxidantes naturales.
• Favorece la digestión gracias a su contenido de fibra.
• Puede ayudar a disminuir la sensación de hinchazón.
• Refrescante y bajo en calorías.
• Contribuye al bienestar general cuando se acompaña de hábitos saludables.