Dr.ACNESCE

Nàng biết vì sao nạp Vitamin C vào cơ thể phải nạp mỗi ngày ko?

Cơ thể mình ngộ lắm, riêng Vtm C là nó ko thèm dự trữ đâu, ngày nào sài ngày đó 😉

Nếu bổ sung dư thừa, cơ thể không lưu trữ mà đào thải qua đường nước tiểu.

Giờ bảo đo lường mg C vào cơ thể coi bộ khó, nên người lớn chừng 1 ly cam tươi hay nước chanh/tắc còn các bạn nhỏ chừng nữa ly.
Đều đặn mỗi ngày trong mùa dịch và mùa hết dịch nha.

Chị em mình bổ sung C đều đặn da đẹp lắm, nàng thử xem nè 🙂

❤️

👉Mụn ư
👉Sẹo ư
👉Thâm ư
✅ Đã có DR. Acnesce không gì là không thể.
👍 Sản phẩm là thuốc điều trị thích hợp với mọi loại da và phù hợp cho mọi đối tượng.

Trải qua 5 năm kinh nghiệm chăm da…

Mình nhận ra được rằng điều cốt lõi của việc chăm da đó là sự vững tâm và tin vào bản thân mình trước. Vì mụn và các vấn đề về da chỉ khiến cho mình tự ti, mình buồn và stress khi mình chối bỏ sự tồn tại của nó thôi.

Không ai có thể giúp tốt hơn là tự mình giúp mình. Khi mình có đủ kiến thức, mình vững vàng hơn để chăm da, thì không có 1 lời nói nào khiến cho mình cảm thấy buồn được cả. Và mình có 1 niềm tin rất vững vàng vào ngày mai làn da sẽ được cải thiện.

Nói là vậy, nhưng mình biết tâm lý vững vàng này không thể đến ngày 1 ngày 2, do đó mình không khuyên và cố thúc đẩy các nàng phải gồng mình tỏ ra là mình ổn. Niềm tin sẽ đến khi các nàng đã trang đủ cho mình 1 lượng kiến thức skincare nhất định và có đủ trải nghiệm.

Nên khi xét về 1 bức tranh tổng thể, những việc tích cực hàng ngày mà các nàng làm cho cuộc sống của mình. Việc ăn uống điều độ, việc chăm chút cho bản thân mình sẽ có ích rất nhiều trong công cuộc trị mụn và có được 1 làn da đẹp, cũng như xây dựng skincare routine lành mạnh cho mình sau này.

Do đó, hãy tích cực lên, chỉ cần mỗi ngày mình có thêm 1 chút tích cực nhỏ như thế thôi cũng ảnh hưởng rất rất nhiều đến tinh thần và làn da của mình đấy! 💕

8 ĐIỀU GIÚP "ĐÁNH BAY" MỤN BỌC HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Mụn luôn là đề tài bàn tán không chỉ riêng của phái nữ chúng ta mà còn là vấn đề của cánh mày râu. Đặc biệt là MỤN BỌC ! Đây không chỉ là một loại mụn gây mất thẩm mỹ cao mà còn là nỗi ám ảnh kinh hoàng. Là kẻ thù “nặng ký” của làn da.

Vậy Mụn bọc là gì và tại sao chúng lại xuất hiện và còn đáng ghét như thế?
Điều gì nên và không nên làm khi bị mụn bọc “kết thân”?
Có cách nào để ngăn ngừa hoặc điều trị dứt điểm khi đã “lỡ sở hữu” nó không?
Các bạn đừng lo, thông qua bài viết này mình sẽ giúp các bạn hiểu về nó cũng như “cách ra đời” của mụn bọc để tìm cách tiêu diệt triệt để nó nhé!

=== === === ===

Mụn bọc (Nodules) là tình trạng mụn viêm nặng nhất của mụn trứng cá (mụn mủ). Ban đầu chúng chỉ là những nốt mụn nhỏ, có màu đỏ và hơi sần cứng. Đây là loại mụn rất có hại cho da. Chúng có đường kính lớn hơn nhiều so với các dạng mụn thường gặp khác. Lâu dần sẽ trở nên mọng, mềm, chảy mủ và gây ngứa rát rất khó chịu. Khi mụn vỡ ra sẽ có cả mủ và máu. Mụn bọc xuất hiện khi vi khuẩn P.acnes tồn tại ở lỗ chân lông gây viêm nhiễm, ăn sâu vào bên trong da, lâu ngày nguy cơ để lại sẹo thâm, sẹo lõm là rất cao.

=== === === ===

Biểu hiện và vị trí thường gặp

Mụn bọc là dạng mụn viêm nặng nhất, chứa nhiều nang mụn nằm sâu dưới da. Mụn bọc lâu ngày hình thành mủ, sưng to sẽ gây đau nhức, lâu ngày không khỏi có thể bị chai và để lại sẹo.

Mụn bọc ở mũi, má và mụn bọc ở quai hàm là các vị trí thường gặp nhất. Đặc biệt là mũi và hai bên má – vùng tập trung rất nhiều bã nhờn nên mụn bọc dễ xuất hiện hơn các vùng khác. Nam giới thường bị mụn bọc nhiều hơn do làn da nam giới thường dày và nhờn hơn so với da nữ giới. Ngoài ra mụn bọc cũng hay mọc quanh miệng, hai bên thái dương và trán nữa. Bên cạnh vấn đề bệnh lý, mụn xuất hiện còn biểu hiện tình trạng sức khỏe sinh lý bên trong của mình, nên các bạn có thể tham khảo sâu hơn tại bài viết Mụn theo vùng mặt nhé

Các đối tượng mụn bọc dễ tấn công nhất là ai?

Mụn bọc sẽ không loại trừ một ai nếu các bạn không biết cách ngăn ngừa và điều trị đúng cách. Từ mụn không viêm sẽ có cơ hội trở thành mụn viêm và từ mụn viêm nhẹ sẽ trở thành mụn bọc. Tuy nhiên các đối tượng dễ bị mụn bọc nhất đó chính là:

Những bạn sở hữu làn da dầu khi mà lượng dầu tiết ra nhiều, đặc biệt là vùng trán, mũi, cằm nếu không được vệ sinh sạch sẽ là yếu tố gây mụn bọc hàng đầu.

Những bạn đang ở độ tuổi dậy thì: đây là đối tượng có tâm sinh lý thay đổi nhiều, hormone dễ thay đổi nên tình trạng mụn bọc xuất hiện là việc hiển nhiên

Phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt: ở hai thời kỳ này nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, mất cân bằng hormone làm da sản sinh nhiều bã nhờn – nguyên nhân đầu tiên gây mụn

Ngoài ra các bạn thường làm việc trong môi trường văn phòng, máy lạnh nơi môi trường nhiệt độ thấp, thường xuyên tiếp xúc laptop,… hoặc các bạn có sức đề kháng yếu,hay dùng thuốc đặc trị, cũng dễ gặp mụn bọc tấn công nên các bạn cũng nên lưu ý nữa nhé.

=== === === ===

MỤN BỌC HÌNH THÀNH NHƯ THẾ NÀO?

Cơ chế hình thành
Như mình đã đề cập ở bài Phân Biệt Các Loại Mụn Và Trị Mụn Triệt Để quá trình để mụn bọc hình thành sẽ phát triển theo từng giai đoạn như sau:

Ban đầu biểu hiện của mụn bọc thường sẽ là từ mụn không viêm dần hình thành nên các nốt đỏ, hoặc vết sưng nhỏ (mụn đỏ). Khi phát triển, những nốt mụn này dần sẽ trở thành các nốt đỏ lớn, gây đau nhức khó chịu. Lúc này mụn mủ sẽ xuất hiện, nhiều hay ít tùy vào tình trạng nốt mụn và khi viêm nhiễm nhiều hơn sẽ trở thành mụn bọc.

Mình sẽ tổng quát lại như thế này cho các bạn dễ hiểu hơn nhé:

Mụn ẩn / Mụn đầu trắng / Mụn đầu đen → Mụn đỏ → Mụn mủ → Mụn bọc

=== === === ===

Mụn bọc xuất hiện chủ yếu do các nguyên nhân sau:

Do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể

Các bạn có thể hình dung thế này nhé:

Khi mụn đang trong tình trạng viêm, cộng với sự tăng cường hoạt động quá mức của chất nội tiết androgen. Làm các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, bịt kín lỗ chân lông và kết hợp với sự nhiễm trùng của vi khuẩn P.acnes đang sinh sống tại các nang lông sẽ tạo thành MỤN BỌC.

Do lựa chọn sản phẩm chăm sóc dưỡng da không phù hợp

Khi không biết phân biệt các loại da và cách chăm sóc theo từng loại da. Không hiểu mình thuộc nhóm da nào như da dầu nhờn, da khô hay da mụn,…để lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp. Khi chọn sai, da sẽ rất dễ kích ứng và phát sinh các vấn đề như nổi mụn, mẩn ngứa, khô ráp… và khi da không được cung cấp đủ độ ẩm, thiếu nước không được dưỡng ẩm đúng sẽ tiết ra dầu nhiều hơn, tình trạng mụn ngày càng nặng và mụn bọc sẽ dần xuất hiện nếu không biết cách trị nguy cơ để lại vết thâm sẹo trên da là rất cao.

Do vệ sinh da không đúng cách
Bụi bẩn từ môi trường bên ngoài, hay khi lạm dụng các mỹ phẩm trang điểm nhưng không biết cách làm sạch da đúng chuẩn theo phương pháp làm sạch kép. Đồng thời nặn mụn sai cách và da không được vệ sinh sạch sẽ vi khuẩn mắc kẹt lâu ngày trên da nếu không kịp điều trị mụn bọc sẽ sớm “hiện hình” đấy nhé.

Ngoài các nguyên nhân trên thì việc do yếu tố di truyền; thói quen ăn uống không lành mạnh không được bổ sung đầy đủ chất, ăn nhiều đồ cay, nóng, không uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày…hay lối sống, sinh hoạt không điều độ như thức khuya, căng thẳng sẽ dễ hình thành mụn bọc.

Mụn bọc không chỉ làm chúng mình xấu xí, khó chịu mà về lâu ngày nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây nhiễm khuẩn đường máu nên rất nguy hiểm các bạn nhé!

=== === === ===

Đây là phương pháp hiệu quả để chữa trị mụn bọc dứt điểm và ngăn ngừa chúng trở lại. BỞI VÌ Mụn Bọc là mụn viêm nặng! Các loại mụn ẩn, mụn li ti, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn trứng cá đều có nguy cơ trở thành Mụn Bọc!

Nếu tình trạng không quá nghiêm trọng thì đây là cách đơn giản để bạn trị mụn bọc tại nhà mà không cần tốn kém thời gian và tiền bạc để đến các bệnh viện thẩm mỹ hay spa. Hãy cùng mình chọn các loại sản phẩm chăm sóc dưỡng da dịu nhẹ, rửa mặt 2 lần/ngày và vệ sinh da đúng cách theo trình tự các bước như sau:

Bước 1: Xông mặt
Xông mặt bằng nước ấm giúp kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động. Lỗ chân lông mở rộng dưới tác động của nhiệt từ hơi nước. Sẽ thúc đẩy sự đào thải các độc tố và chất bã nhờn dưới da. Khi kết hợp với dầu tẩy trang sẽ giúp các nốt mụn bọc này giảm sưng, giảm viêm, những mụt mụn sẽ dễ gom cồi lại và nhanh “chín” hơn. Tuy nhiên tránh lạm dụng việc xông mặt, chỉ nên thực hiện nhiều nhất là 2 lần/tuần, mỗi lần chỉ nên từ 10-15 phút. Việc thực hiện thường xuyên có thể khiến da bị khô, thô ráp, mất nước.

(Lưu ý: Trước khi thực hiên xông mặt các bạn nên tẩy trang sạch các lớp phấn trang điểm đi nhé)

Bước 2: Rửa mặt
Ở bước này mình sẽ thực hiện làm sạch sâu 2 bước theo phương pháp làm sạch kép (Double cleasing)

Giai đoạn 1: Dùng Dầu tẩy trang

Sau khi xông mặt, tẩy trang dịu nhẹ với phương pháp “dầu hoà tan dầu” sẽ hoà tan và loại bỏ nhờn thừa trên da. Các chất bẩn được làm sạch sâu tận trong lỗ chân lông. Hơn nữa với ưu điểm từ dầu, chỉ cần massage nhẹ nhàng bằng tay. Vì vậy mà không làm tổn thương đến mụn, giúp giảm viêm sưng mụn. Khi massage kĩ các nốt mụn ẩn, mụn cám ở cằm và mũi đang tồn tại dưới da sẽ được đào thải và bị cuốn theo khi rửa mặt.

Giai đoạn 2: Tiếp đến là Sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt than tre tràm trà không bọt, không hạt. Với độ pH chuẩn mức 5.5 da bị mụn bọc lâu ngày cũng sẽ được làm sạch dịu nhẹ. Giúp bỏ bụi bẩn, kháng khuẩn, trị mụn. giảm kích ứng, khôi phục lại độ pH ổn định da. Tạo lớp màng bảo vệ, giúp da mịn màng giảm sưng tấy, giảm mẩn đỏ, ngứa rát. Loại này sẽ giúp thanh lọc da, làm sạch sâu nhưng vẫn cũng cấp đủ độ ẩm, da mình không bị khô căng như những loại sữa rửa mặt khác

Bước 3: Dùng Toner
Một bước không thể thiếu để cấp ẩm, trị mụn cho da.Toner tràm trà kiềm dầu với tinh chất Tràm trà chiết xuất từ lá tràm trà tươi. Có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ. Giúp các nốt mụn bọc, mụn trứng cá, mụn mủ trên da giảm viêm sưng đỏ. Hòa cùng tinh chất tràm trà là HA (Hyaluronic acid) kết hợp với collagen và elastin giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Làm cho da trở nên căng bóng, sáng khỏe và tạo độ đàn hồi cho da.

Bước 4: Mặt nạ thải độc – Mask detox
Mặt nạ thải độc có khả năng hút sạch dầu thừa và loại bỏ độc tố trên da. Kết hợp “Bộ ba sát thủ” đất sét hồng Pháp, bột Thanaka, muối biển Chết mang đặc tính “hút bám” rất mạnh. Nên dùng để điều trị mụn trứng cá, mụn viêm sưng đỏ. Đồng thời làm sạch các bụi bẩn, dầu nhờn tận sâu trong lỗ chân lông, làm dịu da, chống nắng và kháng viêm. Rất phù hợp với nhu cầu thanh lọc da nhẹ nhàng mỗi tuần. Dùng 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.

Bước 5: Thạch trị mụn
Các nốt mụn bọc là dạng mụn viêm có khả năng lây lan và nhiễm trùng rất cao. Ngoài ra lại còn để lại di chứng là những vết thâm lớn và cực khó lành. Với các thành phần từ thiên nhiên Thạch trị mụn có thể điều trị tận gốc. Giúp lấy hết cồi mụn nhưng vẫn làm dịu nhẹ da.

Với kết cấu thạch mỏng nhẹ, tan vào da, mang lại cảm giác nhẹ thoáng da. Thúc đẩy phục hồi mụn mau lành, tránh mụn bọc lây lan, lâu ngày viêm nhiễm nặng. Thạch trị mụn tiêu diệt khuẩn mụn hiệu quả trong vòng 4h. Giúp giảm sưng đau, ngứa đỏ, đẩy mụn ẩn ra khỏi da, giúp khô và gom cồi mụn nhanh chóng. Ngăn ngừa mụn quay trở lại, hạn chế để lại thâm sẹo.

Chữa trị mụn bọc hiệu quả tại nhà là giải pháp lâu dài, không thể gấp gáp ngày một ngày hai được. Chúng ta cần TRỊ MỤN TẬN GỐC và NGĂN NGỪA MỤN BỌC XUẤT HIỆN từ BAN ĐẦU.

Các bạn cần lưu ý chọn sản phẩm chăm sóc da mụn từ thiên nhiên hoặc hữu cơ. Vừa có thể điều trị tận gốc vừa có thể làm dịu nhẹ da. Nhớ nhé, đừng chà xát mạnh hay làm da bị trầy xướt để mụn vỡ, chảy mủ. Mụn bị kích ứng sưng đỏ tình trạng viêm nhiễm ngày càng nặng hơn và lây lan sang vùng khác.

=== === === ===

NÊN và KHÔNG NÊN! 8 Điều CẦN NHỚ khi gặp Mụn Bọc!

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Các bạn bị mụn bọc nhiều, sưng to hay mụn bọc lâu ngày bị chai vẫn còn loay hoay không biết phải làm thế nào để chữa khỏi. Thế nên mình có một vài lưu ý nho nhỏ những gì NÊN và KHÔNG NÊN làm khi bị mụn bọc.

4 KHÔNG khi bị mụn bọc:
- Không được nặn mụn bọc
- Không sờ tay lên mụn quá nhiều vì sẽ làm tình trạng viêm nhiễm càng nặng hơn
- Không chà xát mạnh trên da, tránh làm tổn thương da
- Không nên trang điểm, che chắn kĩ khi ra ngoài, tránh bụi bẩn bám vào

4 NÊN là gì?

Nên điều tiết được bã nhờn
- Việc làm đầu tiên trong việc điều trị mụn. Ngăn ngừa mụn trở nên viêm nhiễm nặng hơn để có thể dễ dàng điều trị. Cũng như tránh các tổn thương lâu dài về da như thâm, sẹo, rỗ,…

Nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
- Dùng các sản phẩm trị mụn từ thiên nhiên, hữu cơ. Các sản phẩm dưỡng da nên phù hợp cho làn da của mình để tránh bị kích ứng. Ngoài ra nên vệ sinh và làm sạch da đúng cách

Nên duy trì thói quen sống lành mạnh
- Ngủ sớm, tránh thức khuya dễ gây stress, chăm tập thể thao. Bổ sung đầy đủ chất trong các bữa ăn hàng ngày như rau củ quả,… uống đủ 2 lít nước/ngày. Hơn nữa cần hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ gây nhiệt cho cơ thể

Nên vệ sinh sạch sẽ vật dụng cá nhân
- Thường xuyên thay vỏ chăn, gối và vệ sinh điện thoại, cùng các vật dụng trang điểm,….

=== === === ===

Mụn bọc đã là biểu hiện viêm nặng của mụn. Ngoài việc chữa trì, ngay từ ban đầu chúng ta cần ngăn ngừa sự phát triển và quay trở lại. Bằng cách chăm sóc da đúng cách và có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Mụn lâu ngày và điều trị sai cách không chỉ tổn hại cho da và còn ảnh hưởng sức khỏe chúng mình nữa!
DR. ACNESCE - Trị MỤN - THÂM - SẸO CHUẨN Y KHOA

👉👉 Đừng tính toán khi bỏ tiền ra để làm đẹp cho bản thân mình 🤦‍♀️🤦‍♀️
👏👏Mà hãy tính toán tuổi xuân của bạn còn bao nhiêu năm ???🏵🌹
👏👏 thanh xuân xứng đáng để nhận được những gì tốt đẹp nhất 💗💖
✅ Khi bạn do dự 💯 Người khác MUA
✅ Khi bạn mua 💯 Người khác DÙNG
✅ Khi bạn dùng 💯 Người khác ĐẸP

🌻 THỰC PHẨM TỐT CHO NÀNG LƯỜI UỐNG NƯỚC 🌻
----------------✪✪✪----------------

⭕ Bài viết dành cho các cô nàng lười uống nước, nhưng vẫn muốn có được vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh và một làn da sáng mịn.

👉 Bổ sung ngay những loại thực phẩm dưới đây được xem là “ thần dược” cho sức khỏe của hội người lười uống nước.

🍉 1. Dưa hấu (92% là nước)
Quả dưa hấu được xem là loại quả “vua” trong danh sách những loại quả mọng nước giúp đẹp da, giữ dáng và tốt cho sức khỏe.

🍓 2. Dâu tây (92% là nước)
Quả dâu tây là loại quả mọng nước được yêu thích bởi lượng nước dồi dào mà nó bổ sung cho cơ thể, bên cạnh đó dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, kali, chất xơ và axit folic.

🍋 3. Trái bưởi (91% là nước)
Bưởi không chỉ được biết đến là loại trái cây mọng nước giúp giảm cân, mà nó còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nữa.

🍈 4. Dưa gang (90% là nước)
Đặc trưng của quả dưa gang là thanh mát, chứa nhiều nước và giàu kali (một chất điện giải quan trọng thường bị mất đi khi đổ mồ hôi, gây mất nước) nên được xem là một loại quả vừa giải nhiệt vừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

🍑 5. Quả đào (88% là nước)
Đào là loại quả giàu vitamin A, C, K cũng như chất xơ, kali, folate, sắt, magiê, phốt pho và mangan, không chứa chất béo bão hòa nên sẽ giúp bạn chống lại tình trạng béo phì và những bệnh liên quan đến trao đổi chất.

🍍 6. Quả dứa (87% là nước)
Quả dứa chứa rất nhiều vitamin A, C, thiamin, canxi, kali, phốt pho, mangan, folate và chất xơ.

🍊 7. Quả cam (87% là nước)
Vốn được biết đến là loại trái cây nhiệt đới ngọt mát, thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cam là loại quả mọng nước được rất nhiều người ưa chuộng.

🍒 8. Quả mơ (85% là nước)
Trong quả mơ có chứa rất nhiều chất điện giải như kali, natri giúp duy trì nguồn nước ổn định trong cơ thể.
Song song với đó, quả mơ còn là nguồn cung cấp vitamin A, C, đồng, hóa chất thực vật và các carotenoid.

🍏 9. Quả mận (84% là nước)
Quả mận là loại quả có chứa nguồn kali dồi dào, giúp cơ thể tích nước. Đồng thời trong quả mận còn chứa nhiều vitamin A, C, B cũng như sắt, phốt pho, magiê, canxi và chất xơ.

Nhất định là phải khoe ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰

BÍ QUYẾT HIỆU QUẢ GIÚP BẠN DUY TRÌ THÓI QUEN UỐNG NƯỚC 💦

Phụ thuộc vào môi trường sống, cân nặng, tuổi tác và giới tính, nước chiếm 50 - 60% trọng lượng cơ thể chúng ta. Nước chiếm tỷ lệ lớn trong các cơ quan quan trọng, giúp quá trình chuyển hoá trong cơ thể diễn ra bình thường. Thế nhưng, hầu hết chúng ta đều không uống đủ nước do bận rộn với công việc hoặc đơn giản chỉ vì quên. Điều này cực kỳ có hại cho cơ thể, đặc biệt vào mùa hè sắp tới với thời tiết nắng nóng oi bức kéo dài làm cơ thể đổ mồ hôi và mất nước nhiều hơn 🥵
Làm thế nào để duy trì thói quen uống đủ nước là một câu hỏi khó bởi nhu cầu cần thiết cho mỗi cá nhân là khác nhau. Dưới đây là một số thủ thuật giúp bạn không quên việc uống nước hàng ngày:

1.Biến chai nước của bạn thành một chiếc đồng hồ 🕑
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì lượng nước uống trong suốt một ngày, hãy thử đánh dấu các vạch trên chai đựng tương ứng với các thời điểm khác nhau.
Ví dụ: bạn có thể chia một ngày thành bốn phần - 9 giờ sáng, 12h trưa, 3 giờ chiều và 6 giờ tối. Mục đích là để biết chính xác lượng nước bạn nên uống ở từng mốc thời gian.

2. Hãy để nước ở gần bạn ❤
Việc để nước uống ở gần những nơi thường hay lui tới như phòng làm việc, phòng khách hay phòng ngủ sẽ khiến bạn không còn lười uống nước do ngại di chuyển. Một tip nhỏ là hãy sử dụng nước khoáng có ga để giúp việc uống nước không còn nhàm chán như trước đồng thời bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể. Thử thêm vào một số loại thảo mộc như lá bạc hà, vài lát chanh để tăng hương vị mà bạn cũng không cần quá lo lắng về lượng calo nạp vào cơ thể.

3. Gắn việc uống nước với các công việc khác
Hãy cam kết bổ sung đủ độ ẩm cho cơ thể bằng cách uống nước trước khi làm một số công việc hàng ngày như nghe nhạc, đọc sách và đặc biệt là trước bữa ăn. Uống một cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn còn giúp bạn tránh ăn nhiều đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hoá được diễn ra trơn tru hơn. Bạn cũng có thể nạp thêm nước vào cơ thể bằng việc bổ sung các thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày như rau cải bó xôi, dâu tây, dưa chuột hoặc dưa hấu 🍅🍓🍉
Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể cảm thấy khát nước và hơi uể oải. Uống hai cốc nước sẽ giúp cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, giúp tỉnh táo hơn và còn có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, hãy nhớ uống một chút nước sau khi thực hiện những sinh hoạt cần thiết trong ngày như tắm hoặc đi vệ sinh.

4.Uống nước khi sử dụng đồ uống có cồn 🍷🍺
Có thể bạn chưa biết, nhưng cơ thể con người bài tiết nhiều hơn khi sử dụng đồ uống có cồn. Theo một số nghiên cứu, bạn cần bổ sung khoảng 200ml nước sau khi uống một ly rượu để hạn chế việc mất nước của cơ thể

5.Cài nhắc nhở
Biện pháp cuối cùng: nếu bạn vẫn quá lười hoặc quá bận rộn đến mức quên mất việc phải uống nước, hãy đặt báo thức điện thoại hay các thiết bị khác để nhắc nhở bản thân một cách quy củ hơn!
Đủ nước đồng nghĩa với da đẹp, dáng xinh! Đừng quên uống nước bạn nhé! 🥺🥺🥺

☄️ SAI LẦM CHÍ MẠNG KHI RỬA MẶT ☄️

💁 Việc rửa mặt tưởng chừng rất dễ nhưng lại khiến da bị tổn thương nếu bạn thực hiện sai cách.

1. 𝑪𝒉𝒐̣𝒏 𝒔𝒖̛̃𝒂 𝒓𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑:

Da chúng mình được chia ra làm rất nhiều loại nhưng cơ bản nhất là bao gồm: da dầu, da khô, da nhạy cảm và mỗi loại da lại có tính chất khác nhau. Việc sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp sẽ làm da khô hơn hoặc đổ dầu nhiều hơn, dễ nổi mụn, kích ứng.

2. 𝑹𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒏𝒐́𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂́ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒍𝒂̂̀𝒏:

Rửa mặt bằng nước nóng sẽ gây tổn thương da, khiến da nhanh khô và phải tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Về lâu về dài điều này sẽ khiến da dễ lên mụn, dễ hình thành nếp nhăn lão hóa. Tốt nhất các chuyên gia da liễu khuyên nên dùng nước ấm, có nhiệt độ vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh khi rửa mặt.

3. 𝑹𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒕𝒂𝒚 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒂̣𝒄𝒉

Nếu bạn mong muốn có một làn da trắng khỏe, hãy rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt. Khi rửa mặt với tay dơ, bụi bẩn từ tay có thể dần chuyển sang mặt.

Lúc này, sữa rửa mặt không còn phát huy tối đa tác dụng làm sạch da mặt khi còn phải đối mặt thêm việc làm sạch đôi tay. Hãy rửa tay bằng xà phòng trước khi rửa mặt nhé.

4. 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎 𝒅𝒂:

Dùng sữa rửa mặt có thể khiến da của bạn mất nước và khô hơn, vì thế đừng quên bước dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Giữ cho tế bào da ẩm là phần tất yếu trong việc duy trì vẻ mềm mại và căng bóng cũng như ngăn ngừa lão hóa da. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sẽ giúp cho tế bào da dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Các nàng nhớ lưu ý nhé!
-----------------------------

Stress, Đường & Mụn Liệu Có Mối Quan Hệ Mật Thiết Với Nhau?

HÃY ĐIỀU CHỈNH LẠI CHẾ ĐỘ SINH HOẠT TRƯỚC KHI MỤN TRỞ NÊN NẶNG HƠN!

------------

Điều chỉnh lối sống và tối giản các bước chăm sóc da có thể giúp bạn giảm đến 80% mụn trứng cá. Bạn tin vào điều này chứ?

• 🔬 Dưới góc nhìn khoa học thì sinh bệnh học của mụn trứng cá gồm: sự tăng tiết quá mức bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và tăng sừng hoá cổ nang lông, sự hiện diện của vi khuẩn C. Acnes và quá trình viêm. Chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng và sử dụng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông (mặt nạ, make-up, dưỡng ẩm không phù hợp) là những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn.

• 🥒 Chế độ ăn cho da mụn: có thể tóm gọn một cách đơn giản là hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt, thực phẩm đóng hộp và sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa.

• 🤯 Căng thẳng: cơm áo gạo tiền, chia tay người yêu, công việc áp lực là một trong những nhân tố vô hình khiến bạn nổi mụn. Stress làm gia tăng hàm lượng cortisol (ngoài hormone sinh dục hormone sinh ra do stress cũng ảnh hưởng đến mụn trứng cá). Hãy thay đổi để cuộc sống bớt stress. Nếu được hãy tập thiền định, dậy sớm tập thể dục.

--------

Theo quan điểm của mình thì giữa stress, đường và mụn có một mối quan hệ tuần hoàn liên hệ với nhau. Một lần ăn đồ ngọt có thể sẽ không nổi mụn hay một lần chạy deadline tới khuya 3h sáng cũng có thể không tới mức nổi mụn đâu.

Nhưng chỉ cần một khi 2 nhân tố này gặp "Thiên thời địa lợi nhân hòa" trong thời gian kéo dài thì khả năng gây ra mụn sẽ rất cao đấy

⭐BÍ KÍP TRỊ MỤN TẬN GỐC THEO TIÊU CHUẨN Y KHOA ⭐

Da khỏe mạnh là tiền đề tất yếu của mọi làn da. Khi da khoẻ là bước đầu tiên giúp đẩy lùi những phiền hà của các loại mụn .

🔺 Bộ đôi DR ACNESCE tác động đến mụn trực diện với các nguyên nhân nổi mụn, đồng thời tiêu sưng, tiêu viêm trong thời gian ngắn 12h
Liên hệ ngay Đội ngũ dược Sỹ Sẽ giúp Bạn ❤️❤️❤️