Em Bán

🌱🌿 25 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA MATCHA 🌱🌿

1. Matcha và ung thư: Trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư. Chất chống oxy hóa trong trà xanh hữu hiệu hơn vitamin C 100 lần và tốt hơn vitamin E 25 lần. Điều này giúp cơ thể bạn bảo vệ các tế bào khỏi những hư hại mà người ta nghĩ là gắn liền với ung thư.

2. Matcha và bệnh tim: Trà xanh giúp tránh bệnh tim và tai biến mạch máu não bằng cách hạ thấp mức cholesterol. Ngay sau khi bị suy tim, trà xanh ngăn chặn các tế bào khỏi bị chết và làm tăng nhanh sự hồi phục của các tế bào tim.

3. Matcha và việc chống lão hóa: Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa như polyphenols, các chất này tấn công chống lại gốc tự do (nhóm nguyên tử tạo thành một phần của hợp chất và không thay đổi trong quá trình phản ứng hóa học). Điều này có nghĩa là nó giúp bạn chống lại sự lão hóa và giúp sống lâu.

4. Matcha và việc giảm cân: Trà xanh giúp cơ thể bạn giảm trọng lượng. Trà xanh đốt cháy mỡ và tăng cường mức độ chuyển hóa một cách tự nhiên. Nó có thể giúp bạn đốt cháy đến 70 calo chỉ trong một ngày. Tức là 7 pao (pounds) trong một năm.

5. Matcha và da: Chất chống oxy hóa trong trà xanh bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng nguy hại của các gốc tự do, chúng làm cho da nhăn và già đi. Trà xanh cũng giúp chống lại ung thư da.

6. Matcha và bệnh viêm khớp: Trà xanh có thể giúp ngăn chặn và giảm thiểu nguy cơ viêm thấp khớp. Trà xanh hỗ trợ cho sức khỏe của bạn vì nó che chở sụn bằng cách ngăn chặn chất enzim (enzyme) phá hủy sụn.

7. Matcha và xương: Chìa khóa giúp điều này là khối hợp chất florua cao có trong trà xanh. Nó giúp giữ cho xương bạn được khỏe mạnh. Nếu bạn uống trà xanh mỗi ngày, việc này sẽ bảo vệ mức đậm đặc của xương.

8. Matcha và cholesterol: Trà xanh có thể giúp hạ thấp mức cholesterol. Nó cũng làm cho mức cholesterol tốt tăng nhiều hơn cholesterol xấu, bằng cách giảm mức cholesterol xấu.

9. Matcha và chứng béo phì: Trà xanh ngăn ngừa chứng béo phì bằng cách ngăn chặn chuyển động glucose thành tế bào mỡ. Nếu bạn đang ăn kiêng cho khỏe, hãy tập luyện đều đặn và uống trà xanh, bạn không thể nào béo phì được.

10. Matcha và bệnh tiểu đường: Trà xanh cải thiện các chuyển hóa của lipid và glucose, ngăn chặn mức gia tăng cao của đường trong máu, và làm cân bằng nhịp độ chuyển hóa.

11. Matcha và chứng alzheimer: Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ. Và cho dù không có cách chữa trị chứng Alzheimer, nó giúp làm chậm tiến trình giảm thiểu acetylcholine trong não, đưa đến chứng Alzheimer.

12. Matcha và chứng parkinson: Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống việc làm tổn hại các tế bào trong óc, có thể gây ra chứng Parkinson. Những người uống trà xanh không bị gia tăng chứng Parkinson.

13. Matcha và bệnh gan: Trà xanh giúp ngăn chặn sự thất bại của việc ghép nơi những người bị thất bại với việc ghép gan. Những nghiên cứu đã cho thấy rằng trà xanh phá hủy các gốc tự do nguy hại trong các gan nhiễm mỡ.

14. Matcha và cao huyết áp: Trà xanh ngăn ngừa chứng cao huyết áp. Uống trà xanh giúp giữ cho huyết áp xuống bằng cách chế ngự chất angiotensin, đưa tới cao huyết áp.

15. Matcha và ngộ độc thức ăn: Chất catechin có trong trà xanh có thể giết vi khuẩn gây ra ngộ độc thức ăn và giết các toxins do các vi khuẩn này sản xuất ra.

16. Matcha và đường trong máu: Đường có xu hướng gia tăng cao trong máu với tuổi tác, nhưng các chất polyphenols và polysaccharides trong trà xanh giúp hạ thấp mức đường trong máu.

17. Matcha và sự miễn nhiễm: Các chất polyphenols và flavenoids có trong trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm của bạn, làm cho sức khỏe của bạn mạnh hơn để chống lại các nhiễm trùng.

18. Matcha và cảm cúm: Trà xanh ngăn ngừa bạn khỏi cảm cúm. Vitamin C trong trà xanh giúp bạn chữa trị cúm và chứng cảm thông thường.

19. Matcha và bệnh suyễn: Chất theophylline trong trà xanh làm thư giãn các cơ bắp nâng đỡ khí quản, chế giảm những cơn suyễn nặng.

20. Matcha và nhiễm trùng tai: Trà xanh giúp giảm bớt vấn đề nhiễm trùng tai. Để lau chùi tai một cách tự nhiên, thấm một viên bông vào trà xanh và lau tai bị nhiễm trùng.

21. Matcha và bệnh mụn giộp: Trà xanh gia tăng tính hữu hiệu của việc chữa trị chứng mụn giộp bằng chất interferon bôi bên ngoài. Trước tiên, đặt tấm băng thấm trà xanh lên, rồi để cho da khô đi trước khi chữa bằng interferon. (Interferon: loại prôtêin do tế bào trong cơ thể sản sinh ra khi bị vi rút tấn công, có tác dụng ngăn chặn vi rút phát triển).

22. Matcha và sâu răng: Trà xanh hủy diệt các vi khuẩn và vi rút gây các chứng bệnh về răng. Nó cũng làm chậm sự gia tăng các vi khuẩn khiến hơi thở bị hôi.

23. Matcha và sự căng thẳng: Chất L-theanine, là một loại axít amino trong trà xanh, có thể giúp làm giảm sự căng thẳng và sự lo âu hồi hộp.

24. Matcha và các chứng dị ứng: Chất EGCG có trong trà xanh chữa các chứng dị ứng. Do đó, nếu bạn mắc các chứng dị ứng, bạn phải thật sự nghĩ đến chuyện uống trà xanh.

25. Matcha và HIV: Các nhà khoa học Nhật Bản đã khám phá ra là chất EGCG (Epigallocatechin Gallate) trong trà xanh có thể ngăn chặn HIV lan vào những tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là trà xanh có thể ngăn chặn vi rút HIV lan tràn.

🤣🤣🤣

Trong tiếng Nhật, ngày tháng sinh của bạn, có ý nghĩa gì?

Ý nghĩa của ngày sinh:
1日：欠片（かけら）：Mảnh vụn, mảnh vỡ.
2日：天使（てんし）：Thiên sứ
3日：涙（なみだ）：Nước mắt
4日：証（あかし）：Bằng chứng, chứng cớ.
5日：夢（ゆめ）：Ước mơ
6日：心（こころ）：Trái tim.
7日：しずく：Giọt
8日：ようせい：Nàng tiên
9日：音楽（おんがく）：Âm nhạc
10日：光（ひかり）：Ánh sáng
11日：鮫（さめ）：Cá mập
12日：けっしょう：Pha lê
13日：ささやき：Lời thì thầm.
14日：おつげ：Lời tiên đoán, lời sấm truyền.
15日：おぼじない：Câu thần chú, bùa mê.
16日：偽り（いつわり）：Sự dối trá, bịa đặt.
17日：祈り（いのり）：Điều ước, lời cầu nguyện.
18日：猫（ねこ）：Mèo.
19日：みちするべ：Điều chỉ dẫn, bài học.
20日：熊（くま）：Gấu
21日：保護者（ほごしゃ）：Người bảo vệ, người bảo hộ.
22日：魔法（まほう）：Ma thuật
23日：宝（たから）：Châu báu, báu vật.
24日：魂（たましい）：Linh hồn.
25日：ようかい：Tinh thần,tâm hồn.
26日：バナナ：Chuối.
27日：狼（おおかみ）：Chó sói.
28日：翼（つばさ）：Đôi cánh.
29日：お土産（おみやげ）：Quà tặng.
30日：かいとう：Kẻ trộm, kẻ cắp.
31日：妄想（もうそう）：Ảo tưởng.
_____

Ý nghĩa của tháng sinh:
1月：月（つき）：Mặt trăng
2月：愛（あい）：Tình yêu
3月：空（そら）：Bầu trời
4月：水（みず）：Nước
5月：花（はな）：Hoa
6月：宇宙（うちゅう）：Vũ trụ
7月：太陽（たいよう）：Thái dương, mặt trời.
8月：星（ほし）：Ngôi sao
9月：森（もり）：Rừng
10月：影（かげ）：Bóng
11月：天（てん）：Trời
12月：雪（ゆき）：Tuyết

Chia sẻ ý nghĩa ngày tháng sinh của bạn đi!

Cre: September Busan

🔥🔥🔥 TRÁNH THÂM, SẸO MỤN 🔥🔥🔥

✅✅✅ Dùng miếng dán mụn
Miếng dán mụn từ lâu đã là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu, tuy nhỏ nhưng sản phẩm này lại có hiệu quả vô song vừa giúp làm xẹp nốt mụn lại hạn chế sẹo mụn, vết thâm sau đó. Bác sĩ Sandra Kopp, đang làm việc tại trung tâm y tế Schweiger Dermatology Group, chia sẻ: “Miếng dán từ hydrocolloid này sẽ giúp giữ sạch vùng da bị tổn thương, hút sạch phần mủ thừa và đồng thời tạo môi trường ẩm để da nhanh liền”. Từ đó nốt mụn cũng xẹp và hạn chế sự hình thành vết thâm hay sẹo mụn.

⛔⛔⛔ Đừng quên thoa kem chống nắng
Khi bị mụn nhiều cô nàng thường lười thoa kem chống nắng vì sợ tình trạng da càng tồi tệ hơn. Vậy nhưng thực tế kem chống nắng lại là sản phẩm dưỡng da thiết yếu, bảo vệ da và hạn chế sự hình thành vết thâm. Bác sĩ Shereene Idriss, công tác tại phòng khám Unique Square, giải thích: “Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị xạm, hình thành vết thâm ở những vùng da đang bị tổn thương”. Bác sĩ cũng khuyên bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời có mây, và nếu e ngại kem chống nắng gây ra mụn thì bạn có thể tìm đến những sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc sản phẩm có chứa niacinamide giúp chống viêm, hạn chế sưng đỏ.

🇨 🇨 🇨 Dùng serum vitamin C
Được ví như là thần dược của làn da, serum vitamin C cũng là món mỹ phẩm thiết yếu mà ai cũng cần khi vừa giúp làm sáng, làm đều màu da, làm mờ vết thâm đồng thời kích thích da sản sinh collagen, chống lão hóa. Bác sĩ da liễu nổi tiếng Joshua Zeichner còn nói thêm: “Serum vitamin C giúp hạn chế sự sản sinh sắc tố và làm sáng những vùng da tối màu. Bạn nên sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng để đem lại hiệu quả tối ưu nhất”.

👩👩👩 Tẩy da chết hóa học
Như chúng ta đã biết tẩy da chết đem lại rất nhiều công dụng hữu ích với làn da và còn giúp hạn chế vết thâm sau mụn, đặc biệt là những sản phẩm tẩy da chết hóa học. Theo bác sĩ Whitney Bowe, chủ phòng khám cùng tên chia sẻ: “Các sản phẩm tẩy da chết hóa học sẽ giúp loại bỏ tế bào chết dư thừa đồng thời kích thích da tái tạo”. Cô cũng đặc biệt khuyến khích bạn nên dùng những sản phẩm chứa glycolic acid vì “vừa giúp tái tạo tế bào mới lại cải thiện tông da”.

🎭🎭🎭 Dùng retinoids
Theo bác sĩ Idriss: “Retinoids sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào, từ đó giúp hạn chế sự gia tăng sắc tố, giảm thâm. Bác sĩ Sejal Shah cũng đồng ý rằng những sản phẩm có chứa Retin-A sẽ giúp “quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn, loại bỏ những tế bào chết dư thừa và hạn chế vết thâm”. Tuy nhiên bác sĩ Shah cũng lưu ý retinoids có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn đừng bao giờ quên kem chống nắng hoặc nên dùng những sản phẩm có chứa retinoids vào buổi tối.

Theo Helino (Nguồn: Fashionista, Teen Vogue)

🔥🔥🔥 TÁC HẠI KHÔNG NGỜ KHI THIẾU VITAMIN B

⏩ Thiếu vitamin B1, trí tuệ của bạn sẽ bị sa sút cũng như gặp phải những vấn đề về vận động. Đây là hậu quả của việc thiếu dinh dưỡng, nghiện rượu và nôn quá nhiều trong thai kỳ.

⏩ Môi khô nứt nẻ chính là biểu hiện rõ nhất khi bạn thiếu vitamin B2. Loại vitamin này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng cho cơ thể.

⏩ Thiếu hụt vitamin B3, bạn sẽ bị kích ứng như đỏ, ngứa, phát ban da... vì đây chính là vitamin cung cấp năng lượng cho các tế bào.

⏩ Đối với những người có những triệu chứng như lú lẫn, dễ bị kích động, thường xuyên căng thẳng và dẫn đến trầm cảm, họ cần được bổ sung vitamin B6 để tăng cường chức năng thần kinh.

⏩ Vitamin B9 rất cần thiết cho phụ nữ mang thai để tránh nguy cơ thiếu máu và khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

⏩ Bị tê cứng, ngứa ran ở bàn tay và bàn chân là dấu hiệu cơ thể thiếu hụt vitamin B12.

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ Có một sự thật là vitamin B không được lưu trữ trong cơ thể con người nhưng tan lại trong nước. Vì thế, chúng ta cần lưu ý hấp thụ vitamin B mỗi ngày từ thực phẩm. Riêng vitamin B12 chỉ có trong thức ăn từ động vật như thịt, gia cầm và sữa nên người ăn chay nên dùng thuốc bổ sung.

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ Để cung cấp vitamin B cho cơ thể, chúng ta nên dùng đậu mỗi ngày. Không chỉ là nguồn trữ vitamin B dồi dào, đậu còn chứa nhiều chất xơ, làm giảm lượng đường cũng như cholesterol trong máu. Nếu sợ ngán, bạn có thể trộn đậu với rau xà lách làm nên món salad bổ dưỡng hoặc nấu súp, nấu cháo… để thay đổi khẩu vị.

💥💥💥 GIẢI QUYẾT 5 VẤN ĐỀ Ở DA 💥💥💥

🔻 KHÔNG ĐỀU MÀU
Biểu hiện: Tăng sắc tố (da đậm màu ở một số vùng), da không đều màu, tàn nhang và nám da
👩‍⚕️ Nguyên nhân: Sau khi đi nắng, bạn sẽ thấy sắc tố da sẽ đậm lên ở những vùng có tàn nhang hay nám. Kem chống nắng sẽ ngăn ngừa sự gia tăng thêm sắc tố nhưng không thể làm biến mất những nốt đậm màu này.
👩‍⚕️ Có 2 nguyên nhân gốc gây ra tình trạng này: sự ôxy hóa trầm trọng và mất cân bằng hoóc môn.
👩‍⚕️ Nám thường xuất hiện khi mang thai, uống thuốc tránh thai và dùng liệu pháp hoóc môn. Theo Cates, hoóc môn stress cortisol cũng kích thích tình trạng viêm, làm tình trạng ôxy hóa da trầm trọng thêm.
👉 Giải pháp: Thoa kem chống nắng thường xuyên và cân bằng nội tiết tố bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, quản lý stress, có những giấc ngủ sâu và tập luyện thường xuyên.

🔻 NỔI MỤN TRỨNG CÁ
Nổi mụn nhiều thường gặp ở người có xu hướng da dầu, hoặc dễ bị nổi mụn. Thông thường, giải pháp là tìm mọi cách để lấy đi lớp dầu thừa, từ rửa mặt, đắp mặt nạ, dùng chất làm se lỗ chân lông cho đến mài da siêu dẫn (siêu mài mòn). Thật đáng tiếc là tất cả những việc làm này lại gây hại cho da hơn.
👩‍⚕️ Nguyên nhân: Hoóc môn liên quan với mụn là có nhưng theo Cates, thủ phạm chính gây ra mụn chính là hậu quả của chế độ ăn quá nhiều đường hay các thực phẩm chế biến sẵn. Khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, nó sẽ tạo phản ứng viêm và kích hoạt mụn bùng phát.
👩‍⚕️ Mụn trứng cá cũng liên quan với gen.
Do đó, ngoài việc cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, bạn còn cần cân bằng lại cả vi sinh vật trên da – nội công ngoại kích để giải quyết vấn đề.
👉 Giải pháp: Dinh dưỡng là chìa khóa để giải quyết tình trạng mặt nổi đầy mụn. Giảm tinh bột và đường, trong khi bổ sung thêm probiotic và prebiotic. Cũng nên dùng các sản phẩm chăm sóc da có pH cân bằng như dầu argan.

🔻 DA NHẠY CẢM
Da sẽ dễ dàng ửng đỏ, viêm và kích ứng. Theo y học truyền thống, không có cách nào điều trị chứng đỏ da do kích ứng nhưng có thể giảm tình trạng này.
👩‍⚕️ Nguyên nhân: Da kích ứng là dấu hiệu của tình trạng viêm sâu bên trong. Theo Cates, nguyên nhân sâu xa là do mất cân bằng ở ruột, do sự mất cân bằng hoóc môn và cả tình trạng quá căng thẳng. Đó là lý do vì sao khi điều trị da nhạy cảm, tinh thần bạn cũng sẽ tươi mới hơn.
👉 Giải pháp: Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống cân bằng vi sinh, bạn cần phải giảm bớt căng thẳng. Thiền, tập Pilates hay yoga, dùng các sản phẩm thảo dược thư giãn và đi chăm sóc da.

🔻 DA KHÔ VÀ VIÊM DA DỊ ỨNG
Nếu bạn gặp các vấn đề trên, hệ miễn dịch của bạn đang hoạt động quá mức hoặc không hoạt động ở mức tối ưu. Điều này đồng nghĩa với chứng dị ứng – một chứng bệnh tự miễn – nơi cơ thể bắt đầu tấn công chính nó.
👩‍⚕️ Nguyên nhân: Khi hệ miễn dịch bị tổn thương, da sẽ bị tấn công. Điều này xảy ra do ăn những thực phẩm gây viêm, do hoóc môn và ddooi khi là do rối loạn vi sinh (70% miễn dịch của cơ thể nằm ở ruột).
👉 Giải pháp: Tránh các thực phẩm gây viêm và dị ứng như sữa, gluten, trứng, ngô, lạc và đậu nành và dùng các chất bổ sung chống viêm như nghệ.

🔻 LÃO HÓA SỚM
Bạn thấy mình già nhanh hơn so với bạn bè cùng tuổi? Đó là do gen và sự mất đi collagen gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách thay đổi lối sống.
👩‍⚕️ Nguyên nhân: Nói đến da lão hóa chúng ta thường nghĩ tới ánh nắng, gen và hoóc môn nhưng theo Cates, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. “Tình trạng thừa đường sẽ làm cho collagen “biến chất”, khiến da dễ bị nhăn nhúm hơn”.
👉 Giải pháp: Cần tránh xa các chất có thể gây rối loạn hoóc môn như parabens và phthalates (chúng được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, thực phẩm và thuốc men). Cần đảm bảo omega-3, kẽm, probiotics, và vitamins A, B, C, D, và E.

Theo Dân trí

💥💥💥 5 LOẠI TRÀ KHÔNG NÊN NẤU LÊN ĐỂ UỐNG 💦💦💦

🍃🍃🍃 Trà xanh
Ngâm (hãm) trà xanh trong nước sôi giúp nước trà có nhiều hương vị và dinh dưỡng hơn. Vài loại trà xanh có lượng tannin cao, mùi vị đậm đà nên nhúng nước sôi vừa thay vì nấu lên sẽ mất hết mùi vị.

🌿🌿🌿 Trà ô Long
Trà ô long có thể ngâm trong nước sôi mà không sợ hỏng. Loại trà này không chứa caffeine và không mạnh bằng trà xanh.

🍂🍂🍂 Trà đen
Trà đen có nhiều chủng loại phong phú nhất, chứa rất nhiều caffeine tương tự như cà phê. Chỉ nên nhúng trà đen trong nước nóng chừng 3-5 phút.

🍃🍃🍃 Trà trắng
Loại trà này thường ngọt hơn trà thường, chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn cả rau quả. Chỉ nên ngâm trà trắng trong nước sôi chừng một phút.

🌿🌿🌿 Trà rễ cam thảo
Ngâm rễ cam thảo làm trà có thể làm dịu chứng khó tiêu. Tuy nhiên, nên cẩn thận hỏi trước bác sĩ khi định dùng trà cam thảo.

Theo tapchinguoidep.vn

🌈🌈🌈 BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP DA TỪ MẬT ONG 🐝🐝🐝

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ RỬA MẶT
Dành cho những nàng da khô và mụn. Mật ong có tính chất sát trùng cao và chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng từ bên trong, nên việc rửa mặt mỗi ngày bằng mật ong là cách bài trừ mụn và dưỡng ẩm da tối ưu.
👉 Cách thực hiện: Dùng nước ấm để rửa mặt thật nhẹ nhàng, sau trộn đều 1 chén nước ấm với 2 thìa mật ong rồi sử dụng hỗn hợp này để rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm vừa để cảm nhận làn da sạch thoáng, láng mịn nhé.

🥃🥃🥃 UỐNG
Mỗi ngày uống 1 cốc nước nóng pha mật ong vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe đẹp từ bên trong và duy trì sự tươi trẻ của làn da

🎭🎭🎭 MẶT NẠ DƯỠNG DA
Làn da đen sạm sẽ được cứu cánh từ bên trong và lấy lại sắc hồng rạng rỡ với bí quyết mặt nạ mật ong như sau:
👉 Đắp mặt nạ bằng mật ong và chanh tươi: Trộn đều 2 thìa mật ong với 1/2 thìa chanh tươi thành hỗn hợp sau đó massage theo hướng vòng tròn để các dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng, làm đẹp da hiệu quả , nằm thư giãn sau 20 phút rồi rửa sạch mặt.
👉 Đắp mặt nạ bằng mật ong và sữa chua không đường: Trộn đều 1 thìa mật ong với 2 thìa sữa chua không đường được một hỗn hợp rồi thoa lên mặt nằm thư giãn trong 15 phút sau đó rửa sạch.

🎭🎭🎭 MẶT NẠ CHỐNG LÃO HÓA
👉 Đắp mặt nạ bằng mật ong và lòng trắng trứng gà: Đánh tan lòng trắng 1 quả trứng gà ta rồi trộn đều với 2 thìa mật ong, sau đó sử dụng hỗn hợp này thoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng, chú ý khu vực có nhiều nếp nhăn, nằm thư giãn trong 30 phút, và rửa mặt sạch bằng nước ấm vừa nhé. Thực hiện đều đặn 2 lần/1 tuần.
👉 Đắp mặt nạ bằng mật ong và sữa tươi không đường: Trộn đều 5 thìa sữa tươi không đường với 2 thìa mật ong và một vài giọt chanh tươi, sau đó sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt và massage để các dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng da, nằm thư giãn trong 20 phút và rửa mặt sạch bằng nước lạnh.
tapchinguoidep.vn

⚡⚡⚡ 5 THÓI QUEN XẤU TRƯỚC KHI NGỦ KHIẾN BẠN NGÀY CÀNG GIÀ VÀ XẤU

1. Dùng chất kích thích 🍷🍷🍷
Các đồ uống có cồn (bia, rượu…) và thuốc lá là những thứ nhiều người có thói quen sử dụng buổi tối nhưng lại gây tổn hại lớn cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Trong đó chứa các chất kích thích gây căng thẳng thần kinh và dẫn tới mất ngủ. Điều này không những làm bạn mệt mỏi, nhan sắc bị hủy hoại mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày.

2. Xem tivi hay dùng máy tính 📺📺📺
Việc xem ti vi hoặc sử dụng máy tính ngay trước khi ngủ sẽ kích thích tâm trí, khiến bạn thức khuya hơn, gây mệt mỏi và khó chịu vào sáng hôm sau.
Sau một ngày làm việc dán mắt vào máy tính, bạn nên để đôi mắt và cơ thể mình được thư giãn bằng các hoạt động bổ ích khác thay vì lại tiếp tục sử dụng nó, chưa kể đến việc bức xạ máy tính sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da của bạn.

3. Không tẩy trang trước khi ngủ 💋💋💋
Nhiều người vì quá bận rộn và mệt mỏi vì công việc mà quên đi công việc tẩy trang trước khi đi ngủ. Bạn phải biết rằng nếu để lớp trang điểm hoặc bụi bẩn qua đêm sẽ khiến da nổi mụn vào sáng hôm sau, đồng thời khiến não bộ bị kích thích dẫn tới khó ngủ. Vì vậy, nó không chỉ ảnh hưởng tới nhan sắc sau khi thức dậy mà còn khiến bạn tăng cân nhanh vì ăn khuya.

4. Làm việc trí não trước giờ ngủ 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️
Công việc ngập đầu khiến bạn phải đem từ công ty về nhà làm tiếp? Điều này sẽ khiến não bộ của bạn hoạt động quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn tới căng thẳng thần kinh khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu.Và kết quả là một làn da xấu xí và đôi mắt thâm quầng vào sáng hôm sau.
Do đó, trước khi ngủ, bạn nên dành ra khoảng 30 phút để nghỉ ngơi, thư giãn và tránh việc thức quá khuya.

5. Vận động mạnh trước khi ngủ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Nhiều người thường có thói quen tập gym vào buổi tối. Tuy nhiên, bạn nên chọn khoảng thời gian cách khoảng 1 tiếng so với giờ ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
Vì việc tập thể dục sẽ kích thích các tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ cơ thể, các cơ căng ra, khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng và rơi vào trạng thái mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Theo tapchinguoidep.vn

💢💢💢 NHỮNG ĐIỀU CẤM KỴ KHI BẠN ĐANG CÓ MỤN 💢💢💢

🔥🔥🔥 Có mụn mà thức khuya
Việc thức khuya có rất nhiều nguyên nhân nhưng chúng ta phải nhận thức một điều rằng: "Sức khỏe là quan trọng nhất". Do đó, dù bất cứ lý do nào khiến bạn phải thức khuya, bạn cũng cần cân nhắc trong việc sắp xếp thời gian, vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nếu kéo dài và là nguyên nhân gây ra mụn, dù chỉ sau một đêm.
Việc thức khuya sẽ khiến cho tuyến thượng tận tiết nhiều cortisol - đây là một chất gây nhờn cho da và rất dễ nổi mụn. Nếu bạn buộc phải thức khuya, hãy rứa mặt thật sạch trước khi đi ngủ, uống 2 cốc nước lọc để giảm nóng và 2 cốc sữa ấm nhằm giữ ẩm cho làn da.

💄💄💄 Trang điểm quá dày
Việc trở nên đẹp trong mắt người khác là một nhu cầu chính đáng, tuy nhiên, đối với những chị em thông minh, việc trang điểm khi có mụn là một điều cấm kị. Hãy lùi một bước để tiến hai bước, đừng vì vẻ bề ngoài mà khiến mụn càng lan rộng.
Việc trang điểm có thể che bớt mụn nhưng lại khiến bịt kín các lỗ chân lông và khiến mụn nổi nhiều hơn. Đặc biệt khủng khiếp nếu bạn trang điểm mà tẩy trang không kĩ thì đừng hỏi tại sao mụn lại trở thành "bạn thân" của bạn.

👉👉👉 Cố gắng nặn mụn
Việc nặn mụn đúng là giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng hơn tuy nhiên đa phần mụn sẽ trở nên nặng hơn do tay của chúng ta có quá nhiều vi khuẩn.
Đặc biệt, khi nặn những mụn chưa chín sẽ khiến cho mụn thay vì đi ra khỏi da sẽ chui sâu vào bên trong, gây viêm nhiểu hơn, nốt mụn to hơn và để lại nhiều sẹo thâm.
Để làm thông thoáng lỗ chân lông của mình bằng cách nặn mụn, các bạn nên đếm các trung tâm chăm sóc da để có những biện pháp hút nhân mụn tốt nhất.

🌶🌶🌶 Ăn đồ cay nóng và thực phẩm chứa iốt
Đồ cay nóng không tốt cho da, bởi đơn giản nó làm hại lá gan của bạn khiến cơ thể không thể đảo thải hết độc tố, nhất là ăn những đồ chứa dầu mỡ.
Mặt khác, việc ăn những thực phẩm có chứa iot như tôm, cua, nghêu, sò... sẽ khiến cho da của bạn không thể mịn màng và khó lành mụn hơn rất nhiều.

🎭🎭🎭 Đắp quá nhiều mặt nạ
Việc đắp mặt nạ vô tội vạ không khiến làn da trở nên mịn màng hơn mà thay vào đó sẽ khiến cho làn da trở nên nhiều mụn hơn.
Đơn giản bởi mụn là các vết thương hở, nếu bạn đắp các loại mặt dạ giàu dưỡng chất như dưa leo, hay trứng gà sẽ khiến cho những vi khuẩn trong mụn có được nguồn thức ăn dồi dào hơn, do đó càng phát triển mạnh mẽ hơn.

Theo tapchinguoidep.vn

⏩⏩⏩ 6 LOẠI THỰC PHẨM ẢNH HƯỞNG TỚI NHAN SẮC CỦA BẠN ⏪⏪⏪

👉👉👉 Muối:
Natri trong muối giữ nước của cơ thể khiến cho mắt chúng ta bị sưng. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có chứa caffein.

🔥🔥🔥 Các loại đồ uống tăng lực:
Những đồ uống này chứa axít, do đó, men răng dễ dàng bị ố. Vì vậy, nên uống nước thì sẽ tốt hơn hoặc có thể uống nhâm nhi bằng ống hút.

🌶🌶🌶 Các món cay:
Ăn những món cay ảnh hưởng không nhỏ đến làn da như mụn trứng cá, gây ra tình trạng giãn mạch máu và nhưng vệt lốm đốm xuất hiện trên da, điều này khiến cho làn da kém tươi trẻ đặc biệt ở những phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

🌑🌑🌑 Các loại đồ ăn bị cháy đen:
Những món ăn này có chứa các hydrocarbon gây viêm sẽ làm giảm collagen. Vì thế, cần loại bỏ lớp vỏ bị cháy bên ngoài.

🌿🌿🌿 Trà đen:
Hàm lượng tannin cao làm cho răng không trắng sáng. Để khắc phục nhược điểm này, bạn cần hòa trà với sữa nhằm tránh các vết bám bẩn của trà lên răng của chúng ta.

🍷🍷🍷 Rượu:
Các độc tố tích tụ trong gan sẽ gây các vấn đề cho da như mụn trứng cá, nếp nhăn, thêm nữa, là ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ xuất hiện nếp nhăn và sắc tố da không tốt.

💋💋💋 BÍ QUYẾT CHỌN NƯỚC HOA THEO TÍNH CÁCH 🌹🌹🌹

Cũng như áo quần, nước hoa mang một ngôn ngữ riêng, thể hiện cá tính của người sử dụng.

🌹🌹🌹 Tinh tế và nhạy cảm: Hương hoa trắng
Đối với những người mê mẩn những mùi hương khác nhau, hương hoa trắng mang đến cảm giác về một sự thuần khiết và mong manh tuyệt đối. Chính vì vậy mà hương hoa này dễ dàng khiến những cô gái tinh tế và nhạy cảm mê đắm chúng không thôi.

🌿🌿🌿 Bí ẩn, quyến rũ: Hương phương Đông
Hương phương Đông là nhóm hương nước hoa “khó tính” nhất, kén người dùng nhất. Với các thành phần từ hương gia vị, trầm hương, xạ hương và nhựa cây, hương phương Đông có thể sẽ khiến bạn ấn tượng bởi sự quyến rũ và cuốn hút, pha thêm chút thần bí như chính cái tên của nó vậy.
Nhóm hương phương Đông thường có mùi hương đậm đà, thậm chí là hơi gắt, nhưng lại đầy ấm áp và chững chạc. Thế nên, những loại nước hoa mang mùi hương này đặc biệt thích hợp với những cô gái phương Đông quyến rũ và chứa đầy sự bí ẩn hấp dẫn ánh nhìn của người khác.

🌳🌳🌳 Mạnh mẽ, quyết đoán: Hương gỗ
Nước hoa hương gỗ thường gợi nên cảm giác ấm cúng, nhẹ nhàng, sâu lắng và mang đến sự tinh tế, sang trọng, đáng tin tưởng cho người sử dụng nó.
Gỗ đàn hương, tuyết tùng, trầm hương… thường là những thành phần quen thuộc tạo nên hương gỗ cho nước hoa.
Do được tinh luyện từ tinh dầu gỗ, nên đa phần các loại nước hoa hương gỗ có mùi hương đậm đà, trầm ấm và vững chãi, thích hợp với những bạn gái mạnh mẽ, có cá tính và đã có thành công cao trong sự nghiệp.

🍊🍋🍒 Ngọt ngào, vui vẻ: Hương trái cây
Ngọt ngào, tươi mát chính là những từ khóa khi nhắc đến những loại nước hoa có hương trái cây. Cũng vì thế mà loại hương này thường được các cô gái trẻ trung yêu mến bởi cảm giác thoang thoảng dịu nhẹ, mát mẻ mà nó mang đến.
Đặc trưng với những nốt hương tươi mới như cam, chanh, đào… Những loại nước hoa này còn có thể sử dụng vào những ngày hè nóng bức, để người dùng có thể thỏa sức vui chơi mà vẫn được tận hưởng cảm giác mát mẻ, dễ chịu mà mùi hương này mang đến.

💐💐💐 Kín đáo, quyến rũ: Hương cổ điển
Hương cổ điển hoặc hương thơm trầm ấm, dịu dàng như mùi gỗ, mùi hoa hồng sương mai, mùi hoa oải hương,… đặc biệt thích hợp với những cô nàng có cá tính sâu sắc, trưởng thành, bí ẩn nhưng không kém phần quyến rũ, sự hào nhoáng hoàn toàn không phải là sở thích của những cô gái thích hương cổ điển.

🌱🌺🌲 Phóng thoáng, nghệ sĩ: Hương tổng hợp

Mang bên mình những câu chuyện gợi nhớ về lịch sử một cách thi vị, những lọ nước hoa đậm chất nghệ thuật được chiết xuất từ gam mùi tổng hợp hương gỗ và gia vị. Cũng vì thế mà loại hương này khiến những tâm hồn nghệ thuật sâu lắng, giàu trí tưởng tượng yêu thích.

🌈🌈🌈 12 CUNG HOÀNG ĐẠO VÀ HÀNH TRÌNH TÌM ĐẾN MÙI HƯƠNG 🌹🌹🌹

Đã từ lâu nước hoa trở thành người bạn đường không thể thiếu được của phái đẹp. Các nhà thiên văn học cho biết mỗi người có một mùi hương đặc trưng theo cung hoàng đạo của mình.

♈♈♈ Bạch Dương (21/3-20/4)
Là cung đầu tiên trong 12 cung hoàng đạo, Bạch Dương sở hữu tố chất lãnh đạo bẩm sinh và rất giỏi đón nhận thử thách. Thế nhưng khi mọi chuyện vượt ngoài tầm kiểm soát, bạn sẽ dễ phân tâm và khó hoàn tất công việc đang thực hiện.
💐 Nước hoa chứa tinh dầu gỗ tuyết tùng sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái lơ lửng, tăng khả năng tập trung và hòa nhập với xung quanh.

♉♉♉ Kim Ngưu (21/4-21/5)
Đặc điểm của Kim Ngưu là đáng tin cậy, có chất nghệ sĩ và nhạy cảm nhưng lại hơi hẹp hòi và bướng bỉnh.
💐 Hương thơm từ tinh dầu hoa thuốc lá có tác dụng giúp tinh thần thư thái và cải thiện tâm trạng sẽ là bạn đồng hành tuyệt vời cho những người luôn nhìn thấy vấn đề từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống như Kim Ngưu.

♊♊♊ Song Tử (22/5-23/6)
Song Tử là mẫu người dễ hòa nhập và có khả năng giao tiếp tốt. Bạn dí dỏm, thông minh và đáng yêu nhưng đôi khi hơi lắm lời hoặc phóng đại sự việc.
💐Hương thơm từ hoa oải hương sẽ giúp bạn điềm tĩnh và cân bằng hơn.

♋♋♋ Cự Giải (24/6-23/7)
Cự giải rất nhạy cảm, hay quan tâm, kiên trì và trung thành. Song, những phẩm chất tốt đẹp đôi khi cũng trở nên thái quá và dễ chìm vào trạng thái trầm ngâm, u buồn. 💐 Để hạn chế tình trạng này, hãy chọn nước hoa có hương hoa dành dành để giúp tinh thần luôn phấn chấn.

♌♌♌ Sư Tử (24/7-22/8)
Thuộc tuýp người biết yêu bản thân, lạc quan và lãng mạn nên Sư tử có khuynh hướng tự cao và thích trở thành trung tâm của sự chú ý.
💐 Hương hoa hồng sẽ giúp bạn tiết chế bản tính mạnh mẽ của mình.

♍♍♍ Xử Nữ (23/8-22/9)
Người tỉ mỉ, chỉn chu và cầu toàn như Xử Nữ sẽ rất hợp với trầm hương. Loại tinh dầu này mang đến sự thanh thản và bình yên trong tâm hồn, giúp bạn thư giãn hơn, bớt nặng nề và tránh khắt khe quá mức.

♎♎♎ Thiên Bình (23/9-23/10)
Thông minh, duyên dáng và hoạt giao, cô nàng Thiên Bình luôn cư xử lịch thiệp, hòa nhã với mọi người và không thích những cuộc đối đầu căng thẳng. Song, sự dễ tính ở bạn có thể khiến mọi người cho rằng bạn hơi vô tâm.
💐 Vì thế, hương tiêu đen nồng nàn giúp kích thích năng lượng và lưu thông tuần hoàn máu sẽ là trợ thủ đắc lực để Thiên Bình cân bằng mọi thứ trong cuộc sống.

♏♏♏ Hổ Cáp (24/10-22/11)
Hổ Cáp may mắn sở hữu sức hấp dẫn tự nhiên nên thường là trung tâm của đám đông và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn cũng có khuynh hướng tự mãn và không ngại gây thù nếu ai đó khiến bản thân mình không hài lòng.
💐 Tinh chất từ hoa huệ vừa tăng thêm sức quyến rũ cho bạn vừa góp phần xoa dịu tâm trạng những lúc bất ổn.

♐♐♐ Nhân Mã (23/11-21/12)
Tự tin, phóng khoáng và cực kỳ cá tính, Nhân Mã là cô nàng cởi mở và thích khám phá.
💐 Để kìm hãm năng lượng quá dư thừa của mình và giữ mọi thứ ở mức ổn định, bạn nên sở hữu những loại nước hoa có thành phần là dầu vetiver (Cỏ hương bài).

♑♑♑ Ma Kết (22/12-20/1)
Kiên định, thực tế và mạnh mẽ là đặc điểm nổi bật của Ma Kết. Tuy nhiên, đôi lúc bạn cũng cần linh hoạt hơn cho phù hợp với hoàn cảnh.
💐 Mùi hương hoa nhài sẽ giúp bạn thả lỏng bản thân và sống giàu cảm xúc hơn.

♒♒♒ Bảo Bình (21/1-19/2)
Bảo Bình đề cao tính trung thực và và tư duy sáng tạo nhưng lại dễ bị lệch hướng.
💐 Nước hoa hương lá chanh và hoa cam là giải pháp giúp bạn tăng sự tập trung đồng thời khơi gợi khả năng sáng tạo.

♓♓♓ Song Ngư (20/2-20/3)
Hay mơ mộng và sống cảm tính, Song Ngư là cô nàng giàu trí tưởng tượng nhất trong các cung hoàng đạo.
💐 Hương đàn hương sẽ là lựa chọn hoàn hảo để “kéo” bạn về với thực tế.
Theo Popsugar