Haribe

👍 Bạn sẽ sở hữu làn da CĂNG BÓNG, ĐỀU MÀU nếu kết hợp bộ 3 BHA + Vitamin C + Retinol theo đúng cách này
✅ BHA: tẩy tế bào chết hoá học làm sạch sâu lỗ chân lông, chống lão hoá
✅Vitamin C: trắng sáng da, chống oxy hoá
✅ Retinol: phục hồi và trẻ hoá làn da
Cách kết hợp:
- Buổi sáng: Rửa mặt → Vitamin C → Dưỡng ẩm → Chống nắng
- Buổi tối: Tẩy trang → Rửa mặt → BHA (2.4.6) → HA → Retinol (3.5.7) → Dưỡng ẩm

Nếu muốn có làn da căng bóng như Bác sĩ Nguyên thì áp dụng ngay chế độ ăn uống này, vừa giàu sức khoẻ vừa mịn làn da
Vốn dĩ thực phẩm có mối liên quan mật thiết đến làn da, do đó ăn uống như thế nào để đẹp da là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Sau đây là 5 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn nên biết:

Đầu tiên là quả óc chó, cung cấp các axit béo cần thiết mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được, cả kẽm và omega để chắc khoẻ hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể ăn quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày.

Tiếp theo là khoai lang, không chỉ quen thuộc với chị em muốn giữ dáng, khoai lang còn chứa vitamin bổ ích khác. Khi ăn khoai vào mỗi buổi sáng, nó sẽ hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da bạn căng khoẻ.

Ớt chuông cũng giống khoai lang, là nguồn cung cấp vitamin C hỗ trợ tạo ra collagen giữ cho làn da săn chắc và đàn hồi. Ớt chuông có thể ăn sống hoặc chế biến các món xào rất ngon.

Cái cuối cùng là đậu nành. Nó chứa isoflavone có lợi cho làn da, đều đặn bổ sung đậu nành từ 8-12 tuần sẽ giúp bạn giảm thiểu nếp nhăn và có làn da căng mướt.

DA CĂNG MỊN MƯỚT, SẠCH BÓNG MỤN chỉ sau 1 liệu trình “Smoothy Skin Therapy
Mời bạn trải nghiệm 1 LẦN tại Bác sĩ Nguyên Beauty Center
Ở đây chúng mình có:
- Bác sĩ da liễu - Bác sĩ Nguyên - người trực tiếp khám và giải quyết mọi vấn đề trên da bạn
- Kĩ thuật viên tay nghề cao, giàu kinh nghiệm
- Quy trình chăm sóc riêng biệt cho từng loại da
- Đội ngũ nhân viên thân thiện, tận tình
- Máy móc công nghệ hiện đại
- Mỹ phẩm đạt chuẩn y khoa, có xuất xứ rõ ràng.
NHẮN TIN ĐĂNG KÍ hoặc ĐỂ LẠI SĐT để chúng tôi đặt lịch sớm nhất cho bạn nhé!
Bác sĩ Nguyên Beauty Center
Địa chỉ: Lô 10 Thanh Sơn, Đà Nẵng
Hotline: 0977 359 650

Xin vía chỉ có thể giúp da bạn “đẹp lên trong tưởng tượng” nhưng nếu bạn tập trung chăm sóc da từ bây giờ thì da căng bóng, trắng sáng là có thật.
Bác sĩ Nguyên khuyên bạn hãy bắt tay skincare ngay từ hôm nay để rút ngắn thời gian căng bóng làn da cho mình.
Dưới đây là 5 bước chăm sóc da cơ bản bạn cần biết để da mịn màng, chống lão hoá hiệu quả:
1. Làm sạch sâu
Là cách kết hợp tẩy trang và sữa rửa mặt vào chu trình chăm sóc da. Khi thực hiện cả 2 bước này da bạn sẽ được được làm sạch sâu hơn, loại bỏ được bụi bặm, cặn trang điểm và làm sạch sâu lỗ chân lông.

✔ Nên sử dụng tẩy trang dạng nước dịu nhẹ, nếu trang điểm đậm thì dùng tẩy trang dạng dầu để làm sạch tốt hơn
2. Tẩy tế bào chết
Nhằm cải thiện làn da sần sùi bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần bằng các hoạt chất nổi tiếng như AHA, BHA để da căng mịn, loại bỏ lớp sừng cũ kĩ, và kích thích sản sinh collagen cho da khoẻ, đàn hồi.
3. Dưỡng ẩm
Để có độ căng mọng nhất định thì da cần được cấp ẩm đầy đủ, kể cả da dầu, da khô hay da hỗn hợp. Cấp ẩm bằng glycerin, hyaluronic acid,... Lưu ý phải khoá ẩm sau khi cấp ẩm để ngăn hiện tượng bay hơi tinh chất.
4. Sử dụng Retinoids
Retinoids là dẫn xuất của vitamin A, bao gồm Retinol, Apadalene,...giúp tăng sinh collagen, elastin, mang lại làn da căng khoẻ, săn chắc.
5. Kem chống nắng
Có thể chống nắng bằng bôi thoa hoặc bổ sung bên trong tuỳ ý, nhưng nếu muốn kéo dài tuổi thanh xuân thì nhất định phải sử dụng chống nắng. Vì trong ánh sáng mặt trời có chứa các tia UV làm đứt gãy collagen, gây ra tình trạng cháy nắng, sạm da và nhăn nheo. Lưu ý phải bôi đủ lượng kem chống nắng, ước lượng một tuýp kem 50ml thì phải dùng hết trong một tháng.

“Mơ hồ” giữa AHA và BHA thì xem ngay cách phân biệt dưới đây để biết cách sử dụng

12 quy tắc “vàng” giúp dưỡng da trắng hồng được tổng hợp từ kinh nghiệm skincare của Bs Nguyên
1. AHA/BHA/Retinol dùng tối,Vitamin C dùng sáng
2. Bắt đầu chăm sóc da từ 20 tuổi, chú ý cả da tay, da cổ và da vùng mắt
3. Trị mụn và dưỡng trắng gần như không đi cùng nhau. Bạn phải trị mụn trước, rồi chăm sóc da sau mụn, rồi mới dưỡng trắng được.
4. Nếu mặt bị mụn ẩn thì bạn xem lại bước làm sạch da, bước chống nắng và loại kem dưỡng đang dùng.
5. Không có món dưỡng da tốt nhất, chỉ có món dưỡng da hợp với tình trạng của bạn nhất
6. Kem chống nắng là bước quan trọng nhất trong dưỡng da, chống lão hoá.
7. Cấp ẩm thì đừng quên khoá ẩm nếu không da sẽ khô, thô ráp hơn.
8. Da dầu mụn càng phải cấp ẩm. Vì nếu không cấp ẩm, dầu nhờn tiết ra nhiều làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn nhiều hơn.
9. Muốn xoá mờ đốm sắc tố là cả một quá trình, vì vậy cần phải kiên trì.
10. Trước khi skincare phải làm sạch da tay trước, tránh vi khuẩn vấy bẩn lên mặt.
11. Ngoài việc chăm chỉ skincare, nên chú ý chế độ sinh hoạt và ăn uống để da đẹp từ bên trong.
12. Không đắp mặt nạ quá lâu tránh hút ẩm ngược, nên đắp đến khi mặt nạ còn ẩm nhẹ thì lấy ra hoặc tối đa là 20 phút.

U30 muốn ngừa lão hoá, da căng xịn mịn “chớ bỏ qua” bộ ba trẻ hoá HA + Retinol + Vitamin C. Xem ngay cách kết hợp

Ba thành phần này có công dụng vượt trội trong việc chống lão hoá, căng mịn làn da nên được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp đúng cách thì tuổi thanh xuân sẽ kéo dài lâu hơn với làn da căng mướt như tuổi đôi mươi.
HA là viết tắt của Hyaluronic Acid, có khả năng cấp ẩm cho da căng mướt, và giảm kích ứng khi sử dụng các hoạt chất treatment.
Retinol là “bà chúa” trong làng chống lão hoá, kích thích sản sinh collagen tạo độ đàn hồi, chắc khoẻ cho làn da.
Vitamin C là thành phần chống oxy hoá và làm sáng da rất lành tính.
Gợi ý cách kết hợp HA + Retinol + Vitamin C vào chu trình dưỡng da:
- Sáng: Tẩy trang → Vitamin C → Serum HA → Dưỡng ẩm → Chống nắng
- Tối: Tẩy trang → Rửa mặt → Serum HA → Retinol → Dưỡng ẩm.

Da căng khoẻ, đàn hồi không chỉ nhờ skincare mà còn do chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Xem ngay 4 loại thực phẩm “lành mạnh” nên bổ sung vào thực đơn dưới đây:
1. Thực vật họ đậu
Bao gồm đậu xanh, đậu nành, đậu Hà Lan,.. chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, kích thích sản sinh collagen và điều hoà cholesterol,... giúp kéo dài tuổi thanh xuân, sáng mịn làn da.
2. Các loại hạt
Như lạc, hạt điều, hạnh nhân,... cung cấp chất béo không bão hoà, sắt, kẽm, vitamin A,... có lợi cho sức khoẻ, lành vết thương và mang lại làn da mềm mại.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngô chưa tinh chế, gạo lứt, lúa mì,.. là nguồn cung cấp lipid tốt cho sức khẻo, protein thực vật dễ tiêu hoá và các chất chống oxy hoá ngăn ngừa bệnh.
4. Rau xanh và trái cây
Một số loại trái cây như bưởi, dưa hấu, cam, táo,... hay củ cà rốt, khoai lang, rau dền, rau cải,...đều chứa dưỡng chất tốt cho sức khoẻ và làn da. Bạn nên ăn đa dạng nhiều loại rau, nhiều hoa quả để cơ thể được bổ sung đủ chất nhất.

“Lột xác” làn da mới trắng sáng, căng bóng đón Tết bằng cách peel da ngay từ hôm nay. Xem ngay hướng dẫn peel da của Bs Nguyên dưới đây

Peel da là phương pháp sử dụng các hoạt chất hoá học tác động lên bề mặt da, lấy đi những tế bào sần sùi, thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Peel da sẽ mang đến cho bạn làn da trắng hơn, sáng hơn, mờ thâm và giảm sạm, giải quyết được hầu hết các vấn đề trên da.

1. Trước khi peel:
- Ngưng hoạt chất treatment như AHA, BHA, Retinoids,... từ 2-4 ngày.
- Chọn peel vào cuối tuần để ở nhà, không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Chuẩn bị kem dưỡng cấp ẩm và phục hồi giàu Ceramide, rau má, B5,...

2. Bắt đầu peel

Bước 1: Tẩy trang → Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ

Bước 2: Thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm quanh mắt, khoé miệng, khoé mũi

Bước 3: Lấy 1-1,2ml dung dịch peel ra chén sứ

Bước 4: Dùng cọ thấm dung dịch rồi quét một lớp mỏng lên da

Bước 5: Để trên da tầm 5 phút hoặc tuỳ theo hướng dẫn trên bao bì, tuy nhiên nếu thấy châm chích quá thì đi rửa mặt ngay để tránh kích ứng

Bước 6: Sau khi rửa mặt thì thoa một lớp cấp ẩm B5 hoặc kem dưỡng để làm dịu da.

3. Sau khi peel

- Nghỉ dưỡng tại nhà 2-3 ngày
- Bôi kem chống nắng 3-4 lần/ngày
- Dưỡng ẩm bằng dầu dưỡng, kem dưỡng hoặc mặt nạ
- Tiếp tục ngưng các hoạt chất treatment như AHA, BHA, Retinoids,...trong vòng 3-4 ngày nữa.

5 cách “đốt cháy calo” không cần tập luyện, ai đủ cả thì vóc dáng thon gọn siêu nhanh 👇👇👇

Chăm dưỡng da mặt thì “tuyệt vời” rồi nhưng đừng “bỏ quên” da cổ cũng cần được chăm sóc kĩ nhé mọi người!
Lưu ngay 5 tips dưỡng da cổ mềm mịn dưới đây👇👇👇

Ngưng làm 7 điều này nếu không muốn da nổi mụn chi chít, skincare mãi không hết

1. Sờ tay lên mặt

Bàn tay chúng ta tiếp xúc với nhiều đồ vật xung quanh nên dính rất nhiều vi khuẩn. Nếu đưa tay sờ mặt vô tình khiến da mặt bẩn theo, gây bít tắt lỗ chân lông, da dễ nổi mụn hơn.

2. Ăn nhiều đồ ngọt

Theo nghiên cứu, đường và đồ ngọt khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, bít tắt lỗ chân lông làm tình trạng mụn càng trở nên tồi tệ.

3. Tự tay nặn mụn

Nhiều người khó chịu vì mụn nổi cộm trên da mặt nên thường đưa tay nặn chúng ra. Nhưng việc làm này không chỉ khiến mụn dễ bị viêm, nhiễm trùng, mà còn khiến mụn sưng to vì không thể lấy hết nhân mụn bên trong.

4. Rửa mặt nhiều lần trong ngày

Rửa mặt giúp lấy đi lớp bụi bẩn, dầu thừa giúp thông thoáng lỗ chân lông. Tuy nhiên, rửa mặt trên 2 lần mỗi ngày làm da khô hơn, theo đó tuyến bã nhờn sẽ tự tiết dầu nhiều hơn để bù ẩm cho da, khiến lỗ chân lông bị bít tắt, quá tải gây mụn nhiều hơn.

5. Sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều dầu

Những sản phẩm chứa dầu chỉ phù hợp cấp ẩm cho da khô, còn đối với da dầu dễ nổi mụn thì nên hạn chế vì nó làm lỗ nang lông bít tắc, sinh ra mụn. Nên lựa chọn những sản phẩm có ghi oil-free, noncomedogenic trên bao bì.

6. Thức khuya

Thức khuay là thói quen xấu khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Khi đó cơ thể tiết ra một lượng lớn cortisol để có thể cân bằng lại tâm sinh lý. Từ đó tuyến bã nhờn cũng được kích thích hoạt động, tiết ra dầu nhờn khiến lỗ chân lông bít tắc, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trên da hoạt động và gây mụn.

7. Căng thẳng, stress

Tinh thần xuống cấp, căng thẳng kéo dài không chỉ hại sức khoẻ mà còn làm làn da tổn thương nghiêm trọng. Một số phương pháp giảm stress như nghỉ ngơi, chạy bộ, thiền, ngủ đủ giấc, đọc sách,...