Minh Hiền

Nắng nóng chị em cứ dùng kem chống nắng này nhé 👇👇 rẻ, tốt, hiệu quả ngăn ngừa sạm, nám mà ko bết dít, nâng tông tệp vào da.
Đặc biệt là không bị chảy theo mồ hôi như một số loại khác ạ!

CÁCH ĐỂ CÓ NỤ CƯỜI ĐẸP!

Ngoài làn da đẹp, thì nụ cười đẹp là điều mà ai trong chúng ta cũng hết sức mong muốn, nó giúp bạn có được nhiều thiện cảm và ấn tượng tốt.

Thế nên, nhiều người đã tìm đến cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp. Tuy rằng khi nghe đến việc ngậm đũa để cải thiện nụ cười có vẻ khá khó tin nhưng đây không phải là điều không có cơ sở. Khuôn mặt của chúng ta tập trung khá nhiều các bó cơ, vì vậy bài tập này giúp nâng cơ khóe miệng, nụ cười sẽ được tự nhiên, thêm phần hoàn hảo với khuôn mặt.

Khi tập chú ý phải cười thật tươi, thật thân thiện, và luôn nghĩ đến những điều hạnh phúc nhất. Miệng cười sao cho hở được 8 chiếc răng hàm trên, khiến cho mọi người khi đứng từ khoảng cách 3m vẫn biết được là bạn đang cười tươi với họ.

Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu bài tập ngậm đũa giúp nụ cười tươi đẹp và rạng rỡ.

CÁCH NGẬM ĐŨA ĐÚNG CÁCH
Để có được một nụ cười hoàn hảo bạn nên kiên trì luyện tập 3 - 5 phút mỗi ngày. Đầu tiên bạn nên chọn một chiếc đũa (chọn loại đũa vừa phải, không to quá). Khi đặt đũa ở hai hàm răng của mình thì môi dưới che hàm răng dưới lại tuyệt đối không được để lộ ra và chỉ sử dụng răng trên và môi trên.

Bước 1: Bạn nên luyện tập trước gương để có nụ cười thân thiện, chuyên nghiệp, tự nhiên, tươi tắn nhất.

Bước 2: Sau khi đã tìm thấy nụ cười hoàn hảo nhất cho khuôn mặt mình, bạn tiến hành lấy đũa đưa lên miệng, sử dụng răng để cắn. Chú ý khi cắn cần phải nâng góc miệng lên và phải giữ cho chiếc đũa luôn trong trạng thái nằm thẳng nhất có thể.

Bước 3: Cố gắng giữ vị trí này từ 15 - 20 giây, lặp đi lặp lại từ 3 - 5 phút. trong khoảng thời gian 10 ngày liên tục bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ.

Để có nụ cười đẹp thì bạn cần phải chú ý nhiều đến khóe miệng trong quá trình ngậm. Đến khi đã quen thì bạn cũng không cần phải ngậm đũa nữa.
Chúc bạn có nụ cười đẹp!

PHỤ NỮ THÔNG MINH NHẤT ĐỊNH PHẢI NHỚ:

1. Không bao giờ khóc lóc đau khổ vì một người đàn ông không yêu bạn. Bạn xứng để được một người tốt hơn theo đuổi.

2. Có thời gian thì học hỏi bạn bè cách sử dụng máy tính, đừng chỉ biết mỗi chat thôi.

3. Cần có sở thích của riêng mình, và có được niềm vui từ những điều đó.

4. Bạn có thể không giỏi hát hò, nhưng hãy luyện một bài tủ, phòng lúc bị ép lại lúng túng. Nếu có thể hãy học một điệu nhảy.

5. Xem những bộ phim kinh điển trên thế giới.

6. Đọc hoặc nghe những cuốn sách kinh điển.

7. Mũm mĩm rất đáng yêu, nhưng KHÔNG được để mình quá béo.

8. Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, cố gắng vận động nhiều hơn. Bạn của 40 năm sau sẽ phải cảm ơn vì điều này đấy.

9. Phải chịu trách nhiệm với ngoại hình của chính mình, đừng bao giờ tin rằng mặt mộc là đẹp nhất. Càng không được tin câu nói " anh thích em để mặt mộc". Trong những tình
huống cần thiết, nhất định phải trang điểm, đó là phép lịch sự.

10. Ăn mặc không cần quá cầu kì, nhưng nhất định không được tuềnh toàng.

11. Không ngừng khiến bản thân trở nên tốt hơn, không ngừng hoàn thiện mình.

12. Lớn giọng chỉ ra khuyết điểm của người khác không phải là thẳng tính, mà là vô học, vô văn hóa.

13. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, cho dù điều này rất khó.

14. Bố mẹ luôn luôn là người quan trọng nhất đời bạn.

15. Đừng để những kẻ lắm lời làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

Hãy chia sẻ về tường để nhớ nhé!

Nguồn: tổng hợp

DA TRỞ NÊN NHẠY CẢM NẾU CHỌN SAI AHA/BHA
Đừng thấy người ta dùng sản phẩm đó da đẹp mà mình dùng theo??

Trước tiên để dùng một sản phẩm nào đó, mình phải biết da mình thuộc da gì? và nó có thật sự phù hợp với da của mình không??

Hãy cùng Hiền đi sâu vào AHA và BHA để hiểu rõ hơn và chọn cho đúng nhé❤️

KHAI GIẢNG ONLINE
Những hình ảnh khó quên trong lễ khai giảng đặc biệt của năm học 2021 - 2022

Hy vọng dịch bệnh sớm đẩy lùi để cô trò được đến trường, và mọi người không còn lo lắng về corona nữa!!

Hình ảnh xúc động!!

NHỮNG TÁC DỤNG CỰC TỐT TỪ VIỆC NHẢY DÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Chỉ cần nhảy dây mỗi ngày, bạn cũng sẽ gặt hái được rất nhiều kết quả tích cực để cải thiện sức khỏe, vóc dáng và cuộc sống.

Một số lợi ích có thể kể đến là:
• Tăng cường sự trao đổi chất.
• Đốt cháy năng lượng và giảm cân
• Tăng cường sức mạnh cho chân, mông, bắp chân
• Cải thiện chức năng não và tim
• Làm chậm quá trình lão hóa

Quan trọng hơn hết là nhảy dây là bài tập khá đơn giản và khá giải trí nữa nè!
À đừng quên siết cơ bụng trong quá trình nhảy dây để có một cơ bụng hoàn hảo nhé!

Hãy dành ra vài phút mỗi ngày để tập luyện nhé các tình yêu🥰

"Tiếng cô vang rừng núi! Sao không ai trả lời???"

Thương cả cô lẫn trò😍
bữa đến nay nghỉ, ngủ nướng tới 8 - 9h trưa mới dậy, giờ 7h30 học thì cô cứ dạy em ngủ tiếp đây😆

Đúng là dở khóc dở cười khi các bạn học online🤣🤣🤣

nguồn: Thầy Nam Anh Trann

PHÂN BIỆT PUGING & BREAKOUT
Vấn đề này mình thấy nhiều chị em nhầm lẫn khi dùng BHA, AHA, Retinoids...

Đọc thử xem mình nhận diện đúng chưa nha😍

✅ CÙNG NHAU GIẢI TRÍ ✅
Bạn nhìn thấy được bao nhiêu sự sai trái trong tấm hình😆
A: 1
B: 3
C: 6
D: nhiều hơn..