Công ty zentrum

TỔNG HỢP CÔNG THỨC SỮA HẠT SIÊU DINH DƯỠNG CHO CẢ GIA ĐÌNH
Sữa thực vật, tên tiếng anh là plant-based milk, là tên gọi của các loại sữa được làm từ các loại thực vật giàu chất dinh dưỡng 100% tự nhiên gồm: ngũ cốc, quả, hạt và các cây họ đậu như sữa đậu nành, hạnh nhân, hạt điều… đặc biệt hạt G*i Dầu tên tiếng anh là "H**P".
Sữa thực vật ngày càng được nhiều người lựa chọn, thay thế cho việc dùng sữa động vật (sữa bò), vì:
🍀Nhiều người gặp những triệu chứng buồn nôn, ruột rút, phình bụng và tiêu chảy khi dùng sữa động vật. Đây là chứng bất dung nạp lactose, do cơ thể thiếu enzyme lactase tách lactose - chất đường chính trong sữa thành glucose và galactose để hấp thụ vào máu, từ đó không tiêu hóa được lactose và gặp những triệu chứng điển hình như buồn nôn, ruột rút, phình bụng và tiêu chảy…
🍀Một số người bị dị ứng sữa động vật gặp tình trạng phát ban, sưng mặt, môi và lưỡi,… sau khi dùng.
🍀Nhiều tài liệu chỉ ra rằng sữa động vật không tốt như mọi người vẫn thường nghĩ, sữa và các sản phẩm từ sữa có lượng cholesterol cao gây hại cho tim, nhiều protein gây quá tải cho gan và thận, sữa bò cũng chứa hormone tăng trưởng IGF-1 kích thích sự phát triển của ung thư và lão hóa,…
🍀Uống sữa gây ra mụn, mụn trứng cá, rối loạn nội tiết: Các chất trong sữa bò khi vào cơ thể có thể chuyển hóa thành androgen - một loại hormone gây ra mụn viêm.
, sữa thực vật giúp:
- Không chứa đường lactose
- Giàu dưỡng chất không kém sữa động vật
- Giảm nguy cơ tiểu đường
- Tốt cho tim mạch
- Ngừa mụn trứng cá
- Giàu chất xơ, giúp giảm Cholesterol
- Ngừa ung thư vú

*idau

Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa 🤪
5 món tốt cho hệ tiêu hóa mà ai cũng nên biết để giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình của mình nhé 😍:
🍎 Táo với chất xơ hòa tan tuyệt vời
✅ Đu đủ kích thích tiêu hóa Protein nhờ enzyme tiêu hóa Papain
✅ Sữa chua chứa probiotic hoặc vi khuẩn thân thiện, sữa chua giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách ngăn các vấn đề như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy...
📌 Gừng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa
📌 Hạt chia giúp lợi khuẩn đường ruột sinh trưởng

*idau

CÂN BẰNG DINH DƯỠNG - CÂN BẰNG CUỘC SỐNG CHO NGƯỜI LỚN TUỔI
Dinh dưỡng quá mức, dư thừa sẽ dần tích lũy thành những mô mỡ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng béo phì ở người già. Nó cũng là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến nhiều bệnh tật nguy hiểm như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, bệnh về tim mạch, tiểu đường…
Dinh dưỡng thiếu hụt sẽ khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng và sức đề kháng để chống lại sự tấn công của bệnh tật.
👉 Vậy làm thế nào để cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi?
❌ Hạn chế ăn đường, muối: giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường...
❌ Giảm thiểu thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và chế biến sẵn: Mặc dù cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại gây khó khăn trong quá trình tiêu hoá ở người lớn tuổi.
✔️ Cung cấp thực phẩm giàu đạm từ đậu nành, thịt, cá, sữa... Để đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, duy trì khối cơ.
✔️ Ăn nhiều rau quả, trái cây: bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
✔️ Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày khoảng 30 phút - 1 giờ.
✔️ Uống 1 ly Protein g*i dầu nhỏ mỗi ngày: ngoài các bữa ăn chính, cần bổ sung thêm sữa vì trong sữa có các dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà lại dễ dàng hấp thụ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ở người lớn tuổi.

*idau