Jacke Simancas

No siempre estoy motivada 😑⁣
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Quiero construir la mujer que quiero ser 💫 No ha sido fácil cumplirME en todo, no soy perfecta, ni pretendo serlo, aunque muchas veces he sido muy dura conmigo por fallarme a mi misma, sé que el poder de cambiar y la grandeza de ser mejor está en mi interior💖⁣
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Perder el foco y retomar, darnos de baja en disciplina recurrentemente, empezar tarde 500 veces, pasar cientos de dificultades, fallar 17674 de veces, hasta sentir inseguridad y miedo es más común de lo que pensamos. Te confieso que me ha pasado demasiado! La buena noticia es que no hay nada de malo en esa parte, sencillamente no pasa nada, asi que hasta aquí tranquila!... Pero justamente donde no pase nada es donde NO deseo quedarme!! ⁣
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El lado más positivo de ello es que también ayuda a crecer, levantarse, seguir adelante y darle con toda 👏👏 ver la BENDITA oportunidad que trae cada día, aprovecharla con gratitud porque son el milagro de un Padre bueno que me respalda y me ha prometido una vida de abundancia y progreso en todas las áreas de la vida.⁣
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Hoy te hablo de mi, aunque sé que no soy la única que le pasa. Lo realmente importante es no rendirse y aún asi 🛫 IR POR NUESTRAS METAS Y ANHELOS 🌟⁣
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No siempre estaremos motivadas. Hay que automotivarse en la ACCIÓN concentrada en objetivos claros y aprender a ser CONSISTENTEMENTE DISCIPLINADAS 😗 ⁣
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¿Qué haces para motivarte? .. Tomo nota! ⁣
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Viajando por todo centro y sur América 🌎⁣
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Es que la tecnología tiene el poder de unir a más de 15mil personas productoras en un evento exclusivo para los emprendedores más top de esta región, bueno y con suficiente visión uno se pone a viajar 😍⁣
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Fin de semana en modo mentalidad de CRECIMIENTO 🤓⁣
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Destruir el miedo y construir confianza...⁣⁣
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Muchas veces el miedo nos sabotea la intención y se necesita más que voluntad para encontrar la motivación que nos empuje a levantarnos y simplemente hacer algo de ejercicios y mejorar nuestra condición física. Creo que para empezar lo primordial es estar conscientes de que los pretextos solo nos perjudicarán a largo plazo tanto fisica como mentalmente! 💀⁣⁣
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Al parecer la cosa es aún mas complicada para mujeres con baja autoestima 😔... Amiga sal y entrena a tu gusto, pásala bien sin pensar en el que dirán ni como te ven los demás y desde el inicio solo fíjate pequeños objetivos! 👌⁣⁣
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No importa la edad, ni la talla, el deporte es para todas y es barato, no te descalifiques! Practicar deporte es de las actividades CON MÁS PODER para aumentar la autoestima, empoderándote y ayudándote a ganar confianza! 💖 ⁣⁣
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No te animas sola? Bueno me alegra decirte que eres BIENVENIDA a nuestra comunidad de gente con bienestar, activa y saludable, y me emociona enormemente poder guiarte hacia tus metas en mi programa online donde encontrarás apoyo y motivación 24/7 por un cambio espectacular 💪💙⁣⁣
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Hay cambios que simplemente son porque si, porque Papá Dios tiene planes buenos y mejores que los nuestros, para seguir su promesa de una vida abundante 🙌⁣⁣
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Y con estos cambios disfruto la mejor parte de manejar mi propio negocio y es que lo llevo en mi teléfono o tablet a donde sea que vaya, en mi hogar y más cerquita de las personas que amo puedo seguir ayudando a más personas alrededor del mundo a trabajar por su bienestar saludable y mejor versión 🙄💪💯⁣⁣
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Gracias a Dios estoy donde quiero estar, gracias papito por esta oportunidad 💖⁣⁣
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En gratitud, deseo presentarte a ti la misma oportunidad de emprendimiento independiente INTERNACIONAL 📱💻 no necesitas experiencia ni sabiduría, sólo se requieren GANAS de cambiar y DETERMINACIÓN para ponerte en acción 💥 No importa donde te encuentres 🗺 ¿Te gustaría formar parte de mi equipo internacional de Coaches❓❔
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GRACIAS POR EXISTIR 💖⁣
😗Amado Dios, gracias por elegirme para ser su hija, llénala de bendición, dame sabiduría para brindarle a cada instante mi respeto, dedicación y el amor que merece en grande, que su vida esté repleta de salud para disfrutarla por siempre!! 💕💕⁣
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Es mi Mami y hoy está de cumpleaños 🎂 ella ha sido el pilar central de mi formación como persona y mujer. Aunque pensamos muy distinto, también pensamos igualito jejeje no sé como explicar eso, lo que sí se es que parte de mi personalidad es mucho de mi Mamá ♀⁣
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Te Amo Mami! celebro con agradecimiento tu vida! ❤⁣
Gracias por existir!! 🙌
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LA EXCUSA DEL LUNES... ⁣
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Porque será que nos encantan los lunes para dar inicio a algo nuevo o retomar algún propósito abandonado?! ... típico en las dietas o comer más sano! ⁣⁣⁣
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Disfruto un técito detox caliente mientras trabajo cómodamente en casa y en eso leo un mensaje de una chica que me decía "ya para hoy no me preparé, tengo que hacer mercado este miércoles, ya será mejor para el próximo lunes que arranco bien la dieta"... Jejeje⁣⁣⁣
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🤔 Pero si apenas va comenzando la semana... además ¿por qué esperar que sea lunes otra vez? La verdad es que no es relevante el día de la semana que decidas iniciar, pues eso ni siquiera influye para nada en lo que es verdaderamente importante: los resultados que quieres obtener! ⁣⁣⁣
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Determina empezar a establecer hábitos saludables un día a la vez, ni siquiera se trata de comprar todo un mercado, con lo que tienes en casa seguro será suficiente para ir haciendo pequeños cambios, aunque ANTES necesitas trazarte una META clara y llenarte de motivación para poder iniciar 💚⁣⁣⁣
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Te será muy útil hacerte estas sencillas preguntas cuando tienes intenciones de hacer cambios en tu alimentación:⁣⁣⁣
✔¿porqué quiero iniciar un plan de alimentación saludable?⁣⁣⁣
✔¿Qué busco con eso?⁣⁣⁣
✔¿Cómo me quiero sentir? ⁣⁣⁣
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No dejes que las excusas sean más grandes que tu propósito!⁣
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Me deja el corazón exaltado! 💓⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Hace poco recibí unos mensajes de una de mis amigas asesoradas, luego de haberle enviado sus propias fotografías, esas de "antes y ahora", además de anunciarle que había ganado una promoción de mega descuento; y sus respuestas decían: "El día iba muy mal, porque bueno no es como en otros años, pero me has hecho muy feliz", "Gracias a Dios por haberte puesto en mi camino" "Eres completamente el niño Jesús o Santa Claus"... Jejeje y yo realmente no le estoy llevando regalos como Santa 🎁🎅además estamos en diferentes ciudades y todo es online! ⁣⁣⁣
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El punto es que en esas breves lineas hay mucho VALOR para mí 💓 woaooo! osea! de verdad uno a través del servicio puede impactar tanto en la vida de otros!!! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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🤗Aprecio esa confianza, le doy valor, me emociono por sus logros, tiendo a tomarme el tiempo que merecen para conocerlas más, empatizar y dar con sus mayores debilidades para reforzar mi apoyo en esa área!⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para mi ha sido clave el acompañamiento, hacer cambios de hábitos requiere de mucha voluntad y sobre todo disciplina! Es un proceso de un día a la vez!⁣⁣
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Cuando te rodeas de personas que te incentivan a darle hacia adelante, te impulsan, te dan ánimo, te inspiran a tus metas, uffff sin duda te sientes apoyada y DISFRUTAS el proceso, logrando para ti tú propio estilo de vida saludable, no el mío, es EL TUYO!! ⁣⁣⁣⁣⁣😉⁣
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⁣⁣En esta temporada tan retadora 😥 el buen servicio y las relaciones empaticas son vitales para generar armonía y dar felicidad! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Antojo de panquecas!!!! Duuuulce ven a mi 😋😍... SIN HARINA, SIN AZÚCAR, SIN GRASA!
Nunca me aburro usando mi nutrición favorita, es tan versátil! apta para preparar cualquier receta saludable y sobre todo tan NUTRITIVA que me mantiene saciada 😋
PANQUECAS DE PROTEINA CON SIROP NATURAL DE CAMBUR/BANANA 🍌
✔ 4 cdas. Batido Nutricional Fórmula1 sabor de preferencia.
✔ 2 cdas. Proteína en polvo Herbalife
✔1/3 taza de agua
✔1 huevo
✔3 claras de huevo
✔2 cdas. de avena en hojuelas
Licuar todo hasta tener una mezcla uniforme, verter la mezcla en un sartén caliente, tapar y cocinar. Dar vuelta y esperar que dore.
Para el SIROP usé un cambur/banana hecho puré, cacao en polvo, poquita miel (1 cdta aprox) y agua. Lo hice a ojo que quedara ligero pero no mucho... Untar entre las panquecas y para el toque crunchy nueces por encima. Quedaron riquísimas!!!

Viernes de receta!
😃😍 Me gusta ser práctica, aunque de vez en cuando me provoca hacer mis propias recetas o copiarmelas también sirve jajaja! Aunque esta es una adaptación que se me ocurrió 🙆 de la tradicional receta: sustituí azucar, margarina y harina de trigo por ingredientes nutritivos y bajos en calorías.
Desliza hasta el final para la receta!
Preparación :
💌en las historias destacadas puedes ver el proceso.
Se hace puré la auyama cocida y el cambur/banana. Batir los huevos en licuadora hasta que aumenten su volumen y mezclar con el resto de los ingredientes húmedos. Aparte ligar todos los secos. Unir ambos. Verter en un molde de silicón u otro engrasado y enharinado (yo usé aceite de oliva y harina de avena). Llevar al horno precalentado a180°C en baño de maría por 1 hora aprox. (depende del horno)

Transforma tu motivación en un hábito!
Alimentarte apropiadamente es esencial para tu BIENESTAR!... Y a quien no le gusta estar y sentirse bien?!.. Es como difícil que alguien diga "a mi encanta sentirme mal" 🤔 Bueno, todo va empezar por encontrar un "para qué quiero tal cosa?". Una MOTIVACIÓN que nos inyecte impulso cada día!!
Si el cuerpo es el vehículo que nos lleva por la vida, debes estar consciente que la gasolina que lo hace funcionar correctamente son los "nutrientes" y para conseguir la cantidad adecuada de cada uno de ellos, es necesario tener una "nutrición equilibrada" que te proporcione la energía para tus actividades diarias, lo cual también te ayudará a alcanzar un estilo de vida saludable y activo 💪
Los suplementos alimenticios suministran vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes saludables. Obviamente esto debe ir de la mano con una alimentación balanceada! 👌
Amo mi desayuno así! 😋Es sabrosoooo y me simplifica la vida, es súper nutritivo, bajo en calorías lo que me ayuda a mantenerme en mi peso saludable. Me lo disfruto! 💚 Es mi hábito!
Que te motiva a tener un nuevo hábito saludable❓❔

Recordando momentos que disfrutamos en pareja 👫.... de este año! La vista panorámica de la ciudad en este lugar es una hermosura 😍

La actitud de creer, soy positiva y puedo, genera la fuerza, la destreza y la energía que se necesita para hacerlo!!
La incredulidad es una fuerza negativa. Piense en la victoria y tendrá éxito!
Todo empieza por CREER 🙌