Excellence Spa Giảng Võ

🌿NÂNG CAO HIỆU SUẤT TẠI NƠI LÀM VIỆC CÙNG EXCELLENCE SPA

😮‍💨Chắc hẳn có những chị em ở đây đang dành ít nhất 8 tiếng một ngày để ngồi làm việc tại văn phòng và chỉ giữ nguyên một tư thế ngồi đúng không? Vậy chị em đã biết có đến 62% dân văn phòng đang mắc triệu chứng đau cổ vai gáy chưa?

💢Đau cổ vai là triệu chứng điển hình của thoái hóa cột sống cổ và nếu không được điều trị tích cực thì có thể gây biến chứng nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, rối loạn tiền đình, hội chứng ống cổ tim,.. làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng công việc.

🌷Hãy để Excellence Spa giúp bạn phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng này bằng liệu pháp được ưa chuộng và được nhiều chị em lựa chọn “Trị liệu chuyên sâu Cổ Vai Gáy”. Đặc biệt tại Excellence Spa, các kỹ thuật viên sẽ sử dụng tinh dầu gừng già Châu Phi kết hợp với các loại thảo dược Đông Y đặc trị cho vùng cổ vai gáy:

✨Giúp giảm đau và cải thiện chấn thương liên quan đến cổ, vai và gáy
✨Tuần hoàn khí huyết và chữa trị hiệu quả các triệu chứng xơ cứng vai gáy, viêm kh.ớp vai, thoái hóa đốt sống cổ (nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, giấc ngủ kém)
✨Giảm áp lực và căng thẳng trên các dây thần kinh và mô mềm, giúp giảm đau và tăng cường phục hồi bằng cách điều chỉnh và cân bằng cột sống
✨Lưu thông vùng cổ vai gáy, lưu thông toàn bộ phần trên của cơ thể

📌Liên hệ và ghé Excellence Spa để trải nghiệm liệu pháp “Trị liệu chuyên sâu Cổ Vai Gáy” giúp nâng cao sức khỏe bản thân và hiệu suất nơi làm việc nhé!

---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

🌸ĐÁNH BAY MỆT MỎI VỚI BỘ BA “BEST SELLER” TẠI EXCELLENCE SPA🌸

💫Lại một tuần nữa trôi qua, chắc hẳn chị em đang cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi sau những ngày dài làm việc không ngừng nghỉ. Sau những khoảnh khắc chăm lo cho công việc, gia đình thì chị em đã có kế hoạch gì để thư giãn, tận hưởng và dành thời gian cho bản thân chưa? Nếu chưa thì hãy thử tìm hiểu bộ ba liệu pháp “Best Seller” giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe của nhà Excellence Spa nhé!

📌Sau đây là bộ ba “Best Seller” mà đã hàng ngàn chị em tin tưởng và lựa chọn tại Excellence Spa:
🌿Chải Thông Kinh Lạc
👉🏻Giúp lưu thông khí huyết toàn thân, kích thích lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể
👉🏻Giảm các triệu chứng đau nhức cơ và kh.ớp, cải thiện đau mỏi, chân tay tê bì, hàn lạnh vào mùa đông
👉🏻Giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng tự bảo vệ của cơ thể
👉🏻Có hiệu quả loại bỏ chất độc và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật

🌿Thải độc cơ thể
👉🏻Đào thải mỡ thừa, mỡ máu
👉🏻Giúp ngăn ngừa ung thư
👉🏻Đào thải độc tố khắp cơ thể, độc tố trong lục phủ ngũ tạng, đặc biệt là ở đại tràng và dạ dày
👉🏻Bổ sung khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch
👉🏻Cân bằng độ PH trong cơ thể
👉🏻Đào thải hàn ẩm trong cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu hơn, da dẻ trắng sáng

🌿Trị liệu chuyên sâu Cổ Vai Gáy
👉🏻Sử dụng tinh dầu gừng già Châu Phi kết hợp với các loại thảo dược Đông Y đặc trị cho vùng cổ vai gáy.
👉🏻Giúp giảm đau và cải thiện chấn thương liên quan đến cổ, vai và gáy
👉🏻Giảm áp lực và căng thẳng trên các dây thần kinh và mô mềm, giúp giảm đau và tăng cường phục hồi
👉🏻Lưu thông vùng cổ vai gáy, lưu thông toàn bộ phần trên của cơ thể
👉🏻Tuần hoàn khí huyết và chữa trị hiệu quả các triệu chứng xơ cứng vai gáy, viêm kh.ớp vai, thoái hóa đốt sống cổ (nguyên nhân gây đau đầu, chóng mặt, giấc ngủ kém)

📍Excellence Spa luôn là điểm đến hàng đầu dành cho chị em trong việc cải thiện sức khỏe, tinh thần bằng cách sử dụng các liệu pháp và sản phẩm thuần tự nhiên, không phẫu thuật, không dùng thuốc. Còn chần chờ gì mà không ghé ngay Excellence Spa để trải nghiệm các liệu pháp “Best Seller” nhé!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

📌4 CÁCH PHÒNG NGỪA ĐƠN GIẢN, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ📌

🤧Các tỉnh thành miền Bắc, đặc biệt là thủ đô Hà Nội đang phải trải qua một đợt ô nhiễm không khí nghiêm trọng và dự kiến kéo dài đến hết tuần này (Theo Báo Tiền Phong). Tình trạng ô nhiễm không khí nặng và thời tiết thay đổi thất thường như hiện nay là nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng các bệnh về đường hô hấp, trong đó phải kể đến v.iêm xoang.

💢 không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn có nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để phòng ngừa v.iêm xoang một cách an toàn, khoa học? Cùng Excellence Spa tìm hiểu một số cách sau đây:

🌿Đeo khẩu trang: Thường xuyên sử dụng khẩu trang, kính che mắt khi đi đường hoặc khi tiếp xúc với môi trường nhiều khói, bụi. Hạn chế lưu thông qua các khu vực nhiều khói công nghiệp.

🌿Vệ sinh đúng cách: Đánh răng hàng ngày, súc miệng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ vi khuẩn và thông thoáng mũi họng. Như vậy, bạn cũng có thể phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm đường hô hấp nói chung và viêm xoang nói riêng. Bên cạnh đó, phải thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống.

🌿Tăng cường đề kháng: Bổ sung thức ăn giàu vitamin C và D giúp tăng cường hệ miễn dịch, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc, tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, lông vật nuôi, thuốc lá…

🌿Xông đá muối Himalaya: Xông đá muối hồng ngoại Himalaya của Excellence Spa có tác dụng đào thải độc tố, cải thiện chất lượng không khí giúp làm sạch đường hô hấp, sát trùng chống viêm như v.iêm xoang, v.iêm đường hô hấp.

📍Mong rằng với những chia sẻ của Excellence Spa, chị em và gia đình sẽ có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh để vượt qua giai đoạn ô nhiễm không khí và sự thay đổi thất thường của thời tiết. Đừng quên ghé Excellence Spa để trải nghiệm Xông đá muối Himalaya giúp cải thiện sức khỏe với người thân và bạn bè nhé!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

🌟BẬT MÍ 3 MẸO TRỊ NÁM TẠI NHÀ CỦA PHỤ NỮ NHẬT BẢN🌟

💢Thâm nám da luôn là một trong những bệnh lý về da phổ biến ở phụ nữ. Tại Việt Nam, có hơn 70% chị em ở độ tuổi 30 trở lên bị nám và con số này đang tăng lên từng năm. Tuy nhiên, đối với phụ nữ Nhật Bản nám da không phải là vấn đề quá nghiêm trọng vì họ đã được học cách ngăn ngừa và trị nám khoa học. Cùng Excellence Spa tìm hiểu những bí quyết để có một làn da trẻ đẹp, không vết thâm nám của người Nhật nhé.

🌷Uống trà xanh mỗi ngày
Theo nhiều nghiên cứu, trong trà xanh có chứa nhiều loại vitamin, axit amin và chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ các gốc tự do mang đến cho bạn làn da tươi trẻ và sáng đẹp. Để giữ làn da đẹp, có thể pha loãng trà xanh với nước và uống 2 - 3 cốc mỗi ngày, hoặc dùng nước trà xanh để rửa mặt và massage lên vùng bị nám để làm mờ vết thâm nám.

🌷Đắp mặt nạ từ tảo biển
Trong tảo biển có chứa hàm lượng Omega 3 - một hoạt chất giúp cho làn da luôn căng mịn và hỗ trợ điều trị nám hiệu quả. Phụ nữ Nhật thường dùng mặt nạ từ bột tảo biển, hoặc có thể dùng tảo biển tươi để đắp lên mặt từ 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần 10 - 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

🌷Massage mặt cùng rượu gạo
Trong rượu gạo có chứa thành phần axit kojic có tác dụng chống oxy hóa, ngừa lão hóa, tạo độ đàn hồi cho da và giúp làm mờ các vết thâm nám. Ngoài ra, rượu gạo còn có khả năng tẩy tế bào chết trên da mà không gây bào mòn hay kích ứng, giúp làn da hồng hào, trắng sáng. Chị em có thể pha 1 cốc rượu gạo nguyên chất cùng 1 cốc nước ấm rồi dùng dung dịch này để rửa mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 - 10 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.

💎Bên cạnh áp dụng các mẹo phòng ngừa và trị nám của phụ nữ Nhật vào quá trình sinh hoạt hàng ngày, chị em nên nhớ dùng kem chống nắng đều đặn và duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và tự tin.

📌Hãy theo dõi Excellence Spa để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp hữu ích, tốt cho sức khỏe và luôn được thông báo các chương trình ưu đãi sớm nhất nhé.
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

❄️MÙA ĐÔNG - THỜI ĐIỂM LÝ TƯỞNG ĐỂ DƯỠNG TRẮNG DA❄️

🌸Dưỡng trắng da là một trong những nhu cầu làm đẹp hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng mùa đông là thời điểm da bị khô, b**g tróc không nên dưỡng trắng. Đây là một quan niệm sai lầm, thực tế mùa đông chính là thời điểm vàng để dưỡng trắng da vì những lý do sau:

⛅Nhiệt độ thấp, ánh nắng mặt trời ít gay gắt: Nhiệt độ của mùa đông thấp hơn so với mùa hè, ánh nắng mặt trời cũng ít gay gắt hơn giúp giảm thiểu tác hại của tia UVB gây sạm da, nám da. Do đó, đây là thời điểm lý tưởng để thực hiện các phương pháp dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả.

🌟Da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn: Mùa đông da thường khô hơn so với mùa hè. Điều này khiến da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn, giúp các sản phẩm dưỡng trắng phát huy hiệu quả tốt hơn. Dưỡng trắng da vào mùa đông sẽ tránh khỏi tình trạng đổ mồ hôi, nhiều dầu và đẩy các dưỡng chất ra ngoài, vì thế hiệu quả chăm sóc da sẽ cao hơn.

⏳Da có nhiều thời gian để phục hồi: Ban ngày của mùa đông ngắn hơn nên bạn có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Điều này giúp da có nhiều thời gian để phục hồi và tái tạo, giúp da trắng sáng hơn.

🌸Hiểu được nhu cầu và mong muốn chăm sóc da và dưỡng trắng da của chị em, Excellence Spa xin gợi ý dịch vụ Chăm sóc da mặt được ưa chuộng nhất tại Excellence Spa:

💆🏻‍♀️Chăm sóc da mặt cơ bản
✨Làm sạch sâu và dưỡng da
✨Duy trì sự trắng sáng, căng mịn
✨Giúp da có độ đàn hồi, săn chắc cao
✨Tăng sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh, trắng sáng tự nhiên

💆🏻‍♀️Mặt trắng hồng Ngược Thời Gian
✨Giúp trẻ hóa, nâng cơ
✨Tái tạo tế bào, tái tạo sắc hồng
✨Xóa mờ nếp nhăn, da sạm nám
✨Thu nhỏ lỗ chân lông và các vấn đề về da khác
✨Giúp đào thải độc tố, lưu thông khí huyết, giúp da thẩm thấu các dưỡng chất một cách chuyên sâu

📌Hãy ghé Excellence Spa và trải nghiệm liệu pháp chăm sóc da mặt, dưỡng trắng da mùa đông an toàn và hiệu quả để chuẩn bị đón Tết với gương mặt thật rạng rỡ, tươi trẻ và tràn đầy sức sống nhé!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

📌TẠI SAO CẦN ĐÀO THẢI ĐỘC TỐ - CẢNH BÁO VỀ TÁC HẠI ĐỐI VỚI CƠ THỂ📌

🌿Độc tố là những chất có hại cho cơ thể, nó có thể đến từ môi trường đặc biệt là với tình trạng ô nhiễm không khí cao như ở Việt Nam hiện nay, từ thực phẩm, đồ uống hay lối sống không lành mạnh. Nếu chúng ta không chủ động đào thải độc tố thường xuyên nó có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng mà bạn có thể chưa biết đến. Hãy cùng Excellence Spa tìm hiểu về những rủi ro của việc không loại bỏ độc tố khỏi cơ thể! 🌿

💢Tăng Nguy Cơ Bệnh Tật: Cơ thể chúng ta thường xuyên tiếp xúc với độc tố từ môi trường, thức ăn và không khí. Nếu không loại bỏ chúng, có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

💢Tăng Nguy Cơ Ung Thư: Một số độc tố có thể gắn kết với tế bào và gây tổn thương DNA, tăng nguy cơ phát triển các loại ung thư.

💢Ảnh Hưởng Đến Da: Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và độc tố có thể góp phần vào tình trạng da khô, mụn, và sự mất đàn hồi.

💢Ảnh Hưởng Đến Quá Trình Tiêu Hóa: Độc tố tích tụ trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, gây khó khăn trong quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất cặn, dẫn đến vấn đề về đường huyết và trọng lượng.

💢Gây Stress Cho Cơ Thể: Độc tố không chỉ làm tổn thương các cơ quan nội tạng mà còn tác động lớn đến hệ thống thần kinh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, và giảm chất lượng giấc ngủ.

❓Vậy làm cách nào để đào thải độc tố tự nhiên an toàn mà hiệu quả?
🌿Một số cách đào thải độc tố có thể kể đến như uống nhiều nước, duy trì chế độ sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thải độc định kỳ tại Excellence Spa. Liệu pháp Thải độc cơ thể của Excellence Spa luôn là phương pháp được yêu thích nhất và được hàng ngàn khách hàng tin tưởng vì các công dụng tuyệt vời và hiệu quả:
👉🏻Đào thải mỡ thừa, mỡ máu và độc tố khắp cơ thể, độc tố trong lục phủ ngũ tạng đặc biệt ở đại tràng và dạ dày.
👉🏻Bổ sung khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch.
👉🏻Giúp phòng ngừa ung thư, cân bằng độ PH trong cơ thể.
👉🏻Đào thải hàn ẩm trong cơ thể, giúp da dẻ trắng sáng, giấc ngủ ngon và sâu hơn.

📍Thải độc là việc làm cần thiết để chăm sóc cơ thể của bạn. Còn chần chờ gì nữa mà không ghé Excellence Spa để tận hưởng liệu pháp thải độc toàn diện, an toàn, hiệu quả giúp bạn duy trì sức khỏe và tinh thần ổn định.
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

🎊CHÚC MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11🎊

🌟Nhân ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11, Excellence Spa xin gửi đến tất cả thầy cô, những người hướng dẫn và truyền đạt tri thức - những nhà giáo tài năng và tận tâm lời cảm ơn chân thành nhất. Cảm ơn thầy cô đã không ngừng cống hiến, nỗ lực để truyền cảm hứng và xây dựng tương lai tươi sáng cho thế hệ trẻ.

🌟Một lần nữa, Excellence Spa xin kính chúc thầy cô luôn khỏe mạnh, gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp, luôn vui vẻ và hạnh phúc để tiếp tục giảng dạy, truyền đạt kiến thức cho học trò. Xin cảm ơn các thầy cô đã đồng hành và tin tưởng Excellence Spa là nơi để chăm sóc sức khỏe suốt thời gian qua.
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

❄️5 THỰC PHẨM VỪA GIẢM CÂN, VỪA GIỮ ẤM CƠ THỂ MÙA LẠNH

💎Khi gió lạnh tràn về, nhiều chị em tự hỏi làm thế nào để có thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giúp giảm cân mà vẫn giữ ấm cho cơ thể. Giảm cân mùa đông lúc nào cũng khó hơn mùa hè vì chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào mùa đông. Đừng lo lắng, Excellence Spa sẽ gợi ý cho chị em 5 thực phẩm đơn giản vừa giúp giảm cân, vừa giữ ấm cơ thể vào mùa đông giá rét.

🫚Trà gừng
Gừng vừa là gia vị quen thuộc vừa là một vị thuốc giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ tiêu hóa. Một ly trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh, giúp giảm cảm giác đau nhức khi tập thể thao.

🍠Khoai lang
Khoai lang luôn được biết đến là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Kali, Canxi, Vitamin C giúp tăng đề kháng, phòng ngừa cảm lạnh.

🌾Yến mạch
Yến mạch luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giảm cân của chị em. Mùa đông đến nấu một bát cháo yến mạch vừa giàu protein, chất xơ, chất béo omega-3 cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể vừa giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế yến mạch còn là thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch, duy trì đường huyết ổn định.

🧡Bí đỏ
Bí đỏ có hàm lượng calo và chất béo thấp giúp chị em giảm cân hiệu quả mà an toàn. Theo chuyên gia chỉ ra rằng, bí đỏ còn có hàm lượng vitamin A và C cao, giàu chất xơ và các khoáng chất có tính chống oxy hóa cao và phòng ngừa ung thư tốt.

🌶️Ớt
Ớt là gia vị quen thuộc của người dân Việt Nam, có tính nóng, vị cay nồng. Những món ăn mùa đông thêm chút ớt vào vừa gia tăng hương vị cho món ăn vừa giữ ấm cơ thể từ bên trong. Trong ớt chứa thành phần capsaicin có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, tăng cường năng lượng.

💎Bên cạnh đó, liệu pháp Chải thông kinh lạc của Excellence Spa cũng là một phương pháp tuyệt vời để giảm cân an toàn và hiệu quả:
✨Giảm cân và thon gọn: Kích thích quá trình tiêu hủy mỡ, giải phóng năng lượng mỡ thừa giúp cơ thể giảm cân, thon gọn và săn chắc hơn.
✨Da mềm mại và nhuận hồng: Chải thông kinh lạc tác động toàn diện từ bên trong huyệt đạo giúp điều hòa kinh nguyệt, da trở nên mịn màng, nhuận hồng và rạng rỡ hơn.
✨Tăng cường sức đề kháng: Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng tự bảo vệ của cơ thể, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa có nhiều tác nhân gây bệnh như hiện nay.
✨Lưu thông khí huyết: Cải thiện tốc độ lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu lên não giúp tránh khỏi các nguyên nhân gây tai biến.
✨Giảm stress: Giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái, cải thiện tình trạng mất ngủ.

📌Trên đây là những thực phẩm đơn giản, dễ kiếm mong rằng chị em sẽ kết hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày để vừa ngon miệng vừa duy trì vóc dáng thon đẹp, ấm áp vào mùa đông. Và đừng quên ghé Excellence Spa để trải nghiệm phương pháp giảm cân từ Chải thông kinh lạc nhé!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

🌻TRẢI NGHIỆM THƯ GIÃN CUỐI TUẦN TẠI EXCELLENCE SPA - CHỊ EM ĐÃ THỬ CHƯA?🌻

💎Lại một tuần nữa trôi qua, đây là thời điểm lý tưởng để chị em dành thời gian cho bản thân và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn sau chuỗi ngày làm việc chăm chỉ. Cùng tìm hiểu một số dịch vụ mà Excellence Spa đã chuẩn bị để đảm bảo chị em có một cuối tuần thật đặc biệt và tràn đầy năng lượng nhé:

🌿Massage Body
✨Lưu thông khí huyết
✨Thư giãn những vùng cơ nhức mỏi
✨Tinh thần sảng khoái
✨Cải thiện tuần hoàn máu để đưa oxy và dưỡng chất tới các tế bào nuôi cơ thể
✨Thay đổi trạng thái và cảm thấy khỏe mạnh hơn

🌿Chải Thông Kinh Lạc
✨Kích thích lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể
✨Giảm các triệu chứng đau nhức, cải thiện đau mỏi, chân tay tê bì, hàn lạnh vào mùa đông
✨Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng tự bảo vệ của cơ thể
✨Giúp cơ thể loại bỏ chất độc và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật

🌿Xông đá muối Himalaya
✨Đào thải độc tố
✨Giảm đau mỏi vai gáy, xư.ơ.ng khớp
✨Sát trùng chống viêm như viêm xoang, viêm đường hô hấp, viêm da cơ địa,...

📌Hãy để Excellence Spa chăm sóc và giúp chị em có một cuối tuần thư thái và trọn vẹn nhất. Còn chần chờ gì nữa mà không liên hệ với Excellence Spa và đặt lịch ngay thôi!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

🌟5 CÁCH GIÚP GIẢM THÂM VÙNG MẮT HIỆU QUẢ🌟

👁️“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Quầng thâm mắt xuất hiện không chỉ làm mất đi vẻ tươi tắn, khỏe khoắn, giảm sự tự tin khi giao tiếp mà đây còn là dấu hiệu báo hiệu sự lão hóa của da. Quầng thâm, bọng mắt, vùng da mắt bị lão hóa đều là các vấn đề mà chị em phụ nữ gặp phải, nhất là khi cuộc sống bận rộn và áp lực công việc khiến chị em thường xuyên thiếu ngủ. Vì vậy, trị thâm mắt, chống nhăn luôn là ưu tiên hàng đầu của chị em, hãy cùng Excellence Spa tìm hiểu các cách trị thâm mắt hiệu quả nhé:

✨Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng trong việc khắc phục tình trạng thâm mắt, ngủ đúng và đủ giấc sẽ giúp mao mạch máu ở vùng da mắt có thể lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng ứ đọng gây nên quầng thâm.
✨Cung cấp dưỡng chất cho vùng da mắt: Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da mắt khỏi tác động của tia UV. Sản phẩm chứa vitamin C cũng giúp làm sáng da và giảm thâm (có thể đắp mặt nạ dưa leo cho mắt từ 1 - 2 lần/1 tuần).
✨Chế độ ăn uống lành mạnh: Nên ăn nhiều rau củ quả tươi và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, không nên ăn mặn.
✨Hạn chế sử dụng màn hình điện tử: Ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm tổn thương da mắt và tăng nguy cơ thâm mắt. Hãy hạn chế thời gian sử dụng và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đúng cách.
✨Massage nhẹ vùng mắt: Giúp các mao mạch máu khu vực quanh mắt lưu thông tốt hơn và thư giãn các cơ xung quanh mắt kết hợp với việc dùng nước trà ấm được thấm vào khăn đắp lên vùng mắt.

🌷Bên cạnh đó, liệu pháp Hỏa liệu mắt của Excellence Spa cũng là một phương pháp hàng đầu giúp cải thiện vùng da mắt bị lão hóa, mang lại sức sống mới cho đôi mắt:
💎Chống nhăn, quầng thâm, bọng mắt
💎Tăng cường cải thiện thị lực mắt
💎Cải thiện chứng mỏi mắt, chảy nước mắt, khô mắt
💎Giảm căng thẳng, giảm stress vùng da mắt và vùng đầu
💎Giúp đôi mắt long lanh và có hồn hơn

📌Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp chị em trong hành trình cải thiện vùng da mắt và giúp đôi mắt long lanh, đẹp hơn. Và đừng quên ghé Excellence Spa để trải nghiệm và tận hưởng những công dụng tuyệt vời mà Hỏa liệu mắt mang lại nhé!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

📌ĐỪNG ĐỂ NỖI LO RỤNG TÓC LÀM MẤT ĐI SỰ TỰ TIN CỦA CHỊ EM📌

🌟“Cái răng cái tóc là góc con người”. Việc sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt giúp chị em phụ nữ tự tin, tỏa sáng và gây ấn tượng mạnh cho người đối diện. Tuy nhiên, phần lớn chị em đều gặp phải các vấn đề về tóc. Trong đó, rụng tóc là vấn đề phổ biến nhất và tình trạng rụng tóc bắt đầu tăng dần ở độ tuổi 30 và trở nên nghiêm trọng hơn sau tuổi 50.

💢Các yếu tố dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc khô xơ, gãy rụng và các vấn đề khác của tóc thường là tuổi tác, di truyền, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh và một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh tuyến giáp đều có thể gây ra rụng tóc. Vậy làm gì để cải thiện tình trạng rụng tóc và đẩy lùi các vấn đề của tóc mà chị em đang gặp phải? Cùng Excellence Spa tìm hiểu nhé:
👉Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, gội đầu nhẹ nhàng, tránh chải tóc quá mạnh, hạn chế sử dụng hóa chất, không sấy hay uốn tóc ở nhiệt độ cao, massage da dầu hàng tuần để kích thích mọc tóc.
👉Ăn uống đủ chất: Đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như protein (đậu nành, cá, trứng, sữa chua), vitamin B5, B6 và khoáng chất như Magie, Silic, Kẽm, Sắt (có nhiều trong cá, thịt, hoa quả, rau xanh, hải sản, mầm lúa mì,..)
👉Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng thêm tình trạng rụng tóc và tóc xấu. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng các phương pháp như tập thể dục, thiền, yoga và xông hơi.
👉Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu các tình trạng về tóc ngày càng trầm trọng, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.

💎Ngoài ra, Chải bổ sung năng lượng đầu của Excellence Spa cũng là một trong những phương pháp hàng đầu với các công dụng tuyệt vời dành cho tóc và cải thiện sức khỏe:
🌸Kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc
🌸Dưỡng tóc khỏe mạnh, dày mượt, đen bóng
🌸Lưu thông khí huyết vùng đầu cổ cho sắc mặt tốt
🌸Chống tai biến, đột quỵ (nhất là vào mùa đông)
🌸Cải thiện mệt mỏi, đau nhức, giảm chứng tiền đình

📢Hãy đặt lịch và ghé thăm Excellence Spa để mái tóc của chị em được chăm sóc toàn diện nhất và sức khỏe được cải thiện rõ rệt!
---------------------------------------
EXCELLENCE SPA - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh.
☎️Hotline: 0969.056.036
🌐Website: https://excellencespa.vn/
Hệ thống Excellence Spa:
🏢Cơ sở Giảng Võ: Số 68, ngõ 2, Giảng Võ, Đống Đa
🏢Cơ sở Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67, Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
🏢Cơ sở Times City: Times City, số nhà 16, Lô liền kề TT1A (ngay sau tòa T1)
🏢Cơ sở Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, Bến Đoan, KĐT Vinhome Dragon Bay, Hồng G*i, Hạ Long

Excellence Spa Excellence Spa chuyên cung cấp các dịch vụ spa như: Chải Thông Kinh Lạc, Vai gáy thông, không tê tay, Massage Body, Giảm béo thông kinh lạc... và nhiều dịch vụ khác