Thu Thảo

Gạo lứt tốt hơn gạo trắng chủ yếu nhờ vào việc giữ lại lớp vỏ cám và mầm, giúp bảo tồn nhiều dưỡng chất như chất xơ, vitamin, khoáng chất, và các hợp chất chống oxy hóa. Chứ không phải ăn gạo lứt giảm cân nên ăn nhiều nha các bạn 😉 Ăn cái gì quá nhiều cũng béo thôi.

1: KỶ LUẬT HÀNG ĐẦU
Là tiết kiệm tiền
2: KỶ LUẬT ĐẸP NHẤT
Là tập thể dục
3: KỶ LUẬT LÀNH MẠNH NHẤT
Là đi ngủ sớm
4: KỶ LUẬT KHÍ CHẤT NHẤT
Là đọc sách
5: KỶ LUẬT THÔNG MINH NHẤT
Là tự chủ mọi việc
6: KỶ LUẬT AN TOÀN NHẤT
Là độc lập tài chính
7: KỶ LUẬT KHÔN NGOAN NHẤT
Là làm đẹp
Đừng nhầm lẫn:
Kỷ luật không phải là việc làm đi làm lại một thứ mỗi ngày.
Kỷ luật là khả năng vượt qua sự lười biếng và khó khăn, làm những việc bạn không thích nhưng cần thiết, để tiến gần hơn đến mục tiêu lâu dài.
Một khi đã rèn được kỷ luật, động lực chỉ như chút gia vị làm đời thêm thú vị mà thôi!

Dấu hiệu sớm tiền tiểu đường lão hoá sớm
👇👇👇👇👇

CHÁO ĐỖ TÁO ĐỎ - DƯỠNG NHAN - NGỦ NGON
* Chuẩn bị nguyên liệu:
- Gạo nếp, đậu đỏ, táo đỏ, kỷ tử, lạc, đường mật mía hoặc đường vàng
* Công thức chế biến:
1. Đỗ đỏ ngâm trước 4 tiếng
2. Sau đó cho gạo nếp, đỗ đỏ, táo đỏ, lạc vào ninh khoảng 50 phút
3. Khi thấy các nguyên liệu trong nồi đã mềm thì cho thêm đường và kỷ tử vào, khuấy đều cho đường mau tan. Đun thêm khoảng 5 phút là có ngày nồi cháo đậu táo đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng rồi
Nguồn : ST