Secretos, MASA y Definición
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Comparto los Secretos que he descubierto como Instructor y Aficionado al Fisico Culturismo para Aume
05/06/2023
Segunda entrega de los mitos en el entrenamiento y sus procesos.
Y como siempre lo digo, no dejes que la sobre carga de mala información te haga llenar de dudas, cómo el nombre lo dice "son solo mitos" asi que aquí te ayudare a salir de todas tus dudas?👍💪✌
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03/04/2023
Aquí te dejo unos tips que te ayudarán a mejorar tus glúteos y piernas para ponerlas de acero 💪
✔️ Hacer entrenamientos de resistencia.
✔️Comer con un ligero superávit calórico para aumentar tu energía y carga muscular.
✔️Come las suficientes proteínas en tu dieta, tus músculos te lo agradeceran.
✔️Hacer sobrecargas progresivas de vez en cuando.
✔️Hacer una comida importante antes del entrenamiento.
✔️Y lo más importante disciplina y consistencia.
¿No sabes elaborar un plan y menos que poder comer para aumentar tus glúteos y piernas? Escribeme y te diré cómo hacerlo. Soy alexanderchicatrainer.
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21/03/2023
Pequeños cambios que harán de tus entrenamientos y ganancias la mayor ventaja en tus objetivos.
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Soy alexanderchicatrainer entrenador certificado IFBB y certificado IAF.
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20/03/2023
Y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, es momento en activarte. No importa en qué parte del 🌍 te encuentres mis asesorías llegan con la misma fuerza. Soy Alexander chica entrenador certificado IFBB y certificado IAF.
20/03/2023
19/09/2022
No dejes que nada ni nadie detenga tus progresos y zona de confort, lo mas importante es tu salud y tu bienestar, asi que sigue adelante sin ver el retrovisor y vamos activarnos en esta nueva semana👍💪✌
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20/07/2022
¡Acabo de llegar a los 4,5 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉
20/07/2022
Te invito a mi programa de invierno para piernas y glúteos, aqui te daré todas la herramientas que necesitas para tengas unas piernas de infarto 🦵y un glúteo 🍑 de acero y lucete en verano. No dejes que nada ni nadie detenga en tus progresos y zona de confort, lo mas importante es tu salud y tu bienestar, así que no dejes que te lo cuenten y vive tu propia experiencia.👍💪
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