Healthy & Beautiful - With DinQueen

❄️ 13 THÓI QUEN BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO MÙA ĐÔNG TỚI 🌿

Mùa đông không chỉ lạnh bên ngoài, mà còn dễ khiến cơ thể “tụt năng lượng” bên trong.
Giữ ấm thôi chưa đủ — hãy bắt đầu từ 13 thói quen nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả này nhé:

🧣 1. Uống nước ấm thay vì nước lạnh
Cơ thể vẫn mất nước dù trời lạnh. Nước ấm giúp tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

☀️ 2. Ra nắng buổi sáng 15 phút mỗi ngày
Ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D – “vitamin của hạnh phúc”, giảm trầm cảm mùa đông.

🥗 3. Ăn thêm thực phẩm màu cam và đỏ
Cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, cà chua, thịt bò,… chứa nhiều beta-carotene giúp tăng sức đề kháng.

🫖 4. Uống trà gừng, trà quế, hoặc mật ong chanh
Các loại trà ấm này không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giảm ho, viêm họng, cảm cúm nhẹ.

🧤 5. Giữ ấm 3 vùng quan trọng: cổ – bụng – bàn chân
Đông y cho rằng lạnh xâm nhập qua 3 vùng này đầu tiên, nên chỉ cần giữ ấm đúng chỗ là cơ thể đã khỏe hơn.

💧 6. Dưỡng ẩm da và môi mỗi ngày
Không khí khô khiến da nứt nẻ, dễ nhiễm khuẩn. Bôi kem dưỡng, uống đủ nước và dùng máy tạo ẩm khi ngủ.

💤 7. Ngủ đủ và đi ngủ sớm
Thiếu ngủ khiến hệ miễn dịch suy yếu. Tốt nhất ngủ trước 23h để gan, tim và thận được tái tạo năng lượng.

🧘 8. Tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà
Yoga, giãn cơ, nhảy dây hoặc đi bộ 15 phút giúp tăng lưu thông máu và cải thiện tâm trạng.

💨 9. Giữ không khí trong nhà thông thoáng
Mở cửa 10 phút mỗi ngày để không khí lưu thông, tránh ẩm mốc và vi khuẩn tích tụ.

🍋 10. Bổ sung vitamin C tự nhiên
Cam, quýt, ổi, dâu tây hoặc sả chanh giúp tăng miễn dịch và giảm nguy cơ cảm lạnh.

💞 11. Giữ kết nối cảm xúc
Mùa lạnh dễ khiến ta thu mình. Hãy gặp gỡ, trò chuyện, hoặc đơn giản là nhắn tin hỏi thăm người thân – tinh thần tốt là liều thuốc mạnh nhất.

🕯 12. Tắm nhanh bằng nước ấm – không quá lâu
Nước nóng quá hoặc tắm lâu dễ làm da khô và mất cân bằng nhiệt.

🧠 13. Duy trì “nhiệt bên trong” bằng suy nghĩ tích cực
Cười nhiều, biết ơn, thiền ngắn trước khi ngủ – tất cả giúp tâm và thân cùng ấm lại.

🌿 Tóm lại:
Đông đến không chỉ để ta co ro trong chăn, mà còn là dịp để chăm lại chính mình – từ cơ thể, cảm xúc đến năng lượng sống.
Giữ ấm thân, nhưng cũng nhớ giữ ấm lòng nhé 💛


---------------------------------------
Healthy & Beautifull - With DinQueen
Khỏe mạnh và xinh đẹp cùng DinQueen

Món quà LỚN NHẤT mà bạn có thể TRAO CHO NGƯỜI BÊN CẠNH là TÌNH YÊU THƯƠNG, SỰ BAO DUNG và CHẤP NHẬN vô điều kiện 🫶

Khỏe mạnh và xinh đẹp cùng DinQueen🫶

Nhịn ăn sáng có tác hại gì?👇👇👇

------------------------------------------------------------
Healthy & Beautiful - With DinQueen
Khỏe mạnh và xinh đẹp cùng DinQueen

DinQueen - Nữ Hoàng Truyền Cảm Hứng Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động

“Người có vị tướng và tràng tướng tốt thì cơ thể và tâm trí của người đấy cũng khỏe mạnh”

Mọi người cứ đi làm, rồi bệnh, và xem như đó là điều đương nhiên. Làm - bệnh, làm để nuôi bệnh, đến già thì hết sức người khác nuôi. Bác sỹ Hiromy Shynya viết rằng:
“Tôi thường ví tình trạng của dạ dày, đường ruột là "vị tướng" và "tràng tướng" như người ta hay gọi "nhân tướng" vậy. Người có vị tướng và tràng tướng tốt thì cơ thể và tâm trí của người đấy cũng khỏe mạnh. Ngược lại, người có vị tướng và tràng tướng xấu tức là trong cơ thể, tâm trí của anh ta đang có vấn đề ở chỗ nào đó. Nói tóm lại, vị tướng và tràng tướng của người có sức khỏe tốt thường rất tốt còn vị tướng, tràng tướng của người có sức khỏe kém thường xấu. Hay nói ngược lại, nếu giữ được vị tướng và tràng tướng tốt cũng đồng nghĩa với giữ được sức khỏe tốt.”

Vậy thì bạn biết nên bắt đầu từ đâu rồi chứ???
😁😁😁

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

DinQueen - Nữ Hoàng Truyền Cảm Hứng Chăm Sóc Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Mỗi Ngày

"Thân khỏe - Tâm an - Tuệ sáng"
Thuận tự nhiên thì tự nhiên thuận!

Nguồn gốc Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2???

Ngày 27/2/1955, nhân dịp tổ chức hội nghị cán bộ y tế, Bác Hồ đã gửi thư cho Hội nghị căn dặn ba điều về sự đoàn kết, thương yêu người bệnh và dốc lòng xây dựng nền y học Việt Nam.
Năm 1985, Đảng và Nhà nước ta quyết định lấy ngày 27/2 hàng năm là ngày Thầy Thuốc Việt Nam nhằm tôn vinh những người làm trong ngành Y tế, trách nhiệm cũng như tài trí của những người cán bộ y tế trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, đồng thời cũng là ngày để nhắc nhở về trách nhiệm và sứ mệnh mà xã hội đã giao phó đối cho các y, bác sĩ và những người làm công tác y tế.

Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, DinQueen xin chúc các bác sĩ, dược sỹ và những người làm việc trong ngành y luôn khỏe mạnh, yêu nghề, được ngành y tế tạo điều kiện để công tác tốt – giúp người dân được phòng – chữa bệnh và luôn nhận được sự kính trọng và hợp tác của người bệnh nói riêng và cộng đồng nói chung.💓

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ sản xuất ra 1 đội quân tinh nhuệ là Lecithin đi dọn sạch mạch m_áu cho bạn!

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ dự trữ đủ 1 kho vi chất để tạo máu!

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ tiết đủ men để chuyển hoá chất béo.. v...v...

THẾ NÊN “mỡ m_áu, xơ vữa m_ạch, h_uyết áp......”. Nguyên nhân đầu tiên là do Gan bị suy yếu rồi không còn sản xuất đủ đội quân tinh nhuệ Lecithin nữa!

T_IỂU ĐƯỜNG cũng có liên quan đến Gan kém, không là kho dự trữ vi chất được, dẫn đến thiếu m_áu khi đó Tuỵ bị thiếu m_áu dẫn đến Tuỵ kém thì sẽ giảm tiết insulin lúc đó bệnh t_iểu đường xuất hiện...

Bạn có biết hàng ngày 70% lượng m_áu bẩn từ Đại Tràng tống vào Gan bắt Gan làm việc không???

Và bạn thấy GAN cũng sẽ làm cho bạn giàu bền vững và chính GAN cũng sẽ làm cho bạn nghèo đi nhanh chóng không???

Hãy làm sạch Đại Tràng càng sớm càng tốt, giảm % mỡ xuống càng sớm càng tốt, đi ngủ đúng giờ càng sớm càng tốt!

Hãy cùng DinQueen chăm sóc sức khỏe của bạn cùng giải pháp Thanh Lọc nhà Detox Cải Vận - Thanh Lọc, Cải Tiến Cuộc Đời Và Đón Nhận Những Điều Tốt Đẹp

LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NGAY
Hotline: 0905.205.898

Sự thay đổi của cơ thể người mẹ trước và sau khi nuôi dưỡng một “thiên thần nhỏ” bên trong.

Thế mới thấy, làm mẹ có khó khăn, vất vả nhưng cũng thật thật thiêng liêng. 😍

Vậy nên các mẹ nhớ chăm sóc bản thân thật tốt nha, nhớ chăm sóc cả cô bé nữa. Vì tất cả bắt đầu từ phụ nữ💝
dinqueen