Giang Giang Yoga

"Yoga là suối nguồn của tuổi trẻ.
Bạn chỉ có thể trẻ mãi khi xương khớp của mình dẻo dai."

Người chụp: Mẹ yêu
Địa điểm: Giang Giang Yoga
Nguồn: ST






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Telephone: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

When you follow your passion, everything will follow you. Please be patient with Yoga!

Photo: Mommy
Place: Giang Giang Yoga






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

Cứ nhìn thấy chị Phí là muốn mang thảm ra tập và muốn đến tiệm để bấm khuyên rốn luôn ạ.

Ảnh: Nghệ sĩ Phí Phương Anh







----------------------
Giang Giang Yoga

💜 Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
💜 Telephone: 0948020507
💜 Instagram: Gianggiangyoga
💜 Facebook: Giang Giang Yoga
💜 Email: [email protected]

Trong cuộc sống, có những thứ rất đơn giản nhưng làm bạn hạnh phúc mãi mãi. Trong Yoga cũng vậy, có những tư thế rất giản đơn, nhưng tác động khá sâu vào cơ thể bạn.

Người chụp: Mẹ yêu
Địa điểm: Giang Giang Yoga






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ EAT CLEAN (ĂN SẠCH) MANG LẠI KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

🌻GIẢM CÂN KHOA HỌC:
Chế độ ăn này chỉ hạn chế đường và chất béo, chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Do đó, bạn vẫn đảm bảo được nguồn năng lượng thiết yếu nạp vào cơ thể và không có hại đến sức khỏe.

🌻ĐẢM BẢO NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ:
Với các loại ngũ cốc nguyên cám và rau củ dồi dào - những chất xơ này sẽ giúp bạn có cảm giác no suốt nhiều giờ liền. Do đó, bạn sẽ hạn chế chân tay táy máy, tìm đến những món ăn vặt.

🌻PHÒNG TRÁNH NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM MẠCH:
Đây là chế độ ăn chủ yếu sử dụng chất béo thực vật như dầu gạo, dầu olive; hạn chế những chất béo từ mỡ động vật. Do đó, có thể ngăn chặn được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt ở người lớn tuổi.

🌻PHÒNG TRÁNH BỆNH HUYẾT ÁP CAO VÀ SUY THẬN:
Nguyên tắc của ĂN SẠCH là giảm bớt lượng muối dùng trong nấu nướng, thay đổi thói quen ăn mặn. Bởi vì, ăn mặn khiến bạn dễ mắc các bệnh như suy thận. Khi về già còn có thể bị huyết áp cao, dẫn đến tăng xông đột ngột, gây đột quỵ.

🌻NGĂN NGỪA UNG THƯ:
Chế độ ăn này ưu tiên thức ăn tự nhiên, ít chế biến. Điều đó sẽ giúp bạn tránh dung nạp quá nhiều chất độc hại vào người; ngăn chặn những tác nhân gây ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác.

Nguồn: ST
Người chụp: Ms. Hân






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH HUYẾT ÁP THẤP

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp thấp như:

1. Huyết áp thấp sinh lý do di truyền hoặc do sống ở vùng núi cao.

2. Không đủ thể tích máu trong lòng mạch: điều này xảy ra khi cơ thể bị mất máu hoặc mất nước kéo dài, nghĩa là cơ thể không có đủ lượng dịch cần thiết để lưu thông. Mất nước có thể là do: không uống đủ nước, tiêu chảy nặng hoặc nôn ói nhiều, đổ mồ hôi nhiều.

3. Huyết áp thấp do suy giảm chức năng của tim dẫn đến tim co bóp yếu.

4. Do mang thai.

5. Suy giảm hoạt động của tuyến giáp (nhược giáp): thiếu hụt hàm lượng hormone của tuyến giáp cũng gây ra huyết áp thấp.

6. Bệnh tiểu đường hoặc lượng đường trong máu hạ thấp (hạ đường huyết).

7. Hạ huyết áp do kiệt sức, do nhiệt hoặc cảm nhiệt.

8. Cuộc sống căng thẳng kéo dài, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng độc chất, tình trạng béo phì, tình trạng suy dinh dưỡng... đều có thể gây ra bệnh huyết áp thấp.

Nguồn: ST






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

Mọi người thường hỏi em rằng: lí do gì mà em luôn cố gắng thu xếp 2 tiếng mỗi ngày để ngồi thiền, massage mặt và tập Yoga?
Dạ vâng, đó chính là ngắm gái đẹp ạ 😂.

Mặc dù chỉ rung động với các bạn nam nhưng em rất thích ngắm cơ thể đẹp của các bạn nữ.

Ngắm để có động lực tập, ngắm để khi mặc bikini, underwear, thậm chí là n.u.d.e cũng cảm thấy tự tin hơn.
Và ngắm để khi chụp ảnh, em biết cách tạo dáng giống các chị đẹp ạ ♥️.

Ảnh: Nghệ sĩ Sĩ Thanh, Phan Minh Huyền
Người viết: Giang Giang







----------------------
Giang Giang Yoga

💜 Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
💜 Telephone: 0948020507
💜 Instagram: Gianggiangyoga
💜 Facebook: Giang Giang Yoga
💜 Email: [email protected]

"Trong Yoga, 99% là thực hành, 1% là lí thuyết".

Vậy để nhìn thấy sự tiến bộ của bản thân, hãy chăm chỉ, kiên trì đứng lên thảm từng ngày, từng tuần, từng tháng, từng năm, bạn nhé.

Người chụp: Mẹ yêu
Địa điểm: Giang Giang Yoga






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

Hãy yêu cơ thể mình!

Mỗi người sinh ra đều được thượng đế ban tặng một cơ thể, một tâm hồn, một trí não khác nhau.
Nó đẹp lên hay xấu đi là do cách bạn chăm sóc như thế nào.
Đừng so sánh cơ thể bạn với bất kì ai khác, như vậy là không công bằng với chính bản thân mình.
Hãy yêu thương, quan tâm, nâng niu và chiều chuộng cơ thể bạn bằng cách chịu khó tập luyện, ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ.
Như vậy, ngoại hình của bạn sẽ được cải thiện, cơ thể bạn sẽ đẹp lên mỗi ngày.

Người chụp: Mẹ yêu
Địa điểm: Giang Giang Yoga

----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

Mê quá ạ, phải cố gắng rèn luyện mỗi ngày để thực hiện được những động tác đẹp như chị đẹp ạ ♥️.

Ảnh: Instagram






----------------------
Giang Giang Yoga

💜 Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
💜 Telephone: 0948020507
💜 Instagram: Gianggiangyoga
💜 Facebook: Giang Giang Yoga
💜 Email: [email protected]

Doing Yoga is like climbing a mountain. Each day, you climb a bit, and gradually, you will reach the top.
Thus, being patient and practicing everyday.
💜💜.

Photo: My mom
Place: Giang Giang Yoga






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]

KHÁI NIỆM BỆNH HUYẾT ÁP THẤP

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp trong máu bị thấp, đặc biệt ở động mạch thuộc hệ tuần hoàn.

Huyết áp thấp là khi chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg, kết quả này đo được khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.

Nguồn: ST






----------------------
Giang Giang Yoga

▪️Place: Hoàn Kiếm, Hà Nội
▪️Hotline: 0948020507
▪️Instagram: Gianggiangyoga
▪️Facebook: Giang Giang Yoga
▪️Email: [email protected]