Touch of Life NEM

De 226,8 a 195,2 libras en 89 días.
TECNICAMENTE DENOMINADO CASO DE EXITO.
1. No puedo denominarlo así, ya que no fue un experimento de 89 días. Fue un proceso guiado por un plan personalizado de nutrición, entrenamiento físico, mental y aparatología (cavitación, radiofrecuencia y vacumterapia).
RESULTADOS FISICOS Y MENTALES
- 31,6 libras menos protegiendo y conservando las fibras musculares.
- 2,9% de grasa corporal disminuida
- (-5) grasa visceral
- 1,3% de grasa subcutánea disminuida
- +0,9 % mejora en proteina
- +2% agua corporal
- Mejora en percepción y autoestima
- Conocimiento Técnico de medición de cargas para su condición física.
- Mejora de hábitos nutricionales en el núcleo familiar
2. Con mi experticia puedo asegurar que hay mil planes y programas similares, mejores y en proceso.
3. Mi certeza radica en la diferencia que tuvo Judith Diaz respecto a la DETERMINACION con la que desarrolla el paso a paso.
4. No es una casualidad o una formula mágica, bebida, aditamento, foto shop, etc. fue la creación de un hábito y estilo de vida.
5. No se trató de bajar de peso, CUALQUIER HERRAMIENTA DE LOS MILLONES QUE HAY EN LA WEB PODRIA TEMPORALMENTE LOGRARLO.
CONCLUSION PERSONAL
Se trata de fijar un plan REAL no IDEAL, alrededor de un objetivo y utilizar las herramientas idóneas guiadas, estudiadas y aplicadas de manera personal a la necesidad específica del individuo.
Estilo y hábito de vida TOUCH OF LIFE NEM

Otro aspecto importante en el desarrollo de la Jerarquía de las Necesidades Básicas del cuerpo es el DESCANSO, si bien es cierto está ligado al dormir, a continuación describo algunos tips que ayudan a llegar a éste objetivo y mantener nuestro organismo en balance.
* Haz pequeñas siestas, no te extiendas demás en dormir durante durante el día pero descansa.* Haz descansos activos, para breves momentos en el día, estírate, respira profundo.
* Muévete, haz actividad física suave.
* Procura tener horario regulares para comida, actividad, física y sueño.
* Apaga las luces y disminuye sonidos fuertes.
* No te excedas en bebidas estimulantes, café, té, suplementos...
* Haz cenas suaves, no ingieras alimentos difíciles de digerir antes de dormir.
* No hagas actividades complejas o emocionantes antes de irte a dormir.
* Usa duchas calientes y/o frias ocasionalmente.
Qué otra manera se les ocurre para descansar?

I

Nutre Tu Cuerpo, Alimenta Tu Alma Con Sandra Daza & Ingrid Aguayo Nutre Tu Cuerpo, Alimenta Tu Alma Con Sandra Daza & Ingrid Aguayo En La Conferencia "Guerreras Sin Limites" 2019

Otro aspecto muy importante dentro de la Jerarquía de las Necesidades Básicas del Cuerpo, DORMIR. Es indispensable dormir bien para mantener el balance en todas las área de la vida, es conocido por todos. Quiero recordar algunos de los beneficios de dormir.

- Fortalece las conexiones neuronales y/o la plasticidad neuronal.
- Fortalece la flexibilidad metabólica y hormonal, por tanto ayuda a perder peso.
- Mejora la condición general de salud, fortalece el sistema inmune.
- Protege el sistema circulatorio y el corazón.
- Aumenta nuestra área creativa y la imaginación.
- Disminuye la depresión.

Qué otro aporte encontramos del buen dormir?
🤓

Continuando con el desarrollo de ésta invitación, iniciaremos a conversar acerca de la primera línea de los componentes de la Jerarquía de las Necesidad del Cuerpo: RESPIRAR, aunque es un proceso que se considera automático y se cree que no necesita ser pensado, ya que sucede también de manera involuntaria, sugiero que es más enriquecedor y eficiente para nuestro cuerpo cuando lo hacemos de manera voluntaria y consciente.... en unas horas te daremos tips, acerca del porqué?🤓🧐

Hace un par de semanas tuve la fortuna de compartir panel con Ingrid Aguayo, en una conferencia sin igual de Guerreras sin Límite, nuestro tema fue "NUTRE TU CUERPO, ALIMENTA TU VIDA", quiero compartir un poco acerca de la Jerarquía de las Necesidades del Cuerpo, estudiado por muchos autores, siendo Maslow uno de los más reconocidos. Más adelante entraremos en detalle de la misma, para establecer conversatorios al respecto y dar relevancia a la base.🤓