Gara Hạnh Phúc

Welcome to where healthy food is served fast. Our sauces and sambals are made fresh from scratch, our proteins are marinated with real pure ingredients. We don't use any MSG, artificial flavorings or colorings! Our menu ranges from abundance bowls and nasi campur.

Dẻo thơm gạo lứt
Quý khách ghé Gara Hạnh Phúc hẳn đã quen với phần cơm gạo lứt trắng mềm thơm gắn liền với nhà hàng từ những ngày đầu tiên. Món ăn kèm có thể thay đổi qua nhiều mùa thực đơn, nhưng cơm gạo lứt thì chắc chắn luôn được giữ lại.
Năm nay, chúng mình chuẩn bị thêm cơm gạo lứt đen với độ "đưa cơm" hết ý, nhiều quý khách đã có lần nhầm với cơm nếp cẩm bởi dẻo và bùi quá. Nếu muốn dùng thử gạo lứt đen, mình hãy nhắn với bạn nhân viên để được phục vụ nhé.
Gạo lứt rất giàu vitamin, chất xơ và giúp no lâu. Khi ăn nên nhai chậm và nhai kỹ để cảm nhận vị ngọt sâu của cơm cũng như hấp thụ nhiều nhất chất dinh dưỡng. Gara Hạnh Phúc thương mời bạn ghé đến và thưởng thức.
---
�Gara Hạnh Phúc cung cấp các gói ăn theo tuần/tháng với thực đơn thiết kế bởi Health Coach và chi phí tiết kiệm. Liên hệ để được tư vấn.

ĂN CŨNG LÀ MỘT DẠNG YÊU ✨✨✨
Mình là một đứa nghiện đồ ngọt chính hiệu. Mọi lúc mọi nơi, mình cồn cào thèm một chút cảm giác ngon ngọt trong khoang miệng. Và những lúc cơn thèm lên cao trào, mình hấp thụ một lượng lớn đường từ những món ăn không hề khỏe mạnh một xíu nào. 🙁 🙁
Đây có lẽ là lý do lớn nhất khiến mình không thể giảm cân vì mình không thể hiểu rõ được ranh giới giữa việc YÊU bản thân và CHIỀU CHUỘNG bản thân. 🙁
Nhưng rồi, mình bắt đầu hành trình tìm hiểu những kiến thức dinh dưỡng một cách khoa học và mình nhận ra: "THÈM NGỌT KHÔNG PHẢI LÀ XẤU".
Mọi người biết đó, "ngọt" là cảm giác chứ không phải là đồ ăn. Có rất nhiều cách để giảm đi cảm giác thèm ngọt mà không phải khiến bản thân sa đà vào việc lạm dụng đường. Mình đã biết cách dùng trái cây để giữ cho đôi môi luôn "ngon ngọt", sử dụng những loại đường ăn kiêng để đánh lạc hướng vị giác, và cũng biết thêm nhiều thực phẩm cung cấp đường có lợi cho cơ thể.
Nếu như mọi người hỏi, làm vậy mình có đánh đổi gì không, thì mình xin trả lời, mình ĐÁNH ĐỔI nhiều lắm. Nói gì thì nói, đường của trái cây vẫn không thể "ngọt ngào" được như một ly trà sữa. Nhưng mọi người biết không, mình học được cách CHẤP NHẬN điều đó.
Nếu như mình tiếp tục sa đà vào lối ăn uống như cũ, có thể mình sẽ luôn cảm thấy thỏa mãn, nhưng đổi lại cơ thể của mình sẽ không khỏe mạnh. Còn nếu eat clean, đúng là nhiều lúc phải đối mặt với cơn thèm thuồng mãnh liệt bên trong, nhưng cơ thể mình săn chắc và ưa nhìn hơn, và mình cảm thấy yêu điều đó.
Không phải mình tuyên bố sẽ không bao giờ đụng đến đường, hay đồ ăn nhanh. Chỉ là, mình muốn ĐÁNH ĐỔI để lấy MỘT LỐI SỐNG khỏe mạnh hơn.
Một điều nữa muốn nhắn mọi người, ăn kiêng cũng cần phải NGON MIỆNG. Đừng quá khắt khe mà o ép bản thân mình trong áp lực nha. Dù gì mục đích chính của eat clean cũng là HẠNH PHÚC mà đúng không?