T101

🍊Nước cam tốt thật, nhưng có nên uống hằng ngày?

Mặc dù nước cam rất có lợi cho sức khỏe nhưng uống nước cam nhiều mỗi ngày là điều không tốt. Bởi vì, những axit đặc thù có trong nước cam sẽ khiến men răng bị ảnh hưởng, gây ê buốt về lâu dài.
Lượng đường có trong nước cam cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường, dù hàm lượng đường trong cam khá thấp. Đặc biệt khi cam chua và nhiều người kết hợp thêm đường sẽ càng làm tăng nguy cơ tiểu đường và mắc bệnh viêm khớp, đau khớp.
Chính vì vậy, việc uống nước cam mỗi ngày không phải là cách hiệu quả để phát huy tác dụng của cam.

🍹Vậy uống nước cam một ngày bao nhiêu là đủ?
Bạn vẫn có thể uống nước cam mỗi ngày, tuy nhiên bạn cần cân nhắc về hàm lượng dưỡng chất cung cấp cho cơ thể phải vừa đủ và hợp lý.
-Một ly nước cam 200ml thường chứa 60mg vitamin C, tương đương với 100% lượng vitamin C người lớn cần bổ sung mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày bạn không nên uống quá 200ml nước cam ép.
-Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin C cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 80mg, tương đương với việc ăn hoặc uống 1 quả cam có đường kính 4,5cm. Lượng vitamin C cần thiết sẽ tăng lên 120mg khi bước vào giai đoạn cho con bú.
-Đối với trẻ em, bạn chỉ nên cho trẻ ăn hoặc uống nửa trái cam mỗi ngày, kể cả khi bé rất muốn ăn cũng không nên cho ăn nhiều vì có thể xảy ra tình trạng dị ứng cam.

Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước cam đúng cách để tránh ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất trong cơ thể ở các thực phẩm khác. Do đó, khi uống nước cam bạn cần lưu ý một số điều sau:
-Không nên uống nước cam vào ban đêm, đặc biệt là trước khi ngủ. Vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ bởi nước cam có tính lợi tiểu.
-Không nên uống nước cam sau khi ăn no vì sẽ gây áp lực cho dạ dày, gây tức bụng.
-Thời gian lý tưởng để uống nước cam là sau khi ăn khoảng 1 giờ đến 2 giờ.
-Không uống nước cam với sữa vì protein trong sữa sẽ kết hợp với axit Tartaric trong nước cam gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.
-Không nên uống thuốc bằng nước cam vì sẽ làm mất tác dụng của thuốc.
-Những người mắc bệnh dạ dày, viêm gan, cao huyết áp nên hạn chế uống nước cam, vì một số thành phần trong nước cam sẽ làm bệnh xấu đi.
Cre: voh.com.vn

🕶️👓Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ VÀ TIA UV - THỦ PHẠM KHIẾN MẮT GIÀ KHI TUỔI CÒN TRẺ.

Trong các bộ phận, mắt là một trong những nơi tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bên ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh, gây khô mắt, ngứa và dị ứng mắt.
Đồng thời các bức xạ UV khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, gây nên các hiện tượng đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng, viêm giác mạc, hạt kết giác mạc, mộng thịt.

Để giảm tác hại của không khí ô nhiễm và tia UV, bạn nên đeo kính râm khi đi ra ngoài. Chiếc kính OB 71744 với các chức năng sau, hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ đôi mắt của bạn:
♦️Hạn chế khói bụi ô nhiễm từ bên ngoài tiếp xúc vào mắt.
♦️Ngăn chặn các vật lạ bay vào mắt khi đang tham gia giao thông.
♦️Ngăn chặn lên đến 92% tia UV xâm nhập vào mắt.
♦️Kính chịu lực, bền.
♦️Màu sắc chân thật.
Kính chống tia UV 𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎 tự hào được cấp chứng nhận 𝑨𝑹𝑷𝑨𝑵𝑺𝑨 từ cơ quan An toàn Hạt nhân và Bức xạ Úc về khả năng chống tia UV.
📭Đặt ngay sản phẩm tại link hoặc inbox cho fanpage để được hỗ trợ ngay lập tức: https://bit.ly/30M0M7f
------------------------------
𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎
- Đổi sản phẩm trong 3 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu khách hàng không hài lòng hoặc có lỗi phát sinh từ nhà sản xuất. Chi tiết chính sách xem ngay tại :https://bit.ly/2OKhUcK
- Bảo hành 3 tháng.
------------------------------
🏡 CH1: 46 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đa Kao, Q1, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 CH2: 645 Nguyễn Đình Chiểu, Q3, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 Showroom T101: 19/29 Hồ Văn Huê, Phú Nhuận, TP HCM (9:00 - 18:00)
📞 SĐT: (028) 39 106 426 - 0938 260 698
📄 Website: https://uv100.vn/

GIỮ LÀN DA LUÔN MỊN MÀNG VỚI 6 BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN TỪ NỮ SINH HÀN QUỐC

Thời tiết luôn biến động như hiện nay sẽ khiến làn da gặp nhiều ảnh hưởng như khô ráp, thiếu ẩm. Mỗi loại da, tình trạng da sẽ có những cách dưỡng ẩm riêng. Sản phẩm cũng không thể dùng giống nhau. Không chỉ mỗi da mặt, chúng ta cũng cần để tâm đến chăm sóc toàn thân. Hãy cùng tìm hiểu xem các nữ sinh Hàn Quốc đã làm gì để giữ làn da luôn mịn màng qua các mùa

1️⃣ LUÔN PHẢI LÀM SẠCH DA
Làm sạch luôn là bước đầu tiên trong chu trình dưỡng da. Nó cũng đóng vai trò quan trọng nhất. Việc da có thấm được dưỡng chất toàn vẹn hay không, còn phụ thuộc vào việc bạn cần loại bỏ được hết bụi bẩn và tạp chất.

2️⃣ SỬ DỤNG CHẤT DƯỠNG ẨM CÓ KẾT CẤU DẦY HƠN
Mọi tinh chất được thoa lên da đều vô nghĩa nếu thiếu dưỡng ẩm. Bước này thường sẽ ở cuối chu trình dưỡng da. Ngoài việc giúp da đủ độ ẩm, nó còn giúp khoá các dưỡng chất đã được sử dụng trước đó.

Không chỉ mỗi da mặt, toàn thân cũng cần được cấp ẩm. Bạn có thể chọn những loại sữa tắm có dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, một tuần nên bôi kem dưỡng toàn thân 2 lần.

3️⃣ KIỂM SOÁT THỜI GIAN TẮM
Sau một ngày dài, việc đắm mình dưới vòi hoa sen luôn là điều tuyệt vời, nhất là khi trời trở lạnh. Tuy nhiên, thói quen này không hề tốt cho da. Bạn chỉ nên tắm dưới nước ấm trong khoảng 10 phút.

Bạn cũng nên tạo thói quen tẩy da chết toàn thân cho da. Các vị trí cần lưu ý như nách, cổ, bàn chân cần được chủ trọng xử lý phần da chết. Ngoài ra, những khu vực khác chỉ nên tẩy 2 tuần/lần.

4️⃣ UỐNG ĐỦ NƯỚC
Vào mùa thu, chocolate ấm và cà phê không phải lựa chọn tốt cho da. Những thức uống nóng giúp trí óc dễ chịu, cơ thể ấm hơn. Tuy nhiên, trong hai thức uống trên đều có caffeine - một chất khiến da khô từ bên trong. Thay vào đó, hãy uống đủ nước lọc. Một ngày bạn nên uống được 2-4 lít nước.

Bạn có thể thay thế cà phê bằng những ly trà thảo mộc. Trà tốt cho sức khoẻ và cũng có công dụng tương tự, giúp thư giãn, làm ấm cơ thể.

5️⃣ THỨC ĂN CẤP ẨM CHO DA
Cá hồi, cá trích là những loại cá có lượng axit béo Omega 3 cao, giúp duy trì độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể. Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạnh nhân... giàu vitamin E. Đây là chất sẽ bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường như tia UV, khó bụi.

Thay vì đầu tư những loại dưỡng chất chứa vitamin E đắt đỏ, bạn có thể dùng đến các loại hạt. Chúng vừa dưỡng da, vừa giúp giảm cân.

6️⃣ THOA KEM CHỐNG NẮNG HÀNG NGÀY
Vào những ngày cuối Thu đầu Đông như hiện tại, ánh nắng có thể đỡ gay gắt hơn mùa Hè, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng. Với chức năng chính giúp giảm tia bức xạ, giảm khả năng mắc ung thư da, kem chống năng chính là "tấm khiên" chắc chắn cho da.

Ngoài ra, nếu bạn bị dị ứng với kem chống nắng hoặc đơn giản là không thích cảm giác bết dính do kem mang lại thì bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm chống nắng như áo chống nắng, các loại khẩu trang, găng tay chống tia UV chuyên dụng để sử dụng thay thế cho kem chống nắng hàng ngày.

Lưu ý: Khi chọn lựa áo, khẩu trang, găng tay chống tia UV nên lựa chọn những loại được chứng nhận chỉ số UPF 50+(Chỉ số chống tia UV cao nhất trên vải) và có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng) để có thể chống tia cực tím tốt nhất.

Tham khảo những sản phẩm chống tia UV tốt nhất hiện nay: https://bit.ly/2pMeM47

Cre: Zing

💤 BẬT MÍ 8 "MẸO" SIÊU ĐƠN GIẢN THỰC HIỆN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ĐỂ GIỮ LÀN DA LUÔN ĐẸP

Chăm sóc da trước khi ngủ rất quan trọng bởi ban đêm là thời điểm quá trình tái tạo, sản sinh tế bào mới và phục hồi các thương tổn diễn ra mạnh mẽ.

- Tập thói quen ngủ sớm vì vào ban đêm, tốc độ tái tạo của da diễn ra nhanh hơn ban ngày, đặc biệt ở thời điểm 23h-4h. Lúc này, làn da tăng sinh tế bào mới, hình thành collagen, sửa chữa và phục hồi các thương tổn. Nếu bạn đi ngủ sau 23h hoặc muộn hơn, quá trình này sẽ bị rối loạn.

- Ngủ trong bóng tối sẽ giúp tăng cường sản xuất hormone melatonin. Nó đóng vai trò như chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Melatonin được tạo ra khi đêm xuống và cơ thể ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi

- Tránh dùng thiết bị điện tử vào ban đêm vì ánh sáng xanh của chúng rất có hại cho sức khỏe làn da.

- Hãy hạn chế sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa trong thời gian dài để da không bị mất nước

- Hãy giặt giũ chăn ga gối niệm thường xuyên vì mồ hôi trên cơ thể làm chăn gối mang nhiều vi khuẩn và nấm mốc - tác nhân khiến da dễ bị mụn

- Làm sạch da mặt kỹ càng trước khi ngủ để ngăn ngừa mụn và tối ưu hóa việc hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm skincare

- Hãy sử dụng kem dưỡng để duy trì độ ẩm, giúp da căng mịn, mềm mại và đàn hồi tốt vào sáng hôm sau.

Ngoài ra, nên hạn chế tối đa việc để da tiếp xúc với những tác động có hại từ môi trường bên ngoài như tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm,... Nếu hàng ngày phải liên tục di chuyển ngoài đường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, hãy nhớ trang bị cho mình những sản phẩm có khả năng che chắn tia UV, lọc được bụi tốt nhất để có thể giữ được làn da như ý muốn

Cre: Zing
-------------------------------
Tham khảo ngay những sản phẩm chống tia UV, bảo vệ da tốt nhất hiện nay tại: https://uv100.vn/

Chinh phục mọi thử thách

Vớ bó bắp chân hỗ trợ vận động Vital Salveo/ 20-30mmHg

🌞MỘT CHIẾC KHẨU TRANG - AN TOÀN DƯỚI NẮNG.

Nếu các chị em đang tìm một chiếc khẩu trang có thể che chắn hết tất cả các bộ phận dễ dàng bắt nắng như cả khuôn mặt, che kín mít cả tóc, sau gáy, cổ, vai, và cả phần chữ V trước ngực mà chiếc khẩu trang thông thường hay bỏ sót.

Chiếc khẩu trang 𝐐𝐀 𝟖𝟏𝟑𝟑𝟕 chính là sự lựa chọn tuyệt vời của các chị em, che chắn toàn diện, các chị em sẽ không còn nổi lo màu da mặt lệch với da cổ hay tóc xơ cứng vì ánh nắng nữa với các tính năng ưu việt sau:
♦️Chống tia UV lên đến 99% bảo vệ da hoàn hảo trước tia UV gây ra các hiện tượng nám, đen da,...hay cả nguy cơ ung thư da.
♦️Lớp vải thoáng mát, thoải mái, không hề gây bí bách.
♦️Hút ẩm tốt, hạn chế vi khuẩn hình thành.
♦️Che chắn tốt cho cả vùng da cổ, hay sau gáy.

Khẩu trang chống tia UV 𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎 tự hào được cấp chứng nhận 𝑨𝑹𝑷𝑨𝑵𝑺𝑨 từ cơ quan An toàn Hạt nhân và Bức xạ Úc về khả năng chống tia UV.
📭Đặt ngay sản phẩm tại link hoặc inbox cho fanpage để được hỗ trợ ngay lập tức: https://bit.ly/2mfjsy2
------------------------------
𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎
- Đổi sản phẩm trong 3 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu khách hàng không hài lòng hoặc có lỗi phát sinh từ nhà sản xuất. Chi tiết chính sách xem ngay tại :https://bit.ly/2OKhUcK
- Bảo hành 3 tháng.
------------------------------
🏡 CH1: 46 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đa Kao, Q1, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 CH2: 645 Nguyễn Đình Chiểu, Q3, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 Showroom T101: 19/29 Hồ Văn Huê, Phú Nhuận, TP HCM (9:00 - 18:00)
📞 SĐT: (028) 39 106 426 - 0938 260 698
📄 Website: https://uv100.vn/

🙅Hãy tránh những sai lầm tai hại sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏe.

Có rất nhiều thói quen chúng ta vẫn mắc phải hằng ngày đang vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết đến. Bạn có biết những thói quen nào chúng ta cần tránh sau khi ăn tối để không làm cản trở hoạt động của bộ máy tiêu hóa? Dưới đây là các sai lầm phổ biến mà chúng ta cần tránh các chị em nhé.
Cre: Phaikhoedep.com

❗HÃY CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BẠN.

Lúc 8h50 sáng 26-9, ứng dụng quan trắc không khí Airvisual ghi nhận Hà Nội là thành phố lớn ô nhiễm nhất thế giới, vượt qua cả Jakarta của Indonesia với chỉ số chất lượng không khí (AQI) lên ngưỡng 204.

Còn ở TP.HCM, sau 1-2 ngày chất lượng không khí được cải thiện, Airvisual ghi nhận mức độ ô nhiễm ở TP.HCM xếp thứ ba thế giới với chỉ số AQI trung bình là 173.
Chỉ số chất lượng không khí từ 150-200 cho thấy ngưỡng chất lượng không khí kém, ảnh hưởng đến sức khỏe, nhóm người già, trẻ nhỏ cần hạn chế ra ngoài. (Theo Tuoitre.vn)

Vì vậy chuyên gia môi trường cũng khuyến cáo người dân chủ động các biện pháp giảm thiểu tác động từ ô nhiễm không khí như mang khẩu trang đủ tiêu chuẩn để ngăn bụi mịn, vi khuẩn, té nước xuống lòng đường để giảm bụi bay vào các nhà mặt phố.

📣Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày này lẫn cho lâu dài, các chị em hãy mau đến UV100 để sắm ngay cho mình những chiếc khẩu trang chất lượng hàng đầu:
♦️Lớp vải chắc chắn, dệt kĩ lưỡng ngăn không cho bụi bẩn xâm nhập.
♦️Lót thêm miếng tấm lọc than hoạt tính để lọc bụi, kháng khuẩn và chống độc.
♦️Thiết kế ôm sát mặt không cho bụi bẩn, vi khuẩn tấn công nhưng không hề gây bí bách.
♦️Tạo cảm giác thoáng mát, dễ chịu khi mang.
♦️Chống tia UV lên đến 99,67%, ngăn ngừa cao nhất các tình trạng nám, sạm, đen da...
Khẩu trang 𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎 tự hào được cấp chứng nhận 𝑨𝑹𝑷𝑨𝑵𝑺𝑨 từ cơ quan An toàn Hạt nhân và Bức xạ Úc về khả năng chống tia UV.
📭Đặt ngay sản phẩm tại link hoặc inbox cho fanpage để được hỗ trợ ngay lập tức: https://bit.ly/2nirvKx
------------------------------
𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎
- Đổi sản phẩm trong 3 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu khách hàng không hài lòng hoặc có lỗi phát sinh từ nhà sản xuất. Chi tiết chính sách xem ngay tại :https://bit.ly/2OKhUcK
- Bảo hành 3 tháng.
------------------------------
🏡 CH1: 46 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đa Kao, Q1, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 CH2: 645 Nguyễn Đình Chiểu, Q3, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 Showroom T101: 19/29 Hồ Văn Huê, Phú Nhuận, TP HCM (9:00 - 18:00)
📞 SĐT: (028) 39 106 426 - 0938 260 698
📄 Website: https://uv100.vn/

🤔Sống lâu và khỏe hơn nhờ có những thói quen nhỏ nhưng có võ trước khi ngủ mỗi tối.

Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ có lẽ là vấn đề mà hầu như tất cả mọi người đều quan tâm. Ngoài việc ăn uống điều độ và tập thể dục đều đặn, một số nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra rằng, bạn có thể tăng cường sức khỏe và sống lâu hơn nhờ việc thực hiện những thói quen tốt trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là thời điểm trước khi đi ngủ.
Cre: ELLE Việt Nam

🤔NGUYÊN NHÂN KHIẾN DA CÀNG XUỐNG SẮC DÙ ĐÃ ĐƯỢC THOA KEM DƯỠNG TRẮNG KĨ LƯỠNG❓

Các chị em có thắc mắc rằng tại sao luôn thoa kem dưỡng trắng đều đặn, che chắn kĩ lưỡng nhưng da tay vẫn luôn sạm đen, không chút tiến triển. Nhiều lúc còn đen và dễ bắt nắng hơn?

🔓Lý do đầu tiên mà bạn phải nghĩ đến đó là không chống tia UV đầy đủ, đúng cách cho làn da. Bởi đây chính là tác nhân hàng đầu khiến da bị sạm đen. Dưỡng trắng mà không chống nắng làm da dễ tổn thương, trở nên xấu xí.
Hoặc là do tế bào da trở nên mỏng, nhạy cảm hơn. Khi dùng các sản phẩm dưỡng trắng thì lớp tế bào chết bị loại bỏ, một phần nào lớp da bị bào mòn nên làn da trở nên mỏng manh, dễ hấp thu tia UV.

☘Vì vậy hãy chủ động chống tia UV cho bản thân nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh. UV100 cùng chiếc áo khoác chống tia UV 𝐀𝐀 𝟔𝟏𝟎𝟓𝟓 sẽ luôn đồng hành cùng bạn:

♦️Ngăn chặn UV lên đến 99,47%
♦️Lớp vải dày dặn, mềm mại.
♦️Chất liệu mát mẻ tạo cảm giác thoáng mát, thoải mái.
♦️Tay áo với độ dài chuẩn hỗ trợ che phủ da tay nhưng không gây vướng víu.
♦️Hạn chế mùi hôi và vi khuẩn hình thành.
♦️Dễ dàng gấp gọn.

Áo chống tia UV 𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎 tự hào được cấp chứng nhận 𝑨𝑹𝑷𝑨𝑵𝑺𝑨 từ cơ quan An toàn Hạt nhân và Bức xạ Úc về khả năng chống tia UV.
📭Đặt ngay sản phẩm tại link hoặc inbox cho fanpage để được hỗ trợ ngay lập tức: https://bit.ly/2mPLSyE
------------------------------
𝐔𝐕𝟏𝟎𝟎
- Đổi sản phẩm trong 3 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu khách hàng không hài lòng hoặc có lỗi phát sinh từ nhà sản xuất. Chi tiết chính sách xem ngay tại :https://bit.ly/2OKhUcK
- Bảo hành 3 tháng.
------------------------------
🏡 CH1: 46 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Đa Kao, Q1, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 CH2: 645 Nguyễn Đình Chiểu, Q3, TP HCM (8:30 - 20:30)
🏡 Showroom T101: 19/29 Hồ Văn Huê, Phú Nhuận, TP HCM (9:00 - 18:00)
📞 SĐT: (028) 39 106 426 - 0938 260 698
📄 Website: https://uv100.vn/