LETIVAN_Auth.cosmetics

Dạo này mình nhận ra có rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng bản thân “khó tính hơn trước”.

Dễ cáu hơn. Khó ngủ hơn. Cảm xúc thất thường hơn.
Có những ngày chỉ cần một chuyện nhỏ cũng thấy quá tải.

Rồi tự trách mình:
“Chắc do mình tiêu cực quá”
“Chắc mình yếu năng lượng”
“Chắc lớn tuổi nên vậy”

Nhưng nhiều khi không phải đâu 🥺

Có thể chỉ là cơ thể đã stress quá lâu rồi.

Khi mình căng thẳng trong thời gian dài, hệ thần kinh gần như không được nghỉ thật sự.
Nó ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, hormone, cảm xúc và cả năng lượng mỗi ngày.

Mình gặp khá nhiều người bên ngoài vẫn cố gắng, vẫn đi làm, vẫn cười nói bình thường… nhưng bên trong thì cơ thể đã kiệt sức từ lúc nào không biết.

Một vài dấu hiệu mình thấy rất thường gặp:

– ngủ không sâu, sáng dậy vẫn mệt
– dễ tủi thân hoặc nhạy cảm hơn trước
– da tóc xuống rõ dù chăm khá kỹ
– năng lượng thất thường, lúc cố được lúc tụt hẳn
– rất muốn nghỉ nhưng nghỉ rồi vẫn không hồi lại

Nhiều người nghĩ mình cần cố thêm.
Nhưng đôi khi điều cơ thể cần nhất lại là được thư giãn đúng cách và ngủ thật sâu.

Có những người chỉ cần ngủ lại được vài đêm ngon hơn thôi là cảm xúc, làn da, năng lượng và cả suy nghĩ cũng khác đi rất nhiều.

Nên nếu gần đây bạn thấy mình “không còn là mình nữa”
thì đừng vội trách bản thân quá nha 🤍