Nâu's Corner

Quá mờ lem 🥰
📎 https://s.shopee.vn/60Kh4tK0KZ

Giáng sinh này, đừng để chỉ cây thông nổi bật 💃
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/1VsHSUIqd1

Vào Shop lựa thêm nhiều mẫu cho mùa lễ hội này nha
Shop đây nè: https://s.shopee.vn/10w0rXUuNb

Bà nào cần inb tui tạo free cho nhé, dán hình dưới cmt tui trả hết

Từng đường khoét lưng được tính xảo như một lời mời gọi nhẹ nhàng 🌙

Chiếc bra dài tay này không chỉ giữ ấm cho buổi tập sớm mai, mà còn ôm sát, tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn trong từng động tác yoga hay pilates. 🔅

Mềm mại, thoáng khí, và vừa đủ tinh tế để bạn tự tin flow mà không cần nghĩ ngợi.💘

Một chút ấm áp, một chút quyến rũ – dành riêng cho những buổi tập thật chill.🌼

Mùa lạnh rồi các nàng đi tập nhớ giữ ấm nhé 🪴🌹❤️
Ẻm vừa giữ ấm vừa thoải mái tập luyện. Lên form nhìn mê ly liền 🔆
👇

Bạn tin vào chuyện tốt thì chắc chắn chuyện tốt sẽ đến với bạn 🪴🔆

Mỗi ngày 1 chút yêu bản thân mình hơn nhé các nàng ❤️

Hướng dẫn thực hiện từng bước tư thế Chim Bồ Câu

1. Bắt đầu với tư thế Chim Bồ Câu: chân trước co, chân sau duỗi thẳng ra phía sau.
2. Gập đầu gối chân sau và đưa bàn chân hướng lên về phía đầu.
3. Nâng thân trên và xoay nhẹ người để với tay ra phía sau nắm lấy bàn chân.
4. Đưa một tay vòng qua đầu để nắm lấy bàn chân đang giơ lên.
5. Dùng tay còn lại hỗ trợ và từ từ siết sâu hơn.
6. Kéo dài cột sống và ưỡn ngực lên trong khi giữ hông ổn định trên sàn.
7. Giữ tư thế ổn định kết hợp hít thở đều, sau đó thả lỏng từ từ.
"st"

Dành cho các nàng thích sư kín đáo nhưng không kém phần nổi bật và tôn dáng

Noel này làm sao thiếu tone của em ý được ạ 💃💃💃🥰

ẻm đây ạ: https://s.shopee.vn/AA9lpprgvg

Mùa đông lạnh chụp 1 bộ ảnh Giáng sinh kết hợp với bộ jump này thật là hoàn hảo 🌲🎄🫧❄️☃️

👇