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El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera.
Obtener suficiente vitamina D solamente de fuentes alimentarias puede ser difícil. En consecuencia, algunas personas posiblemente necesiten tomar un suplemento de esta vitamina.
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Toda etapa de la vida necesita de vitaminas para nutrir correctamente nuestro organismo. A medida que envejecemos, no se absorben las vitaminas de los alimentos de la misma manera que lo hacían cuando éramos más jóvenes.
Por lo que necesitamos un aporte más grande de vitaminas, especialmente las que fortalecen los huesos, que podemos encontrar en muchos alimentos y también en suplementos.
Debemos tener en cuenta que los bajos niveles de esta vitamina conllevan una deficiente absorción de calcio, lo que finalmente se traduce en un aumento de la pérdida de masa ósea.

Vitamina D
Es totalmente imprescindible en la edad adulta y tercera edad porque nos protege de enfermedades y otras infecciones. Suele ser bastante común que entre las personas mayores se encuentre un déficit elevado de esta vitamina, pero es necesaria, especialmente, para fortalecer la masa ósea tan importante durante la vejez.

La vitamina D proporciona el calcio adecuado para mantener los huesos fuertes y sanos. De lo contrario pueden estar quebradizos y provocar osteoporosis. Podemos encontrar esta vitamina en el pescado azul, los lácteos o la yema de huevo, entre otros alimentos.

Qué son las OTF según sus siglas en inglés (Oral Thin Films)?

PELÍCULAS DELGADAS ORALES

Las películas delgadas orales están cargadas de sustancias activas. Las películas delgadas se toman por vía oral y se disuelven inmediatamente en la boca o se aplican a la mucosa. Para las películas transmucosas, el principio activo ingresa al torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral, sin tener que pasar primero por el tracto gastrointestinal.

Las películas delgadas orales (OTF) son películas delgadas y flexibles para la administración de medicamentos. Se colocan sobre o debajo de la lengua, donde luego se disuelven. Las películas transmucosas son absorbidas por el cuerpo directamente a través de la mucosa oral. El excelente suministro de sangre a la mucosa oral significa que la sustancia activa ingresa al torrente sanguíneo inmediatamente

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La D es muy importante para los huesos y el sistema , se consigue con la exposición al sol y la ingesta de algunos alimentos como el salmón, atún, huevos, entre otros. Un déficit de los niveles de esta vitamina puede repercutir en nuestra salud, pese a lo sencillo que parece cumplir con los niveles recomendados de la vitamina se estima que existe una carencia de esta vitamina en el 40% de las personas de menos de 65 años y en el 80% de los mayores de 65 años. Esto se debe a varias causas: *Baja exposición al sol*
*Alimentos no enriquecidos*
*Contaminación*
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Sugerimos consultar con tu médico ☀️

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