Sách Việt

Ngộ nhận về kiểu ăn mà nhiều người tin rằng "để giảm cân"

Ngộ nhận về kiểu ăn mà nhiều người tin rằng để giảm cân Nghĩ rằng mình thất bại khi không giảm cân thành công, nhiều người đã từ bỏ và thất vọng về low-carb. Nhưng không phải, các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra tác dụng thần kỳ thật sự của kiểu ăn này.

6 loại quả ăn buổi sáng là thần dược ăn tối là độc dược 6 loại trái cây đặc sản của Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại khi ta ăn vào ban đêm.

Dưa lê: 'Thần dược' hạ huyết áp, tốt cho tim, đẹp da

Dưa lê: Thần dược hạ huyết áp, tốt cho tim, đẹp da Quả dưa lê không chỉ ngon mà còn mang nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, tăng cường trí nhớ, đẹp da, đẹp dáng.

Chuyên gia dinh dưỡng bật mí cách ăn chuẩn không cần chỉnh cho sĩ tử trong mùa thi

Chuyên gia dinh dưỡng bật mí cách ăn chuẩn không cần chỉnh cho sĩ tử trong mùa thi Để đạt kết quả cao trong kỳ thi, ngoài yếu tố chính là do sức học của mình thì vấn đề sức khoẻ cũng rất quan trọng. Bên cạnh đó, việc ăn uống và ngủ hợp lý cũng quan trọng không kém.

Nước ép khoai tây cùng với những lợi ích cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Khoai tây là một loại thực phẩm lành mạnh và có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Có thể nói, nước ép được chế biến từ khoai tây sẽ không ngon như các loại trái cây khác. Tuy nhiên, lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe là không thể bàn cãi.

Nước ép khoai tây cùng với những lợi ích cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Nếu bạn là người mới bắt đầu quá trình tập thể dục, Galina Denzel, một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, người lập ra kế hoạch đi bộ 21 ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng chinh phục mục tiêu giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe.

Kế hoạch đi bộ 21 ngày có thể giúp bạn giảm mỡ thừa một cách dễ dàng khỏi cơ thể

Theo khoa Y Đại học Texas-Galveston, thực hành bài tập sau hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho bạn hơn cả việc đến phòng gym mỗi tuần một lần.

Bài tập đốt cháy mỡ đùi có thể giúp bạn trẻ hóa cả cơ thể

Thay thế ngay cơm trắng bằng những loại thực phẩm dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, dù ăn đến no vẫn có thể giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

7 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng, ăn đến no mà vẫn giảm được cân

Những điều ít biết về ăn dứa sai

Những điều ít biết về ăn dứa sai, có thể chết người Dứa là loại quả ngon, bổ dưỡng được yêu thích trong mùa hè. Dứa có nhiều chất dinh dưỡng như muối khoáng, vitamin và nhiều chất quý, đặc biệt là glucid, canxi, photpho và vitamin C. Tuy nhiên, có những lưu ý cần biết khi ăn dứa để không...