Nhà Giang

“Đừng nghĩ rằng giác ngộ sẽ khiến bạn trở nên đặc biệt, không phải đâu. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt theo bất kỳ cách nào, thì sự giác ngộ chưa xảy ra. Tôi gặp rất nhiều người nghĩ rằng họ đã giác ngộ và thức tỉnh chỉ đơn giản vì họ đã có một trải nghiệm tinh thần rất sâu sắc. Họ mang giác ngộ của mình trên tay áo như một huy hiệu danh dự. Họ ngồi giữa bạn bè và nói về việc họ thức tỉnh như thế nào khi nhâm nhi cà phê tại một quán cà phê.

Điều buồn cười về sự giác ngộ là khi nó là xác thực, không có ai để nhận nó. Sự giác ngộ là rất bình thường; nó không có gì đặc biệt. Thay vì làm cho bạn trở nên đặc biệt hơn, nó sẽ khiến bạn trở nên ít đặc biệt hơn. Nó đặt bạn ở ngay trung tâm của sự khiêm tốn và ngây thơ tuyệt vời. Mọi người khác có thể gọi bạn là khai sáng hoặc không, nhưng khi bạn khai sáng toàn bộ quan niệm về giác ngộ và ai đó đã giác ngộ là một trò đùa lớn. Tôi luôn sử dụng từ giác ngộ; không phải để chỉ cho bạn hướng về nó mà để chỉ cho bạn vượt qua nó. Đừng bị mắc kẹt trong sự giác ngộ.”

~ Adyashant

📣Từ hôm nay đến 31/08 tất cả các học viên đăng ký 12 buổi sẽ được tặng 1 buổi học miễn phí.

📣Đăng ký ngay tại đây để đặt được lịch tốt nhất!

🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️

📣 From today till August 31st our beloved customers will get 1 additional free yoga class for the package of 12 sessions.

📣BOOK NOW for your most convenient time slots!

Xin chào các bạn! [English below]

Nhà Giang đang ở Sài Gòn và tiếp tục nhận lớp dạy trực tiếp, tất cả các lớp riêng/nhóm/công ty, quanh khu vực thành phố! Thành lập từ năm 2016, Nhà Giang chuyên về Vinyasa Yoga, chuỗi các bài tập được xây dựng trên nền tảng mỗi động tác một hơi thở, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ trao đổi năng lượng, dẻo dai và bền bỉ. Các lớp của mình sẽ phù hợp với:

🧘🏿‍♀️Người mới bắt đầu tập
🧘🏿‍♀️Người cần động lực để tạo thói quen tập
🧘🏿‍♀️Người đi làm bận rộn không có thời gian đến trung tâm tập
🧘🏿‍♀️Người bị chứng mất ngủ hoặc khó ngủ
🧘🏿‍♀️Người bị căng thẳng, đau lưng, đầu, cổ, vai, gáy

Từ hôm nay đến hết tháng 8, Nhà Giang sẽ miễn phí thêm 1 buổi tập yoga cho gói 12 buổi!

Vui lòng inbox để đặt lịch & biết thêm chi tiết!

Xin cảm ơn!
🙏🙏🙏

Hi everyone!

Nha Giang is back!

The wheel is turning on Yoga!

Nha Giang Yoga is now based in Saigon and ready to teach private, group or corporate classes, both in Vietnamese and English. Nha Giang has received Yoga Teaching Certificate from 2015 by Core Power Yoga in California, U.S and been established since 2016. Nha Giang’s yoga classes are Vinyasa-styled — fundamentally built on a one-breath-one-posture flow, promoting blood & air circulation as well as physical flexibility & durability.

From today until end of August, all 12-session packages will receive 1 additional session for free.

Please inbox for booking & more details!

Namaste! 🙏💜

(Bói Kiều, tiện thể nhắc nhở chúng ta...)
TÂM SỞ MẠN ~ Mặc Cảm Hơn Kém Bằng
"Gương trong chẳng chút bụi trần": Khi gương không dính chút bụi nào, gương sẽ soi tỏ mọi thứ chứ không lu mờ khiến người khác phải suy đoán. Nhìn là thấy rõ, nghe là thấy rõ, hiểu là hiểu mà không hiểu là không hiểu. Và đó là vai trò của Tàng thức.
Tàng thức đóng vai trò gương trong. Nhưng chúng ta thường sống với ý thức và mạt na thức nhiều mà quên đem tàng thức vào cuộc sống của mình. Đem tàng thức vào cuộc sống để thay thế cho ý thức (cái đầu hay suy nghĩ). Ví dụ, vừa thấy có người hơn mình, tâm so sánh (hay suy nghĩ so sánh) làm việc liền. Thay vì để suy nghĩ so sánh mình và người kia, em hãy đừng suy nghĩ so sánh mà chỉ nhận diện người đó hơn mình, như gương trong phản ánh thế nào thì là thế ấy. Cũng vậy. Tàng thức của mình nhận ra người tài năng thì chỉ biết họ tài năng là đủ, là dừng lại. Ý thức thích vẽ vời lên gương, nhưng tàng thức thì không làm việc đó. Đừng để ý thức của mình miên man về những thành tựu của người kia rồi đánh ngã mình, khiến mình mặc cảm. Muốn làm gương trong, em chỉ phản ánh sự thật hiển hiện mà thôi.
Tự thân của gương là trong, nhưng do bụi trần bám vào nó mới mờ đi. Suy nghĩ của mình là những hạt bụi, hay bám vào gương, khiến cho gương không còn rõ nữa, và rồi dần dần mình sẽ không thấy rõ cả chính mình.
"Sen vàng lãng đãng như gần như xa": Theo đạo Bụt, Sen vàng thường được tượng trưng cho sự giác ngộ, tỉnh thức, bởi vì sen ngoi lên trong vũng bùn mà không dính chút bùn nào. Câu này nhắc nhở em, muốn vượt qua mặc cảm hơn, kém, bằng, em cần có sự tỉnh thức, giác ngộ. Nói nôm na là em phải có hiểu biết sâu sắc về cuộc đời. Rất tiếc, sự tỉnh thức của em là 'như gần như xa'. Nghĩa là em học hiểu nhưng cũng chỉ là kiến thức mà không phải là tỉnh thức.
Tỉnh thức cuộc đời là vô thường; tình thức mình là vô ngã. Tỉnh thức để biết rằng thời gian của chúng ta không dài lắm đâu; tỉnh thức để biết rằng cuộc sống của mình rất mong manh, dễ vỡ. Biết hôm nay nhưng không biết gì về ngày mai. Vậy tại sao lại dành thì giờ của mình để so sánh mình và người kia hay mình với bất cứ ai. Sao không sống cho chính bản thân mình? Hãy sống cho thật hạnh phúc! Hãy sống cho thật bình an! Hãy sống yêu thương, tha thứ mà không phải là thù hận, ganh ghét.
Hơn nhau để làm chi?
Kém người thì thế nào?
Bằng người sẽ ra sao?
Không lẽ, hơn người để tự kiêu?
Kém người thì tránh né?
Bằng người thì tự mãn?
Chẳng lẽ đây là cuộc sống mà mình muốn đeo duổi?

Về Vô Thường

(Trích nhật ký, ngày 11 tháng 1 năm 2022)

Mấy hôm nay cứ đau đáu suy nghĩ về ý nghĩa cuộc đời, về VÔ THƯỜNG, về mục đích của cuộc sống trên cõi đời này. Một ý niệm sâu xa mà chưa biết diễn giải như thế nào. Trải qua những biến cố của cuộc đời càng nhận ra bản chất VÔ THƯỜNG của vạn vật, nay lên mai xuống, nay đẹp đẽ mai xấu xí, nay cao mai thấp... những thay đổi như vậy xảy ra mỗi khoảnh khắc mỗi phút giây mỗi giờ mỗi ngày mỗi tháng năm.

Tôi suy nghĩ sâu hơn về điều tôi thực sự mong muốn trên cõi đời này, tôi có thực sự muốn giàu có về vật chất, xa hoa nhà cửa tráng lệ, váy vóc lụa là đắt tiền không? Hay đó chỉ là những công cụ để tôi tiến hóa hơn, để tôi được tiếp cận với những văn minh hơn..... Gượm đã, nhưng tôi cảm thấy lối sống của những nhà sư thứ thiệt thực sự cuốn hút tôi về mặt tâm linh và trí tuệ. Nghĩ đi nghĩ lại tôi vẫn thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại: có cơm ăn, áo mặc, và một mái nhà tử tế che đầu... Tôi hạnh phúc trong hiện tại, thực sự rất hạnh phúc và đủ đầy. Vậy tôi còn cần gì nữa nhỉ.

Tôi trăn trở, chẳng lẽ cuộc đời ý nghĩa đến đây thôi sao? Cảm thấy đủ là đủ? Tôi thấy đủ rồi, thế là hết hay sao?

Tôi cứ nghĩ mãi, nghĩ mãi mấy ngày hôm nay.

Đọc cuốn "Tạng Thư Sống Chết" của Thầy Sogyal Rinpoche, do Thích Nữ Trí Hải dịch, tôi thấy cuốn hút quá. Sách quá hay, quá hợp với tôi. Thực sự tôi thấy dòng nào cũng đáng để ghi nhớ, câu từ nào cũng thấm thía và sâu sắc. Quyển sách nói về sự Chết, tất tần tật quay quanh cái Chết, chủ đề mà tôi luôn muốn tìm hiểu, muốn đọc, muốn học, muốn chứng nghiệm, muốn đúc kết... Tôi không hiểu lý do gì dẫn tôi đến với lòng ham tìm hiểu về cái Chết, về tâm linh, về ý nghĩa sâu xa của cuộc đời... Hồi bé tôi nổi loạn là thế, xốc nổi là thế, nghịch ngợm, lì lợm, bướng bỉnh là thế cơ mà...

Lúc nãy khi đi lại trong phòng họp để thư giãn một chút, tôi còn thầm mong ở một kiếp nào đó trong tương lai, hoặc cũng có thể là ngay kiếp này, tôi được đi theo tu luyện và học tập tại một thiền viện tương tự như tập thể tu viện Làng Mai của Thầy Thích Nhất Hạnh. Tôi thậm chí mong muốn sẵn sàng từ bỏ dục vọng, tham cầu, tình yêu trai gái tầm thường và ích kỷ, từ bỏ cuộc sống xa hoa để nguyện tu tập ở một nơi như Làng Mai của Thầy Thích Nhất Hạnh, ít nhất là ở một tu viện như thế. Đó là cái suy nghĩ đã thoáng qua trong đầu tôi vài ba lần.

Có nhiều khái niệm về vô thường, sự tương quan tương tức phụ thuộc lẫn nhau của vạn vật được diễn giải trong Tạng Thư Sống Chết rất tương đồng với sự giảng dạy và phân tích của Thầy Thích Nhất Hạnh: hình tượng con sóng và nước, hình tượng đám mây luân hồi...

Sách lại còn được dịch bởi Thích Nữ Trí Hải ~ cái tên tôi đã được nghe nhiều lần. Đặc biệt trong cuốn “Learning True Love”, Sư Cô Chân Không đã bày tỏ lòng ngưỡng mộ tới Thích Nữ Trí Hải, một người có thực tập sâu sắc về chánh niệm và rất uyên bác về Đạo cũng như sự ứng dụng của Đạo Bụt trong cuộc sống thực tế.
Cảm nhận sự thực tập uyên thâm này của Ni sư, của Sư Cô và của Thầy... tôi như được “chạm” một cách sâu sắc, và không khỏi cảm phục họ vô cùng. Tôi cảm ơn Thầy, Sư Cô, Ni sư và những Thánh nhân như họ đã tiếp thêm cho tôi sức mạnh tâm linh nội tại, củng cố niềm tin trong tôi về tính vô thường và vô ngã của vạn vật, để tôi có thể đi qua những sóng gió cuộc đời này một cách bình thản nhất có thể. Dù đôi khi còn sợ hãi, còn trăn trở một số điều, nhưng tôi biết và tin rằng, với những gì học được từ những vị Bụt như thế, tôi sẽ bước được những bước thảnh thơi và vững chãi hơn trên đường đời.

Ảnh Thầy Thích Nhất Hạnh năm 1973,
tôi lấy từ trên mạng.

Podcast tập mới về chủ đề thư giãn, thả lỏng và chú ý vào hơi thở, cùng với câu chuyện nhẹ nhàng đưa ta vào giấc ngủ ngon hihi.

Mình đọc trích đoạn Cầu nguyện nổi tiếng của tác giả Don Miguel Ruiz.

Chúc mọi người đêm an lành!!!

#8 Cùng Thở: Thả lỏng và Thư giãn Listen to this episode from Nhà Giang Podcast on Spotify. Cuối tuần rồi, chúng mình cùng lắng lại với nhau thôi. Chỉ cần một không gian yên tĩnh, chỗ ngồi vừa đủ và một tư thế thoải mái là có thể thả lỏng cùng với nhau rồi. Chúc cho tất c...