Eva Làm Đẹp

7 Ngày thanh lọc cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ!

Có anh nào không nhỉ 😁😁

Dạo này mắt em bị làm sao ý các chị ạ, mở ví ra là không thấy tiền đâu😅😅

“Chặn đường” tuổi già với chế độ ăn hợp lý chống lão hóa “siêu” hiệu quả
Cung cấp đủ protein
Khi bạn được cung cấp đủ lượng protein cần thiết, điều này sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ lão hóa sớm. Khi đó, cơ thể tự sản sinh ra collagen, giúp da đàn hồi, săn chắc hơn.
Thế nhưng, yêu thôi đừng yêu quá. Bởi khi cơ thể tiếp nhận một lượng quá lớn protein và sản xuất dư collagen, thì chất đạm cũng là hung thủ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, theo các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe, bạn chỉ nên ăn thịt với khẩu phần 100 – 150 gam mỗi bữa.
Bổ sung axit béo thiết yếu từ cá và các loại hạt
Một trong những hoạt chất có lợi cho việc gìn giữ sự tươi trẻ chính là các axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6,... Các “nhân vật” này có tác dụng giúp da giữ được độ ẩm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn vô tình để cơ thể thiếu axit béo, và rồi “người bạn” tuổi già sẽ gõ cửa ngày càng dồn dập hơn.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên bổ sung thực đơn từ cá như cá hồi, cá ngừ và các loại hạt. Trong đó, hạt chia là chân ái mà bạn có thể chọn lựa. Bởi lẽ, trong hạt chia có chứa omega 3 và omega-6, có công dụng chống viêm, trẻ hóa làn da cực hiệu quả.
Giảm tiêu thụ đường
Đường tuy ngọt ngào nhưng sẽ “giết chết” tuổi xuân khi bạn sử dụng quá nhiều. Việc tái tạo lại tế bào sẽ bị cản trở, khiến da bạn sớm hình thành nếp nhăn. Đường cũng sẽ làm phá hủy collagen và elastin - đây là hai loại protein cần thiết có lợi cho việc cung cấp độ ẩm cho da.
Chính vì thế, để làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên kiểm soát lượng đường trong món ăn, thức uống hàng ngày. Bạn có thể thay thế đường trong các bữa ăn bằng các loại thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, điển hình là hoa quả, mật ong,... Đây cũng là phương pháp giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường…

📌📌 6 xu hướng làm đẹp lên ngôi trong năm 2021 mà bạn nên biết!
1. Đề cao vẻ ngoài tự nhiên:
Nếu năm 2020 là năm trào lưu làm đẹp DIY bùng nổ thì năm 2021 sẽ nhấn mạnh về vẻ đẹp chậm rãi. Xu hướng "skinimalism" (skin + mnimalism) - làm đẹp tối giản đã phát triển mạnh mẽ giữa đại dịch. Nhiều người tránh trang điểm dày và nhiều bước tỉ mỉ. Kem nền có độ che phủ cao, son môi chống trôi không mang đến nhiều lợi ích do bị che khuất sau chiếc khẩu trang. Xu hướng chú trọng vẻ đẹp tự nhiên được dự đoán tiếp tục phát triển trong năm nay.

2. Trang điểm mắt lên ngôi:
Nhiều người tìm cách giúp đôi mắt của họ trở nên nổi bật khi đeo khẩu trang. Mascara, chì kẻ mắt chống trôi được dự đoán có nhiều gam màu hơn. Bên cạnh đó, serum dưỡng mi cũng dần được ưa chuộng bởi nhiều người đang phải gián đoạn việc nối mi, nâng mi do ảnh hưởng của dịch bệnh.

3. Chống lão hóa nhiều hơn:
Các thương hiệu mỹ phẩm đang chú ý đến những thành phần làm đẹp giúp chăm sóc da hiệu quả, đồng thời thân thiện với môi trường.
Một số thành phần mới nổi có thể kể đến như bakuchiol (tìm thấy ở lá và hạt cây psoralea corylifolia từ Ấn Độ) làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, copper peptide giúp chữa lành thương tổn, chiết xuất đậu nành chống oxy hóa, khắc phục tình trạng da chảy xệ.

4. Đưa lợi khuẩn vào mỹ phẩm:
Việc chăm sóc da dựa trên lợi khuẩn ngày càng được ưa chuộng. Các hoạt chất sinh ra trong quá trình lên men xuất hiện ở danh sách thành phần của không ít sản phẩm làm đẹp. Theo Allure, có rất nhiều vi khuẩn sinh sống tự nhiên trên da. Chúng chống sự nhiễm trùng, ngăn chặn tác hại từ môi trường, điều chỉnh độ pH, giữ làn da căng mọng…
Phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại trường Y khoa Icahan ở New York (Mỹ) - Whitney Bowe - cho biết: "Số lượng lợi khuẩn trên da càng nhiều, hàng rào bảo vệ da càng khỏe mạnh và làn da sẽ ít bị khô, viêm, ngứa và châm chích"

5. Làm đẹp tại nhà:
Lượt tìm kiếm về những thiết bị làm đẹp, dụng cụ làm đẹp tại nhà gia tăng mạnh mẽ trong năm qua và vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại. Việc chải chuốt tóc, làm móng tay, tỉa lông mày, chăm sóc da ở nhà đều có nhiều thông tin về quy trình thực hiện hơn so với cách đây vài năm.

6.Chăm sóc da đầu:
Sức khỏe của mái tóc không chỉ được quyết định bởi ngọn tóc, da đầu cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Nhiều thương hiệu đang nhảy vào cuộc đua sáng tạo nên các loại dầu gội, serum, mặt nạ, kem dưỡng dành riêng cho da đầu

Cre: Zing mp3