Serenidad Medi & Spa

El viernes es multifacético: es de descanso, pero ese relajamiento se puede producir de distintos modos. Puede ser un simplemente prepararse para dormir más, para salir de noche, juntarte con familiares o amigos, retomar una serie, película, libro o lo que desees. Feliz Viernes para todos!!! 🌻🌼🌿

El objetivo más grande en la vida es la paz, la paz es el equilibrio del ser, la salud es el equilibrio dinámico de cada ser, es en consecuencia el camino más deseable la paz. ✌️🕊️

No te conformes con poco solo porque es más sencillo que luchar por lo que verdaderamente mereces, a veces debemos estar dispuestos a perderlo todo en orden de obtenerlo todo.
Si sabes quién eres realmente, que puedes hacer, y que es lo que te mereces, entonces sal y obtenlo, ¡y no te conformes! 🧘‍♀️

El aceite de coco es uno de los alimentos más versátiles del planeta. No solo se puede usar para cocinar sino también se usa desde tratamiento de belleza hasta medicina natural. En muchas regiones de Asia se le considera el "árbol de la vida" al árbol de coco.
Hoy te traemos una lista con 20 usos diferentes que le puedes dar a este vegetal que hace magia.
EN LA BELLEZA:
• Nutre puntas secas o rotas del cabello.
• Suaviza los talones agrietados.
• Masajes.
• Exfoliante natural.
• Cuidado de las cutículas.
EN LA COCINA:
• Hidrata las tablas de picar.
• Aceite de coco como sustituto.
• Una botana súper simple y deliciosa.
• Horneada natural anti-adherente.
EN EL HOGAR:
• Abrillanta tus muebles.
• Hidrata tus ollas y sartenes.
• Da brillo a tus zapatos.
• Da a tus plantas un resplandor verde.
EN LA MEDICINA:
• Ayuda natural para dormir.
• Haz tu propio frote de v***r.
• Repelente natural de insectos.
• Alivio del estómago adolorido.
• Ungüento para la picazón de la piel.
• Salud dental.
• Refresca de manera natural tu aliento.
Comprueba los múltiples usos del aceite de coco y nos comentas!!!! 🥥🍶✋

Un Masaje de Piedras Calientes es un detalle especial digno de ser regalado incluso a uno mismo.
Esta terapia combina el masaje terapéutico tradicional con la aplicación sobre la piel de piedras volcánicas a distintas temperaturas entre sus beneficios están:
🌿 Alivia trastornos físicos y emocionales.
🌿 Reducción y alivio del dolor mediante la acción directa que ejercen las piedras volcánicas.
🌿 Eliminación de toxinas de la piel a través de la sudoración.
🌿 Mejora el sistema circulatorio, gracias a la temperatura de las piedras y la acción del masaje, promueven la activación de la circulación sanguínea.
Agenda tu cita por nuestros números telefónicos (0243)2441331 (0414)4732597 y disfruta de un día sólo para ti en las mejores manos!!!

El séptimo centro energético se llama Sahasrara y significa multiplicado por mil, está representado por un loto de mil pétalos, se encuentra situado en la coronilla o parte superior de la cabeza, sus arquetipos son el gurú y el iluminado y los temas centrales de activación son el entendimiento, la iluminación y la liberación. 🌿🙎‍

¡Dale energía a tu lunes y mantente activo el resto de la semana !✨ Incluir batidos verdes en tu rutina diaria aportará muchos beneficios a tu salud pues son fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
A través de esta sencilla práctica, mejorarás el buen funcionamiento de tu cuerpo y tu piel lucirá mejor. Por eso nuestra recomendación de hoy es el Sweet Green, refrescante batido verde que incrementa las defensas, es diurético, desintoxica, hidrata, contiene vitaminas, minerales y un alto contenido de fibra. Ideal para empezar tu día.
Ingredientes:
1 Puñado de espinaca o acelgas
Pepino sin co**ha
1 Taza de piña
1 Tallo de celery
Jugo de limón
Agua
Superalimentos opcionales:
1 cucharadita de spirulina/ cucharadita de maca/ 1 cucharita de semillas de h**p/ 2 cucharaditas de chía/ 1 cucharadita de moringa. 🌿🍍

Conéctate con algo más grande que tú. Existen muchas teorías que enfatizan la necesidad de equilibrio para producir bienestar en la vida de una persona.
Un aspecto de esa teoría incluye el bienestar espiritual. El bienestar espiritual promueve la tranquilidad y la armonía dentro de ti y de tu vida, y es fundamental para el bienestar mental. Tomate un minuto de Serenidad 🧘‍♀️

Tal vez eso es la vida, disfrutar las cosas sensillas, un café, una mirada, una sonrisa 😁☕😋

Conecta tu cuerpo y alma con esta meditación y libérate de los pensamientos tóxicos ... Céntrate en tu respiración, inhala y exhala lenta y profundamente. 🧘‍♀️

Ajna es el sexto chakra, también conocido como tercer ojo. Situado en la zona del entrecejo, está relacionado con nuestra capacidad de liberarnos gradualmente de limitaciones autoimpuestas y ver el contexto más amplio y verdadero de nuestras vidas.
Si su energía está equilibrada y fluye bien, estarás más abierta a la percepción síquica y tu sentido de la intuición estará más desarrollado. A veces, en yoga, se comienza el trabajo de chakras desde aquí, pues se dice que es más fácil armonizar los chakras inferiores si este ya está equilibrado. Pero la energía del sexto chakra puede estar desequilibrada y ocasionar mareos, inestabilidad endocrina, migrañas, sinusitis o mala visión.
También es posible que dé lugar a confusión mental, insomnio, arrogancia intelectual o, si el desequilibrio es extremo, a alucinaciones o desconexión de la realidad.🌿🙎‍♀️

El quinto chakra, Vishuddha, es el primero de los tres chakras espirituales.
En el área de la garganta, este chakra regula las regiones anatómicas de la tiroides, la paratiroides, la mandíbula, el cuello, la lengua y la laringe. Tener el quinto chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar y expresarse mediante una forma de comunicación superior. La fe y la comprensión combinan la esencia del chakra Vishuddha. El elemento correspondiente al quinto chakra es el éter o el espacio, y el sentido es el oído, escuchar.
Determina tu verdad superior
Expresarnos de manera genuina no es algo que se nos dé con facilidad. Hay una delicada danza entre decir lo que quieres decir y recurrir al tacto y la diplomacia. A menudo es más fácil decir lo que la otra persona desea escuchar en vez de hablar tu verdad. El miedo a no ser aceptado o al juicio de los demás puede dificultar que expreses tu verdad.
Trabajar en los chakras inferiores te ayuda a prepararte para este nivel de comunicación. Por ejemplo, alinear el primero y el segundo chakras, te ayuda a superar el miedo. Abrir el tercer chakra te ayuda a sentir tu fuerza personal y a tener confianza para expresarte. Puedes saber lo que yace en tu corazón cuando alineas el cuarto chakra. Entonces, al expresar tus necesidades, deseos y opiniones, tienes una mayor capacidad de determinar cómo ser fiel a ti mismo y honesto con los demás.
Expresa tu verdad
Si estás acostumbrado a ser complaciente en lugar de decir lo que quieres, es posible que tengas que practicar decírtelo primero en voz alta. Las afirmaciones son útiles para hacer tus deseos realidad. Escribe lo que te gustaría expresar a los demás. Supongamos que deseas preguntarle a tu jefe o jefa si puedes trabajar desde casa dos días a la semana, pero no has tenido el valor de preguntárselo. Escribe las frases que le dirás cuando estés con él o ella. Practica frente al espejo.
Tal vez quieras decirle a tu suegra que debe llamar antes de visitarte, pero temes una confrontación. Escribe tu petición, practícala y tal vez incluye un par de respuestas que crees que ella podría darte para hacer que desistas.🧘‍♀️🌿🙎‍♀️