Alispa_Hà Nội

TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG CỦA ĐAI NỊT BỤNG

Đai nịt bụng còn được gọi với những cái tên khác như Waist Trainer, Coreset, Latex, bằng cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý lên vòng bụng của người sử dụng.
Đai nịt bụng được quảng cáo như một giải pháp hữu hiệu làm giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo “con kiến” một cách nhanh chóng. Cộng thêm sự quảng cáo rất “vi diệu” từ những người nổi tiếng, rất nhiều chị em đã tin tưởng ưu tiên hơn cả việc ăn uống khoa học và luyện tập thể thao để cải thiện ngoại hình.

Sự thật thì ngoài việc phẫu thuật thì chỉ có 1 cách giảm mỡ đó là dựa vào Calorie Deficit: Lượng calorie bạn tiêu thụ phải lớn hơn lượng calorie bạn nạp vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ tiêu hao các chất béo dự trữ để tạo ra năng lượng hoạt động, từ đó mà bạn giảm được mỡ thừa.

Việc sử dụng chiếc đai không khiến bạn rơi vào trạng thái tiêu hao calorie. Chiếc đai nịt này chỉ có thể làm cho bạn cảm thấy mau no khi ăn uống bởi vì bụng của bạn đang phải chịu một áp lực rất lớn chèn ép lên dạ dày, lâu dầu sẽ đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo… chính điều này khiến nhiều người ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng, giảm eo.

Áp lực từ nịt bụng tác động tới dạ dày lớn sẽ khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa. Khi trào ngược axit lên thực quản gây ợ nóng, đầy bụng, chướng khí. Người mắc hội chứng ruột kích thích hay người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng đai nịt bụng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

Quấn đai nịt bụng trong một thời gian dài còn làm ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn, chúng sẽ siết chặt phổi, khiến thể tích khoang bụng cũng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, người sử dụng đai sẽ có cảm giác khó thở, nhanh xuống sức. Thậm chí, nhiều người nhịp thở không đều dẫn đến thiếu oxi và bị ngất khi vận động nhiều.

Ngoài ra, việc sử dụng các phương pháp quấn băng dính, đai nịt bụng… sẽ có tác dụng nóng tại chỗ, làm tăng tuần hoàn, giãn mạch giúp quá trình thoát mồ hôi nhanh hơn, nhưng không tiêu mỡ vùng bụng.

Bên cạnh đó, đối với phụ nữ mới sinh có thể nịt bụng trong khoảng thời gian 4-6 tuần sau sinh. Đây là thời gian tử cung được phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, không nên nịt bụng quá chặt bởi điều này sẽ khiến thiếu máu để nuôi dưỡng những vùng xung quanh, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Để cải thiện ngoại hình, cũng như sở hữu cơ thể săn chắc đáng mơ ước, điều các chị em cần đó là vận động luyện tập thể thao và một chế độ ăn uống phù hợp!

Nguồn: Sưu tầm
Ảnh: Sưu tầm Internet

‼Chị em chú ý!‼️





👉giải quyết gọn gàng chỉ bằng 1 liệu trình

________________________________________
❣CHUYÊN ĐIỀU TRỊ DA MẶT
❣ĐIỀU TRỊ ĐAU MỎI VAI GÁY -LƯNG EO
❣ĐÀO TẠO NGHỀ SPA CHUYÊN NGHIỆP
❣CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ TOÀN QUỐC
________________________________________
❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️

🏡Số nhà 24 -Liền Kề 4 -Khu Đô Thị Tân Tây Đô -Đan Phượng-Hà Nội

📞097.434.5151
0918.917.388

⛔⛔⛔Dạo này thấy thông tin lừa đảo trên mạng XH nhiều quá.mọi người cùng cảnh giác nhé❗️

Sưu tầm, chuyện cảnh giác.
22 HÌNH THỨC LỪA ĐẢO PHỔ BIẾN TRÊN MẠNG XÃ HỘI
---------------------
1. Người nước ngoài gửi tiền về Việt Nam( Bọn này chuyên nghiệp, đánh vào những Bà mẹ cô đơn, tán tỉnh thời gian dài)

2. Bọn bán số lô đề: “mình có quen một anh làm bên xổ số miền Bắc”… (Cả họ nó giàu không đến lượt mình)

3. Phòng khám đông y: Tổ chức khám miễn phí, đến khám trung tâm phân cho đủ thứ bệnh chữa một đống tiền mua 1001 loại thuốc. Yêu cầu tái khám 3 bữa một lần.

4. Bọn thanh lý xe Hải Quan, nhận tiền cọc (tham rẻ, mua bán vi phạm)

5. Bọn xem Youtube có tiền, tải app về theo dõi mất m* tiền luôn. (chẳng nhẽ họ nó mù hết)

6. Bọn kinh doanh tiền ảo/ cổ phiếu đa cấp ponzi (lấy tiền người sau trả người trước, lợi nhuận tháng lãi suất 30%- Siêu lừa có tổ chức Quốc tế bọn này có học thức và trình độ am hiểu pháp luật). Bọn này nguy hiểm nhất, vì bọn bị lừa thường rất bảo thủ đã bị lũ đầu sỏ tẩy não, với số đông,sẵn sàng chửi bới và rất hung hãn.

7. Bọn giao hàng về nhà làm giúp các Bà Mẹ bỉm sữa (Hàng không có chuyển tiền nhận cọc cũng mất hút)

8. Bọn comment từ 1-20 tặng IPhone cái này mới hay (Các mẹ tranh nhau một hồi, rồi thôi nhường nhau từng người một comment từ 1-20 để được tặng Iphone. Cuối cùng bảo chuyển phí ship, những cái ngu này thì không cản nổi)

9. Bọn bán hàng đểu tổ chức các Cụ đi du lịch Chùa miễn phí (tầm 11-12h trưa, lôi vào một địa điểm đã chờ sẵn bán hàng gia dụng với giá cắt cổ các Cụ. Đói lả thôi mua cho xong để nó kết thúc chương trình còn đi ăn) với giá tiền như du lịch Châu Âu.

10. Hiện nay trò mới bọn sắp chết có tài sản nước ngoài nhờ người Việt Nam nhận để từ thiện (Mất phí tiền nhận ở Hải Quan).

11. Mang hàng về các xã làng bán mua 1 giá tăng lên 20 lần lừa đảo dân không hiểu biết.

12. Lừa tiền cọc . Một số đối tượng chuyên lấy ảnh của người khác đăng bán với giá cực rẻ, dụ con mồi lấy tiền đặt cọc xong khóa fb cái này ae buôn bán âm thanh, đồ điện tử rõ nhất.

13. Lừa người bán. Đối tượng hiểu biết công nghệ hơn với chiêu bài mua hàng nhưng không có ở nhà nhận được, vì lý do đang ở nước ngoài, chúng tạo ra thông báo đã chuyển tiền giả kèm theo đường dẫn để các shop vào xác nhận nhận tiền- mục đích là lấy mã OTP và chỉ sau vài giây toàn bộ số tiền trong tài khoản bay hơi mất

14. Page bán một số loại thảo dược khó chữa. . đặc biệt các bệnh tế nhị (phụ khoa, nam khoa ) xin lỗi các bạn, bệnh viện lớn, y học hiện đại còn chưa làm ăn đc gì chứ mấy cái page chả tên tuổi nguồn gốc gì …em nói vậy thôi

15. Bọn giả bị đần: thường đi 2 đứa, một đứa đóng vai con một nhà siêu giàu mắc bệnh down( mặt nhìn rất ngu, luôn nghiêng đầu sang một bên như dị tật) Đứa kia là đứa khôn chăn dắt, vô tư hồn nhiên.

Đứa khôn kể: em chơi với thằng này vì tiền thôi. Em nói gì nó cũng nghe. Bảo cọ nhà xí cho em cũng cọ. Chỉ cần xoa đầu khen giỏi là nó vui rồi, còn lè lưỡi như con chó vậy.

Em toàn bắt nó cầm tờ 500k đi mua trà sữa, xíu về nó trả gấp đôi là 2 tờ 500k + trà sữa lun, 2 hộp là đưa 2 tờ, về nó trả lại 4 tờ. Khen nó giỏi nó mừng lắm. Như đứa trẻ lên 3 vậy. Mà nó làm gì xong nó quên ngay, chỉ nhớ giỏi nhất đường về nhà.

Nó trông ngu ngu vậy chứ nhà giàu lắm, bố mẹ buôn gỗ ở Nam Phi về. Mỗi ngày ông bà già nó cho nó mấy triệu để tiêu.

Chị không tin chị thử bảo nó vô dọn nhà xí rửa bát coi đi rồi biết. Nó cái gì cũng biết, chỉ không biết giữ tiền thôi.

Rồi xíu đứa khôn đi về trước. Thằng kia ra năn nỉ xin được làm việc để được khen, được xoa đầu, lè lưỡi như con chó. Nếu chỉ khen nó không chịu, mè nheo như trẻ con, nó yêu cầu được làm việc rồi mới nhận lời khen và xoa đầu.

Tiếp sau nó hỏi có muốn mua Trà sữa hay mua gì không nó mua giùm cho, … Thường lừa được mỗi lần 500k – 1tr
Bọn này đi từ tỉnh này sang tỉnh khác, thường ở quê nông thôn.

16. ĐA CẤP BÁN HÀNG MỸ PHẨM giả
Đầu tiên họ sẽ cho nhân viên mời chào bạn làm cộng tác viên bằng cách chỉ cần đăng bài lên trang cá nhân và khi có khách OD hàng họ sẽ gửi hàng cho bạn và bạn được cắt 10%.

Sau khi bạn đăng lên sẽ có tầm vài chục con chim lợn từ từ và dần dần đặt hàng của bạn (toàn khách lạ nhé) có thể 1 -2 tuần đầu bạn bán đc 30-50t doanh thu nhưng thực chất đó là người của chúng gài vào để lấy hàng của bạn.

Sau đó chúng mời bạn đi dự hội nghị abcd, ở khách sạn này nọ thật hoành tráng, rồi tôn vinh trao thưởng cho những đại lý xuất sắc, tháng vừa rồi đoạt doanh thu vài trăm đến cả tỷ, rồi lên chia sẻ nào là trước cũng không biết gì từ khi vào đây chịu khó đăng bán hàng lên trang cá nhân và cứ thế bán đc rồi abc các kiểu khiến cho mấy bạn cộng tác viên ảo tưởng.

Khi con mồi đã say, và mắc bẫy, chúng mới tiếp cận bảo làm đại lý cho chúng và ra những gói OP ví dụ lấy 100 triệu thì đc cắt 30% lấy 200t thì đc cắt 35%…

Các con mồi thường sập bẫy vì trước đó các con mồi nghĩ, mình mới đăng bán mà 1-2 tuần đã bán đc 30-50t rồi, được có 10% giờ bỏ 100t ra đc hẳn 30% lãi suất thì sao mà không bán được, vậy là các con mồi thi nhau lấy về bán.

Chúng sẽ xem điều kiện của từng con mồi để bắt, ví dụ con mồi A có thể mua được cả tỷ tiền hàng thì chúng sẽ thả cho những đơn đầu nhập về bao nhiêu bán hết bấy nhiêu.

Khi con mồi đang say trong chiến thắng, chúng ra 1 OP mới là lấy 1 tỷ được cắt 55-60%. khi đó con mồi tưởng ngon, dồn hết tiền vào lấy, và từ khi lấy đơn 1 tỷ về thì gần như không bán được cái gì cả, và thế là chúng nhẹ nhàng làm của con mồi 500 triệu, trừ hết mấy lần thả câu chũng vẫn kiếm được của bạn 400 triệu.

17. Bọn ship hàng cây, hoa cảnh. Thường lấy tên fanpage bắt tai: Hiệp Hội giống cây trồng, Trường ĐH Nông nghiệp, Viện Nghiên Cứu Quốc Gia.

Chạy quảng cáo bán hình ảnh những cây Cherry, táo lùn, dâu Hàn Quốc, Nho Mỹ sai trĩu trịt quả.

Cho một đống cò mồi bình luận đã mua hàng, cây dễ trồng ra hoa/ cây đẹp lắm, nhiều quả lắm, mình lấy thêm 3 cây cho chị mình anh mình mẹ mình, bố mình ông nội mình… Blabla…

Ship đến thì toàn mấy củ hành cành lá vớ vẩn thu 200- 300k/ cành, hoặc củ. Cam kết trồng 3 tháng ra hoa quả như hình. Trong khi sự thật trồng đến 3000 năm tuổi cũng chỉ là que củi có chăng bonus thêm xíu lá.

18. Bọn fake tài khoản bán chó mèo cảnh.
Thường là tai khoản bị hack, profile xịn đã dùng lâu năm nhiều bạn bè trông khá uy tín. Bọn này thường đổi địa chỉ sang các vùng nông thôn hẻo lánh xa xôi Như Kon Tum đắk Lắk, Quảng, Bình Quảng Ngãi vân vân và mây mây… Tuyên ngôn rằng mèo cảnh nhà đẻ, không kinh doanh gì , không biết gia’ nên bán rẻ ( giá thị trường 8tr họ đăng bán 3,5tr)

Địa chỉ xa nên phải ship, yêu cầu cọc 1tr rồi sẽ gửi chó mèo ra xe. Yên tâm, chuyển khoản xong mất hút con mẹ hàng lươn.

19. Bọn bán tiền giả, nhận tiền cọc (lừa không biết kiện ai vì bản thân vi phạm Pháp luật)

20. Xin tài trợ giúp đỡ ảo: bọn này thường đăng những hình ảnh có sẵn trên mạng rồi tự nhận có người thân bị ốm yếu hoặc chó mèo bị bại liệt sắp chết hoặc cần cứu chữa.Một số tiền không quá lớn (5-10tr) nhưng nghèo quá không đủ chữa.

Cầu xin cộng đồng mạng giúp đỡ mỗi người chỉ cần vài chục hoặc vài trăm ngàn và đăng số tài khoản lên.
Search cái thấy đăng chục nhóm, 1 cái ảnh dùng đi dùng lại vài năm đi xin tiền.

21 Bọn tặng quà tri ân. Gọi điện thoại nhân ngày abcxyz Tặng dây lưng, kính mắt, nước hoa hàng hiệu… trị giá 1tr- 2tr.
Chỉ cần trả phí ship 120- 199k. Nhận hàng fake lòi luôn check net chắc chỉ 20k/ cái.

Hãy share để chung tay làm cho bọn lừa đảo ngưng đẻ trứng.

❤❤❤Hãy cùng tìm hiểu để chúng ta có những bí quyết nho nhỏ chăm sóc sức khoẻ nào‼️

THẦN DƯỢC TỪ SINH TỐ

1. Nước mía bổ phế, bổ âm tỳ sinh tân
Giải nhiệt, trừ đờm, an thai , béo người

2.Nước dừa giải nhiệt, cùng bổ dưỡng
Lợi tiểu, hạ áp, ngừa sỏi thận ...

3. Nước Dứa tiêu thực, giảm trào ngược
Nướng lên, ép nước tiêu sỏi thận

4. Chanh leo bổ phổi trừ ho, mát lành
Lại còn phòng ngừa được ung thư

5. Sữa Ngô bồi bổ thật hay
Dùng nhiều trẻ lâu, béo người

6. Nước ép Lựu khoẻ đại tràng
Chữa trĩ cùng tăng cường sinh lý

7. Nước dưa Hấu giải nhiệt mùa hè
Tăng cường ham muốn của người đàn ông

8. Rau má mát gan cùng giải độc
Hạ áp lại thêm thọ trường

9. Diếp cá chữa trĩ, hạ sốt, sáng mắt
Trừ ho do nhiệt mùa hè thật hay

10. Nước cam bổ phổi sinh tân dịch
Lại thêm dịch ối cho người mang thai

11. Nước mãng cầu có vị chua ngon
thêm tác dụng phòng ngừa ung thư

12. Sinh tố bơ bùi béo tuyệt vời
Dùng nhiều vỗ béo lại cùng đẹp da

13. Nước ép Dâu ta chín thật hay
Bổ máu, sáng mắt và đen tóc

14. Nước vừng đen bổ thận, sáng mắt
Chống táo bón, đen tóc và thọ lâu

15. Nước đỗ đen bổ thận giải nhiệt
Chống béo nếu còn nhiều vị chát

16.Nước kinh giới giải cảm trừ phong
Chữa trúng phong, mẩn ngứa khắp người

17. Nước củ sả khoẻ ấm tiêu hoá
Mùa Đông dùng lại ngừa ung thư

18.Nước khoai lang thứ nước thần tiên
Rối loạn tiêu hoá, tiểu đường dùng hay

19. Nước xoài dùng bổ dạ dày
Ngoài bồi bổ lại còn đẹp da

20.Nnước mơ rất quý đó nghe
Giải nhiệt mùa hẹ lại cả trừ ho

21.Nước ép bắp cải rất hay
Chữa cả viêm loét dạ dày

22.Nước tía tô giải cảm lạnh
Làm ra mồ hôi ngừa gút

23.Nước sầu riêng làm tăng huyết áp
Làm ấm người tăng sinh lý.

24.Nước ép ổi cũng thật tuyệt vời
Giảm béo, săn da, lại trẻ lâu

25.Nước ép bưởi cũng thật là hay
Sáng da, lại ngừa phóng xạ ..

26.Nước rau mùi vừa thơm vừa tốt
Làm nhẹ người thải độc thuỷ ngân

27.Nước gạo rang uống rất hay
Đi ngoài mất nước ta nên uống vào

28.Nước cà dốt sâm của người nghèo
Bồi bổ cơ thể thêm sáng mắt..

29. Nước Ki wi thì còn gì bằng
Tốt cho tim mạch lại ngừa ung thư

30.Nước nho e cũng thật tuyệt vời
Tốt cho tim mạch dùng nhiều thọ lâu

31.Nước rau dền đỏ mát ngon
Bổ và mát máu sao ta không dùng

32.Nước đu đủ chín thật ngon
Bổ mát lại ngừa táo bón

33. Nước ép hồng xiêm đừng chín quá
Uống vào sợ gì tào tháo đuổi..

34.Sau này dân ta có thêm nước thân Chuối
Bổ mát lại tốt cho tiểu đường

35.Nước Nhọ nồi dùng mùa nóng nực
Bổ mát và cầm máu cực hay

36.Nước nửa nóng và nửa lạnh
Đó gọi nước âm dương , giúp điều hoà cơ thể

37.Còn có chanh nước chanh muối
Tốt cho người hay tập thể thao

38.Còn có cả nước chảnh sả
Thanh lọc cơ thể phòng chống ung thư

39.Và đây nước trà mạn vắt chanh
Thêm mật ong uống cảm đẩy lui

40. Nước trà sen còn cả tâm sen đắng
Hạ được nhịp tim lại thấy đẹp người

41.Nước ép gừng uống khi ấm nóng
Tăng huyết áp giúp nhịp tim lên

42.Nước tỏi uống cũng hơi kỳ
Những khi cảm cúm uống vào thật hay

43.Nước rau sam vị thuốc cho bé
Khỏi chân tay miệng lại trừ giun kim

44.Nước lá mơ vị thuốc vi diệu
Tiêu hoá hô hấp kém uống vào đều hay

ST

❌GỐC KHỎE - NGỌN SẼ XANH TƯƠI - HOA SẼ THẮM ♥

👉Tây y chữa ngọn
👉Đông y dùng gốc
💥Tất cả mọi bệnh tật đều từ miệng đi vào
💥Tất cả mọi tai hoạ đều từ miệng mà ra

👍Trong đông y có câu rất hay:
❤THỐNG TẮC BẤT THÔNG - THÔNG TẮC BẤT THỐNG❤
(Nghĩa là tắc sẽ thành bệnh, sẽ đau đớn - Hết tắc sẽ hết bệnh, và không còn đau)

🌹Mọi nguyên nhân thành bệnh đều do KHÍ - HUYẾT không thông suốt, lưu lượng máu vận hành đến tạng phủ kém khiến cho chức năng tạng phủ suy giảm làm khả năng sản sinh các chất dinh dưỡng bị ứ trệ và không lưu thông tuần hoàn tốt.

❌ KINH LẠC chính là Kinh mạch và Lạc mạch có tác dụng kết nối và nâng đỡ các tạng phủ bên trong cơ thể , là con đường duy nhất dẫn truyền máu khí tới các tạng phủ . KINH LẠC không thông thì sinh bệnh.
Để xe hoạt động tốt cần đủ xăng dầu, tạng phủ muốn Khỏe mạnh cần đủ khí huyết.

👉🏻👉🏻 Vậy chúng ta hãy Dưỡng Sinh vun đắp vào gốc, chăm sóc Tạng phủ của mình để mạnh khỏe sống lâu, trường thọ nhé!!!

Chào ngày mới vui tươi!Hãy cùng suy ngẫm những lời khuyên của tiền nhân cho chúng ta nhé!

⁉ NHỮNG ĐIỀU BẤT NGỜ ĐẾN TỪ "DƯỠNG SINH" MÀ BẠN CHƯA BIẾT

là phương pháp tự tập luyện di dưỡng sinh mệnh, tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật từ đó đạt được kéo dài thọ mệnh.

♥️♥️Trong phép dưỡng sinh của người xưa, vấn đề tu dưỡng đạo đức được đặt ở vị trí cao nhất, là một trong những điều kiện quan trọng nhất để có thể khỏe mạnh và trường thọ, vì nhờ đó âm dương luôn luôn cân bằng, khí huyết luôn điều hòa, nên chính khí đầy đủ và bệnh tật không thể phát sinh.

✅Muốn dưỡng sinh trường thọ thì cần giữ gìn 3 yếu tố , , và muốn trị bệnh tận gốc phải trị từ tâm.

✅Tuổi thọ một người dài hay ngắn còn liên quan chủ yếu là tới . Tinh khí của thận cũng giống như nguồn năng lượng cơ thể, nếu như biết sử dụng một cách tiết kiệm và dự trữ đầy đủ, thì thời gian dùng sẽ lâu dài, sẽ dễ được trường thọ

✅Cơ thể người dựa vào khí huyết để dưỡng sinh, khí hành huyết hành, khí trệ huyết ứ. Khí huyết đầy đủ và vận hành thông suốt mới có thể sống khỏe và trường thọ, nếu không thì dễ mắc bệnh. Chỉ cần khí huyết lưu thông hòa hợp cơ thể người tự nhiên sẽ không xuất hiện vấn đề.

✅Khi đến , bạn sẽ được thông các dòng năng lượng để hồi phục lại sự điều hòa và cân bằng trong cơ thể. Khi đó bạn sẽ tránh khỏi các bệnh tật và trường thọ hơn với thời gian.

-------------------
ALI SPA-Thân khoẻ-Tâm an-Đẹp vẹn toàn
🏠 Số 24 liền kề4 Khu đô thị Tân Tây Đô-Đan Phượng-Hà nội
☎️ Hotline:0918917388
0974345151

NHỮNG THÓI QUEN SAU ĂN PHÁ HUỶ HỆ TIÊU HOÁ. 🥗🥗🥗

1. Ăn xong mà ngủ liền thì cơ thể sẽ ở trạng thái nằm, đây là tư thế gây khó khăn nhất cho hệ tiêu hoá hoạt động, thức ăn khó chuyển hoá thành năng lượng và dinh dưỡng đi nuôi tế bào, dễ bị tích tụ ở dạng mỡ thừa và tạo cảm giác đầy hơi khó chịu.

2. Trái cây chỉ mất khoảng 15-20p sẽ tiêu hoá hết. Còn cơm và thịt sẽ mất vài tiếng vậy nên đừng ăn trái cây sau bữa ăn nếu không chúng nó sẽ đều phải mất vài tiếng để tiêu hoá vì thức ăn chính nằm phía dưới dạ dày, đầy bụng lắm nhé!

3. Đừng uống trà sau ăn nhé các bạn. Lá trà có tính axit, làm các protein cứng lại, khó tiêu hóa. Trà cũng chứa polyphenol và tannin, liên kết với sắt trong thức ăn làm ngăn chặn hấp thụ, dẫn đến thiếu sắt.

4. Nên tránh uống nhiều nước trong hoặc sau bữa ăn, làm loãng dịch tiêu hoá và tuyến nước bọt, khiến hoạt động tiêu hóa này khó khăn hơn. Cơ thể cũng mất nhiều enzyme.

5. Khi tắm, nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên và máu được đưa đến da và các chi. Điều này làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Vậy nên ăn xong đừng tắm liền nha.

6. Hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với hút 10 điếu thuốc lá lúc bình thường. Thuốc lá thẩm thấu trực tiếp vào thức ăn vận chuyển toàn cơ thể. Vì vậy, không nên hút thuốc lá vì trong thời gian nào nó cũng có hại cho sức khỏe. Cấm tuyệt đối luôn là tốt nhất.

7. Sau khi ăn cơ thể tập trung vào hệ thống tiêu hóa, nếu cố gắng tập luyện vất vả ngay sau bữa ăn, bạn có thể bị buồn nôn, chuột rút, hoặc thậm chí tiêu chảy. Điều này rất nguy hiểm.

8. Tránh căng thẳng, cáu giận sau ăn. Khi căng thẳng, hệ thống thần kinh trung ương tắt nguồn cung cấp máu cho hệ thống tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Tập cười thật tươi các bạn nha.

9. Nên uống trà gừng sau ăn, làm tăng tốc độ di chuyển thức ăn từ dạ dày đến ruột non, kích thích sản sinh các enzym tiêu hóa và làm giảm co thắt khí và dạ dày. Điều này nó giống như đi tắt quy trình tiêu hoá đấy ạ.

10. Đi dạo nhẹ nhàng khoảng 30 phút sau bữa ăn tốt cho sức khỏe, không chỉ cải thiện tiêu hóa và giúp giảm cân, nó còn giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa như chứng khó tiêu hoặc đầy hơi đấy ạ.

Nếu có vấn đề về tiêu hóa, nên viết ra những gì mình đã ăn, số lượng và những gì đã làm sau bữa cơm. Chỉ trong vài tuần, chắc chắn các bạn dễ dàng có thể xác định nguyên nhân gây ra sự khó chịu sau bữa ăn nhé!

😱😱😱Feedback của khách nhà e về đây ah
K cần phải nói nhiều về e ý nữa ah.
Hè cận kề bạn nào Thâm,hôi,ra nhiều mồ hôi thì inbox e tư vấn nhé.
Hài lòng ngay trong lần đầu tiên nhé❤️