GFN Store

🗓️ LỘ TRÌNH GIẢM CÂN 4 TUẦN VỚI VHEALTH

🎯 Mục tiêu
• Giảm từ 2–4 kg trong 4 tuần (tùy thể trạng và mức vận động).
• Giữ cơ bắp, giảm mỡ, tăng sức khỏe tổng thể.

⸻

📍 Tuần 1 – Làm quen
• VHealth: 1 gói/ngày → uống vào buổi tối thay bữa ăn chính.
• Thực đơn mẫu:
• Sáng: 1 lát bánh mì nguyên cám + 1 quả trứng luộc + dưa leo.
• Trưa: 1 bát cơm gạo lứt + cá hấp + rau xanh.
• Chiều: 1 quả táo nhỏ.
• Tối: 1 gói VHealth + salad rau + ức gà áp chảo.
• Vận động: đi bộ nhanh/đạp xe nhẹ 20–30 phút mỗi ngày.

⸻

📍 Tuần 2 – Tăng tốc
• VHealth: 2 gói/ngày → sáng + tối.
• Thực đơn mẫu:
• Sáng: 1 gói VHealth + 1 quả trứng gà luộc.
• Trưa: 1 bát cơm gạo lứt + thịt nạc + rau luộc.
• Chiều: 1 hộp sữa chua không đường.
• Tối: 1 gói VHealth + salad rau trộn dầu oliu.
• Vận động: Cardio 20 phút + tập cơ bụng/ squat 15 phút.

⸻

📍 Tuần 3 – Ổn định
• VHealth: duy trì 2 gói/ngày.
• Thực đơn xoay vòng:
• Thay đổi nguồn đạm (gà, cá, tôm, trứng, đậu phụ).
• Giữ nguyên nguyên tắc: nhiều rau xanh + ít tinh bột.
• Vận động: 30–40 phút/ngày (cardio xen kẽ tập tạ nhẹ).

⸻

📍 Tuần 4 – Siết nhẹ
• VHealth: 2 gói/ngày, ưu tiên buổi tối.
• Thực đơn mẫu:
• Sáng: Cháo yến mạch + 1 quả trứng.
• Trưa: 1 bát cơm gạo lứt nhỏ + cá hồi áp chảo + rau củ.
• Chiều: 1 quả chuối hoặc táo.
• Tối: 1 gói VHealth + salad + ức gà hấp.
• Vận động: Tăng cường HIIT hoặc chạy bộ 30 phút, 4–5 buổi/tuần.

⸻

✅ Lưu ý xuyên suốt 4 tuần
1. Uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày.
2. Ngủ sớm, đủ 7–8 tiếng.
3. Tuyệt đối hạn chế: nước ngọt, bánh kẹo, đồ chiên rán.
4. Sau 4 tuần, có thể duy trì 1 gói VHealth/ngày như bữa phụ lành mạnh.

🎉🎉SALE TƯNG BỪNG - TRI ÂN NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11🎊🎊
Từ nay đến 20/11 GFN dành tặng ưu đãi đặc biệt giảm 5️⃣ - 2️⃣0️⃣% cho tất cả các combo sản phẩm hot nhất! 🔥💥

💝 Cơ hội tuyệt vời để bạn vừa làm đẹp - vừa tiết kiệm!

✨ Combo chăm sóc da, mỹ phẩm cao cấp

✨ Combo sữa tắm hương thơm quyến rũ

✨ Combo chăm sóc răng miệng chuyên sâu

✨Combo đồ uống dinh dưỡng - quà tặng sức khỏe ý nghĩa

🎁 Ưu đãi chỉ áp dụng trong 7 ngày - nhanh tay chọn quà cho thầy cô, người thân và chính bạn nhé!❤️💚

Số lượng có hạn - hết chương trình là hết ưu đãi.❤️‍🔥
MUA NGAY - NHẬN GIÁ TỐT - QUÀ XINH LIỀN TAY!

📣Liên hệ shop để được tư vấn và gói quà thêm yêu cầu.

Tháng 11 về, không khí trí ân lại rộn ràng khắp nơi - là lúc chúng ta gưit lời cảm ơn chân thành đến các thầy cô đã dìu dắt cho bao thế hê học trò 💚

NHÂN NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20/11❤️

GFN xin giới thiệu đến cả nhà iu set quà tặng sức khỏe & sắc đẹp - lựa chọn ý nghĩa và tinh tế dành tặng thầy cô thân yêu.

🎁 Gợi ý quà tặng 20/11 cực xịn ✨

💄 MỸ PHẨM CHĂM SÓC DA CAO CẤP - giúp cô luôn tươi trẻ, rạng ngời.

🍶 SỮA TẮM HƯƠNG THƠM QUÝ PHÁI - thư giãn, mềm mại, đầy tự tin.

🥤 ĐỒ UỐNG DINH DƯỠNG - tăng thầy cô sức khỏe và năng lượng mỗi ngày.

✨ Ưu đãi lên đến 20% - gói quà miễn phí theo nhu cầu.

Hãy để GFN cùng bạn GỬI TRỌN YÊU THƯƠNG - TRAO NGÀN TRI ÂN đến những người lái đò thầm lặng.💚❤️

Liên hệ trực tiếp để được hổ trợ.

🌟 𝙉𝒈𝙪̃ 𝙘𝒐̂́𝙘 𝙑𝒉𝙚𝒂𝙡𝒕𝙝 – 𝘿𝒂́𝙣𝒈 đ𝙚̣𝒑, 𝙙𝒂 𝒌𝙝𝒐̉𝙚, 𝒄𝙤̛ 𝙩𝒉𝙚̂̉ 𝙩𝒓𝙖̀𝒏 𝒏𝙖̆𝒏𝙜 𝙡𝒖̛𝙤̛̣𝒏𝙜 𝙢𝒐̂̃𝙞 𝙣𝒈𝙖̀𝒚 🌟

🥛 Một ly ngũ cốc thay thế bữa sáng/bữa phụ = đủ chất dinh dưỡng + giữ dáng chuẩn xinh!
👉 2 hương vị dễ uống – ai thử cũng mê:
🌿 Matcha – thanh lọc cơ thể, giảm cân an toàn, tăng sức đề kháng
🍫 Socola – bổ sung năng lượng, tăng cơ, cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa

💚 Không chất bảo quản – Không màu nhân tạo – An toàn cho cả gia đình
📦 Hộp lớn tiện lợi – dùng được lâu

🔥 Khách nhà em dùng rồi toàn khen: “Ngon – dễ uống – hiệu quả rõ rệt”
---------------------------------------------

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn.

💚 Vì sao phụ nữ hiện đại chọn routine tối giản?

Bởi một chu trình dưỡng da tối giản không chỉ giúp tiết kiệm thời gian, mà còn giúp làn da duy trì sự cân bằng tự nhiên, hạn chế kích ứng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Với những bước cơ bản: làm sạch – cân bằng – dưỡng ẩm – chống nắng, làn da vẫn có thể khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ mỗi ngày.

✨ Vxebra Orico mang đến chu trình chăm sóc da khoa học, tinh gọn nhưng hiệu quả, để bạn thêm thêm tận hưởng việc yêu da, yêu bản thân mỗi ngày.

📣Bạn đã biết mình thuộc loại da gì chưa?

Hãy để GFN bật mí cho bạn biết đặc điểm để phân biệt bản thân thuộc dạ nào, tìm ra chỗ bản thân sản phẩm chăm sóc phù hợp với bản thân nhé💚