Vida Activa y Saludable

Siempre será mejor moverse qué quedarse quieto(a).

Una rutina corta y sencilla, a raíz de una lesión de columna en la parte baja de la espalda y operación de rodilla derecha, me ha limitado mucho los entrenamientos, sin embargo aprendí a dosificar y escuchar mí cuerpo y trabajar más inteligente, localizado y desarrollar fuerza.

si tienes una lesión y no sabes como entrenar, escribime o déjame tú comentario.