AJ Nutrinfantil

Con la asesoría nutricional online podrás interactuar conmigo desde cualquier parte de Venezuela o del mundo. ••••••••••••••••••••••••••••••••••
¿Qué te ofrezco?
*Asesorías de nutrición infantil para mejorar los hábitos de los más pequeños.
*Asesoría en la Lactancia Materna
*Cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y asesorías de BLW.
*Acompañamiento nutricional durante el embarazo y lactancia.
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¿Qué incluye esta asesoría?
*Conocerás tu estado nutricional o el de tu pequeño.
*Plan de alimentación personalizado y adaptado a tus necesidades.
*Recomendaciones y guías prácticas.
*Mejorarás tus hábitos de alimentación y los de toda tu familia.
*Acompañamiento online hasta tu próxima evaluación.
*Primera consulta y seguimiento.
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Si te encuentras en Caracas puedes agendar tu consulta nutricional a los teléfonos de 02122616547 o 02122654621
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No dudes en contactarme, juntos lograremos el camino hacia la salud.
[email protected]
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En fin, gracias! Por esta oportunidad de crecimiento profesional y personal

Seguir el ejemplo y los pasos de personas que admiro mucho como que tienen tanto por Dar

Además, potenciar muchas habilidades profesionales y personales...con las mil herramientas que tienen para brindarnos los de

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La ganadora será anunciada el sábado 04 de Agosto
a las 20:00 hrs.
Mucha suerte 🍀 ¡Nos vemos en las aulas Online!
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••Completa la frase••
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Los vegetales nos aportan _____
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¡Vitaminas y Minerales! Si, conjunto con las frutas son la principal fuente de estos micronutrientes.
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Además, nos aporta fibra que nos ayuda a estar saciados y controlar los picos de glucosa en sangre, también tienen otras muchas funciones como prevenir el estreñimiento, fuente de energía (o alimento) para algunas bacterias buenas de nuestra microbiota intestinal y muchas más.
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En nuestros niños y niñas además de ayudar a que crezcan grandes y fuertes, mejora el desarrollo cognitivo, ya que hay micronutrientes esenciales para los procesos de neurotransmisión (cómo se pasa la info o impulsos de neurona a neurona)
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Fortalecen el sistema inmune protegiéndolos de enfermedades e incluirlos en la dieta se ha asociado a una disminución en la aparición de enfermedades como la diabetes, obesidad, hipertensión.
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Así que, ¡qué esperas para utilizar todos los tips que te he compartido esta semana y empezar a comer vegetales en casa!
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••Soluciones prácticas••
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Te quiero compartir hoy varios tips que pueden ayudarte a que tú pequeño(a) acepte mejor los vegetales.
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1. Predica con el ejemplo, si mamá, papá, abuelita, primitos, y todos comemos vegetales será mucho más fácil la aceptación.
2. En casa siempre se come vegetales, colocar en su plato una ración así sea pequeñita es fundamental para que se sienta habituado a comerlos y vea los vegetales como parte del plato.
3. Inclúyelo en diferentes preparaciones (salsas, guisos, arepas, empanadas, panquecas) al principio pueden ser licuados y poco a poco ir dejando algunos en trozos hasta mejorar su aceptación.
4. Ofrece aquellos que no le agradan con alimentos o vegetales que les gusten mucho.
5. Juega con las preparaciones y presentaciones, puedes colocar algún aderezo saludable

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Se creativo, inventa historias, cuentos y súper poderes alrededor de los vegetales, cada vez que vayas al mercado explícales cuáles son y sus beneficios, al igual que al momento de cocinarlos.
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Es importante que papá y mamá también conozcan los vegetales y los consuman día a día para poder encantar a los más chiquitos.
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¿Tienes dudas? Déjalas en comentarios 👇🏼

••Entérate••
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Existen muchísimas razones por las cuales nuestros pequeños no comen vegetales.
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La más frecuente es: porque mamá y papá no comen tampoco o algún modelo a seguir.
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Las razones también van a depender de la edad de nuestro pequeño, pero las más comunes son:
1. Existe una preferencia innata por lo dulce y lo salado, lo amargo tienden a rechazarlo, como el sabor de varios vegetales. Mientras más temprana sea la introducción de vegetales y variemos los sabores, mejor será la aceptación en un futuro.
2. Cultura y costumbres familiares, si su modelo a seguir no come vegetales y en la mesa no se acostumbran a ver, muy difícilmente comer vegetales sea algo habitual.
3. Promoción de productos poco saludables, nadie hace comerciales de las bondades del brócoli 🥦 por ejemplo, pero si existe mucha publicidad impactante de golosinas, refrescos y comida chatarra.
4. Sociedad, en un colegio o salón o núcleo familiar donde no se acostumbre comer vegetales, resultará más difícil (pero no imposible) que nuestros hijos(as) consuman todos los días ensaladas.
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Estas son algunas razones, también existen muchas otras, pero cada Niño(a) es un mundo, lo importante es identificarla y a la vez incentivar su consumo diario.
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Siempre busca apoyo y herramientas que te ayude a sobrellevar estas situaciones.
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*Asesorías de nutrición infantil, cómo mejorar los hábitos de tus pequeños. 👧🏾👦🏽
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*Para las mamis: asesoría en la Lactancia Materna, cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y BLW.👶🏽✌🏽️
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Si te encuentras en Caracas puedes agendar tu consulta nutricional a los teléfonos de 02122616547 o 02122654621
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No dudes en contactarme, juntos lograremos el camino hacia la salud.
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••Feliz Día del padre••
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A todos los papás, tíos, padrinos, abuelitos y aquellos que son los héroes de muchos muchos niños (y adultos también)
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En especial a mi papi y ejemplo a seguir y a mi angelito que desde el cielo nos cuida todos los días y nos dejó grandes enseñanzas... mi abuelito.
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Los amo tanto..!
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