Osteo Hub Academy

Một cột sống khỏe mạnh bắt đầu từ những đĩa đệm được bảo vệ đúng cách.

Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Nếu hỏi về thoát vị đĩa đệm, đa số sẽ nghĩ ngay đến cổ hoặc thắt lưng. Nhưng vẫn còn một vị trí ít được nhắc đến hơn rất nhiều: thoát vị đĩa đệm ngực.
Vì sao lại như vậy? Cùng chúng mình tìm hiểu nhé~

Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Đĩa đệm và cột sống hoạt động như thế nào? Hiểu cơ thể để biết cách bảo vệ cột sống mỗi ngày.

Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Cột sống là những đốt xếp chồng lên nhau, giúp cơ thể đứng vững và linh hoạt khi vận động.
Cùng Osteo Hub chúng mình tìm hiểu trong video này nhé.

Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Thói quen lặp lại quá thường xuyên có thể gây khó chịu cho mô mềm và làm bạn bỏ qua nguyên nhân thật sự của cảm giác cứng khớp.
———————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Dân văn phòng không chỉ đau cổ vai gáy, mà còn có thể gặp vấn đề ở chóp xoay vai. 💻
Hiểu đúng nguyên nhân để biết cách chăm sóc và vận động phù hợp.

—————————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Giãn cơ trên g*i và vùng cổ đúng cách giúp học viên hiểu rõ hơn cách cơ thể phản ứng trong từng chuyển động.
Mỗi bài tập đều được hướng dẫn theo hướng an toàn, dễ hiểu và ứng dụng thực tế.

—————————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Tác động mô mềm vùng bắp chân – hỗ trợ giảm căng cứng và cải thiện linh hoạt cơ cẳng chân.

———————————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Kỹ thuật tác động mô mềm vùng lưng rộng.
Hiểu đúng cấu trúc, thao tác đúng mục tiêu
————————————————————————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể

Trigger point là gì? Một khái niệm nhỏ trong cơ nhưng lại rất quan trọng trong lĩnh vực phục hồi và trị liệu cơ xương khớp.
—————————————————————————————
Osteo Hub Academy - Đào Tạo Chuyên Gia Chăm Sóc Cơ Thể