VESTA

HIỂU RÕ VỀ YOGA
Yoga theo nguồn gốc chữ Phạn có nghĩa là “kết hợp”, là một phương pháp rèn luyện bắt nguồn từ Ấn Độ, kết hợp giữa Cơ thể, Tinh thần và Tâm hồn. Qua đó con người có thể tăng cường sức khỏe, phòng bệnh, đồng thời giữ tinh thần thoải mái, kiểm tra cảm xúc tốt hơn và cải thiện cuộc sống theo hướng tích cực.

CHẠY HẾT TỐT NHƯ CHẠY THẬT
Nếu bạn muốn chạy bộ nhưng sống lại trong môi trường điều kiện nhiều khói bụi, tạp chí thông tin, không có nhiều cây xanh thì chạy trên máy là phương pháp giải quyết vấn đề tối ưu . Chỉ cần tăng độ dốc, tốc độ và đường chạy, bạn có thể có một điều kiện thử nghiệm một lượng calo không khác gì đang chạy ngoài trời.

5 TÍN THẾ YOGA CƠ BẢN BẢN HIỆU QUẢ
1. Tư thế Yoga Quả Núi (Tư thế núi)
2. Tư thế Yoga Cái Cây (
Tư thế cây) 3. Tư thế Yoga Chó Úp mặt (Tư thế chó úp mặt)
4. Tư thế Yoga Rắn Hổ Mang (
Tư thế rắn hổ mang ) 5. Tư thế Yoga Em Bé (Tư thế Trẻ em)

Làm thế nào để có một phong cách đi đẹp và tự tin?

Thẳng lưng và ngực thực hiện
phần mềm và phần này chúng ta vẫn nói về tư thế chứ không phải là phong cách đi. Tuy nhiên, đó đều là những chủ đề để bạn có một phong cách đi đẹp và hấp dẫn.

Khi chuyển, bạn luôn phải nhắc nhở mình rằng “Thẳng lưng ra và ngực lại”. Hãy luôn ghi nhớ như vậy mỗi khi chuyển.

Nếu quan sát những người tự tin, bạn sẽ luôn thấy họ lắp ráp công thức từ ý 1 và ý 2 mà tôi vừa nói bên trên.

Mãn
hạn chậm bước như người mẫu đi rất đẹp, nhưng cũng rất nhanh. Họ đâu có chậm trễ? Đó là phong cách đi của một người nóng bỏng, và bạn muốn có một phong cách đi đẹp và tự tin, đúng chứ?

Theo đó, chậm rãi là tiên tố cực kỳ quan trọng, nên bạn tự tin trong phong cách đi. Khi ai đó gọi tay, hãy cứ chậm trễ. Khi sắp đến nơi hẹn, hãy cứ chậm trễ. Khi tới địa điểm mua sắm mà bạn đang háo hức, hãy cứ chậm rãi.

Thời gian chậm rãi cho bạn thấy là người bình thường, có thể đối phó với mọi tình huống, tất cả mọi

thứ sẽ khiến bạn vô cùng tự tin
Bước chậm rãi giúp bạn quan sát toàn bộ mọi thứ xung quanh (trong phòng họp, hội trường, bên ngoài đường. vv.)
Quan trọng hơn cả, bạn sẽ thích một ông chủ khi bước chậm. By thực tế đi theo phong cách của bạn đã nâng lên như vậy và các phần

tử có khiến bạn mất điểm trong mắt đàn ông không?

Đi quá nhanh và không có ý nghĩa gì mà xung quanh
vừa đung đưa xuống phía dưới
Luôn giữ thói quen vừa đi vừa nhắn tin 😯
Vừa đi vừa ngoảnh mặt lên trời
Hoặc cứ tư thế xấu xí nào cũng có thể làm giảm giá trị của bạn trong mắt đàn ông.

đến đây thôi .. chúc các bạn sẽ có một phong cách đi đẹp để tôn lên giá trị của bản thân nhé !!

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý
Để có một sức khỏe tốt bạn cần xây dựng một hợp lý đồ ăn. Thông thường một phần ăn ngày được chia làm 3 bữa sáng, trưa, tối, như vậy khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được diễn ra tốt hơn.

Đèn sáng: thường sáng được coi là bữa ăn chính và quan trọng nhất trong ngày. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bữa ăn sáng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ bột mì (bánh mì, cơm, phở ...), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa ...), chất béo (bơ, dầu ăn ...), vitamin và muối ăn (rau, củ, quả ...). Quan trọng nhất là bổ sung chất lượng, vì nó giúp cung cấp một lượng axit amin cần thiết, đặc biệt làm cho não bộ linh hoạt, mạnh khỏe.

Sử dụng: màn hình là bữa ăn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể tối đa. Trạm cấp nên cung cấp đủ tinh bột, chất xơ, chất đạm. Bạn nên thường xuyên bổ sung cá vào phần ăn, bởi cá cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Rau củ quả luôn là sản phẩm không thể thiếu.

Tối tối: Bạn không nên ăn quá nhiều bữa tối, nên ăn đủ no và đúng giờ. Khi ăn tối quá nhiều sẽ dẫn đến áp suất trong dạ dày tăng cao, dạ dày phải làm việc quá sức và năng lượng thừa rất dễ bị tích trữ lại, dẫn đến bệnh béo phì.

Ngoài ba bữa ăn chính trên bạn nên ăn thêm bữa ăn phụ bằng cách uống 1 ly sinh tố mỗi ngày, sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nên nhớ rằng, hợp lý ăn chế độ phải đi đôi với hợp lý sinh hoạt chế độ, như vậy mới đảm bảo sức khỏe.

Bột Trà Xanh Matcha Nguyên Chất Vesta 100gr

1. THÀNH PHẦN
✽ 100% lá trà xanh nguyên chất
✽ Chỉ tiêu chất lượng chủ yếu: - Không chất bảo quản - Không chất tạo màu

2. CÔNG DỤNG
✽ Kiểm soát nhờn hiệu quả
✽ Làm tiêu các ổ viêm trên da, đẩy lùi các nguyên nhân gây mụn
✽ Hỗ trợ làm mờ sẹo mụn.
✽ Dưỡng da trắng mịn, tràn đầy sức sống.
✽ Chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn
✽ Cung cấp thêm năng lượng cho làn da

3. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
✽ Làm mặt nạ trà xanh
🍀 Làm sạch da, hòa bột trà xanh cùng các nguyên liệu khác để làm mặt nạ dưỡng da, đắp mặt nạ và thư giãn từ 20-25 phút và rửa lại bằng nước sạch.
✽ Một số công thức làm mặt nạ trà xanh
🍀 Mặt nạ trắng da dành cho da nhờn: ⅔ muỗng cafe bột trà xanh + sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường.
🍀 Mặt nạ trắng da dành cho da khô: ⅔ muỗng cafe bột trà xanh + 1 muỗng cafe dầu dừa (hoặc dầu ô liu) + sữa tươi không đường.
🍀 Mặt nạ sáng da, mờ vết thâm, giảm mụn đầu đen: ⅔ muỗng cafe bột trà xanh + ½ muỗng cafe mật ong + sữa chua không đường (có thể thêm dầu cám gạo nếu muốn).
🍀 Mặt nạ trắng da, se khít lỗ chân lông: ⅔ muỗng cafe bột trà xanh + ½ muỗng cafe mật ong + ½ muỗng cafe nước cốt chanh + sữa chua không đường.
🍀 Mặt nạ chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn: 1 muỗng cafe bột trà xanh + 1 muỗng cafe bột cám gạo, hòa với nước sạch.

4. CÁCH BẢO QUẢN
✽ Để sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát.
✽ HSD: 1 năm kể từ ngày sản xuất.

5. VESTA CAM KẾT
✽ 100% nguyên liệu thiên nhiên.
✽ 1 đổi 1 nếu sản phẩm bị lỗi từ nhà sản xuất.
✽ Giao hàng trong 24h.

Trên thị trường có quá nhiều loại bột trà xanh. Đâu là bột nguyên chất, đâu là bột bị pha tạp? làm người tiêu dùng hoang mang và lo lí về chất lượng.
👉 Đến với Vesta bạn không còn lo ngại về chất lượng nữa. Vesta cam kết các loại bột NGUYÊN CHẤT 100% từ thiên nhiên.

Bột Trà Xanh nguyên chất VESTA sử dụng được cho tất cả mọi loại da:
1. Đối với những bạn có da nhạy cảm:
Bột trà xanh là một sản phẩm rất lành tính, phù hợp với mọi loại da trong công dụng làm đẹp. Đặc biệt những bạn có da nhạy cảm vẫn hoàn toàn có thể sử dụng cám gạo để chăm sóc da bình thường, không lo bị kích ứng hay nổi mụn gì cả. Các bạn cứ yên tâm sử dụng nhé.
2.Những bạn da khô & da dầu:
- Đối với những bạn có da khô khi sử dụng bột trà xanh để đắp mặt nạ các bạn có thể bổ sung một số loại dầu như mật ong, chuối, dầu dừa, dầu olive,… để cung cấp thêm độ ẩm cho da.
- Còn với những bạn có da dầu, các bạn có thể dùng bột trà xanh kết hợp với giấm táo hoặc bột nghệ tạo thành một mặt nạ hút nhờn hoàn hảo, để khắc phục lượng dầu thừa trên da.

1. Kiểu dáng tin, đầu cao, tốc độ nhanh
Đây là phong cách đi theo kiểu "executive" - ​​người thi hành. Những người có cách tính này thường rất tự tin, phong thái hiên ngang, luôn đứng đầu, bước nhanh nhẹn, bề thế. Tuy nhiên, "executive" thường xuyên thể hiện độ cao tập trung, để suy nghĩ hướng về công việc và rất dễ và phải người khác.

Là một "người thi hành", bạn luôn có một ràng buộc tiêu chuẩn, khả năng giải quyết vấn đề rất tốt. Chỉ là người ngoài cuộc sẽ đánh giá bạn là thiếu thiện chí và đôi khi hơi dữ dội quá mức cần thiết.
2. Sửa lỗi - Bước chậm, đầu chậm
The "corrector" - sai người sửa - thường đi chậm, từng bước với cái đầu tiên khi nâng cao. Họ cũng thường xuyên lảng tránh ánh mắt của người khác. Nguyên nhân là bởi vì các nhà điều chỉnh thường là người hướng nội kiểu, hay ngại. Họ thường yên tĩnh và phòng thủ trước người ngoài, cho đến khi dựng được mối quan hệ đủ mạnh.
3. Politician - Phong cách tự tin, bước chân năng lực
Một người thuộc loại "chính trị gia" - chính trị gia - có bước chân rất giàu sức sống, nâng cao đầu, ngực ưỡn ẹo trước khi tiến về phía sau.

This user type luôn khao khát được người đời chú ý và tôn trọng. Họ rất thích thử nghiệm mới, luôn muốn học hỏi những kiến ​​thức mới, nhưng cũng dễ thấy chán. Nếu có cách tính kiểu này, bạn sẽ thấy mình cực kỳ tự tin khi hùng biện trước đám đông, và luôn tận hưởng cảm giác được kết nối với mọi người.
4. Worrier - bước chậm, cẩn trọng
"Worrier" - người lo lắng - thường bước chân ngắn, chậm và có phần quan trọng. Phù hợp với nhiều kiểu chữ "lorier" còn cho cảm giác mệt mỏi, vì họ không bước mà chỉ ... kéo lê chân đất thôi.

Những người này thuộc tính kiểu khi bước đi hay nhìn xuống đất, vẻ ngoài cho thấy sự bất ổn định. Họ thường là nội dung hướng dẫn kiểu, suy nghĩ rất chu đáo, nhưng cũng khá nhạy cảm, dễ bị thương và hay sợ hãi.

Bạn đi như thế nào? Hãy chia sẻ cho Vesta biết với bạn nhé !!!

- Bạn đã biết gì về Bột Trà Xanh?
- Hay liệu rằng những kiến thức bạn biết về chúng chưa đủ ?

VESTA sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin hay ho và bổ ích về Bột Trà Xanh nhé!
1. Thành phần " bổ dưỡng" có trong bột Trà Xanh:
- Epigallocatechin gallate(EGCG) là một trong những thành phần của Polyphenol được tìm thấy trong trà xanh. EGCG là hợp chất chống oxy hóa, chống viêm và làm chậm quá trình lão hóa.
- Vitamin A có trong Trà Xanh cao gấp 5 lần trong củ cà rốt. Vitamin A giúp loại bỏ các tế bào chết và giảm lượng dầu trên da, từ đó giúp da bớt bị viêm, tấy đỏ nên nó rất phù hợp để điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá.
- Vitamin E được biết như một chất chống oxy hóa, giúp da chống lại sự hình thành nếp nhăn, đốm nâu bằng cách trung hòa các gốc tự do. Vitamin E thường được sử dụng phổ biến để làm trắng da, trị quầng thâm mắt và làm mờ các vết thâm sẹo do mụn gây ra.
- Vitamin A: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 100g lá trà xanh khô thì chứa khoảng 280mg vitamin C. Vitamin C là một chất kích hoạt enzyme, làm gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do do tia cực tím gây ra, từ đó giảm thiểu được tối đa sự hình thành tàn nhang. Vitamin C còn thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, giảm thiểu nếp nhăn để da luôn tươi tắn và căng mịn.
-Khoáng chất: Trong bột trà xanh có chứa 28 loại khoáng chất khác nhau như flo, maggie, niken, selen, nhôm, kali, iot, asen,… Khoáng chất không chỉ giúp cân bằng độ pH của da mà còn có vai trò quan trọng trong việc cấu trúc tế bào. Khoáng chất còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Hàm lượng khoáng chất tối ưu sẽ bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, các tia UV,…
2. Công dụng của Trà Xanh:
- Dưỡng ẩm: Vitamin E có trong trà xanh tạo thành một hàng rào bao quanh các tế bào để giữ cho tế bào khỏe mạnh và ngậm nước, từ đó gián tiếp giúp giữ ẩm và tăng độ đàn hồi dẻo dai của da. Da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ trở nên rất tươi tắn và căng mượt.
- Trị mụn: Catechin được tìm thấy trong trà xanh với đặc tính kháng khuẩn giúp da giảm mụn đồng thời ngăn ngừa mụn quay trở lại. Còn vitamin A giúp da loại bỏ các tế bào chết và hấp thu dầu thừa trong lớp biểu bì da, từ đó giúp da bớt bị viêm, tấy đỏ nên nó rất phù hợp để điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá.
- Làm chậm quá trình lão hóa da: Chính trong bột Trà Xanh có 1 lượng Vitamin C đã thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, giảm thiểu nếp nhăn để da luôn tươi tắn và căng mịn
- Làm sáng hồng da: Dưỡng chất có nguồn gốc thực vật như EGCG (epigallocatechin gallate – 3) trong trà xanh chống oxy hóa cực mạnh, hấp thụ tanin và đào thải hắc tố melanin trong cơ thể, giúp da sáng mịn và hồng hào. Sử dụng mặt nạ trà xanh thường xuyên còn giúp cho da tăng khả năng đề kháng với ánh nắng mặt trời, giúp da có khả năng tự bảo vệ tốt hơn.