Vũ Lựu

❌❌❌ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
✍️ Cân nặng có ảnh hưởng rất lớn đến tiến triển bệnh
✍️ Các con số thống kê gần đây cho thấy 50% bệnh nhân bị Gout bị thừa đến 20% trọng lượng cơ thể.
--------------------------------------------------
➡️ Tỉ lệ mắc Gout ở những người bị tăng trên 10% bởi chúng cũng là một loại bệnh do dư thừa chất từ đó làm gia tăng sự tổng hợp axit uric trong máu & làm giảm đào thải axit uric qua bài tiết.
➡️ Trong quá trình điều trị Gout, những người thừa cân thường đào thải acid uric chậm hơn. Cơ thể quá khổ còn gây ảnh hưởng rất xấu đến chức năng vận động của sụn khớp, tạo áp lực lớn lên khớp. Do đó, khớp Gout sẽ chậm phục hồi hơn rất nhiều so với những bệnh nhân Gout có cân nặng vừa và nhẹ.

💪💪💪 BẬT MÍ 5 THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỆNH GOUT
🍀 Cải bẹ xanh
Cải bẹ xanh không chỉ là thực phẩm giàu chất xơ mà còn giàu vitamin và khoáng chất có khả năng thải nhanh axit uric ra ngoài.
Bạn có thể sử dụng cải bẹ xanh nấu nước uống mỗi ngày hoặc có thể kết hợp chế biến các món canh, luộc cũng rất tốt cho người bệnh gout.
🍀 Củ cải trắng
Củ cải trắng tính mát, vị ngọt, có công dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt, trừ phong thấp, là một trong những nguyên liệu nằm trong danh sách thực phẩm tốt cho người bệnh gout.
Để hỗ trợ điều trị bệnh gout từ củ cải trắng, bạn có thể: nấu cháo, luộc, phơi khô củ cải sắc nước uống hằng ngày
Bên cạnh đó, củ cải trắng còn có tác dụng tiêu đờm, tốt cho người cao huyết áp, hen suyễn, đại tiện ra máu…
🍀 Dưa leo (dưa chuột)
Dưa chuột là một trong những “ứng cử viên” sáng giá trong danh sách thực phẩm cho người bệnh gout.
Dưa chuột có khả năng hạn chế tình trạng lắng đọng tinh thể urat trong xương khớp, thúc đẩy bài tiết axit uric qua đường tiết niệu, hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả. Bạn có thể chế biến dưa chuột thành các món ăn như salad, ăn sống, xào, nước ép...
🍀 Cà tím
Các nhà khoa học tại Mỹ kết luận, cà tím là một trong những loại quả đứng hàng đầu về khả năng làm giảm cholesterol trong máu, giúp hạ đường huyết và hỗ trợ điều trị, chống ung thư hiệu quả.
🍀 Bí đỏ
Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gout đó là do thừa cân, béo phì. Đây cũng là lý do mà bí đó chính là thực phẩm lý tưởng cho người bệnh gout.
Nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, ít calo, ít chất béo có tác dụng giảm mỡ máu, hạ đường huyết hiệu quả.
Đối với bí đỏ, bạn có thể dùng để nấu canh, hầm với đậu, hạt sen vừa có tác dụng an thần vừa hỗ trợ điều trị bệnh gout.

✍️ NHỮNG LẦM TƯỞNG "GIẾT CHẾT" LỐI SỐNG KHOA HỌC, AN TOÀN
Mọi người lầm tưởng ĐỒ ĂN NHANH là TIỆN - NGON nhưng lại không biết những TÁC HẠI mà thức ăn nhanh tác động trực tiếp tới sức khỏe đặc biệt là BỆNH TIỂU ĐƯỜNG.
Các loại thức ăn nhanh như nước uống có gas, thức ăn nhiều mỡ, nhiều ngọt, năng lượng cao đều là những nguyên nhân dẫn đến béo phì. Đặc biệt béo phì chính là yếu tố dẫn đến đái tháo đường ngày càng trở nên phổ biến hiện nay.
🍀🍀🍀 Ngay từ hôm nay - Từ bỏ lối sống với thức ăn nhanh vây quanh

TẠI SAO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NGÀY CÀNG TRẺ HÓA?
✍️ Nếu như trước kia, độ tuổi trung bình của người bệnh tiểu đường thường từ 45– 65 tuổi thì thời gian gần đây, độ tuổi này đang có xu hướng giảm xuống.
✍️ Thay vào đó, những người được phát hiện ra mắc bệnh đái tháo đường dưới 20 tuổi không còn hiếm, thậm chí gia tăng ở cả trẻ em, nguyên nhân là do sự rối loạn chuyển hóa và thói quen ăn nhiều đường, chất béo nhưng ít vận động
🔥🔥🔥 Lý giải điều này, các chuyên gia đã đưa ra các nguyên nhân sau
– Chế độ ăn uống: Ăn nhiều chất béo, tinh bột, đồ ngọt, đồ ăn sẵn, sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thói quen bỏ bữa…
– Lười vận động: Chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng hạn chế trong vận động khiến cơ thể không tiêu hao năng lượng và dẫn đến thừa cân, béo phì.
- Stress kéo dài: Căng thẳng, stress làm tăng đường huyết, thúc đẩy quá trình làm gia tăng tỷ lệ mắc đái tháo đường rất nhanh. Khi tâm trí bực bội, căng thẳng khiến các hormon làm tăng lượng đường trong máu (glucose) được tiết ra, tính kháng insulin được đẩy mạnh dẫn tới lượng đường trong máu tăng lên
👉👉👉 Về lâu dài nếu không có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập luyện hợp lý để kiểm soát hiệu quả căn bệnh này, bệnh tiểu đường có thể làm giảm chất lượng cuộc sống hoặc gây ra những ảnh hưởng đến các cơ quan khác của cơ thể như: viêm da, lâu lành vết thương, viêm nấm vùng kín, võng mạc bị mờ, suy giảm chức năng thận, rối loạn sinh lý, viêm khớp,...