Lozano nutrición
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02/28/2023
Sólo quedan 30 días para que empiece la acreditación ISAK Nivel 2.
No esperes más tiempo y sé parte del equipo que se acreditará en CONADE - FEMMEDE
en la Ciudad de México.
Envíanos un mensaje por WhatsApp:
+52 4432734374
[email protected]
Nos vemos pronto!
01/09/2023
THE WHALE
Acabo de ir al cine a verla y si quieres apoyar a un gran actor y una pelicula con mucha enseñanza....sin duda ve a verla.
Si eres del área de la salud... ¡tienes que verla!, te hace ver todo lo que pasa una persona con y a mi creencia junto con .
Cualquier fibra que tengas de te lo hará sentir y en su maxima expresión ... y espero que sea para sacar algo positivo.
No quisiera hablar más de la película, pero si alguien ya la vio y desea hablar de su experiencia ... POR FAVOR escribanme.
01/07/2023
Este post fue inspirado gracias a una publicación que leí.
Recuerden que nuestra mente es super fuerte, y que, si la acostumbramos a las recompensas, nos lo va a estar pidiendo por todo.
Por ello desde los primeros alimentos en los niños nos es super importante a los del área de salud (principalmente nutriólogos) que NO ofrezcan premios por comer algún alimento.
El mantener las recompensas por las actividades que hagamos lo veremos cómo es: RECOMPENZA ... por lo que será muy difícil ponerlo en la categoría de HÁBITO.
Cuando se busca un estilo de vida saludable nos enfocamos en desarrollar hábitos, por lo que te podría recomendar lo siguiente;
1. Observa si tiendes a premiarte o recompensarte.
2. Busca un nutriólogo que te ayude a ver que no son recompensas, y a llevar el estilo de vida saludable que se adapta a ti.
3. Busca un nutriólogo/asesor de salud/psicólogo que te ayude a saber de dónde viene ese antojo. Muchas veces puede ser algo emocional que nos lleva a buscar ciertos alimentos reconfortantes.
OJO: Hay una diferencia grande entre un gusto y una recompensa. NO estoy diciendo que NUNCA tendrás un antojo, sino simplemente lo verás con otra perspectiva.
Si tienes problemas de Piso Pélvico o deseas prevenirlo, aquí la Dra. Selene Montoya - Proctología Colima te informa quiénes son los especialista, el enfoque y la importancia de trabajar en conjunto las diversas especialidades.
El ir con cualquier especialista del área de la salud debería de ser preventivo, tristemente lo seguimos utilizando para que nos de tratamiento cuando YA hay un problema.
Los problemas del Piso pélvico van a variar en su sintomatología, algunos son:
* Estreñimiento
* Perdida urinaria al toser
* Perdida urinaria al reír
* Perdida urinaria al hacer un esfuerzo
* Perdida de la materia f***l de forma involuntaria
* Que NO puedan controlar los gases (se salen algunos gasecitos)
* Percibir a nivel vaginal y re**al algún bulto sin hacer esfuerzo o bien con esfuerzo.
Te invito a spotify a escuchar el Episodio completo y te quedes con la valiosa información que nos está brindando la Dra. Selene Montoya - Proctología Colima
https://open.spotify.com/show/4gvjuqA9CTIDNfDv4r25tB?si=6a9af6781ac24883
12/19/2022
Si uno de tus propóitos para el 2023 es mejorar tu versión ganando salud ... estoy lista para agendar tu cita antes de que se llene y así puedas comenzar inmediatamente tu proceso de cambio.
La eduación de Suelo/Piso Pélvico comienza desde la infancia.
Te invito a pasar a y ver este episodio 7 de Fuera del Plato en donde se habla de la educación de y te darás cuenta que tal vez tienes un par de hábitos el cual NO 👎 estás ayudando a la y más bien la estás deteriorando un poco.
12/10/2022
Aquí te dejo unos tips... si quieres saber un poco más de cada uno de ellos te invito a que visites mi podcast en el episodio de TIPS PARA TEMPORADA DE FIESTAS
https://open.spotify.com/episode/2OebAXbFxTtjo3y8LIpCQ7?si=s-qNI-xiT1CSh4XtGNRKHQ&utm_source=copy-link
"El Yoga NO es para cualquiera" es una total MENTIRA, el YOGA es una disciplina que puede practicar cualquiera que lo desee.
Si nos vamos a las bases del yoga recordemos que busca la unión del cuerpo y mente, NO que hagas posturas únicas, por lo que, si te encuentras un buen instructor de YOGA podrás realizar cualquiera de sus variantes incluso con limitaciones, ya que el instructor encontrará la postura que sea adecuada para ti conforme lo que se está trabajando.
Hay varios "tipos de yoga", se comenzó como una disciplina muy arraigada a la meditación, sin ambargo cuando comenzó a conocerse más el yoga en este siglo se han formado varias vertientes.
El tener las variantes te da la oportunidad de que encuentres una corriente del YOGA que te guste más, ya sea más físico o más de meditación.
Podrás conocer un poco más de estas disciplinas en el episodio 5 del podcast "fuera del plato" disponible en spotify
Yoga es una disciplina milenaria, que tiene entre 5,000 y 10000 años a.C.
La palabra “yoga” provendría de la palabra “jug”, la cual significa “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India.
Por lo tanto, el objetivo del yoga es generar y fortalecer la conexión entre el ser humano y el universo. A través de las posturas, los movimientos correctos y la respiración adecuada se logra estar en perfecta armonía, tanto a nivel físico como espiritual.
Si quieres saber un poco más de esta disciplina te recomiendo vayas a escuchar el Episodio 5 de Fuera del plato, disponible en spotify
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