Trần Ngoan

HIỂU THẤU 10 BÀI HỌC NÀY, BẠN ĐANG ĐI ĐÚNG HƯỚNG TRÊN CON ĐƯỜNG TỚI THÀNH CÔNG

1. Bước đầu tiên luôn là bước khó khăn nhất.

Khi bạn muốn đạt được điều gì quan trọng, bước đầu tiên chắc chắn luôn là bước đầy thử thách, thậm chí đáng sợ. Nhưng khi bạn dám cất bước và hành động, mọi lo lắng sợ hãi sẽ tự tan biến. Những người dấn thân nhất không phải vì họ mạnh mẽ hơn tất cả chúng ta mà đơn giản, họ hiểu rằng điều đó sẽ mang lại kết quả to lớn. Họ biết nỗi đau của việc bắt đầu là không thể tránh khỏi nhưng trì hoãn nó chỉ khiến nỗi đau dài thêm.

2. Bận rộn không đồng nghĩa với hiệu quả.

Hãy nhìn cuộc sống hiện đại quanh bạn, ai cũng bận rộn, hết họp hành lại trả lời hàng tá e-mails. Nhưng ai trong số đó thật sự hiệu quả và thành công? Thành công không đến từ việc di chuyển hay hoạt động liên tục, mà đến từ sự tập trung, sử dùng thời gian một cách hiệu quả nhất. Tất cả chúng ta đều chỉ có 24 giờ một ngày, nên hãy sử dụng khôn ngoan nhất. Kết quả công việc mới là điều quan trọng chứ không phải công sức và bận rộn.

3. Đừng ảo tưởng rằng bạn có thể kiểm soát mọi thứ.

Có quá nhiều vấn đề bên ngoài có thể ảnh hưởng đến kết quả công việc.Tuy nhiên, bạn có thể học cách làm chủ cảm xúc và và cách phản ứng trước những bất như ý ngoài tầm kiểm soát. Chính phản ứng của bạn có thể biến sai lầm thành kinh nghiệm và không ảo tưởng về bản thân khi dành được thắng lợi.

4. Bạn khó có thể thành công nếu những người gần gũi bên bạn đều là những kẻ‘thất bại’.

Hãy cố gắng bao quanh mình những người truyền cảm hứng, những tấm gương khiến chúng ta nỗ lực để trở nên tốt đẹp hơn. Và có thể bạn sẽ trở nên như vậy. Còn với những người kéo bạn xuống? Tại sao bạn lại cho phép họ trở thành một phần cuộc sống của mình? Đừng lãng phí thời gian với những người chỉ khiến bạn cảm thấy mình vô dụng, lo lắng, hoặc chán nản. Điều đó có thể khiến bạn trở nên tồi tệ giống như họ. Cuộc đời quá ngắn ngủi, hãy gạt họ ra khỏi cuộc sống của mình.

5. Những trở ngại lớn nhất của bạn đều do tâm tạo.

Hầu như mọi rắc rối phiền phức trong cuộc sống của chúng ta đều bắt nguồn từ 2 cái bẫy: tiếc nuối quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Tâm con người thích du hành xuyên thời gian trở về quá khứ hay lao vào tương lai mà quên mất điều chúng ta có thể kiểm soát ngay trong phút giây này, đó là hiện tại.

6. Giá trị của bạn phải được bắt nguồn từ bên trong.

Khi để sự hài lòng và niềm vui bị ‘tước đoạt’ bởi thói so sánh bản thân với người khác, bạn không còn làm chủ số phận mình. Khi bạn cảm thấy hạnh phúc vì điều gì đó, đừng để những lời chê bai hay thành công của kẻ khác lấy đi niềm hạnh phúc đó. Chúng ta không thể ‘vô cảm’ trước những gì người ta nói về mình, nhưng đừng so sánh mình với bất cứ ai hay quan trọng hóa quan điểm của họ. Khi đó, dù thiên hạ có nghĩ gì hay làm gì, bạn vẫn không bị lay động bởi niềm tin vào giá trị bản thân bạn bắt nguồn từ bên trong, từ sức mạnh nội tâm. Bạn không bị ảo tưởng hay tuyệt vọng khi được tâng bốc lên mây xanh hay bị dìm xuống hố sâu, bạn hiểu giá trị thật của mình.

7. Không phải ai cũng ủng hộ bạn.

Trên thực tế, đa số mọi người sẽ không ủng hộ bạn. Một số sẽ chê bai dè bỉu, công kích, giận dữ, ghen tỵ, nhưng thật ra tất cả đều không quan trọng như bạn nghĩ, như nhà văn nổi tiếng Dr. Seuss từng nói ‘Những người thực sự quan trọng sẽ không mấy bận tâm, con những kẻ bận tâm lại chẳng mấy quan trọng’. Vì vậy, chúng ta sẽ không cần phí thời gian và sức lực cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy tập trung năng lượng cho những điều ý nghĩa, những con người thưc sự quan trọng trong cuộc sống của bạn.

8. Chẳng có gì là hoàn hảo.

Đừng tìm kiếm sự hoàn hảo bởi nó không tồn tại. Con người luôn phạm sai lầm. Khi biến sự hoàn hảo trở thành mục tiêu, bạn sẽ luôn mắc kẹt trong cảm giác thất bại, khiến bạn muốn từ bỏ nỗ lực. Kèm theo đó là cảm giác tiếc nuối bởi ‘mình có thể làm khác đi’,thay vì bằng lòng với những điều mình đã đạt được, bước tiếp với niềm tin vào tương lai.

9. Nỗi sợ hãi là nguồn gốc của tiếc nuối.

Khi nhìn lại cuộc sống của mình, bạn sẽ cảm thấy buồn đau,hối tiếc không phải bởi những thất bại mà vì những cơ hội mà bạn không dám nắm bắt. Đừng sợ rủi ro. Ai đó từng nói: “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn là gì? Liệu nó có thể giết chết bạn?”.Mặc dù vậy, chết không phải là điều tồi tệ nhất, điều tồi tệ nhất là để tâm hồn mình chết dần chết mòn trong khi chúng ta đang sống.

10. Điều tốt đẹp rồi sẽ đến.

Thành công, hơn hết, luôn đòi hỏi thời gian và nỗ lực. Diễn giả nổi tiếng Malcolm Gladwell đã từng nói rằng, để trở thành chuyên gia trong bất cứ lĩnh vực nào, bạn cần 10.000 giờ tập trung luyện tập miệt mài. Nhiều người thành đạt cũng sẽ đồng ý với ý kiến này. Henry Ford đã từng thất bại với hai công ty xe hơi đầu tiên trước khi bắt tay vào xây dựng đế chế Ford ở tuổi 45, nhà văn Harry Bernstein đã người dành cả đời miệt mài viết lách trước khi trở thành tác giả best seller ở tuổi 96. Khi thành công, bạn sẽ nhận ra rằng con đường dẫn đến thành công chính là điều tuyệt vời nhất.

Tóm lại, những người thành công không bao giờ ngừng học hỏi, học từ cả thất bại lẫn thành công, và sẵn sàng thay đổi để trở thành những con người tốt đẹp, hạnh phúc hơn, thành công hơn.

Theo Entrepreneur

ĐỪNG VÌ CHỮ “ĐỢI” MÀ KHÔNG KỊP NỮA...!
1. Đợi con lớn lớn.
2. Đợi kinh tế ổn định.
3. Đợi lãnh tiền lương.
4. Đợi chồng/vợ em đồng ý.
5. Đợi công việc làm công ăn lương ổn tí.
6. Đợi có thời gian rảnh tí.
7. Đợi nghiên cứu thêm tí.
8. Đợi suy nghĩ tí.
9. Đợi tìm hiểu tí.
10. Đợi học xong và lấy bằng tốt nghiệp.
11........
*ĐỢI.... ĐỢI...,và để rồi... đã muộn...!
- HÃY CHẢI ĐẦU KHI CÒN TÓC.
- HÃY ĐÁNH RĂNG KHI CÒN RĂNG.
- HÃY LÀM ĐẸP KHI CÒN ĐẸP.
- HÃY ĐI KHI CÒN CÓ THỂ ĐI.
- HÃY NẮM LẤY CƠ HỘI KHI CÒN CÓ THỂ - ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI PHẢI NÓI HAU CHỮ "GIÁ NHƯ".
Nhân sinh có Sáu điều không thể chờ đợi…!
- Nghèo khó không thể đợi, bởi vì thời gian lâu rồi, bạn sẽ ch.ế.t vì đói...!
- Khỏe mạnh không thể đợi, bởi vì thân thể một khi suy kiệt rồi, hết thảy mọi thứ đều vô nghĩa...!
- Giáo dục không thể đợi, bởi vì cây non mà xiêu vẹo, thì khi trưởng thành rất khó để uốn nắn...!
- Hiếu kính không thể đợi, bởi vì cha mẹ mất rồi, muốn hiếu kính cũng chẳng còn cơ hội...!
- Tình bạn không thể đợi, bởi vì không có bạn, muốn thoát khỏi trạng thái cô đơn có lẽ chẳng hề dễ dàng...!
- Thanh xuân không thể đợi, bởi thời gian trôi qua, có nhiều tiền nữa cũng không mua lại được...!
Cuộc sống luôn ẩn chứa những điều bất ngờ mà bạn khó có thể lường trước. Đời người như bóng câu qua cửa sổ, chỉ thoáng chốc thôi là sinh mệnh đã trở về với đất. Cuộc sống này ngắn ngủi là vậy! Cho nên, cần tận dụng thời gian, làm những việc có ý nghĩa mới là quan trọng nhất...!Quý trọng duyên phận, quý trọng thời gian, chính là quý trọng tính mạng của chính mình.
Hãy Trân trọng mỗi phút giây được sống, trân trọng mỗi một tấm chân tình, hãy trân trọng lấy những gì mình đang có… để tránh những tiếc nuối muộn màng trong cuộc đời...!
Nguồn: ST

ĂN TRÁI CÂY KHI BỤNG RỖNG🌹

💚 Gần đây, tỷ lệ thành công của tôi trong việc điều trị ung thư là khoảng 80% . Bệnh nhân ung thư lẽ ra không phải chết. Cách điều trị ung thư đã được tìm ra, chỉ là chúng ta có tin hay không. Tôi rất tiếc về việc hàng trăm bệnh nhân ung thư đã chết theo cách chữa trị truyền thống.

❤Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào.
Ăn trái cây như thế nào mới đúng?
🚫Không ăn trái cây sau bữa ăn❗
💚Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác.
🍉🍊🍋🍌🍍🍏🍐Trái cây là thức ăn quan trọng nhất❗
💚Ví dụ các bạn ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị ngăn cản.
💚Trong khi đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa.
❤Vậy hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Các bạn đã nghe nhiều người than rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v... Thật ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.
Những việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.
🚫Không có chuyện vài thứ trái cây như cam🍊 và chanh🍋 có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm😍 (alkaline) trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không béo phì.
🍹Khi cần uống nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả sinh tố.
☝️Nhưng ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng!
🥝Quả KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.
🍎Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu O.
🍓Dâu tây: là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.
🍊Cam: Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.
🍉Dưa hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư. Những chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).
🍈Ổi &🍋 Ðu đủ: hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều chất carotene tốt cho mắt.
🥤Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó tin?? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó sẽ biến thành chất béo và đưa đến ung thư. Tốt nhất là ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn
(Ðông y luôn khuyên nên uống nước ấm.)
Một điều nghiêm trọng về nhồi máu cơ tim💔: “thủ tục” nhồi máu cơ tim (Không phải chuyện đùa) Những quý vị nữ nên biết rằng, không phải tất cả những triệu chứng nhồi máu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Hãy chú ý khi bị đau hàm dữ dội. Có thể quý vị sẽ không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi máu cơ tim. Buồn nôn và toát mồ hôi dữ dội cũng là những triệu chứng thường xảy ra. 60% những người bị nhồi máu cơ tim trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm có thể khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hãy chú ý và để ý. Càng biết nhiều, chúng ta càng dễ sống sót.
Một bác sĩ chuyên khoa tim cho biết, nếu mọi người nhận được email này gửi tiếp cho 10 người khác, thì ít nhất một mạng người sẽ được cứu sống.
Bác sĩ Stephen Mak❤
ST

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG TỐI ĐA ĐỂ PHÒNG BỆNH COVID 19?

Khi bạn kích thích bằng nhiệt độ vào mặt, vào hạch bạch huyết, vào xương sống là tăng sức đề kháng siêu mạnh. Các bạn hãy xem vieeo chia sẻ để tăng sức đề kháng tối đa cho cơ thể của các thành viên trong gia đình mình.
Yêu thương cả nhà!

TĂNG CƯỜNG TỐI ĐA SỨC ĐỀ KHÁNG Khi bạn kích thích bằng nhiệt độ vào mặt, vào hạch bạch huyết, vào xương sống là tăng sức đề kháng siêu mạnh. Nhưng để tạo ra kháng thể mới thì phải ăn gì, u...

LỚP HỌC TƯ DUY ĐỔI ĐỜI TRƯƠNG VĂN BÌNH

Bạn có biết: Làm thế nào để nâng cao sức đề kháng mùa dịch ? Cmt "Tôi muốn biết" mình sẽ chia sẻ

Hãy nghe bác Đam nhé :

• Ở nhà nhiều nhất có thể, nếu không việc gì cần thiết, đừng ra đường.
• Nếu phải ra thì hãy đeo khẩu trang, rửa tay, tránh tiếp xúc gần (tối thiểu 1m)
• Bình tĩnh, không "té ngay" khi mới thấy hàng xóm cách tận 2 km bị cách ly 😂😂😂
• Nếu thấy bản thân có vấn đề, đừng sợ, hãy gọi 2 số đường dây nóng: 1900 3228 và 1900 9095 (đi khám lại cách ly cả Bệnh viện luôn). 2 tuần cô đơn - cả đời hạnh phúc 🤗🤗🤗

Mỗi người 1 tay, đoàn kết thì kiểu gì cũng chiến thắng . Tôi tin Việt Nam chúng ta lắm 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

Hãy đứng yên khi tổ quốc cần

Nguồn: sưu tầm

VÌ SAO BẠN CẦN UỐNG ĐỦ NƯỚC?

Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước. Nước có vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể con người. Chúng ta cùng tìm hiểu 10 vài trò của nước với cơ thể con người nhé.

1. Điều hòa nhiệt độ cơ thể:
Nhiệt độ cân bằng trong cơ thể là 37 độ C. Khi nhiệt độ môi trường biến đổi đột ngột, sự thích nghi của cơ thể dựa vào cơ chế điều hòa thân nhiệt, mà nhân tố đóng vai trò quan trọng lúc này chính là nước.
Cụ thể cơ thể sẽ toát mồ hôi khi nhiệt độ nóng lên, giữ cho da ẩm ướt, tránh hơi nóng làm khô da, cháy da. Còn khi nhiệt độ giảm xuống các mạch máu sẽ co lại, cơ thể phản ứng bằng cách run để tăng nhiệt độ bên trong giữ ấm cho cơ thể, các cơ quan sẽ ngưng hoạt hạn chế hoạt động, dồn năng lượng để giữ ấm.

2. Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào:
Một vai trò của nước đối với cơ thể nữa là vận chuyện oxy, chất dinh dưỡng đến nuôi tế bào. Nước khi vào cơ thể sẽ được dạ dày phân tách thành các phân tử nhỏ hơn để dễ dàng thẩm thấu, ruột non sẽ thực hiện chức năng thẩm thấu nước và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Trong đó nước nhận nhiệm vụ hòa tan và vận chuyển chất dinh dưỡng, kể cả oxy đến nuôi tế bào.

3. Thải độc tế bào
Nước khi đi vào cơ thể sẽ tồn tại ở dạng phân tử, dễ dàng thấm qua màng lipid kép rồi đi đến từng tế bào, thực hiện chức năng giải độc, nước sẽ lấy đi các chất thải độc hại ở tế bào, cung cấp oxy và khoáng chất cần thiết.

4. Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
Việc thức ăn đưa vào cơ thể sẽ có một chuỗi phản ứng hóa học tại nhiều cơ quan để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đầu tiên là ở dạ dày thức ăn được tiêu hóa bằng enzyme, dịch tiêu hóa, các chất dinh dưỡng hay độc hại sẽ được ruột, gan và thận xử lí rồi chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Trong suốt quá trình đó, nhân tố vận chuyển, dung môi của phản ứng hóa học là nước vì thế vai trò của nước đối với cơ thể rất quan trọng.

5. Làm trơn các khớp xương:
Nước chiếm 31% cấu tạo của xương, ngoài ra nước còn đóng vai trò là chất làm trơn cho các khớp xương vận hành nhịp nhàng, trơn tru, tránh gây tổn thương cho xương.

6. Làm sạch phổi:
Phổi cung cấp oxy cho máu đi nuôi cơ thể và thải ra khí CO2, tiếp nhận không khí từ môi trường bên ngoài dễ bị lẫn bụi bẩn, vi rút, vi khuẩn, chưa kể đến thói quen hút thuốc lá làm tổn thương phổi. Nước lúc này đóng vai trò là chất gột rửa cho phổi khỏe mạnh, giúp thanh lọc phổi làm việc khỏe mạnh.

7. Cấu thành nên bộ não
Não là cơ quan thành phần nước nhiều nhất, khi cơ thể thiếu nước, não sẽ chủ động rút nước từ các cơ quan để nuôi mình, báo hiệu rằng cơ thể đang khát, thậm chí sẽ ngất xỉu nếu cơ thể không cung cấp đủ nước kịp lúc. Nước là chất cấu thành nên tế bào não 80% là nước. Để cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể đê não không rơi vào trạng thái thiếu nước, sẽ rất nguy hiểm.

8. Chiếm 75% cấu thành nên cơ bắp
Bạn muốn phát triển cơ bắp khỏe mạnh, hãy quan tâm đến lượng nước uống hằng ngày vì đến 75% cơ bắp là nước, các chứng mỏi cơ, rã rời không thể tiếp tục làm việc đều do cơ bắp bị mất nước mà ra.

9. Chiếm 83% của máu
Máu vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy đi nuôi cơ thể và lấy đi các chất thải là một vòng tuần hoàn khép kín, chỉ bị ảnh hưởng khi chúng ta bị tai nạn hoặc cơ thể thiếu nước. Đơn vị cấu thành nên máu là hồng cầu, mà thành phần chính của hồng cầu là nước nên hoàn toàn có thể nói cung cấp đủ nước máu sẽ lưu thông hiệu quả, nhịp nhàng hơn.

10. Bảo vệ các cơ quan quan trọng
Có mặt trong rất nhiều hoạt động quan trọng nên nước đóng vai trò như người bảo vệ đối với cơ thể, từ giữ ẩm cho bề mặt da, cho mắt đến thải độc từng tế bào, bất kì cơ quan nội môi nào cũng tìm thấy chức năng của nước, có thể thấy vai trò của nước đối với cơ thể

Nước có vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người vì vậy chúng ta hãy hình thành và duy trì thói quen tốt uống đủ nước các bạn nhé.

* BÀI HỌC ĐẮT GIÁ.
Ở Nhật Bản, khi một cái bát bị nứt vỡ, họ dùng vàng gắn lại những mảnh vỡ để tạo thành một tác phẩm nghệ thuật mới.
Người Nhật tin rằng, khi một thứ gì đó từng bị tổn thương và mang trong mình một lịch sử, nó sẽ đẹp hơn. Vì thế, thay vì vứt một cái bát vỡ đi, họ sẽ gắn lại những mảnh vỡ bằng vàng. Thay vì tìm cách che dấu đi những vết nứt vỡ, họ dùng vàng để làm chúng nổi bật lên như một cách để ca tụng và biến chúng thành điểm nhấn của cả chiếc bát.
Con người cũng vậy. Tất cả những khó khăn, thương tổn bạn đã hoặc đang phải trải qua không làm cho bạn xấu xí hơn. Bạn có quyền lựa chọn để sơn lên những thương tổn ấy của mình một lớp vàng. Bạn hoàn toàn có thể vực mình dậy và rút ra bài học từ những vấp váp ấy để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Bạn hoàn toàn có thể tự hào về những vết sẹo từ những tổn thương của mình và nói rằng: "Hãy nhìn những gì tôi đã trải qua. Nhờ chúng mà tôi trở thành tôi của ngày hôm nay. Giờ không có gì là tôi không thể vượt qua."
Không ai có một cuộc đời hoàn hảo. Nhưng ai cũng có thể lựa chọn để sơn vàng lên những mảnh vỡ của cuộc đời mình.
Đừng hổ thẹn vì những gì đã xảy ra với bạn. Bạn càng phủ nhận và than vãn vì những gì đã xảy ra, chúng càng không giúp ích gì cho bạn.
Ngược lại, khi bạn chấp nhận và rút ra bài học từ những đổ vỡ và gắn lại chúng bằng vàng, bạn đã biến những thứ tưởng như xấu xí, vô dụng thành một một câu chuyện đẹp đẽ và đầy cảm hứng.
Có một câu nói rằng: "Mỗi cấp độ tiếp theo của cuộc đời đòi hỏi một phiên bản mới của bạn." Và đôi khi, những mảnh vỡ là thứ cần thiết để bạn trở thành phiên bản mới tốt đẹp hơn.
Cuộc đời, rồi ai cũng từng làm vỡ đi một cái gì đó. Người ta chưa từng bị đổ vỡ nên người ta đứng đó phán xét khi thấy bạn làm vỡ đi thứ mình yêu thích. Sau này, khi trải qua những cảm giác tương tự, người ta cũng sẽ có cảm giác như bạn mà thôi.
Hãy sống cho bản thân và tự đi đến nơi mình cảm thấy hạnh phúc, hà cớ gì phải sợ người đời dèm pha: ai tốt, ai xấu.

Nguồn : Sưu tầm