Hada

Tảng đá mà bạn ném ra, người bị té đầu tiên sẽ chính là bạn

Trong một buổi tiệc, một người đàn ông già ngồi cạnh một người phụ nữ.
Theo phép lịch sự, ông đã nói với người này “Cô thật xinh đẹp”
Người phụ nữ đó không hề cảm kích mà còn cao ngạo nói rằng “Rất tiếc là tôi không thể nói lời khen tương tự như thế dành cho ông”
Người đàn ông bình thản đáp “Không sao, cô có thể giống như tôi nói 1 lời dối lòng là được rồi”
Người phụ nữ nghe xong, xấu hổ quá cúi gầm mặt xuống bàn mà không nói được lời nào.

Theo lẽ thường, tảng đá mà bạn ném ra, người bị nó làm cho vấp té cũng chính là bản thân bạn. Nếu bạn nói lời cay nghiệt thì người cuối cùng chịu nhục nhã vẫn là bạn.
Có lẽ, việc cần làm là cứ an nhiên mà sống. Nếu sẻ chia cho ai đó, hãy chỉ gửi đi những điều tốt đẹp mà chính bản thân bạn muốn nhận, bạn nhé!

Nguồn : Hada

BUÔNG BỎ ĐIỀU GÌ ĐỂ BÌNH AN HƠN

1. Buông bỏ oán hận

Bất kể điều gì không hài lòng thì đều là một loại khảo nghiệm, thử thách, một cách tôi luyện. Oán giận không thể giải quyết được vấn đề, chỉ làm tăng thêm phiền não mà thôi. Thay vì oán giận chi bằng hãy thay đổi!

2. Buông bỏ quá khứ

Quá khứ đã trở thành lịch sử không thể thay đổi, chỉ có thể tiếp nhận. Những thứ tốt đẹp đã qua đi có thể hồi tưởng lại nhưng những điều bi thương thì nên nhanh chóng quên đi.

Học được bình tĩnh tiếp nhận sự thật, thản nhiên đối mặt với những điều không may mắn, dùng cái nhìn tích cực để đối đãi với cuộc đời.

3. Buông bỏ phiền não

Đời người, những việc không được như ý thường là chiếm phần lớn, phiền não mỗi ngày đều xuất hiện.

Chúng ta nên làm gì? Hết thảy nên thuận theo tự nhiên, việc gì xảy ra cũng dùng sự bình tĩnh để đối đãi thì phiền não cũng sẽ tiêu tan. Kỳ thực, trong cuộc sống, những sự tình tốt hay xấu đều được quyết định bởi tâm thái của chúng ta.

4. Buông bỏ tự ngã

Phàm là những người luôn lấy mình làm trung tâm thì là người ích kỷ. Những điều họ muốn đều là vì bản thân họ, không bận tâm đến cảm nhận của những người khác. Họ luôn cảm thấy bản thân mình là đúng, không muốn nghe người khác góp ý.

Hãy buông bỏ tự ngã, buông bỏ tư thái, đứng vào vị trí của người khác, hoán đổi suy nghĩ, bạn sẽ nhận thấy rằng tâm của bạn càng ngày càng lớn, con đường đời càng ngày càng rộng mở.

5. Buông bỏ nóng giận

Người xưa có câu: “Nổi giận là bản năng, kiểm soát nóng giận là bản lĩnh”. Con người ở vào lúc nóng giận sẽ không có lý trí, nói những lời làm tổn thương người khác, nhẹ thì làm tổn thương hòa khí hai bên, nặng thì sẽ mang đến điều bất hạnh.

Khi bạn nóng giận, trước hết không nên nói, hãy hít một hơi thật sâu nhé!

6. Buông bỏ lười biếng

Người lười biếng thường có tâm ỷ lại và muốn an phận ở trạng thái hiện tại, không có ý chí tiến thủ, làm việc qua quýt, được chăng hay chớ, làm cho xong chuyện.

Nên nhớ, siêng năng cần cù là điều cần thiết tất yếu của thành công.

7. Buông bỏ tiêu cực

Người có tư tưởng bi quan thì tinh thần sẽ sa sút, nhìn vấn đề sẽ luôn nhìn thấy mặt không tốt, nghĩ sự việc gì cũng nghĩ đến mặt không thành công, thường tự cảm thấy bản thân không bằng người khác.

Người xưa có câu rằng, ông trời sinh ra ai thì người đó tất sẽ có hữu dụng. Mỗi người đều có ưu điểm nổi trội của riêng mình. Phát huy ưu điểm của bản thân, thực sự đặt tâm vào làm những việc mình có khả năng, sau một thời gian sẽ có thể thành công!

8. Buông bỏ đố kỵ

Đố kỵ, ghen ghét là một loại độc dược có thể khiến con người đánh mất bản tâm của mình, thậm chí rồn con người đến chỗ chết.

Chứng kiến người khác sống tốt thì liền nghĩ “xem họ sống tốt được đến lúc nào?”, nhìn thấy người khác xuất sắc thì ở đằng sau nói xấu, thậm chí âm thầm hãm hại.

Đố kỵ sẽ gặm nhấm dần bản tính của một người khiến người đó trong đầu tràn ngập ác niệm, trong nội tâm không an định, người khác cũng thời khắc đề phòng, lánh xa. Kỳ thực, mỗi người đều có con đường của riêng mình, không cần phải ghen ghét đố kỵ, cũng không cần phải “ao ước thèm muốn” được như họ, cố gắng làm tốt bổn phận của mình thì những gì nên được có sẽ có.

9. Buông bỏ dục vọng

Con người thường sẽ có rất nhiều dục vọng, tham niệm.

Tham của cải tiền tài, ham mê sắc dục, cái đẹp, ham hưởng thụ, thậm chí ngày ngay người ta còn mong muốn được nhận nhiều của cải phi nghĩa khiến đạo đức ngày càng tiêu vong.

Người có nhiều tham niệm thì trong lòng sẽ bất an. Người xưa nói: “Tâm túc tắc vật thường hữu dư, tâm tham tắc vật thường bất túc.” Chỉ khi biết đủ, thì con người mới sống được hạnh phúc, mới cảm nhận được vẻ đẹp của vạn vật trong cuộc đời

Nguồn: Hada

Có một ngày bạn sẽ hiểu, lương thiện khó hơn thông minh nhiều. Thông minh là một loại tài năng thiên phú, còn lương thiện lại là một sự lựa chọn.

Nguồn: Hada

10 SỰ THẬT VỀ TÂM LÝ CON NGƯỜI KHIẾN BẠN BẤT NGỜ !

1. Cô đơn không phải là cảm giác khi bạn một mình mà là khi không có ai quan tâm.

2. Người thông minh thường hay quên hơn những người có trí thông minh trung bình.

3. Dấu hiệu tôn trọng lớn nhất mà bạn dành cho một người chính là thực sự lắng nghe những gì họ đang nói.

4. Làm phiền một người trong lúc đang ngủ có thể gia tăng nguy cơ khiến họ bị mất trí nhớ vĩnh viễn.

5. Không phải ai cũng xứng đáng để biết con người thật của bạn, hãy cứ để họ chỉ trích cái người mà họ nghĩ về bạn.

6. Một phần lý do khiến mọi người chụp ảnh là vì họ sợ khoảnh khắc ấy sẽ không bao giờ xảy ra nữa.

7. Kẻ dốt hay tưởng mình thông minh trong khi người thông minh lại hay tự đánh giá thấp chính mình.

8. Nỗi đau làm thay đổi con người, nó khiến họ tin tưởng ít đi, nghĩ ngợi nhiều hơn và khép lòng với người khác.

9. Cảm giác tồi tệ nhất trên đời này chính là biết bạn đã bị lợi dụng và lừa dối bởi người mà bạn tin tưởng.

10. Kết hôn từ 25 tuổi trở lên giảm hơn 60% nguy cơ ly hôn.

Nguồn: Hada

Tối cuối tuần lại đến, cùng Hada lắng nghe âm nhạc và thiền định thả lỏng tâm trí bạn nhé.

Hãy chuẩn bị cho mình :

1. Không gian mát mẻ dễ chịu
2. Nến
3. Tinh dầu mùi chanh sả
4. Tắt các thiết bị điện tử.
5. Ngồi thoải mái và nhắn mắt tập trung vào hơi thở.
Bây giờ, cùng bật nhạc và thả lỏng tâm trí, mỉm cười, tập trung vào hơi thở bạn nhé!

Relaxing Celtic Music: Most wonderful and beautiful celtic music - Healing meditation music to relax The best Relaxing Celtic music. Instrumental background music to relax. Relaxing to Soothe the Mind and Stop Thinking. This music is perfect for combating an...

Cuộc sống giống như những trang sách
Kẻ điên sẽ giở qua nhanh chóng
Người khôn ngoan vừa đọc vừa suy ngẫm, vì biết rằng mình chỉ được đọc một lần.

Mọi việc xảy ra trong cuộc sống của bạn, dù tốt hay xấu, hãy trân trọng nó vì đó chính là những điều bạn cần học trong quyển sách của mình.

Nguồn: Hada

"Chuyện gì qua, hãy cho qua"

Đức Phật có một câu nói rất nổi tiếng: "Sự kháng cự của bản thân với những gì xảy ra xung quanh tạo nên sự đau khổ của bạn"

Sự đau khổ của chúng ta chỉ xảy ra khi chúng ta cố gắng chống lại bản chất của mọi việc. Nếu bạn có thể thay đổi điều gì thì hãy hành động ngay đi! Hãy thay đổi nó! Nhưng nếu bạn không thể thay đổi được thì bạn có 2 sự lựa chọn: một là chấp nhận và để nó đi, hoặc hai là tự làm cho cuộc sống trở nên khổ sở và bị ám ảnh bởi điều đó.

Nó chỉ là vấn đề nếu bạn nghĩ nó là một vấn đề! Trong rất nhiều trường hợp, chúng ta chính là kẻ thù nguy hiểm nhất của chính mình.

Nguồn: Hada

NHỮNG CÂU NÓI LÊN TINH THẦN KHI AI ĐÓ CẢM THẤY QUÁ MỆT MỎI VỚI CUỘC SỐNG

1. Không có thất bại - chỉ có những cơ hội học hỏi.

Bạn nên xóa ngay từ 'thất bại' ra khỏi từ điển của mình đi. Tất cả những người vĩ đại từng đạt được bất cứ thành tựu nào đều đã từng thất bại hết lần này đến lần khác.

Thực tế thì tôi nhớ Thomas Edison đã từng nói như thế này: 'Tôi không thất bại 10000 lần, tôi chỉ biết được 10000 cách mà nó không hoạt động'. Nắm lấy cái gọi là 'thất bại' của bạn và học hỏi từ nó. Hãy học cách làm nó tốt hơn ở lần sau.

2. Nếu bạn không có được điều bạn muốn, có nghĩa là cái gì đó tốt đẹp hơn đang đến.

Tôi biết rằng điều này thì đôi lúc thật là khó tin. Nhưng đó là sự thật. Thường thì khi bạn nhìn lại cuộc đời mình, bạn sẽ thấy được tại sao một vài điều không thành hiện thực đôi khi lại là chuyện tốt.

Có thể công việc mà bạn không được nhận sẽ lấy đi của bạn rất nhiều thời gian dành cho gia đình nhưng công việc bạn được nhận đã cho bạn một quỹ thời gian linh hoạt hơn. Hãy cứ tin rằng mọi việc diễn ra theo cái cách chính xác nó được cho rằng sẽ diễn ra.

3. Trân trọng khoảnh khắc hiện tại.

Khoảnh khắc này sẽ không bao giờ quay lại và mỗi khoảnh khắc đều chứa đựng điều gì đó quý giá. Vì thế đừng để nó qua đi mà bạn không hề để ý! Nó sẽ sớm chỉ còn là một ký ức. Mọi khoảnh khắc dù không vui vẻ nhưng một ngày nào đó nhìn lại bạn sẽ cảm thấy nhớ chúng.

3. Từ bỏ những ao ước.

Hầu hết mọi người sống với 'suy nghĩ gắn bó'. Điều này có nghĩa là họ gắn mình với những mong muốn và khi họ không đạt được, cảm xúc của họ rơi tụt xuống mức bi quan.

Thay vào đó, cố gắng luyện tập một 'suy nghĩ không lệ thuộc'. Điều này có nghĩa là khi bạn muốn điều gì đó, bạn vẫn sẽ cảm thấy vui vẻ kể cả khi bạn có đạt được nó hay không. Bạn vẫn giữ được cảm giác vui vẻ hay ít nhất là bình thường.

4. Hiểu và biết ơn những nỗi sợ.

Nỗi sợ có thể là một người thầy. Và vượt qua những nỗi sợ hãi có thể còn khiến cho bạn cảm nhận được mùi vị của sự chiến thắng. Ví dụ, khi tôi còn ở đại học, tôi sợ phải nói trước đám đông (một trong 3 nỗi sợ của tất cả mọi người). Vì thế bây giờ tôi cảm thấy thật là hài hước khi tôi không chỉ nói trước một nhóm người mỗi ngày như là một giảng viên mà tôi còn giảng dạy môn nói trước đám đông!

Chúng ta chỉ cần luyện tập để vượt qua nỗi sợ hãi. Sợ hãi thực sự chỉ là ảo giác thôi. Nó tùy thuộc vào mỗi người.

5. Cho phép bản thân mình trải nghiệm niềm vui.

Bạn có thể tin có thể không, nhưng tôi biết rất nhiều người không có phép bản thân được tận hưởng niềm vui. Và họ thậm chí không biết là làm thế nào để trở nên vui vẻ. Một vài người thì gắn bản thân quá chặt với những vấn đề và sự hỗn độn của mình đến nỗi mà họ thậm chí không thể biết được họ sẽ là ai nếu không có những thứ ấy. Vì thế hãy cố gắng cho phép bản thân được tận hưởng niềm hạnh phúc!

Ngay cả khi đó chỉ là một khoảnh khắc ngắn ngủi thì tập trung vào niềm vui thay vì sự gian khổ của bản thân là điều vô cùng quan trọng.

6. Bạn không phải là một nạn nhân.

Bạn cần phải ra khỏi con đường của mình. Bạn chỉ là một 'nạn nhân' của những suy nghĩ, lời nói, hành động của riêng mình. Chẳng ai làm gì bạn cả. Bạn là người tự tạo ra kinh nghiệm cho mình.

Nhận trách nhiệm về bản thân và nhận ra rằng bạn không thể vượt qua được những giai đoạn khó khăn. Bạn chỉ cần bắt đầu với việc thay đổi những suy nghĩ và hành động của mình. Hãy từ bỏ tâm lý nạn nhân và trở thành người chiến thắng.

7. Vạn vật có thể thay đổi và luôn thay đổi.

“Và điều này sẽ nhanh qua đi' là một trong những câu nói mà tôi yêu thích. Khi chúng ta bị bế tắc ở một tình huống xấu, chúng ta nghĩ rằng sẽ không có lối thoát. Chúng ta nghĩ rằng sẽ không có gì thay đổi. Nhưng đoán thử xem? Nó sẽ thay đổi! Không có gì là vĩnh viễn trừ cái chết.

Vì thế hãy thoát ra khỏi lối mòn của suy nghĩ rằng mọi thứ sẽ mãi mãi như thế này. Chúng sẽ không như thế. Nhưng bạn cần phải làm gì đó để thay đổi mọi thứ. Nó sẽ không tự xảy ra một cách kỳ diệu đâu.

8. Mọi thứ đều có thể.

Những điều kỳ diệu xảy ra mỗi ngày. Từ việc chữa được ung thư giai đoạn 4 một cách tự nhiên đến việc thấy bạn tri kỷ xuất hiện từ đâu đó. Bạn chỉ cần tin rằng nó sẽ xảy ra. Một khi bạn làm được như vậy, bạn sẽ chiến thắng trận đấu.

9. Nếu bạn muốn mọi việc thay đổi, bạn cần bắt đầu với việc thay đổi bản thân.

Lời nói ra chính là sự phản ánh thế giới nội tâm của bạn. Bạn không biết rằng mọi người trên thế giới đều đang sống hỗn độn và căng thẳng sao? Và chẳng phải nó to tát bởi vì trong lòng họ đang hỗn loạn cả sao? Phải, chính là như thế. Chúng ta thích cái suy nghĩ rằng sự thay đổi của hoàn cảnh sẽ thay đổi con người. Nhưng nhìn theo chiều ngược lại - chúng ta cần thay đổi bản thân trước khi hoàn cảnh thay đổi.

Nguồn: Hada

BIẾT ƠN GÌ ĐỂ ĐỜI HẠNH PHÚC HƠN

“Hãy cảm ơn những điều bạn chưa biết. Bởi nếu không, bạn sẽ không trưởng thành lên được. Hãy cảm ơn những lúc bạn gặp khó khăn, bởi nếu không có khó khăn, bạn sẽ không có cơ hội để hiểu mình và trải nghiệm cuộc sống.”

Hãy biết ơn

1. Cuộc sống của bạn

Bất kể bạn có nghĩ về nó như thế nào, thì cuộc sống vẫn là một món quà quý giá. Nếu như bạn vẫn sống khỏe mạnh, bạn chưa từng trải qua đói khổ, bệnh tật, chiến tranh; bạn được quyền làm những điều mà mình yêu thích thì bạn đã may mắn hơn hàng triệu người trên thế giới này rồi đấy. Hãy biết ơn cuộc sống của bạn vì đã cho bạn cơ hội để tồn tại, được ước mơ và có quyền thực hiện ước mơ của mình.

2. Hiện trạng của bạn

Bất kể bạn đang ở đâu, nếu như bạn đang có thời gian để đọc những dòng này thì bạn đã hạnh phúc hơn rất nhiều người đang phải vật lộn mưu sinh trong xã hội để có được hai bữa ăn mỗi ngày . Vì vậy hãy biết ơn đối với hoàn cảnh hiện tại của bạn.

3. Những người bạn

Hãy biết ơn những người bạn đã mang đến kỷ niệm cho bạn: những câu chuyện phiếm chẳng cần đầu đuôi, câu nói đùa tưng tửng, những kỷ niệm mà mỗi khi nghĩ lại bạn vẫn còn xấu hổ, những cuộc chuyện trò thâu đêm qua điện thoại hay có khi là những cái ôm chia sẻ … Dẫu những kỷ niệm ấy, vui có, buồn cũng có, và có khi chỉ là những mẩu vụn vặt, thế nhưng không thể phủ nhận rằng chúng đã điểm tô thêm sắc màu vui tươi cho cuộc sống của bạn mỗi ngày.

4. Cha mẹ của bạn

Là người hâm mộ lớn nhất và cũng là nhà phê bình trung thực nhất của bạn, những người có thể dành cho bạn tình yêu thương còn to lớn hơn cả những gì bạn có thể dành cho họ. Đồng ý rằng không phải tất cả các bậc cha mẹ đều tuyệt vời hay hoàn hảo, nhưng hãy biết ơn vì họ đã chọn lựa để cho bạn được tồn tại và ban cho bạn cuộc sống này. Hãy biết ơn cha mẹ của bạn vì đã ủng hộ, động viên, cho bạn sức mạnh và tình yêu bất diệt. Và hãy biết ơn vì những cơ hội tuyệt vời trong cuộc sống mà họ đã mang đến cho bạn.

5. Lòng can đảm của bạn

Bạn đã sống đủ dài và cũng đã đi được đến ngày hôm nay. Bạn đã hoàn thành công việc dù có đau đớn, tuyệt vọng hay thất bại. Nhận ra rằng bạn vẫn còn tồn tại, vẫn tràn đầy năng lượng và háo hức để tiến lên phía trước. Hãy biết ơn những gì đã khiến bạn phải rời khỏi chiếc giường và đối mặt với cuộc đời. Đó có thể là động lực, là mục tiêu , là niềm tin tín ngưỡng của bạn, cho dù là bất cứ điều gì, thì hãy biết ơn lòng dũng cảm của mình.

6. Sức mạnh của bạn

Có những khi bạn muốn gục ngã, muốn vứt bỏ tất cả, vậy nên hãy biết ơn nguồn sức mạnh tinh thần đã khiến bạn vững vàng trước những sóng gió trong cuộc sống, bình tĩnh đối mặt với rắc rối và vượt qua nỗi buồn của mình.

7. Tâm trí của bạn

Một thế giới khoa học phức tạp và cũng là một người bạn vững chắc. Đôi khi tâm trí của bạn đi lang thang đến những điểm bất định và xa rời thực tại trong vài giây ngắn ngủi, tuy nhiên, không sao cả, hãy biết ơn vì nó đã mang đến suy nghĩ, ước mơ và hy vọng cho bạn. Nó khiến bạn biết mình là ai và muốn điều gì.

8. Trái tim của bạn

Sợ hãi, tổn thương, được chữa lành và vẫn đang mở rộng thêm mỗi ngày, trái tim của bạn cũng giống như linh hồn của một đứa trẻ ba tuổi. Bất kể nó phải chịu đựng bao nhiêu đi chăng nữa thì nó cũng sẽ trả lại bấy nhiêu. Nếu nó ngừng lại dù chỉ vài giây thì cuộc sống của bạn cũng sẽ bị đe dọa. Vì vậy, hãy biết ơn và yêu quý trái tim mình, nó mang đến cho bạn cảm xúc và dũng khí để tiếp tục sống.

9. Các giác quan của bạn

Để chạm, để ngửi, để nghe, để thấy và để cảm nhận tất cả những điều tươi đẹp đang hiện hữu trên cuộc đời này. Hãy nghĩ đến một ngày mà bạn không còn cảm thấy được gì cả. Hãy nghĩ đến sự đau khổ khi bạn không thể nếm được nữa. Hãy nghĩ đến những vẻ đẹp mà bạn sẽ bỏ qua nếu như không còn nhìn thấy. Bạn hạnh phúc và may mắn hơn rất nhiều người trên trái đất này vì được sinh ra và lớn lên trong hình hài lành lặn, vậy nên hãy biết cảm ơn vì điều đó.

10. Những điều bạn yêu

Tất cả mọi thứ mà bạn yêu thích đều mang đến cho bạn niềm vui. Nó trở thành một phần trong bạn, khiến bạn mỉm cười hay rơi nước mắt. Hãy biết ơn vì sự hiện diện của chúng và tác dụng mà chúng mang đến cho bạn.

11. Đồ đạc của bạn

Túi xách, quần áo của bạn, chiếc ghế của bạn, tấm bảng của bạn, tất cả mọi thứ bạn sở hữu đều ẩn chứa một câu chuyện, dù cho câu chuyện ấy có thú vị hay nhàm chán. Bạn đã nhận nó khi nào, tại sao bạn lại nhận được nó, làm sao nhận được, bạn sử dụng khi nào, những mẩu chuyện vụn vặt ấy như những mảnh ghép khiến cuộc sống của bạn thêm hoàn chỉnh. Mỗi câu chuyện như chụp lại một khoảnh khắc trong cuộc sống mà bạn sẽ không bao giờ có thể quay lại. Vậy nên, hãy biết ơn những khoảnh khắc ẩn dưới từng món đồ mà bạn có.

12. Những giọt nước mắt của bạn

Bạn có còn nhớ lần mình khóc vì vui sướng không? Khoảnh khắc mà bạn nghĩ rằng không gì có thể hạnh phúc hơn với bạn. Hay bạn có còn nhớ thời điểm kinh khủng mà bạn đã từng nghĩ rằng trái tim mình không thể nào chịu đựng hơn được nữa không? Những giọt nước mắt là minh chứng tốt nhất cho những khoảng thời gian tốt đẹp nhất cũng như tồi tệ nhất mà bạn đã từng trải qua trong quá khứ. Vì vậy hãy biết ơn những cảm xúc mà nước mắt đã mang đến cho bạn.

13. Những sai lầm của bạn

Một phán quyết sai lầm, một ước mộng viễn vông, một nhận xét bất công hay những việc làm ngốc nghếch… Có những sai lầm đã được tha thứ, một số khác thì không. Có những sai lầm mà bạn đã tìm được đáp án cho mình, một số khác vẫn đang trong ngõ cụt. Thế nhưng bất kể đó là sai lầm gì, thì những lỗi lầm cũng sẽ giúp chúng ta trưởng thành hơn, hiểu biết hơn. Hãy biết ơn vì sự khôn ngoan mà những lỗi lầm đã mở mang cho bạn.

14. Những bài học cuộc sống

Một bài học có thể về bất cứ điều gì trong cuộc sống: những nghi thức giao tiếp cơ bản, cách bắt tay, cách đối phó với người lạ, cách an ủi một tâm hồn tổn thương… Bài học cuộc sống là thứ mà chỉ những ai đã từng trải qua mới có thể truyền đạt được. Với mỗi bài học được tiếp thu, bạn sẽ bước thêm một bước trên hành trình tích lũy kinh nghiệm của mình. Hãy biết ơn vì những kinh nghiệm bạn có.

15. Cố vấn của bạn

Có thể là gia đình, bạn bè, giáo sư hay thậm chí là ông chủ của bạn, hãy biết ơn những người đã dành ra thời gian của mình để giúp đỡ bạn, đã mang cho bạn những lời khuyên hữu ích.

16. Hạnh phúc của bạn

Hạnh phúc là gì? Nó tùy thuộc vào cách định nghĩa của chính bạn. Được yêu thương là một hạnh phúc, được trở thành một nghệ sĩ thực thụ cũng là một hạnh phúc, hay đôi khi hạnh phúc chỉ là những phút giây bạn thả cho trí tưởng tượng được tự do bay bổng khi đang dạo bước một mình. Nhiều người không hề nhận ra rằng họ bị cướp đi hạnh phúc chỉ vì cố gắng theo đuổi định nghĩa hạnh phúc của người khác. Đó là một mặt hàng hiếm hoi mà ai trên thế giới này cũng muốn sở hữu. Vậy nên, nếu bạn đang cảm thấy hạnh phúc với những việc mình làm, hãy trân trọng chúng.

Biết ơn chính là bước đầu tiên để trái tim bạn cảm thấy ấm áp và bình an.

Nguồn : Hada

HẠNH PHÚC ĐẾN KHI TÂM ĐÃ THẤU HIỂU

1. Độ lượng

Khi bạn tranh giành với người nhà, tình thân sẽ rạn nứt; tranh giành với người yêu, tình yêu sẽ phai nhạt; tranh giành với bạn bè, tình nghĩa sẽ tan vỡ. Tranh giành là lý trí, nhưng thua lại là tình cảm, tổn thương vẫn là chính mình.

Thời gian sẽ chứng minh tất cả . Buông bỏ sự cố chấp của bản thân, làm một người độ lượng, làm việc không so đo, sẽ thắng cả cuộc đời; thêm một chút hòa nhã, một chút dịu dàng, cuộc sống sẽ tràn ngập ánh nắng mặt trời.

2. Giàu nghèo

Người biết đủ dù ngủ trên nền đất vẫn cảm thấy như đang ở trên thiên đường; người không biết đủ dù ở giữa thiên đường vẫn giống như đang bị đày đọa dưới địa ngục.

Trong cuộc đời này, tâm hồn giàu có là thứ quan trọng nhất, nếu ước vọng chỉ bó hẹp trong vật chất thì dù có nhiều đến mấy vẫn thấy không đủ, đó chính là nghèo khó. Trái lại, cuộc sống vật chất nghèo nàn cũng không gây ảnh hưởng đến tâm hồn thanh cao khoáng đạt, mà vẫn sống tự do tự tại, đó mới thật sự là giàu có.

3. So đo

Tạo điều kiện thuận lợi cho người khác, chính là tạo phúc cho bản thân về sau. Nhân tâm vốn tương thông, bạn nhường người ta một bước, người ta sẽ kính bạn một thước.

Lòng người cũng giống như con đường, càng so đo, con đường càng thu hẹp; càng rộng lượng, con đường càng rộng mở.
Không tính toán với người quân tử, họ sẽ trả lại bạn sự kính trọng; không so đo với người khác, họ sẽ chẳng bày mưu tính kế với bạn.
Khoan dung, dường như là phải nhường cho người ta, nhưng kỳ thực lại là mở cho chính mình một con đường.

4. Buông bỏ

Có những việc hôm nay được xem là chuyện lớn, nhưng ngày mai lại chỉ là chuyện nhỏ; việc xảy ra trong năm nay dù có lớn đến mấy, sang năm chỉ còn là câu chuyện; việc xảy ra trong kiếp này dù có to cỡ nào thì sang kiếp sau cũng chỉ là truyền thuyết; chúng ta cùng lắm chỉ là những người có câu chuyện mà thôi.

5. Giản đơn

Tâm đơn giản, cuộc sống cũng trở nên giản đơn, rồi hạnh phúc sẽ tự sinh sôi; tâm tự do, cuộc sống cũng trở nên tự tại, đến đâu cũng tự tìm thấy niềm vui. Lúc đắc ý cần xem nhẹ, khi không như ý hãy nghĩ thoáng.

Khoan dung hơn một chút, rộng lượng hơn một xíu, vẫy vẫy tay, cười một cái, hết thảy những chuyện không vui đều sẽ trở thành quá khứ.

6. Nhân tâm

Lương thiện không đồng nghĩa với mềm yếu;
bởi đó là một loại độ lượng; đừng xem sự khoan dung của người ta là nhu nhược, bởi đó là một kiểu từ bi. Người tâm tính tốt không dễ nổi nóng, nhưng không có nghĩa là họ không biết tức giận; người lãnh đạm chỉ giả vờ hồ đồ, nhưng không có nghĩa là họ nhìn không thấu.

Những gì từ khối óc sẽ đi đến khối óc, chỉ những điều từ trái tim mới đến được trái tim.

7. Phúc họa

Tích đức tuy rằng chẳng ai thấy, nhưng làm việc thiện luôn có trời đất chứng giám.

Con người lương thiện, dù phúc chưa tới, nhưng họa đã tự khắc rời xa; con người tà ác, dù họa chưa tới, nhưng phúc đã tự khắc rời xa; làm việc thiện giống như cỏ mọc trong vườn xuân, dù không trông thấy tăng trưởng, cũng vẫn cứ lớn dần đều; làm việc ác giống như mài dao trên đá, dù không trông thấy tổn hại, cũng vẫn hao mòn từng ngày.

Phúc hay họa đều tại tâm, điều đáng sợ khi làm việc ác, không phải là lo người khác phát hiện, mà là tự bản thân mình biết; điều đáng mừng khi làm việc thiện, không phải là được người khác tán dương, mà là tự bản thân cảm thấy thanh thản.

8. Khoảng trống

Chừa cho mình một khoảng trống, sẽ khiến tâm hồn thêm linh hoạt, thoải mái. Lúc thuận buồm xuôi gió, chừa ra một khoảng trống để suy ngẫm, đừng để sự đắc ý làm lu mờ đầu óc; lúc khó khăn gian khổ, chừa ra một khoảng trống để trấn an, đừng để sự khổ đau làm ngột ngạt tâm hồn; lúc bộn bề phiền muộn, chừa ra một khoảng trống cho niềm vui, để bao lo lắng tan thành khói mây, nụ cười sẽ tự khắc gia tăng; lúc cô đơn lạc lõng, chừa ra một khoảng trống cho bạn bè, bởi những người bạn thực sự chính là một phần trong cuộc sống của ta.

Chừa ra một khoảng trống không chỉ là chân lý của cuộc sống, mà còn là trí tuệ của đời người.

9. Biết ơn

Biết ơn người đã tổn thương bạn, bởi họ đã giúp bạn tôi luyện ý chí; biết ơn người đã lừa dối bạn, bởi họ đã giúp bạn tăng thêm kiến thức; biết ơn người đã đánh đập bạn, bởi họ đã giúp bạn tiêu trừ nghiệp chướng; biết ơn người đã bỏ rơi bạn, bởi họ đã giúp bạn biết cách tự lập; biết ơn người đã xô ngã bạn, bởi họ đã giúp bạn trở nên mạnh mẽ; biết ơn người đã chỉ trích bạn, bởi họ đã giúp bạn biết định thần lại.

10. Tùy duyên

Nhân sinh, cũng giống như một ly trà, đong đầy cũng tốt, mà vơi nửa cũng chẳng sao, cần chi phải tranh giành? Nồng đậm cũng tốt, mà nhạt nhẽo cũng được, vẫn đều có hương vị riêng. Vội vàng cũng tốt, mà chậm chạp cũng được, vậy thì đã làm sao? Ấm áp cũng tốt, mà lạnh lẽo cũng được, chỉ cần nhìn nhau cười một cái thôi.

Cuộc sống, bởi vì để tâm, cho nên mới đau khổ; bởi vì nghi ngờ, cho nên mới tổn thương; bởi vì xem nhẹ, cho nên mới vui vẻ; bởi vì đạm bạc, cho nên mới hạnh phúc.

Chúng ta đều là những vị khách qua đường của đất trời, có rất nhiều việc chúng ta không thể làm chủ được, vậy nên hãy cứ để vạn sự tùy duyên đi!

Nguồn: Hada

10 ĐIỀU CHÚNG TA THƯỜNG LÃNG QUÊN VÌ GUỒNG QUAY CUỘC SỐNG

1. Không phải ai cũng trường sinh bất lão, cũng không có ai dám chắc rằng mình sẽ sống đến cuối đời

Chúng ta biết rằng cuộc sống này rất ngắn ngủi, ranh giới giữa sự sống và cái chết rất mong manh, không ai biết được đằng trước sẽ xảy ra điều gì. Nó có cảm giác giống như đang đi bộ trên một nấc thang ở mãi cao trên trời và vô tình hụt chân ở bước cuối cùng vì bạn mong đợi rằng sẽ có thêm nhiều nấc thang nữa để mình bước tiếp.

Hãy sống vì ngày hôm nay! Đừng xem thường cái chết nhưng cũng đừng sợ hãi.

Sống một cuộc sống xứng đáng đừng quá e ngại mọi thứ xung quanh mình! Đỉnh điểm của sự đau khổ chính là "chết" trong tâm hồn mà thân xác vẫn phải tiếp tục sống cho qua ngày.

2. Bận rộn và hiệu quả làm việc cao là hai khái niệm hoàn toàn khác biệt

Sự bận rộn không được mặc định là một thứ gì đó tốt đẹp hay đáng nể. Tuy nhiên lại có nhiều người cố gắng giữ cho mình bận rộn bằng cách làm những việc mà bản thân không chắc rằng mình thích nó hoặc mang ý nghĩa đặc biệt với cuộc đời của bạn.

Những người bận rộn hối hả mọi lúc mọi nơi, và luôn luôn đến muộn. Họ đến nơi làm việc, hội thảo, buổi họp, những sự kiện lớn,... Sự bận rộn khiến họ bị ảo tưởng rằng mình là một con người cao nhã. Nhưng thật ra trông họ chẳng khác gì một con chuột đang chạy không ngừng nghỉ trên chiếc bánh lăn của mình.

3. Có thất bại mới có thành công

Hầu hết những lỗi lầm đều khó tránh khỏi, vậy nên hãy học cách tự tha thứ cho bản thân mình. Chẳng có gì quá to tát trừ khi bạn không bao giờ học hỏi được gì từ nó.

Nếu bạn sợ thất bại thì bạn sẽ không bao giờ thành công được. Lối giải quyết duy nhất đó chính là làm bạn với thất bại. Bởi vì người giỏi luôn luôn mắc nhiều sai lầm hơn kẻ tập sự.

4. Nghĩ và làm là hai điều khác nhau

Thành công sẽ không bao giờ gõ cửa nếu bạn cứ mãi đợi và nghĩ ngợi về nó. Hành động mới nói lên được chính con người bạn. Sự hiểu biết dường như trở nên vô dụng nếu thiếu đi hành động.

Và hãy cứ nhớ rằng nếu bạn chờ cho đến lúc thấy bản thân hoàn toàn trong tư thế sẵn sàng 100%, có khi đến cuối đời bạn vẫn chưa dám bắt đầu dù chỉ là một bước.

5. Bạn không cần phải đợi người khác xin lỗi rồi mới tha thứ

Cuộc sống này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn học cách tha thứ tất cả lỗi lầm cho dù không nhận được lời xin lỗi nào. Mở rộng tấm lòng với bất kể sự tích cực hay tiêu cực nào chính là chìa khóa vàng mở cửa đưa bạn đến với hạnh phúc.

Sự tha thứ giống như một lời hứa, giúp bạn cảnh tỉnh lại bản thân mình đừng sống trong quá khứ, mà hãy để tâm đến chính mình ở hiện tại.

6. Có những người chỉ đơn giản không hợp với bạn, chẳng cần lý do nào khác

Bạn sẽ không bao giờ tuyệt vời đến mức tất cả mọi người đều muốn vây quanh bạn, vậy hãy mạnh mẽ lên cho dù có gặp phải ai đó khiến bạn thất vọng hay đau lòng. Bạn không cần phải ép buộc mối quan hệ nào đó giữa bạn và người không thật sự khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.

7. Yêu mến bạn không phải là nghĩa vụ của người khác, mà là chính bản thân bạn

Đối xử tốt với mọi người là một điều quan trọng, nhưng quan trọng hơn nữa đó chính là đối xử tốt với bản thân mình. Vậy hãy chắc chắn rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi cách người khác nhìn bạn, xem bạn không ra gì.

Để mọi người yêu mến con người thật của bạn cho dù bạn thấy mình có kém hoàn hảo cỡ nào đi chăng nữa. Hãy cứ là chính mình thôi, không phải ai khác!

8. Vật chất không nói lên được con người bạn

Vật chất chỉ là vật chất, chúng là những thứ vô tri vô giác nên hoàn toàn không quyết định được con người bạn. Hầu hết chúng ta đều cố gắng có được nhiều thứ trong tay kể cả khi không cần thiết. Ta muốn được công nhận bằng cách sử dụng vật chất.

Phải chăng nên tự tạo một văn hóa sống cho riêng mình. Hãy tìm cho mình thứ gì đó ý nghĩa nhất đối với cuộc sống bạn và không ngừng cố gắng để đạt được nó. Hãy quan tâm đến thứ thật hơn như gia đình, người bạn yêu, những dự án, giấc mơ của bạn hay cả nỗi sợ.

9. Bạn chỉ có thể sống được cuộc sống do chính mình tạo ra

Cuộc sống bạn chính là của riêng bạn, không phải ai khác. Người ta có thể tạo sức ảnh hưởng, dụ dỗ bạn, nhưng họ không thể thay bạn quyết định mọi thứ.

Thà đứng ở phần dưới của một nấc thang mà bạn yêu thích, còn hơn là ngồi chễm chệ trên đỉnh cao của những nấc thang mà bạn chưa bao giờ muốn.

10. Cứ mỗi giây trôi qua là mọi thứ lại thay đổi

Chấp nhận sự thay đổi và nhận ra rằng mọi thứ xảy đến đều có lý do của nó. Điều này không phải lúc nào cũng mang tính hiển nhiên nhưng nó xứng đáng dành một vị trí quan trọng ở kết cục của mọi câu chuyện.

Vậy nên cho dù bạn đang trong tình cảnh tồi tệ đến mức nào nữa, sẽ có ngày nó thay đổi. Còn khi cuộc sống đang tuyệt vời trong mắt bạn, cứ thản nhiên mà tận hưởng. Đừng cố gắng mải miết đi tìm cho mình những thứ tốt hơn, hoàn hảo hơn nữa. Hạnh phúc không bao giờ đến với những người không biết cách chấp nhận những niềm vui nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Nguồn: Hada

LÀM SAO ĐỂ NỮA ĐƯỢC HẠNH PHÚC

Nghiên cứu tại Đại học Harvard tìm ra rằng: ngay cả nghịch cảnh như sự nghèo đói, bệnh tật...cũng không có nhiều tác động lên sự hạnh phúc của con người trong dài hạn.

Hạnh phúc có thể là kết quả của sự luyện tập. Dựa vào các nghiên cứu về khoa học xã hội và nhận thức, dưới đây là 7 cách bạn có thể làm hàng ngày để hạnh phúc ngay hôm nay.

1. Biết ơn tất cả những gì bạn có

Theo Trung tâm Greater Good Science Center tại Đại học Berkley, trong suốt 2 thập niên vừa qua, nhiều nghiên cứu đã khẳng định vững vàng rằng, những người thường xuyên có thái độ biết ơn, trân trọng ít gặp phải các vấn đề như trầm cảm hơn. Những người này cũng lạc quan, hạnh phúc hơn đồng thời có các mối quan hệ vững chắc, thái độ rộng lượng và rất nhiều lợi ích khác.

Lòng biết ơn, cũng giống nhiều cảm xúc khác, sẽ phát triển mạnh khi thường xuyên được sử dụng. Nhiều chuyên gia khuyên rằng cuối mỗi ngày bạn nên nghĩ lại, kết nối ít nhất ba điều mình cảm thấy biết ơn, trân trọng trong cuộc sống. Thái độ này sẽ hướng bạn đến những con đường tích cực hơn.

2. Kết nối với người khác một cách chân thành

Trung tâm Greater Good Science Center tại Đại học Berkley cũng từng khẳng định: "50 năm nghiên cứu hạnh phúc, kết quả chúng tôi tìm ra là số lượng và chất lượng các kết nối xã hội của một người - bạn bè, những người thân trong gia đình, mối quan hệ với hàng xóm… - liên quan mật thiết đến sự khỏe mạnh về thể chất và hạnh phúc cá nhân".

Bạn hãy thử dừng lên Facebook tối nay và mời một người bạn của mình cà phê. Hãy nói chuyện với một người bạn mới và kết nối với những người bạn đã lâu không trò chuyện, chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.

3. Hãy cảm thông với người khác

Nếu được cho một số tiền, và bạn có thể tiêu xài cho bản thân hoặc tặng lại một người khác, bạn sẽ làm gì? Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc hơn?

Giáo sư Michael Norton của Trường kinh doanh Harvard đã từng thực hiện một thử nghiệm có liên quan. Kết thúc nghiên cứu, những người tham dự dành tặng tiền cho người khác cảm thấy hạnh phúc hơn hẳn những người tiêu xài cho bản thân.

4. Hãy thoải mái thứ tha cho người khác

Khi bạn không tha thứ cho người khác và giữ "cục tức" trong người, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra rất nhiều chất hóa học liên quan đến stress.

Một trong những nghiên cứu dài hơi về sự tha thứ của Stanford Forgiveness Project tìm ra rằng, các liệu pháp tha thứ giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường tinh thần lạc quan. Trong khi đó, không tha thứ tương quan với tình trạng trầm cảm, sự lo lắng và cảm xúc thù hằn.

Nếu bạn cảm thấy tức giận với những gì người khác làm với mình, hãy dũng cảm tha thứ. Có thể bạn không hẳn muốn tha thứ cho hành động của họ, nhưng bạn cũng không cần thiết phải mang "gánh nặng" này theo mình.

5. Tập thiền định

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra các tác động tích cực của thiền định lên cơ thể, suy nghĩ hay thể trạng nói chung của con người. Một số chuyên gia còn cho rằng thứ duy nhất cản bước bạn đến với những lợi ích của thiền định chính là bắt đầu học nó.

6. Coi trọng trải nghiệm hơn những thứ khác

Trong một thí nghiệm, hai nhà nghiên cứu Kahneman và Tversky đã khám phá ra rằng, tiền có thể mua được hạnh phúc, nhưng chỉ đến một điểm nhất định. Theo đó, khi của cải đạt đến mốc 75.000 USD, "lợi ích cận biên" của việc giàu có giảm dần.

Do đó, hãy tìm kiếm trải nghiệm hơn sự sở hữu vật chất. Hãy đi đâu đó, ra ngoài trời. Gặp những người bạn mới. Khám phá những nền văn hóa mới, trải nghiệm sự kì diệu của việc đi trên những con đường bạn chưa từng đi.

7. Hòa vào dòng chảy bằng cách theo đuổi một mục tiêu chính đáng

Các nhà khoa học tại Đại học Oregon cho rằng, có một loại chất trong não liên quan đến trạng thái thoải mái và nhận nhất cao luôn được sản sinh khi chúng ta theo đuổi các mục tiêu. Vì thế, việc tìm thấy một mục tiêu có ý nghĩa để theo đuổi sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mình có động lực.

Nguồn: Hada