Natural Nature

𝐑𝐄𝐕𝐈𝐄𝐖: 𝐌𝐀𝐑𝐓𝐈𝐃𝐄𝐑𝐌 𝐏𝐇𝐎𝐓𝐎 – 𝐀𝐆𝐄 𝐇𝐀+

📍 𝗫𝘂𝗮̂́𝘁 𝘅𝘂̛́: 𝗧𝗮̂𝘆 𝗕𝗮𝗻 𝗡𝗵𝗮 🇪🇸
💰 𝗚𝗶𝗮́ 𝗯𝗮́𝗻: 𝟮.𝟵𝟱𝟬.𝟬𝟬𝟬/𝗵𝗼̣̂𝗽/𝟯𝟬 𝗼̂́𝗻𝗴
⏳ 𝗧𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺: 𝟭,𝟱 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴

📌 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝘀𝘂̛̉ 𝗱𝘂̣𝗻𝗴:
▪Trước khi bẻ ống, lắc nhẹ và dùng dụng cụ bẻ ống (có trong sản phẩm) được an toàn. Mỗi ống sử dụng được 3-4 lần (theo mình sử dụng)

🧪 𝗧𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻: Aqua(Water), Propanediol, Disiloxane, Ascorbic Acid, Dimethicone, Ascorbyl Glucoside, Cyclopentasiloxane, Bifida Ferment Lysate, PEG-12 Dimethicone, Ethoxydiglycol, Vaccinium Macrocarpon (Cranberry) Seed Oil, Butylene Glycol, Citronellyl Methylcrotonate, Glycerin, Glyceryl Linoleate, Retinyl Palmitate, Sodium Lactate, Sodium PCA, Glyceryl Oleate, Sodium Hyaluronate, Glycine Max (Soybean) Polypeptide, Glyceryl Linolenate, Lactic Acid, Fructose, Glycine, Inositol, Niacinamide, Urea, Dimethylmethoxy Chromanol, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Glycine Soja (Soybean) Oil, Sorbitan Oleate, Sodium Hydroxide, Polysorbate 80, Glyceryl Palmitate, Sodium Metabisulfite, Glyceryl Stearate, Acetic Acid, Xanthan Gum, Parfum (Fragrance), Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Phenoxyethanol

▪ 15% 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘾: thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ, sửa chữa và làm sáng da, tăng sinh Collagen cho da giúp da săn chắc
▪ 3% 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙪𝙢89+: giúp chống lại sự hình thành nếp nhăn, phục hồi độ săn chắc và đàn hồi của da.
▪ 𝙃𝙮𝙖𝙡𝙪𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘 𝘼𝙘𝙞𝙙: giúp cung cấp độ ẩm cho da
▪ 𝙋𝙝𝙪̛́𝙘 𝙝𝙤̛̣𝙥 𝘼𝙣𝙩𝙞𝙧𝙖𝙙𝙞𝙘𝙖𝙡: giúp bảo vệ da chống lại các quá trình oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do

▪Chất chống oxy hóa: Axit ascorbic, Ascorbyl Glucoside, Tocopherol,
▪Dẫn xuất vitamin A (% nhỏ): Retinyl Palmitate
▪Chất tẩy tế bào chết: Axit lactic
Làm sáng da: Ascorbic Acid, Ascorbyl Glucoside, Niacinamide
▪Thành phần cấp ẩm: Glycerin, Butylene Glycol, Propylene Glycol
▪Chất làm mềm da: Cyclopentasiloxan, Ethoxydiglycol.
▪Sản phẩm không chứa cồn (alcohol), chất bảo quản (paraben)

🖋 𝗖𝗮̉𝗺 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻:
▪Texture mỏng và hơi dính (vì có chứa % nhỏ Xanthan Gum – chất làm đặc, kết dính). Vì là ampoule nên sản phẩm chứa nhiều thành phần hoạt tính cũng như kích thước các phân tử trong hoạt chất nhỏ hơn nên sản phẩm thẩm thấu sâu và nhanh vào da, vì vậy các bạn da hỗn hợp và da dầu có thể sử dụng được nhé.
▪Vì da mình khá khô nên mình đang cần tìm một loại ampoule/serum cấp ẩm sau khi đã sử dụng qua các sản phẩm nhà Skinceutical, Medik8 thì cũng không đủ đô với da mình nên mình thử em này thì khá bất ngờ sau 1 đêm sử dụng thì da mình vẫn đủ ẩm, da căng kiểu mọng nước nên mình khá ưng. Sau 1 tháng sử dụng thì mình thấy da bóng khỏe, các vết nám nhỏ dưới mi mắt của mình cũng mờ đi 1 cách đáng kể.
▪Sản phẩm chứa 15% Vitamin C sẽ giúp da tái tạo collagen cũng như làm giảm thâm nám (TH nám nhẹ) nên những bạn muốn điều trị thâm sau mụn hoặc sau 25 tuổi muốn tìm 1 serum/ampoule làm chậm khả năng lão hóa thì có thể lưu ý em này nhé.
▪Với thiết kế đặc trưng của ampoule là trong ống thủy tinh tối màu để đảm bảo các thành phần không bị tác động bên ngoài thì Martiderm còn khá tinh tế khi có dụng cụ bẻ ống thủy tinh an toàn cho người dùng.
▪Điểm trừ duy nhất đó là mùi hương. Mặc dù % hương liệu (Fragrance) trong sản phẩm khá ít nhưng mình thấy mùi khá nồng và hơi khó chịu. Thời gian đầu mình sử dụng thì mình bị nghẹt mũi 🤧 do mùi của em nó nên những bạn nào bị dị ứng về hương liệu thì nên cân nhắc.
▪Mình thường sử dụng Martiderm Photo Age HA+ vào buổi tối nên những bạn nào dùng em nó vào buổi sáng thì nên chống nắng cẩn thận nhé.

✔ 𝗨̛𝘂 đ𝗶𝗲̂̉𝗺:
▪Dùng được cho mọi loại da
▪Texture mỏng, thấm nhanh
▪Sản phẩm hiệu quả rõ rệt
❌ 𝗡𝗵𝘂̛𝗼̛̣𝗰 đ𝗶𝗲̂̉𝗺:
▪Mùi khá nồng

Trên đây là những chia sẻ của mình, mong là sẽ giúp ích phần nào cho các bạn.
Chúc mọi người an lành 🌸

𝐂𝐎̂ 𝐁𝐄́ 𝐕𝐀̀ 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐋𝐔̛𝐔 𝐘́ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐁𝐎̉ 𝐐𝐔𝐀

👧🏻 Gọi em là “cô bé” vì lúc nào em cũng cần được yêu thương và chăm sóc hàng ngày. Việc chăm sóc vùng kín là một vấn đề mà các chị em phụ nữ quan tâm không kém. Không đơn giản là làm sạch và giữ thông thoáng, “cô bé” của chúng ta cần được chăm sóc và lưu ý nhiều hơn thế.

1.🦋𝗡𝗛𝗨̛̃𝗡𝗚 Đ𝗜𝗜𝗘̂̀𝗨 𝗖𝗢̛ 𝗕𝗔̉𝗡 𝗩𝗘̂̀ 𝗖𝗢̂ 𝗕𝗘́
▪️Cô bé hay cách gọi tế nhị khác của vùng kín/âm hộ/âm đạo🦋. Là cơ quan sinh dục nữ nằm ngoài âm đạo. Những cơ quan này bao gồm các môi âm hộ, xương mu, âm vật, các lỗ mở của âm đạo và ống tiết niệu (niệu đạo)
▪️Vùng kín là môi trường axit, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp chống viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo nhiều thống kê, vùng kín của phụ nữ có tỉ lệ viêm nhiễm cao hơn ở nam giới. Các vi khuẩn truyền nhiễm gây nên ngứa, rát, sưng phồng,… do vệ sinh không đúng cách hoặc quan hệ tình dục không an toàn

2.🦠𝗖𝗔́𝗖 𝗕𝗘̣̂𝗡𝗛 𝗣𝗛𝗨̣ 𝗞𝗛𝗢𝗔 𝗧𝗛𝗨̛𝗢̛̀𝗡𝗚 𝗚𝗔̣̆𝗣

𝙖. 𝙑𝙞𝙚̂𝙢 𝙖̂𝙢 đ𝙖̣𝙤 𝙙𝙤 𝙣𝙖̂́𝙢 𝙢𝙚𝙣 🍄
▪️Nhiễm trùng âm đạo là một trong những nguyên nhân phổ biến gây kích ứng (ngứa) vùng kín. Mỗi người phụ nữ sẽ mắc ít nhất 1 lần nhiễm trùng nấm men trong cuộc đời.
▪️Nguyên nhân là do sự phát triển quá mức của tế bào nấm men. Các yếu tố thường liên quan đến nhiếm trùng nấm men bao gồm: mang thai, bệnh tiểu đường, sử dụng thuốc tránh thai hoặc kháng sinh. Ngoài ra sử dụng sản phẩm xịt vệ sinh có mùi hương; đồ lót còn đọng chất tẩy rửa, chật hoặc kém thông thoáng.
▪️Xuất hiện ngứa ở vùng kín, dịch tiết âm đạo đục, đặc, có mùi nhẹ hoặc cảm thấy đau sau khi quan hệ hoặc đi tiểu.

𝙗. 𝘾𝙝𝙖̉𝙮 𝙢𝙖́𝙪 𝙗𝙖̂́𝙩 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 🩸
▪️Kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ kéo trung bình khoảng 5 ngày và lượng máu mất đi thường 4oz (118ml). Việc “ra nhiều” trong thời kì kinh nguyệt, trước hoặc sau đó là những ngày kinh nhẹ hơn là chuyện bình thường.
▪️Nếu trong kì kinh nguyệt bạn thấy xuất hiện những cục máu đông, bị chuột rút và máu chảy nhiều một cách bất thường thì nên khám bác sĩ nhé.

𝙘. 𝙐 𝙭𝙤̛ 𝙩𝙪̛̉ 𝙘𝙪𝙣𝙜 🏹
▪️U xơ tử cung không phải là ung thư nhưng chúng có thể gây chảy máu quá nhiều trong thời kì kinh nguyệt, đi tiểu thường xuyên hoặc vô sinh.

3.👩🏻‍⚕️ 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗦𝗢́𝗖 𝗖𝗢̂ 𝗕𝗘́ Đ𝗨́𝗡𝗚 𝗖𝗔́𝗖𝗛

𝙖. 𝙑𝙚̣̂ 𝙨𝙞𝙣𝙝 𝙝𝙖̀𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖̀𝙮 🚿
▪️Độ pH ổn định của vùng kín nằm trong khoảng từ 3,8 – 4,5. Hãy luôn giữ gìn vệ sinh cho cô bé bằng việc rửa chúng bằng nước ấm. Lau khô bằng khăn sạch hoặc giấy vệ sinh mềm🧻, không chứa bụi giấy (để tránh việc bị ngứa và sưng tấy).
▪Vùng kín có khả năng tự làm sạch tự nhiên dưới dạng dịch tiết âm đạo bình thường. Tránh sử dụng những phương pháp thụt rửa💉 sẽ làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của vùng kín.
▪Có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ🧴 để vệ sinh vùng kín sau mỗi lần tắm🛀.

𝙗. 𝙂𝙞𝙪̛̃ 𝙩𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙤𝙖́𝙣𝙜 🍃
▪Nên sử dụng đồ lót🩲 rộng rãi, thoáng mát, có chất liệu 100% cotton. Tránh mặc đồ lót có chứa các loại sợi như nylon hoặc các loại sợi nhân tạo sẽ rất dễ khiến vùng kín bị kích ứng
▪Tránh sử dụng quá nhiều bột giặt khi làm sạch quần lót cũng như sử dụng các chất tẩy rửa🧼.
▪Trong thời kì hành kinh, nên thay băng vệ sinh🩹 đều đặn 4 tiếng/ lần và rửa thường xuyên. Không nên để băng vệ sinh trong thời gian dài sẽ gây nên hôi chứng sốc độc ở vùng kín.
▪Đừng gãi
▪Tránh mặc quần tất nylon hoặc quần jean, đồ bó sẽ khiến cô bé bị o bế, không thở được, bí bách từ đó gây nên mùi khó chịu🤢 (hăm da).
▪Nên wax hoặc triệt lông vùng kín để cô bé luôn được thông thoáng

𝙘. 𝘾𝙝𝙚̂́ đ𝙤̣̂ 𝙖̆𝙣 𝙪𝙤̂́𝙣𝙜 🥦
▪Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ăn uống điều độ và lành mạnh sẽ tạo nên những hương thơm tự nhiên🌸 cho vùng kín cũng như hạn chế được một số vấn đề liên quan.
▪Ăn nhiều rau quả🥦🥬, tránh ăn các thưc ăn chiên dầu🍟, nhiều gia vị🍕. Nên ăn các loại thực phẩm như: sữa chua, thơm (dứa), việt quất,…

𝙙. 𝙌𝙪𝙖𝙣 𝙝𝙚̣̂ 𝙩𝙞̀𝙣𝙝 𝙙𝙪̣𝙘 𝙖𝙣 𝙩𝙤𝙖̀𝙣 👫
▪Một số bệnh xã hội lây lan qua đường tình dục như: HIV, giang mai, lậu, herpes,… nên hãy luôn đeo bao cao su khi quan hệ hoặc hãy chắc chắn rằng bạn tình của mình có sức khỏe tốt, sạch sẽ và an toàn (không dính các bệnh xã hội)
▪Nên sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục nếu vùng kín không đủ chất bôi trơn tự nhiên tránh việc sưng tấy, đỏ rát. Sử dụng các sản phẩm bôi trơn dạng lỏng và đặc biệt là dạng silicon hoặc dầu (trong tình trạng khô hạn nghiêm trọng)
▪Nên đi vệ sinh🚽 và vệ sinh vùng kín sau mỗi lần quan hệ tình dục vì khoảng thời gian đó là thời điểm thuận lợi cho những vi khuẩn có hại xâm nhập, dễ gây nên các bệnh về phụ khoa.

𝙚. 𝙆𝙝𝙖́𝙢 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤̉𝙚 𝙘𝙝𝙤 𝙘𝙤̂ 𝙗𝙚́ đ𝙞̣𝙣𝙝 𝙠𝙞̀ 🩺
▪Khám sức khỏe cho cô bé định kì là điều rất cần thiết để tránh được nhiều nguy cơ gây bệnh cũng như phát hiện nhiễm trùng, nhiễm khuẩn mà bản thân không biết.

4.📋 𝗠𝗢̣̂𝗧 𝗦𝗢̂́ 𝗟𝗨̛𝗨 𝗬́ 𝗞𝗛𝗔́𝗖

𝙖. 𝙆𝙝𝙞́ 𝙝𝙪̛ 🌫
▪Khí hư bình thường là khí hư có màu trắng trong như lòng trắng trứng hoặc hơi ngả vàng, không mùi (hoặc mùi tanh nhẹ) và không gây ngứa.
🔘Khí hư có màu trắng hoặc xám, cò mùi hôi như cá ươn :viêm âm đạo loạn khuẩn/tạp trùng
🟡/🔵Khí hư có màu xanh hoặc vàng, có mùi hôi, ngứa hoặc đau ở vùng kín và cảm thấy buốt khi đi tiểu: viêm âm đạo do trùng roi trichomonas vaginalis
⚪️Khí hư có màu sữa đục, dính thành từng mảng và mùi hôi, cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. tình trạng nặng có thể rối loạn kinh nguyệt, chảy máu âm đạo bất thường, khí hư có nhiễm máu và mủ: viêm lộ tuyến cổ tư cung

𝙗. 𝙈𝙖́𝙪 𝙠𝙞𝙣𝙝 🩸
▪Tương tự như khí hư, máu kinh cũng thể hiện tình trạng sức khỏe của sức khỏe nói chung và vùng kín nói riêng.

🌰 Màu nâu: bắt đầu hoặc cuối mỗi kì kinh – dấu hiệu sớm của thai kì
Màu đen: bắt đầu hoặc cuối mỗi kì kinh – tắc nghẽn âm đạo
🍓 Đỏ tươi: kinh nguyệt ổn định
🌷 Đỏ hồng: máu kinh có lẫn dịch cổ tử cung – estrogen thấp – rụng trứng – thiếu dinh dưỡng – thiếu máu
🍅 Cam: máu kinh có lẫn dịch cổ tử cung cỏ thể bị nhiễm trùng

𝐌𝐘 𝐒𝐊𝐈𝐍𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐄 𝐔𝐏𝐃𝐀𝐓𝐄 🆕🆕🆕

𝐶ℎ𝑎̀𝑜 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖,
▪Như đã hứa thì hôm nay mình sẽ viết bài về skincare routine của mình. Ai để ý hoặc quen mình lâu thì đều biết sau thời gian trị mụn viêm thì mình đã dùng các sản phẩm chứa Vitamin C🍊 (các sản phẩm chuyên sâu về VitaminC) để dưỡng da sau mụn cũng như làm trắng, sáng và đều màu da trong khoảng hơn 5 năm. Mới đây nhất là mình chuyển sang Retinol để nâng cấp cho làn da của mình thêm 1 bước mới. Lí do mà mình tìm đến Retinol muộn so với các chị em khác vì mình luôn muốn da phát triển theo 1 cách tự nhiên nhất, đến một khoảng thời gian nhất định, khi mình thấy da mình cần một chất xúc tác khác để tái tạo, cải thiện da thì mình mới đổi hoặc nâng nồng độ sản phẩm mình sử dụng.

⁉️ Nhiều bạn hỏi mình tại sao mình không dùng Retinol hoặc các loại sản phẩm như serum, ampoule, kem dưỡng ẩm có chứa AHA/BHA mà chỉ trung thành với Vitamin C trong suốt 1 thời gian dài như vây. Về cơ bản thì da mỗi người mỗi khác cũng như cách chăm sóc hay tư tưởng chăm sóc da mỗi người mỗi khác. Sau khi mình tìm hiểu thì mình thấy Vitamin C là ít gây kích ứng cho da nhất cũng như có khả năng kiểm soát, kháng viêm cho da. Ngoài ra, thay vì mình dùng các sản phẩm như serum, ampoule hay kem dưỡng ẩm có chứa AHA/BHA sẽ có tác dụng rõ rệt (hoặc gây kích ứng) với da thì bản than mình sử dụng sửa rửa mặt có chứa BHA (chỉ sử dụng vào buổi tối) vì theo quan điểm của mình AHA/BHA có tác dụng làm sạch sâu, kháng viêm, kiểm soát mụn nên chỉ cần dùng chúng ở bước làm sạch là ổn.

▪Đây là quan điểm về dưỡng da của riêng bản thân mình, mình thấy hợp và da mình khỏe nên mình dưỡng như vậy chứ mình không có hề có ý quy chụp hay nguyên tắc gì cả nên mọi người có thể tham khảo hoặc không nhé.

▪Sau 2 tháng thử nghiệm với Retinol với những tìm hiểu trước khi sử dụng Retinol thì mình thấy da mình có những thay đổi khá rõ rệt nên mình sẽ chia sẻ cho các bạn nhé.

▪Da của mình là da thường nhưng sẽ có xu hướng bị khô🍂 về sau nhưng mình đang sinh sống tại Sài Gòn với khí hậu nóng ẩm quanh năm nên routine của mình sẽ cân bằng và phù hợp với mọi loại da, mọi người có thể tham khảo nhé (❗Trừ TH da quá nhạy cảm hoặc đang trong quá trình điều trị mụn thì nên cân nhắc❗️).

𝗜. 𝗦𝗞𝗜𝗡𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗥𝗢𝗨𝗧𝗜𝗡𝗘 🧖🏻‍♀️

𝒂. 𝑩𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒔𝒂́𝒏𝒈☀️:
▪1. Rửa mặt: KIEHL’S – Ultra Facial Cleanser
▪2. Toner: HADA LABO – Super Keana Lotion
▪3. Serum: SKINCEUTICALS – Hydrating B5 Moisture – Enhancing Fluid With High Concentrations Of Hyaluronic Acid And Vitamin B5
▪4. Kem dưỡng ẩm: CLINIQUE – Moisture Surge 72-hour Auto-Replenishing Hydrator
▪5. Kem chống nắng: KIEHL’S – Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel SPF 50PA ++++
▪6. Son dưỡng môi: DIOR – Lip Glow Oil

*𝐶ℎ𝑢́ 𝑦́📌:

📌 Serum 🧪
▪Vitamin B5 được biết đến với tác dụng bảo vệ và cấp ẩm cho da thì Vitamin B5 còn có tác dụng phân giải lượng dầu thừa trên da, giúp giảm thiểu và hạn chế các tác nhân gây nên mụn. Sau 1 đêm sử dụng retinol, khiến da bị mất nước khá nhiều thì đến sáng hôm sau chúng ta nên cấp ẩm cho da đầy đủ.
▪SKINCEUTICALS – Hydrating B5 Moisture – Enhancing Fluid With High Concentrations Of Hyaluronic Acid And Vitamin B5 với thành phần chính là vitamin B5 thì còn có HA (Hyaluronic Acid) cấp ẩm tối đa, bù lại sự mất nước của da sau khi sử dụng retinol. Với kết cấu dạng gel, texture mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu nên serum này phù hợp với mọi loại da, kể cả da dầu nhé.

📌 Kem chống nắng ☀️
▪Mình sử dụng kem chống nắng ☀KIEHL’S – Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel SPF 50PA ++++ do các bước trước đã dưỡng đủ ẩm nên chỉ cần một lớp kem chống nắng mỏng nhẹ.
▪Kem chống nắng nhà KIEHL’S có 2 dòng vàng và xanh. Vàng dành cho da khô, còn xanh thì dành cho da dầu và da hỗn hợp. Với khí hậu nóng ẩm ở Sài Gòn thì mình sử dụng màu xanh nhé.

𝒃. 𝑩𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒐̂́𝒊🌙:
▪1. Tẩy trang: BIODERMA – Sensibio H2O / KIEHL’S – Midnight Recovery Botanica Cleansing Oil (sử dụng cho hôm nào có makeup)
▪2. Rửa mặt: KIEHL’S – Ultra Facial Cleanser mix KIEHL’S – Clearly CorrectiveTM Brightening & Exfoliating Daily Cleanser (2:1)
▪3. Toner: HADA LABO – Super Keana Lotion
▪4. Serum: LANCOME – Advanced Génifique Youth Activating Concentrate
▪5. Retinol: SKINCEUTICALS - Retinol 0.3 mix CLINIQUE - – Moisture Surge 72-hour Auto-Replenishing Hydrator (1:1)
▪6. Kem dưỡng ẩm: CLINIQUE – Moisture Surge 72-hour Auto-Replenishing Hydrator
▪7. Son dưỡng môi: VASELINE – Lip therapy

*𝐶ℎ𝑢́ 𝑦́📌:

📌 Tẩy trang🧽:
▪Vào những ngày không make up thì mình chỉ sử dụng tẩy trang dạng nước BIODERMA – Sensibio H2O 2 lần. Lần đâu tiên mình cho nước tẩy trang ra bông tẩy trang rồi lau nhẹ nhàng khắp mặt và cổ để loại bỏ sơ qua các bụi bẩn. Sau đó, mình vỗ trực tiếp nước tẩy trang lên mặt và massage nhẹ nhàng từ 1-2 phút, sau đó xả lại với nước ấm và tiếp đến bước rửa mặt.
▪Vào những ngày mình có make up thì mình sử dụng dầu tẩy trang KIEHL’S – Midnight Recovery Botanica Cleansing Oil để làm sạch các lớp makeup. Cho 1 bump dầu tẩy trang ra tay (tay và mặt đều khô), thoa đều và massage toàn mặt tầm 30s , sau đó lấy 1 ít nước (thật ít nước) ra tay rồi lại massage mặt để nhũ hóa. Khi đó, dầu tẩy trang sẽ chuyển sang dạng sữa, và chúng ta cứ massage mặt cho đến khi nào nó trở về dạng dầu. Sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm tầm 1 phút. Tiếp đó, là thực hiện bước tẩy trang dạng nước nước BIODERMA – Sensibio H2O (như trên).
▪Các bước thực hiện cách nhau 1-2 phút

📌 Rửa mặt (cách bước tẩy trang 1 phút)🚿
▪Ở bước này mình mix sữa rửa mặt KIEHL’S – Ultra Facial Cleanser mix KIEHL’S – Clearly CorrectiveTM Brightening & Exfoliating Daily Cleanser theo tỉ lệ 2:1
▪Ai biết mình từ lâu thì sẽ biết mình không tẩy da chết mặt đã hơn 5 năm nay. Mix 2 loại sữa rửa mặt sẽ phù hợp được với tất cả các loại da (trừ da siêu nhạy cảm hoặc da đang trong quá trình điều trị mụn NẶNG). Các bạn có thể mix sữa rửa mặt dịu gel, sữa,… (các loại sữa rửa mặt nhẹ dịu) với sữa rửa mặt dạng hạt hoặc có chứa AHA/BHA theo tỉ lệ 2:1 để làm da sạch sâu, không lo kích ứng mà vẫn đảm bảo đủ độ ẩm cho da nhé.

✔Mình có 1 nguyên tắc khi rửa mặt để chắc chắn là da sạch đó là: Thời gian massage mặt bằng sữa rửa mặt sẽ tỉ lệ với thời gian rửa mặt với nước là 1:2.
✔Ví dụ: Mình massage mặt bằng sửa rửa mặt là 2 phút thì mình rửa mặt lại với nước sẽ là 4 phút.

📌 Toner (cách bước rửa mặt 2-3 phút)🧴
▪Cho toner ra bông tẩy trang và lau mặt qua 1 lượt. Sau đó, cho toner ra tay và vỗ trực tiếp lên mặt và massage thêm 2-3 lớp nữa, mỗi lớp cách nhau 2-3 phút (vì da mình khô và nằm phòng điều hòa khá nhiều nên cần cấp ẩm nhiều).
▪Với những bạn có làn da dầu, da hỗn hợp (thiên dầu, thiên khô) thì chỉ cần lau 1 lớp toner và vỗ 1 lớp toner là được rồi nhé.

📌 Serum (cách bước toner 1-2 phút)🧪
▪Với serum LANCOME – Advanced Génifique Youth Activating Concentrate không chứa chất bảo quản cũng như các chất gây kích ứng như: PAPARABENS, SULFATES nhưng có chứa hương liệu (% rất ít do nằm cuối bảng thành phần) nên da những bạn nào siêu nhạy cảm hoặc nhạy cảm với nước hoa thì nên cân nhắc nhé.
▪Ngoài ra, serum có chứa các thành phần như vitamin C, E, các chất dưỡng ẩm và các tinh chất chống lão hóa. Texture của serum dạng sệt nhưng thấm nhanh nên những bạn nào da dầu cũng không cần quá lo lắng.

📌 Retinol (cách bước serum 3-5phút)🥕
▪Retinol dùng sát với da nhất thì tác dụng càng cao nhưng đồng thời nó cũng tỉ lệ thuận với những kích ứng gây ra như: b**g tróc, mẩn đỏ. Tùy vào tình trạng của da mà chũng ta sẽ sắp xếp retinol ở bước phù hợp.
▪Như đã nói thì da mình là da thường nhưng có xu hướng khô nên mình chọn sử dụng retinol ở bước sau bước serum. Với những bạn nào có làn da dầu, hoặc da hỗn hợp thiên dầu thì nên sử dụng retinol ở trước bước serum nhé (cách nhau 20-30 phút mỗi bước: thoa retinol, sau 20-30 phút mới thoa kem dưỡng ẩm)
▪Để hạn chế tối đa tình trạng bị b**g tróc thì mình đã mix retinol với kem dưỡng ẩm và liều lượng sử dụng retinol phù hợp theo thời gian

⏳2 tuần đầu: mix retinol với kem dưỡng ẩm theo tỉ lệ 1:2 và sử dụng cách 1 ngày dùng 1 lần
⏳1 tuần tiếp theo: mix retinol với kem dưỡng ẩm theo tỉ lệ 1:2 và sử dụng 2 ngày nghỉ 1 ngày
⌛Tuần t4 cho tới hiện tại: mix retinol với kem dưỡng ẩm theo tỉ lệ 1:1 và sử dụng 2 ngày nghỉ 1 ngày

▪Chỉ sử dụng retinol vào buổi tối🌙 (tránh vùng bầu mắt 👁)và sau khi apply các bước dưỡng da sau cùng thì mình thường tắt đèn đi ngủ luôn🛌, hạn chế tiếp xúc ánh sáng⚡️ để retinol được phát huy tác dụng 1 cách tối đa.
▪Nhiều bạn sau khi sử dụng retinol 1 tháng sẽ dùng retinol hàng ngày nhưng mình chú trọng ở việc cấp ẩm cũng như muốn cho da có những ngày nghỉ sau những ngày tái tạo da nên mình vẫn áp dụng cách sử dụng retinol 2 ngày nghỉ 1 ngày. Đây là cách dưỡng da riêng của mình nên các bạn có thể tham khảo nhé.

📌 Kem dưỡng ẩm (cách bước retinol 10-20 phút)🍦
▪Kem dưỡng ẩm CLINIQUE – Moisture Surge 72-hour Auto-Replenishing Hydrator dạng gel không chứa các chất gây kích ứng và hương liệu như: paraben, sulfate nên các bạn da nhạy cảm có thể sử dụng được nhé.
▪Với các thành phần chứa các chất cấp ẩm như glycerin, vitamin E cùng các chiết xuất từ trà xanh, lô hội, caffeine nên các bạn da mụn cũng hoàn toàn có thể sử dụng được. Kết cấu dạng gel, texture mỏng nhẹ nên khả năng thẩm thấu rất cao, không gây bết dính nên các bạn da dầu hoàn toàn yên tâm. Kem dưỡng ẩm này có thể phù hợp với mọi loại da.

𝗜𝗜. 𝗠𝗔̣̆𝗧 𝗡𝗔̣ 🎭
Mình sẽ sử dụng mặt nạ 2-3 lần/ tuần tùy thuộc vào tình trạng da cũng như thời tiết. Một số mặt nạ mình thườn sử dụng:

▪1. Mặt nạ rửa làm sạch sâu: KIEHL’S – Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque
▪2. Mặt nạ ngủ: KIEHL’S – Cilantro & Orange Extract Pollutant Defensing Masque
▪3. Mặt nạ giấy: THE OOZOO Illumination

𝗜𝗜𝗜. 𝗖𝗔́𝗖 𝗦𝗔̉𝗡 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗨𝗢̂́𝗡𝗚 𝗕𝗢̂̉ 𝗦𝗨𝗡𝗚💊

▪1. Cấp nước: INNER B AQUA RICH
▪2. Bổ sung Collagen: NATUROPATHICA – Collagenix Beauty Dust 5000mg

𝗜𝗩. 𝗖𝗔̉𝗠 𝗡𝗛𝗔̣̂𝗡 📝

▪Sau ngày đầu tiên mình sử dụng Retinol, mặc dù đã dưỡng ẩm khá nhiều nhưng da mình vẫn có hiện tượng bị b**g tróc nhẹ. Sau 1 tuần sử dụng thì mình thấy mụn đầu đen được giảm đi đáng kể.
▪Sau 2 tuần sử dụng thì mình thấy lỗ chân lông được thu nhỏ đi rất nhiều và mụn cám ở cằm được cải thiện đáng kể. Da mịn màng hơn trông thấy.

🖊 Trên đây là routine chăm sóc da hàng ngày của mình, mong rằng có thể phần nào giúp được những bạn nào đang muốn cải thiện hoặc muốn thay đổi skincare routine. Các bạn có thể tham khảo nhé. Mọi thắc mắc các bạn có thể inbox cho mình 📥.

🌸 𝐶𝑎̉𝑚 𝑜̛𝑛 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̣𝑛 đ𝑎̃ đ𝑜̣𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑐ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̣𝑛 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑣𝑢𝑖 𝑣𝑒̉🌸

Ăn uống cũng là một trong những bước dưỡng da rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn 💁🏻‍♀️

Ảnh:

𝐓𝐑𝐈̣ 𝐓𝐇𝐀̂𝐌 𝐒𝐀𝐔 𝐌𝐔̣𝐍

“𝘛𝘩𝘶 đ𝘪 đ𝘦̂̉ 𝘭𝘢̣𝘪 𝘭𝘢́ 𝘷𝘢̀𝘯𝘨
𝘔𝘶̣𝘯 𝘩𝘦̂́𝘵 đ𝘦̂̉ 𝘭𝘢̣𝘪 𝘮𝘶𝘰̂𝘯 𝘷𝘢̀𝘯 𝘷𝘦̂́𝘵 𝘵𝘩𝘢̂𝘮”
Sau mỗi lần trị mụn thì những vết thâm, sẹo lồi/lõm sẽ hình thành ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để những vết thâm mụn này kết thúc thì trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu về nguyên nhân hình thành nên “chúng” nhé.

𝗦𝗨̛̣ 𝗛𝗜̀𝗡𝗛 𝗧𝗛𝗔̀𝗡𝗛 𝗧𝗛𝗔̂𝗠 𝗠𝗨̣𝗡
▪Khi da xuất hiện mụn/viêm da (vết thương hở) và lành lại thì cũng là lúc các tế bào mới hình thành giúp khôi phục lại bề mặt da (vết thương kín) nhưng sẽ để lại những vết chấm đỏ hoặc những đốm nâu (tàn tích sau mỗi lần trị mụn) - Hiện tượng này được gọi là chứng tăng sắc tố sau viêm. Việc nặn mụn hay bất cứ điều gì khiến cho tình trạng viêm da kéo dài đều làm tăng khả năng tăng sắc tố da sau viêm.
▪Đối với một số người có cơ địa tốt thì việc thâm mụn sẽ được điều trị khá nhanh (vài ngày đến vài tuần) hoặc sẽ tự động biến đi, nhưng không phải ai cũng vậy, có những trường hợp phải điều trị tới vài năm.

𝗖𝗔́𝗖𝗛 Đ𝗜𝗘̂̀𝗨 𝗧𝗥𝗜̣ 𝗧𝗔̣𝗜 𝗡𝗛𝗔̀

𝟏. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂
▪Vitamin C được chứng minh là một chất làm giảm sắc tố hiệu quả cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.
▪Vitamin C được tồn tại dưới nhiều hình thức như: L-ascorbic aicd, Ascorbyl palmitate, Sodium ascorbyl palmitate, Retinyl ascorbate, Tetrahexyldecyl ascorbate, Magnesium ascorbyl phosphate, Ascorbyl glocoside
▪Cách thức hoạt động của vitamin C: ức ché sự hình thành melanin và tác dụng trực tiếp vào các vết thâm
▪Một trong những điều lưu ý khi sử dụng vitamin C là cách bảo quản. do vitamin C rất dễ bị oxy hóa nên khi sử dụng cần bảo quản nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc không khí, ánh sáng và nhiệt độ cao.

𝟐. 𝐊𝐞𝐦 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠
▪Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương cũng như ung thư da.

𝟑. 𝐂𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐝𝐚
▪Một số thành phần có khả năng ngăn chặn quá trình tổng hợp melanin trong các vết thâm, đốm đen đồng thời làm b**g tróc lớp da cũ và kích thích phát triển tế bào da mới, giúp da sáng, mờ thâm hiệu quả:
🔺Vitamin A (retinoids)
🧴 OBAGI retinol 0.5
🧴 SKINCEUTICALS retinol 1.0
🔺Vitamin E (tocopherol)
🧴 MURAD rapid age spot and pigment lightening serum
🧴 BLACKMORES natural vitamin E cream
🔺Hydroquinone
🧴 OBAGI nu-derm blend skin brightener and blending cream
🧴 ADMIRE MY SKIN ultra-potent brightening serum 2% hydroquinone
🔺Kojic acid
🧴 SKINCEUTICALS discoloration defense
🧴 LA ROCHE-POSAY mela D pigment control concentrated serum
🔺 Glycolic acid
🧴 GOOD GENES SUNDAY RILEY glycolic acid treatment
🧴 CAUDALIE brightening glycolic night cream
🔺Azelaic acid
🧴 MEDIK8 beta gel
🧴 THE ORDINARY azelaic acid suspension 10%

𝟒. 𝐓𝐚̂̉𝐲 𝐭𝐞̂́ 𝐛𝐚̀𝐨 𝐜𝐡𝐞̂́𝐭
▪Tẩy tế bào chết được thực hiện để loại bỏ những tế bào da bị tổn thưởng, đã cũ để thay thế bằng tế bào mới, mang lại làn da tươi trẻ. Phương pháp này sẽ giúp làm mờ những vết thâm mụn và nên duy trì 2 lần/tuần. Có 2 phương pháp tẩy da chết: vật lý và hóa học
🔺 Tẩy da chết vật lý: các sản phẩm tẩy da chết có chứa hạt scub để lấy đi những biểu bì cũ trên da. Việc sử dụng những sản phẩm tẩy da chết có chứa hạt scrub sẽ làm da bị bào mòn, da mỏng và yếu đi do thói quen chà xát mạnh tay và liên tục của đa số người sử dụng. Thay vào đó, chúng ta có thể sử dụng những sản phẩm tẩy da chết vật lý dạng gel sẽ lành tính, ít bị bào mòn gây tổn thương da mặt.
🔺Tẩy da chết hóa học: các sản phẩm tẩy da chết có chứa các acid sẽ làm tác động sâu đến từng lớp biểu bì dưới da, lấy đi những bụi bẩn còn tổn đọng dưới da, tái tạo da giúp da mờ thâm và tươi trẻ. AHA và BHA là 2 acid chính và chủ yếu trong các sản phẩm tẩy da chết hóa học.

𝗖𝗔́𝗖 𝗟𝗜𝗘̣̂𝗨 𝗣𝗛𝗔́𝗣 𝗧𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗠𝗬̃

𝟏. 𝐌𝐢𝐜𝐫𝐨𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐛𝐫𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧
▪Đây là một liệu pháp tẩy da chết thẩm mỹ bằng việc sử dụng một thiết bị có đầu pha lê/kim cương cọ xát trên da. Liệu pháp này nhằm loại bỏ những đốm đen, thâm mụn lâu năm giúp da mịn màng và săn chắc. Sử dụng phương pháp này 1 lần/tháng và cách vài tháng để da phục hồi sau mỗi lần điều trị.
▪Tuy nhiên, phương pháp này chống chỉ định với những người bị eczema/rosacea vì dễ gây kích ứng.
▪Nên tìm một clinic uy tín, bác sĩ có kinh nghiệm để thực hiện phương pháp này vì nếu không sẽ làm da bị kích ứng và vết thâm trở nên tệ hơn.

𝟐. 𝐋𝐚𝐬𝐞𝐫
▪Liệu pháp laser tái tạo bề mặt da bằng cách sử dụng các tia laser khác nhau nhằm loại bỏ da chết, những vết thâm lâu năm đồng thời tái tạo các tế bào mới ở những tầng sâu hơn của da.

𝐌𝐔̣𝐍 Đ𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐀̆́𝐍𝐆 (𝐦𝐮̣𝐧 𝐭𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐚́ đ𝐨́𝐧𝐠)

𝗠𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?

▪Mụn đầu trắng xuất hiện các tế bào da chết, bã nhờn và bụi bẩn làm bít tắc lỗ chân lông. Khác với mụn đầu đen, mụn đầu trắng đóng lại trong lỗ chân lông. Nó giống như một vết sưng nhỏ và nhô lên khỏi mặt da.
▪Mụn đầu trắng thường bắt đầu bằng một vết sưng đỏ nhẹ và vài ngày sau đó sẽ xuất hiện phần màu trắng.

𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗴𝗮̂𝘆 𝗻𝗲̂𝗻 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴

▪Yếu tố nội tiết tố:
Những thay đổi về hoocmorne trong độ tuổi dậy thì sẽ làm tăng lượng dầu cũng như bã nhờn làm lỗ chân lông của bạn bị bít tắc
Thời gian hành kinh, thai kì hoặc do tác dụng phụ của thuốc tránh thai cũng gây nên mụn đầu trắng
▪Gen di truyền
▪Các thành phần trong mỹ phẩm: những sản phẩm dưỡng da chứa các chất gây dị ứng hoặc gốc dầu là một trong những nguyên nhân gây nên mụn.

𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴

▪Luôn tẩy trang trước khi ngủ và rửa sạch mặt 2 lần/ ngày để các lỗ chân lông được thông thoáng. Tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt dạng hạt vì sẽ làm da bị tổn thương.
▪Không nên tẩy da chết dạng hạt scrub trong thời gian này vì những hạt scrub sẽ làm tổn thương da mặt cũng như làm cho những nốt mụn trở nên tồi tệ
▪Nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm oil-free (không chứa dầu) để hạn chế lượng dầu thêm vào da

𝗖𝗮́𝗰𝗵 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴

▪Nếu như salicylic acid là thành phần hiệu quả nhất để trị mụn đầu đen thì các retinoid sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho mụn đầu trắng. Retinod có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm đỏ và viêm đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen trên da mặt.

📌𝘊𝘩𝘶́ 𝘺́: 𝘭𝘶𝘰̂𝘯 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘬𝘦𝘮 𝘤𝘩𝘰̂́𝘯𝘨 𝘯𝘢̆́𝘯𝘨 𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘰̛̀𝘪 𝘨𝘪𝘢𝘯 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘳𝘦𝘵𝘪𝘯𝘰𝘥

▪Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa tinh chất tràm trà với tác dụng kháng khuẩn; toner có chứa chiết xuất từ witch hazel giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông.
▪Sử dụng kem đặc trị mụn có chứa Benzoyl peroxide 2% giúp loại bỏ vi khuẩn, dầu thừa và điều trị mụn đầu trắng hiệu quả.

📌𝘊𝘩𝘶́ 𝘺́: 𝘤𝘩𝘪̉ 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘬𝘦𝘮 đ𝘢̣̆𝘤 𝘵𝘳𝘪̣ 𝘮𝘶̣𝘯 𝘷𝘢̀𝘰 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘯𝘰̂́𝘵 𝘮𝘶̣𝘯, 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘰 𝘵𝘰𝘢̀𝘯 𝘮𝘢̣̆𝘵.

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲𝗱 𝘀𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗻𝗼𝗹/ 𝗸𝗲𝗺 đ𝗮̣̆𝗰 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗺𝘂̣𝗻

𝗥𝗲𝘁𝗶𝗻𝗼𝗹
🧴SKINCEUTICALS retinol 1.0
🧴OBAGI MEDICAL retinol 1.0
🧴FAB FIRST AID BEAUTY retinol serum
🧴MEDIK8 r-retinoate youth activating cream

𝗞𝗲𝗺 đ𝗮̣̆𝗰 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗺𝘂̣𝗻
🧴MARIO BADESCU drying lotion
🧴LA ROCHE - POSAY effaclar duo (+)
🧴MURAD rapid relief acne spot treatment
🧴KIEHL’S breakout control targeted acne spot treatment

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲𝗱 𝘀𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗿𝘂̛̉𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗮 𝗺𝘂̣𝗻

🧴CETAPHIL gentle skin cleanser
🧴PAULA’S CHOICE pore normalizing cleanser
🧴ELTA MD SKINCARE foaming facial cleanser gentle enzyme cleanser
🧴MURAD aha/bha exfoliating cleanser

𝐌𝐔̣𝐍 Đ𝐀̂̀𝐔 Đ𝐄𝐍 (𝐌𝐮̣𝐧 𝐭𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐚́ 𝐦𝐨̛̉)

𝗠𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 đ𝗲𝗻 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀ ?
▪Mụn đầu đen xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc do sự kết hợp của bã nhờn và các tế bào da chết. Phần trên cùng của lỗ chân lông vẫn mở nhưng phần còn lại thì bị tắc. Điều này dẫn đến lỗ chân lông tiếp xúc với không khí, từ đó bị oxy hóa và đổi thành màu đen đặc trưng khi nhìn thấy trên bề mặt. Nhân mụn đầu đen thường là những hạt cứng.
▪Cũng như mụn ẩn, mụn đầu đen là mụn trứng cá không viêm nên mình khuyên là các bạn không nên nặn mụn.


𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗴𝗮̂𝘆 𝗻𝗲̂𝗻 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 đ𝗲𝗻
▪Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kì dậy thì, mang thai hoặc do tác dụng phụ của thuốc tránh thai.
▪Cơ thể sản xuất quá nhiều dầu
▪Sử dụng một số loại thuốc như: corticosteroid, lithium hoặc androgen
▪Các sản phẩm từ sữa và đường làm tăng lượng đường trong máu (ví dụ như cacbohydrate) sẽ làm kích hoạt mụn trứng cá.
▪Các thành phần trong sản phẩm dưỡng da có chứa dầu khoáng và mỡ khoáng (petrolatum) sẽ gây sự tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên mụn.

𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 đ𝗲𝗻
▪Một trong những nguyên nhân gây nên mụn đầu đen là lượng dầu trên mặt quá nhiều, chính vì vậy việc chọn đúng sữa rửa mặt là rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ được dầu thừa trên da mặt.
▪Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da oil-free (không chứa dầu)
▪Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa đường và sữa.

𝗖𝗮́𝗰𝗵 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗺𝘂̣𝗻 đ𝗮̂̀𝘂 đ𝗲𝗻
▪Việc điều trị cũng như chăm sóc mụn đầu đen không khác gì so với mụn ẩn. Luôn tẩy trang và rửa sạch mặt 2 lần/ngày.
▪Sử dụng các sản phẩm trị mụn có chứa AHA/BHA, benzoyl peroxide. Các chất này hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, làm khô dầu thừa, đẩy các tế bào da chết và khi chúng ta rửa mặt sẽ được rửa trôi.
▪Peel da hóa học giúp loại bỏ các tế bào chết góp phần gây nên mụn đầu đen. Một số chất dùng để peel da là Acid glycolic, Acid latic, Acid salicylic. Các hóa chất này sẽ đẩy những tế bào chết, kích thích sản xuất collagen giúp da trở nên mịn màng cũng như lỗ chân lông được thông thoáng.

📌 𝘊𝘩𝘶́ 𝘺́: 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘯𝘦̂𝘯 𝘱𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘢 𝘬𝘩𝘪 𝘥𝘢 𝘤𝘰́ 𝘮𝘶̣𝘯 𝘷𝘪𝘦̂𝘮 𝘷𝘢̀ 𝘵𝘳𝘢́𝘯𝘩 𝘯𝘢̆́𝘯𝘨 𝘵𝘰̂́𝘪 đ𝘢 𝘤𝘩𝘰 𝘥𝘢 𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘰̛̀𝘪 𝘨𝘪𝘢𝘯 𝘱𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘢.

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲𝗱 𝘀𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗔𝗛𝗔/𝗕𝗛𝗔

𝗔𝗛𝗔
🧴DRUNK ELEPHANT T.L.C frambos glycolic night serum (sản phẩm có chứa cả AHA và BHA)
🧴PAULA’S CHOICE skin perfecting 8% AHA gel exfoliant
🧴SUNDAY RILEY GOOD GENES all-in-one lactic acid treatment

𝗕𝗛𝗔
🧴PHILOSOPHY clear days ahead oil-free salicylic acid acne treatment and moisturizer
🧴 PAULA’S CHOICE skin perfecting 2% BHA lotion exfoliant
🧴DRUNK ELEPHANT T.L.C frambos glycolic night serum (sản phẩm có chứa cả AHA và BHA)

𝐌𝐔̣𝐍 𝐀̂̉𝐍

𝗠𝘂̣𝗻 𝗮̂̉𝗻 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀ ?
▪Mụn ẩn là một loại mụn phát triển sâu dưới da (không xuất hiện trên bề mặt da), mọc thành từng cụm và khiến da trở nên sần sùi, không mịn màng.
▪Mụn ẩn hình thành từ các lỗ chân lông bị bít tắc. Mụn ẩn là một loại không viêm nên sẽ không gây đau nhức. Mụn ẩn xuất hiện chủ yếu ở trán, má và cằm.
▪Một trong những lời khuyên của mình đối với làn da bị mụn ẩn là không nên nặn mụn ẩn vì nếu không nặn mụn cẩn thận và sạch sẽ thì mụn ẩn sẽ mọc trở lại, xuất hiện dai dẳng và có trường hợp có thể bị nhiễm trùng rồi phát triển thành mụn viêm do nặn mụn sai cách.


𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗴𝗮̂𝘆 𝗻𝗲̂𝗻 𝗺𝘂̣𝗻 𝗮̂̉𝗻.
▪ 𝘠𝘦̂́𝘶 𝘵𝘰̂́ 𝘯𝘰̣̂𝘪 𝘵𝘪𝘦̂́𝘵 𝘵𝘰̂́
▪ 𝘎𝘦𝘯 𝘥𝘪 𝘵𝘳𝘶𝘺𝘦̂̀𝘯
▪𝘋𝘰 𝘤𝘢̆𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢̆̉𝘯𝘨 (𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴)
▪𝘛𝘩𝘰́𝘪 𝘲𝘶𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘯𝘩 𝘩𝘰𝘢̣𝘵
▪𝘊𝘩𝘢̆𝘮 𝘴𝘰́𝘤 𝘥𝘢 𝘴𝘢𝘪 𝘤𝘢́𝘤𝘩: Sử dụng các mỹ phẩm chứa những thành phần gây bít tắc lỗ chân lông. Các thành phần này thường xuất hiện trong kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và một số sản phẩm make up (primer, kem nền, phấn má,…)
▪ 𝘔𝘰̣̂𝘵 𝘴𝘰̂́ 𝘵𝘩𝘢̀𝘯𝘩 𝘱𝘩𝘢̂̀𝘯 𝘨𝘢̂𝘺 𝘯𝘦̂𝘯 𝘮𝘶̣𝘯:
• Sodium Lauryl Sulfate
• Sodium Stearate
• Stearyl Alcohol
• Cetyl Alcohol
• Phenoxyethanol
• Laureth – 3
• Shea Butter
• Dầu dừa
• Silicones
• Zinc Oxide
• Titanium Dioxide
• …

𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮̆𝗻 𝗻𝗴𝘂̛̀𝗮 𝗺𝘂̣𝗻 𝗮̂̉𝗻
▪️𝘓𝘢̀𝘮 𝘴𝘢̣𝘤𝘩 𝘥𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵: hãy chắc chắn rằng việc tẩy trang và rửa mặt của cách bạn thật sạch sẽ.
▪𝘋𝘢 𝘭𝘶𝘰̂𝘯 đ𝘶̉ đ𝘰̣̂ 𝘢̂̉𝘮: Việc da được cung cấp đủ ẩm sẽ hạn chế tối đa được việc tuyến dầu sản sinh trên da mặt
▪𝘊𝘢́𝘤 𝘴𝘢̉𝘯 𝘱𝘩𝘢̂̉𝘮 𝘥𝘶̛𝘰̛̃𝘯𝘨 𝘥𝘢: Chú ý đến các thành phần trong các sản phẩm dưỡng da để tránh việc gây bít tắc lỗ chân lông hoặc gây mất nước trên da.
▪️𝘛𝘢̂̉𝘺 𝘵𝘦̂́ 𝘣𝘢̀𝘰 𝘤𝘩𝘦̂́𝘵 1-2 lần/ tuần (có thể tẩy tế bào chết theo phương pháp vật lý hoặc hóa học) để ngăn ngừa mụn ẩn, giúp da được

𝗖𝗮́𝗰𝗵 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗺𝘂̣𝗻 𝗮̂̉𝗻
▪𝘊𝘩𝘶́ 𝘺́ đ𝘦̂́𝘯 𝘤𝘢́𝘤 𝘵𝘩𝘢̀𝘯𝘩 𝘱𝘩𝘢̂̀𝘯 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘵𝘳𝘦̂𝘯 𝘥𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵:
Các sản phẩm không thấm nước (thường có trong một số đồ make up và kem chống nắng) là một trong những tác nhân gây nên bít tắc lỗ chân lông, từ đó gây nên mụn. Chính vì vậy hãy hạn chế tối đa sử dụng các sản phẩm này trên da mặt trừ các trường hợp quá cần thiết.

▪ 𝘛𝘢̂̉𝘺 𝘵𝘦̂́ 𝘣𝘢̀𝘰 𝘤𝘩𝘦̂́𝘵:
Tẩy tế bào chết sẽ làm sạch sâu các lỗ chân lông cũng như tái tạo da.
Tẩy da chết có 2 loại: vật lý và hóa học. Theo quan điểm của mình thì việc tẩy da chết hóa học sẽ có lợi hơn bởi acid trong các sản phẩn tẩy tế bào chết này sẽ thấm sâu và giúp loại bỏ các chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như hạn chế được tối đa việc chà sát da mặt quá nhiều theo quán tính của tấy da chết vật lý.
AHA và BHA là 2 acid khá tốt trong việc điều trị mụn ẩn.
Về 2 acid này mình đã viết một bài khá chi tiết rồi nên các bạn có thể đọc lại nhé.


▪𝘋𝘢̂̀𝘶 𝘵𝘢̂̉𝘺 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘨 (𝘊𝘭𝘦𝘢𝘯𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘪𝘭):
Tẩy trang bằng dầu sẽ loại bỏ sạch sẽ những thành phần chông nước (waterproof) trên da đến từ các sản phẩm make up và kem chống nắng. Từ đó sẽ làm giảm đi khả năng mụn ẩn trên da
Tuy nhiên, dầu tẩy trang có 2 mặt. Nếu dùng dẩu tẩy trang nhưng nhũ hóa không kĩ và rửa mặt không sạch sẽ làm những dầu tẩy trang len lỏi và đọng lại các lỗ chân lông gây nên bít tắc và sản sinh ra mụn ẩn. Vì vậy, hẫy cận thận khi sử dụng dầu tẩy trang.
Để chắc chắn thì bạn nên dùng dầu tẩy trang kết hợp với nước tẩy trang. Tức là, sau khi nhũ hóa và rửa sạch dầu tẩy trang thì nên dùng thêm 1 bước nước tẩy trang nữa để chắc chắn rằng không cồn dầu tẩy trang đọng lại trên da mặt và tiếp đến bước rửa mặt.

▪ 𝘋𝘶̛𝘰̛̃𝘯𝘨 𝘢̂̉𝘮:
Như đã nói ở trên thì một trong những phương pháp ngăn ngừa mụn ẩn là da đủ ẩm. vì vậy, kem dưỡng ẩm cũng rất quan trọng trong quá trình điều trị mụn ẩn. hãy tìm những kem dưỡng ẩm có chứa thành phần salicylic acid (BHA) trong thời gian trị mụn ẩn

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗱𝗲𝗱 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝘁𝗮̂̉𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗴 (𝗰𝗹𝗲𝗮𝗻𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗶𝗹)
🧴DHC deep cleansing oil
🧴SULWHASOO gentle cleansing oil
🧴CLINIQUE take the day offf cleansing oil
🧴FRESH seaberry skin nutrition cleansing oil
🧴TATCHA pure one step camellia cleansing oil