Jenny Tran
Share
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
06/09/2023
11/08/2023
🌿Lý do mỗi gia đình nên có 1 lọ tinh đầu Thông Đỏ 🌿
🌱 Tinh dầu Thông Đỏ là một phương tiện tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe của gia đình? Đây không chỉ là một loại tinh dầu thơm ngon mà còn mang trong mình những tác dụng vô cùng quan trọng!
🦠 Đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng và kháng vi-rút sẽ bảo vệ bạn và người thân khỏi những nguy cơ về bệnh tật.
🌡️ Tính chất chống viêm và giảm đau sẽ là trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày.
⚖️ Tinh dầu Thông Đỏ còn giúp cân bằng cơ thể, đẩy lùi quá trình lão hóa và thúc đẩy tái tạo tế bào da.
🌬️ Hỗ trợ hệ hô hấp, làm sạch đờm và giảm tắc nghẽn, giúp cả gia đình thở phào trọn vẹn.
🌾 Với khả năng giải độc, tinh dầu này còn là "người bạn đồng hành" trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
💓 Không chỉ thế, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, đảm bảo sự thông thoáng của mạch máu.
P/s: Nhờ bác Jos mà e biết đến tinh dầu thông đỏ đó. Cảm ơn bác ❤️
Tinh chất Thông đỏ:
Chống ký sinh trùng.
Kháng vi-rút, nấm,vi khuẩn.
Đặc tính chống viêm.
Chống lão hóa và tái tạo tế bào.
Giải độc và làm sạch độc tố khỏi cơ thể
Giúp làm sạch đờm ra khỏi cơ thể
Hỗ trợ chức năng hô hấp.
Giảm huyết khối thành mạch...
🌟🌟🌟 BẮT ĐẦU VỚI INTERMITTENT FASTING (IF) - HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI 🌟🌟🌟
🎉 Bạn muốn khám phá thế giới Intermittent Fasting (IF) nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo, hôm nay mình sẽ chia sẻ với bạn một số cách thức IF phổ biến và hướng dẫn chi tiết để bạn dễ dàng bắt đầu!
💥 Cách thức IF phổ biến và dễ áp dụng:
1️⃣ 16/8 (Leangains): Ăn trong khoảng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu từ ăn sáng lúc 8h và kết thúc với bữa tối lúc 4h chiều. Trong thời gian nhịn ăn, chỉ uống nước không calo hoặc đồ uống không đường.
2️⃣ 5:2: Ăn bình thường trong 5 ngày và giới hạn calo khoảng 500-600 calo trong 2 ngày còn lại. Hai ngày giới hạn calo không nằm liên tiếp và bạn có thể linh hoạt chọn ngày phù hợp.
3️⃣ Eat-Stop-Eat: Nhịn ăn hoàn toàn trong 24 giờ, một hoặc hai lần trong tuần. Ví dụ, bạn có thể nhịn ăn từ bữa tối một ngày đến bữa tối ngày hôm sau. Trong thời gian nhịn ăn, hãy uống đủ nước để duy trì sự lỏng lẻo cho cơ thể.
4️⃣ Alternate-Day Fasting: Thay phiên nhịn ăn và ăn bình thường vào các ngày khác nhau. Ví dụ, nhịn ăn vào thứ hai, thứ tư và thứ sáu của tuần, trong khi ăn bình thường vào các ngày còn lại.
🌈 Bước vào thế giới IF:
🔸 Bước 1: Tìm hiểu về IF: Hiểu rõ cách thức hoạt động của IF, lợi ích và tác động lên cơ thể. Điều này giúp bạn hiểu rõ trước khi bắt đầu.
🔸 Bước 2: Lựa chọn hình thức IF phù hợp: Dựa vào lịch trình hàng ngày và sở thích cá nhân, bạn có thể chọn hình thức IF phù hợp với mình. Xác định thời gian ăn uống và thời gian nhịn ăn sao cho thuận tiện và phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn.
🔸 Bước 3: Bắt đầu từ từ và điều chỉnh dần: Đừng áp đặt thay đổi quá lớn đột ngột lên cơ thể. Bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm dần thời gian ăn uống hoặc nhịn ăn. Ví dụ, nếu bạn chọn hình thức 16/8, bạn có thể bắt đầu bằng cách nhịn ăn trong 12 giờ, sau đó từ từ tăng lên 14 giờ, 16 giờ và cuối cùng đạt được mục tiêu 16/8.
🔸 Bước 4: Chú trọng vào chất lượng thực phẩm: Dù bạn ăn trong thời gian nào, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Ưu tiên thực phẩm tươi, giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh.
🔸 Bước 5: Kiên nhẫn và linh hoạt: Hãy nhớ rằng mỗi người có thể trải qua trải nghiệm khác nhau khi thực hiện IF. Đôi khi, cơ thể cần thời gian để thích nghi. Hãy kiên nhẫn và linh hoạt, điều chỉnh thời gian ăn uống hoặc hình thức IF nếu cần thiết.
🔸 Bước 6: Đồng hành và chia sẻ: Tìm kiếm sự hỗ trợ và đồng hành từ gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng trực tuyến. Chia sẻ trải nghiệm của bạn và học hỏi từ những người khác có thể giúp bạn cảm thấy động viên và truyền cảm hứng.
🔸 Bước 7: Theo dõi và đánh giá: Để đo lường tiến trình và hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của IF, hãy theo dõi cân nặng, mức đường trong máu, cảm giác no và sức khỏe tổng thể. Điều này giúp bạn đánh giá liệu IF có phù hợp với cơ thể của bạn hay không và điều chỉnh nếu cần thiết.
🔸 Bước 8: Thực hiện với ý thức: Khi thực hiện IF, hãy làm điều đó với ý thức và tận hưởng quá trình. Tận dụng thời gian nhịn ăn để tập trung vào các hoạt động khác, như tập thể dục, đọc sách, thiền định hoặc tận hưởng thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè.
🔸 Bước 9: Đặt mục tiêu và duy trì: Xác định mục tiêu của bạn khi thực hiện IF, có thể là giảm cân, cải thiện sức khỏe hoặc tăng cường năng lượng. Duy trì lòng kiên nhẫn và sự quyết tâm để đạt được mục tiêu của mình. Lập kế hoạch và theo dõi tiến trình của bạn để duy trì động lực và cảm giác thành công.
🔸 Bước 10: Tìm hiểu và hỏi ý kiến chuyên gia: Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống mới nào, luôn luôn tìm hiểu và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết và cá nhân hóa hơn về IF dựa trên tình trạng sức khỏe và mục tiêu của bạn.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng IF không phải là một phương pháp thần kỳ. Nó là một công cụ hữu ích, nhưng kết quả có thể khác nhau đối với từng người. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và tuân thủ nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
Hãy nhớ rằng bắt đầu IF có thể là một thử thách ban đầu, nhưng với kiên nhẫn, quyết tâm và sự linh hoạt, bạn có thể thích nghi và tận hưởng lợi ích của nó. Đừng quên chia sẻ trải nghiệm và cảm hứng của bạn với người khác, để cùng nhau xây dựng một cộng đồng hỗ trợ và truyền cảm hứng trong hành trình IF.
Chúc bạn thành công và hãy trải nghiệm sức khỏe và cải thiện cuộc sống thông qua IF!
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
26/06/2023
🌟 Intermittent Fasting: Khám phá lợi ích và thay đổi cuộc sống 🌟
Xin chào mọi người!
Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn về một phương pháp giảm cân và cải thiện sức khoẻ đã mang đến cho mình những kết quả đáng kinh ngạc: Intermittent Fasting (IF) - hay còn gọi là nhịn ăn gián đoạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách mới để thay đổi lối sống khỏe mạnh hơn, IF có thể là câu trả lời! 💪
IF không chỉ là một chế độ ăn kiêng, mà còn là một cách tiếp cận cuộc sống mới. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy cùng mình khám phá lợi ích và các hình thức IF phổ biến:
💥 Giảm cân hiệu quả: IF tạo điều kiện cho cơ thể chuyển đổi từ việc sử dụng đường glucose sang đốt cháy mỡ dự trữ. Điều này giúp giảm cân một cách hiệu quả và duy trì cân nặng lý tưởng trong thời gian dài. 📉
💥 Cải thiện sức khỏe toàn diện: IF không chỉ mang lại lợi ích về cân nặng, mà còn cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe quan trọng như mức đường trong máu, huyết áp, mức cholesterol, và khả năng chống oxi hóa của cơ thể. 🌿
💥 Tăng cường sự tập trung và tinh thần: Một lợi ích bất ngờ khác của IF là khả năng tăng cường sự tập trung và tinh thần. Khi không phải lo lắng về việc ăn uống liên tục, tâm trí của bạn sẽ trở nên sắc bén hơn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tận hưởng cuộc sống một cách tối đa. 🧠
💥 Linh hoạt và dễ thực hiện: IF không yêu cầu bạn phải tuân thủ một lịch trình ăn cố định. Bạn có thể chọn hình thức IF phù hợp với lịch trình và thói quen của mình như 16/8 (nghĩa là ăn trong 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ), 5:2 (ăn bình thường trong 5 ngày và giới hạn calo trong 2 ngày, hay các biến thể khác. 🕒
💥 Gợi cảm hứng và kỷ luật: IF không chỉ là một chế độ ăn uống, mà còn là một cách tiếp cận cuộc sống. Việc tuân thủ IF đòi hỏi sự kỷ luật và quyết tâm. Khi bạn vượt qua được những thách thức ban đầu, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và có thể áp dụng lòng kỷ luật này vào nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống. 💪
💥 Tăng cường năng lượng: Mặc dù có vẻ đối lập, nhưng IF thực sự giúp tăng cường năng lượng. Khi cơ thể chuyển từ việc tiêu thụ thức ăn thành việc đốt cháy mỡ dự trữ, bạn sẽ trải qua một sự tăng cường năng lượng và sự sảng khoái mới. Bạn sẽ cảm thấy rạng rỡ và có thể vận động một cách hiệu quả hơn. 🔥
💥 Quá trình lão hóa chậm lại: IF được cho là có khả năng chậm lại quá trình lão hóa. Cơ thể được nghỉ ngơi và quy trình tái tạo tế bào diễn ra một cách hiệu quả hơn. Điều này có thể làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện sự đàn hồi và giữ cho bạn trẻ trung hơn. ✨
Với những lợi ích đáng kinh ngạc như vậy, IF thực sự là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện sức khoẻ và thay đổi cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp ăn uống mới nào, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. 💡
Hãy dành thời gian để tìm hiểu và trải nghiệm IF. Mình hy vọng bài viết này đã truyền cảm hứng và giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này. Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn và cùng nhau xây dựng một cộng đồng hỗ trợ và truyền cảm hứng về IF. 🤝
Hãy sống khỏe mạnh và hạnh phúc cùng IF! 💚
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
16/06/2023
💔🌱 Sự Đau Thương Ẩn Sau Mỗi Cơn Giận: Những Vết Thương Trẻ Thơ 💔🌱
Phần 2: Chữa lành và Xây Dựng Tự Tôn
Để chữa lành nỗi đau ẩn sau mỗi cơn giận, chúng ta cần dành thời gian để thấu hiểu và khám phá bản thân. Hãy tạo cho mình một không gian an toàn, nơi chúng ta có thể dừng lại và chăm sóc tâm hồn mình. Thử thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như đi dạo trong thiên nhiên, tập yoga hoặc thực hành thiền định. Điều này sẽ giúp chúng ta kết nối với cảm xúc và cảm nhận sâu bên trong mình.
Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh. Chia sẻ cảm xúc và nỗi đau của chúng ta với người thân, bạn bè hoặc một chuyên gia tâm lý có thể mang lại sự nhẹ nhõm và đồng cảm. Họ có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về nguồn gốc của cơn giận và hướng dẫn chúng ta trên con đường chữa lành.
Đồng thời, hãy tự tôn trọng và yêu thương bản thân. Nhìn vào gương và nói với chính mình rằng bạn xứng đáng được tôn trọng và yêu thương. Đặt giá trị cho những giọt mồ hôi và công sức bạn đã đổ vào mọi việc. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải lo nghĩ hoặc sợ hãi vì ý kiến của người khác. Tự tin và tỏa sáng với cái tôi của riêng bạn.
Hãy chọn những phương pháp giải tỏa cảm xúc tích cực và lành mạnh. Thay vì tức giận và gây tổn thương cho người khác, hãy tìm hiểu các kỹ thuật quản lý cảm xúc như việc hít thở sâu, tập thể dục, hoặc tập trung vào những hoạt động yêu thích như hát hò, vẽ tranh hoặc viết lách. Các hoạt động này giúp chúng ta giải tỏa cảm xúc một cách tích cực và xây dựng một kênh giao tiếp lành mạnh.
Hãy trở thành người lắng nghe và tôn trọng người khác khi chúng ta tức giận. Thay vì phản ứng một cách vô lý, cố gắng kiềm chế và trao đổi một cách lịch sự và tôn trọng. Hãy lắng nghe quan điểm và cảm xúc của người khác mà không đánh giá hay phê phán. Bằng cách này, chúng ta có thể xây dựng một môi trường tôn trọng và thông cảm, nơi mà mỗi người có thể tự do thể hiện cảm xúc mà không sợ bị đánh giá.
Hãy nhớ rằng quá trình chữa lành là một hành trình dài. Đôi khi, chúng ta cần sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia. Không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cảm thấy cần thiết. Chúng ta không cô đơn trong hành trình này, và có những người sẵn lòng giúp đỡ chúng ta đi qua những khó khăn.
Hãy lan tỏa thông điệp này để mọi người nhận thức về sự đau thương ẩn sau mỗi cơn giận và cùng nhau xây dựng một cộng đồng đầy sự tôn trọng, sự nhẫn nại và sự đồng cảm. Chúng ta có thể hỗ trợ và giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình chữa lành và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Hãy nhớ rằng mỗi người trong chúng ta đều có quyền được sống trong một môi trường tôn trọng và đầy yêu thương. Bắt đầu từ chính bản thân và thay đổi một người một lần, chúng ta có thể tạo nên sự khác biệt.
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
14/06/2023
💔🌱 Nỗi Đau Ẩn Sau Mỗi Cơn Giận: Những Vết Thương Trẻ Thơ 💔🌱
Phần 1: Nhận Thức Về Nỗi Đau Ẩn Sau Mỗi Cơn Giận
Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn về một khía cạnh quan trọng mà chúng ta thường bỏ qua - sự đau thương ẩn sau mỗi cơn giận. Đó có thể là một thói quen hình thành từ những vết thương, những tổn thương mà chúng ta đã trải qua khi còn nhỏ, từ kí ức thời thơ ấu và cả từ môi trường chúng ta lớn lên và trưởng thành.
Khi chúng ta tức giận, chúng ta thường có xu hướng phản ứng bằng cách nói những lời độc địa, hành xử một cách không kiểm soát và thậm chí gây tổn thương cho người khác. Nhưng có một câu chuyện khác đằng sau cơn giận đó, một câu chuyện về một con người đang cố gắng che giấu những vết thương sâu trong lòng.
Chúng ta có thể đã trải qua những trải nghiệm đau thương trong quá khứ. Những ký ức từ tuổi thơ với những sự nổi giận từ người thân: cha mẹ, ông bà, anh chị hoặc một quá khứ đầy tổn thương có thể đã ảnh hưởng đến cách chúng ta xử lý cảm xúc (và sự thật là những người thân của chúng ta cũng vậy, đó là những tổn thương vô thức từ đời này sang đời khác mà chúng ta có thể không nhận thức được). Chúng ta có thể đã trải qua sự bất công, bị lạm dụng hoặc thiếu đi tình yêu thương. Những vết thương đó không phai mờ theo thời gian, mà thậm chí còn đọng lại đâu đó trong tâm hồn chúng ta.
Mỗi lần chúng ta tức giận, đó là cơ hội cho những vết thương ấy nổi lên. Những cảm xúc mất mát, bị tổn thương và cô đơn từ quá khứ đột nhiên trỗi dậy, khiến cho cơn giận của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn và khó kiểm soát.
Bên cạnh đó, một yếu tố quan trọng khác là nhu cầu được tôn trọng và sợ hãi bị đánh giá. Khi chúng ta trải qua những trải nghiệm đau lòng từ quá khứ, chúng ta có thể phát triển một cảm giác sợ hãi về việc bị từ chối, không được công nhận hoặc bị đánh giá thấp. Do đó, khi chúng ta trở nên tức giận, đằng sau đó có thể còn là nỗi sợ mất đi sự tôn trọng của người khác hoặc lo lắng về việc bị đánh giá.
Nhận biết rằng mình đang có những cơn giận từ những tổn thương kia là bước đầu tiên và rất quan trọng để chúng ta có thể thấu hiểu bản thân, thấy hiểu người khác và thoát ra được những vòng lặp tức giận vô cớ kia.
Phần 2: Chữa lành và Xây Dựng Tự Tôn
To be continue
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
13/06/2023
Câu chuyện thú vị với thông điệp tuyệt vời!
Hãy đặt một con ếch vào một hũ nước và bắt đầu đun nước.
Khi nhiệt độ của nước tăng lên, con ếch có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình tương ứng.
Con ếch tiếp tục điều chỉnh khi nhiệt độ tăng lên...
Chính khi nước gần đạt đến điểm sôi, con ếch không thể điều chỉnh nữa...
Ở thời điểm đó, con ếch quyết định nhảy ra...
Con ếch cố gắng nhảy nhưng không thể làm được, vì nó đã cạn kiệt sức mạnh trong việc điều chỉnh với nhiệt độ nước tăng lên...
Không lâu sau đó, con ếch chết.
Cái gì đã giết chết con ếch?
Nhiều người trong chúng ta sẽ nói là nước sôi...
Nhưng sự thật là cái đã giết chết con ếch là sự bất lực của nó trong việc quyết định khi nào cần nhảy ra.
Chúng ta cần điều chỉnh với người và tình huống, nhưng chúng ta cần chắc chắn khi nào cần điều chỉnh và khi nào cần đối mặt.
Có những lúc chúng ta cần đối mặt với tình huống và thực hiện hành động thích hợp...
Nếu chúng ta cho phép người khác lợi dụng chúng ta về mặt vật chất, tinh thần, tình cảm hoặc tài chính, họ sẽ tiếp tục làm như vậy...
Chúng ta phải quyết định khi nào nhảy. Hãy nhảy khi chúng ta vẫn còn sức mạnh.
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
11/06/2023
Nếu chỉ biết chờ người khác, là bạn đã thua ngay từ bước đầu; sống ỷ lại người ta, bạn trở nên vô giá trị ngay khi đó. Thay vì dựa dẫm người khác, chi bằng tự lực cánh sinh; chờ người ban ân huệ thì không thể ngẩng cao đầu, tự mình làm chủ lấy mới phát triển độc lập.
Cuộc sống có thử thách sẽ có giá trị riêng, có nỗ lực phấn đấu mới tròn vẹn ý nghĩa. Tất cả không phải để ra oai, không hơn thua cao thấp với bất kỳ ai, mà chỉ vì lý do duy nhất: Lúc trẻ khiến người sinh ra mình an lòng, về già không phải làm phiền người mình sinh ra!
Trong cuộc đời, thứ đắt tiền nhất là chiếc giường bệnh, toa thuốc hay nhất là tấm lòng rộng lượng, bảo vật quý nhất là mạng sống, phước đức sâu dày chính là sức khỏe.
Thế giới dù tốt, nhân gian dù đẹp, xét đến cùng cũng thuộc về người có sức khỏe và sống lâu. Cho nên những ngày tháng sau này không cần phải ngưỡng mộ kẻ giàu sang, cũng không nên đố kị người ưu tú, đặc biệt đừng thử thách tình cảm của bất kỳ ai.
Có thể mạnh khỏe sống vui, đã là một thành công; có cuộc sống bình an, chính là phước đức lâu bền nhất. Người chưa từng nằm trên giường bệnh, đã là điều may mắn; an nhiên tự tại qua tháng ngày, là niềm hạnh phúc cần trân quý trong cuộc đời.
Sư cô Suối Thông biên dịch.
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
🎯 Sometimes, the true challenge lies not in pulling the trigger, but in discovering the bull's eye.
🎯 It's a journey of exploration, introspection, and perseverance.
Embrace the process, aim high, and let your determination guide you towards hitting the target.
Success awaits those who dare to seek the perfect shot. 💪
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
07/06/2023
Tiến sĩ Gupta nói, Không ai phải chết vì ung thư ngoại trừ sự bất cẩn;
(1). Bước đầu tiên là ngừng tất cả lượng đường (đường trắng tinh luyện, bạn hãy phân biệt loại đường tốt nguồn gốc tự nhiên, và số lượng tùy theo tình trạng cơ thể). không có đường trong cơ thể, tế bào ung thư sẽ chết một cách tự nhiên.
(2). Bước thứ hai là pha một quả chanh nguyên chất (hoặc bắt đầu từ 1 muỗng nhỏ cafe nước cốt chanh) phá cùng với một cốc nước ấm và uống trong khoảng 1-3 tháng đầu tiên trước khi thực phẩm và ung thư biến mất, nghiên cứu của Đại học Y Maryland cho biết, nó tốt hơn 1000 lần so với hóa trị.
(3). Bước thứ ba là uống 3 thìa dầu dừa hữu cơ, sáng và tối và ung thư sẽ biến mất, bạn có thể chọn bất kỳ liệu pháp nào trong hai liệu pháp sau khi tránh đường. Vô minh là không có lý do; Tôi đã chia sẻ thông tin này trong hơn 5 năm. Hãy để mọi người xung quanh bạn biết. Chúa phù hộ.
"Bác sĩ Guruprasad Reddy B V, TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y TẾ NHÀ NƯỚC OSH MOSCOW, RUSSIA🏖🚥🚦
Khuyến khích mỗi người nhận bản tin này để chuyển tiếp cho mười người khác, chắc chắn ít nhất một mạng sống sẽ được cứu. . .
Tôi đã hoàn thành phần của mình, tôi hy vọng bạn có thể giúp làm phần của mình. Biết ơn bạn.
Cả khoai lang tím vàng đều có đặc tính phòng chống ung thư tốt. ✍
01. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày
02. Không bao giờ lấy hơn 4 quả trứng mỗi tuần
03. Ăn thịt gà có thể gây ung thư dạ dày
04. Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.
05. Không uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.
06. Uống ít sữa đậu nành, không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành
07. Đừng ăn cà chua khi bụng đói
08. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật
09. Không ăn thức ăn 3 giờ trước khi đi ngủ ( đi ngủ khi quá no)
10. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp
11. Không ăn bánh mì nướng khi còn nóng từ lò nướng hoặc máy nướng bánh mì.
12. Không sạc điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ
13. Uống 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư bàng quang
14. Uống nhiều nước vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm
15. Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày
16. Ăn ít thức ăn có dầu. Phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
17. Sau 5 giờ chiều, ăn ít
18. ✍ Sáu loại thực phẩm khiến bạn hạnh phúc: chuối, bưởi, rau bina, bí ngô, đào.
19. Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Nghỉ ngơi buổi chiều trong nửa giờ có thể giữ vẻ trẻ trung của chúng tôi.
20. Cà chua nấu chín có đặc tính chữa bệnh tốt hơn cà chua sống.
✍️Nước chanh nóng có thể duy trì sức khỏe của bạn và làm cho bạn sống lâu hơn!
Nước chanh nóng (ấm) giết chết tế bào ung thư
Thêm nước nóng vào 2-3 lát chanh. Làm cho nó một thức uống hàng ngày
Vị đắng trong nước chanh nóng là chất tốt nhất để tiêu diệt tế bào ung thư.
Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không ngăn ngừa ung thư.
Nước chanh nóng có thể kiểm soát sự phát triển khối u ung thư.
Các xét nghiệm lâm sàng đã chứng minh nước chanh nóng hoạt động.
Loại điều trị chiết xuất chanh này sẽ chỉ tiêu diệt các tế bào ác tính, nó không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.
Kế tiếp. . . axit citric và polyphenol chanh trong nước chanh, có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và giảm cục máu đông.
Cho dù bạn bận rộn đến đâu, xin vui lòng tìm thời gian để đọc nó, sau đó nói với người khác để lan tỏa tình yêu!
🫶Sau khi đọc, chia sẻ với những người khác để lan truyền tình yêu! Chăm sóc tốt cho sức khỏe của chính họ
"Thông tin mang tính tham khảo, hãy là người biết sàng lọc và lựa chọn thông tin thông minh")
-ST-
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
04/06/2023
💫 Đừng bỏ lỡ những đoạn tạm dừng trong cuộc sống! 💫
🌟 Hãy dừng lại và tạo cho mình và gia đình thời gian trọn vẹn. Đây là cơ hội để nhìn lại quá khứ, cắm rễ sâu vào hiện tại và phát triển bản thân. Hãy tin rằng việc đủ thời gian cho chính mình là chìa khóa cho một bước nhảy vượt trội.
🌟 Cuộc sống bận rộn và căng thẳng không nghĩa là bạn phải chạy mãi mà quên đi những giá trị thực sự. Đoạn tạm dừng là lúc bạn tìm lại sự cân bằng, nạp năng lượng và định hình lại mục tiêu của mình. Đó là thời điểm để bạn trải nghiệm niềm vui, khám phá đam mê và đặt nền móng cho tương lai tươi sáng.
🌟 Những đoạn tạm dừng không chỉ là sự lãng phí thời gian, mà là đầu tư vào chất lượng cuộc sống. Hãy dành thời gian cho gia đình, tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ và nuôi dưỡng tình yêu thương. Đồng thời, hãy nhớ rằng đoạn tạm dừng cũng là lúc để bạn học hỏi, phát triển kỹ năng và chuẩn bị cho những bước tiến vượt bậc trong tương lai.
🌟 Vì vậy, đừng xem nhẹ giá trị của những đoạn tạm dừng. Hãy dành cho mình thời gian để trải nghiệm, học hỏi và trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy tận hưởng những khoảnh khắc bình yên và chuẩn bị cho những chặng đường mới đầy thách thức. Bạn xứng đáng có những khoảnh khắc thật đáng nhớ và cuộc sống trọn vẹn!
🌈 Hãy dừng lại, đánh thức đam mê và định hình lại tương lai của bạn. Hãy tạo ra những bước tiến vượt trội và sống một cuộc sống ý nghĩa!
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
03/06/2023
Trong cuộc sống này, chúng ta thường dễ dàng quên đi những điều tuy nhỏ nhưng lại quan trọng mà chúng ta đã nhận được. Đôi khi, chúng ta bị cuốn vào cuộc sống bận rộn và không có thời gian dành cho sự biết ơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta dành ít nhất 5-10 phút trong ngày để tĩnh lặng và suy nghĩ về những điều tích cực chúng ta nhận được, chúng ta sẽ hiểu rằng chúng ta nhận được nhiều hơn chúng ta đã mất.
Khi tôi dành thời gian để ngẫm lại, tôi nhận ra có rất nhiều điều mà tôi có thể biết ơn. Đầu tiên, tôi biết ơn về sức khỏe và sự sống của mình. Sức khỏe là một món quà quý giá mà không phải ai cũng may mắn có được. Tôi biết ơn vì có gia đình và bạn bè yêu thương, những người luôn ở bên cạnh và hỗ trợ tôi trong mọi thời điểm. Tôi cảm kích về những trải nghiệm và học hỏi mà cuộc sống đã mang đến cho tôi, bởi chúng đã giúp tôi trưởng thành và phát triển.
Ngoài ra, tôi biết ơn về những cơ hội mà tôi đã nhận được. Đó có thể là cơ hội để học hành, phát triển sự nghiệp, hoặc thậm chí cơ hội để đến với những địa điểm mới. Những cơ hội này mở ra cho tôi một thế giới rộng lớn và mang đến cho tôi niềm vui và hạnh phúc.
Cuối cùng, tôi biết ơn về những trải nghiệm đơn giản mà cuộc sống mang đến. Cảm giác của một buổi hoàng hôn tuyệt đẹp, mùi của mưa sau một ngày hè nóng bức, hoặc những cuộc trò chuyện sâu sắc với người thân yêu - tất cả đều là những điều mà tôi không thể bỏ qua.
Khi tôi dành thời gian để tĩnh lặng và nhìn lại, tôi thấy rằng cuộc sống này đã ban tặng cho tôi nhiều hơn những gì tôi đã cho đi rất nhiều.
—————————
🌷 𝑆ℎ𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🌷
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Ho Chi Minh City
700000
