Habobi Tiền Giang

Tranh thủ lúc còn xinh đẹp, thì phải cười nhiều vào, chụp thêm vài bức ảnh để mà lưu giữ tuổi trẻ.

Ở độ này, bụng dạ cũng đang còn tốt, tranh thủ ăn thêm vài món ngon, tập uống thêm chút bia rượu, không chừng lại giúp ích cho công việc sau này.

Đang còn trẻ, dáng còn đẹp, da dẻ còn hồng hào, khỏe mạnh, phải tranh thủ ăn mặc thật phong cách, make up thật lung linh mới có thể nhận được nhiều lời tán dương từ mọi người, và được nhiều chàng trai theo đuổi nữa.

Trí nhớ cũng còn tốt, đang còn biết nỗ lực, nhiệt huyết hay năng lượng đều có cả, cho nên tranh thủ mà phấn đấu, mà cố gắng để đạt được nhiều thành công.

Cuộc sống cũng vậy, mà sự nghiệp cũng thế. Tuổi trẻ không phải chỉ để yêu, chẳng may có bị bồ đá cũng đừng âu sầu khóc lóc hay than thân trách phận. Tuổi trẻ là để mĩm cười trước sóng gió, vui tươi với cuộc đời.

Vấp ngã rồi lại đứng dậy, thất bại rồi sẽ thành công, đêm dài đến mấy thì mặt trời cũng phải mọc, đau khổ rồi cũng đến lúc phải nhường chỗ cho hạnh phúc.

Không việc gì phải ủ rũ cả, cười lên bạn nhé
Chúc cả nhà vui vẻ, hạnh phúc nhiều nhé

BÍ QUYẾT TÁN KEM NỀN KHÔNG BỊ KHÔ MỐC TRONG MÙA LẠNH

Mùa lạnh da thường khô và hanh nên rất khó trang điểm, nhất là với kem nền. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn "phù phép" cho mọi làn da chỉ với bước tán kem nền quen thuộc.

👧 1. Lựa chọn tông màu nền chính xác

Sự thực thì đây là yêu cầu đầu tiên khi bạn muốn mua một loại kem nền. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng rất nhiều người vẫn không biết cách lựa chọn tông màu sao cho hợp với làn da. Mẹo tốt nhất là bạn nên thử lên cổ chứ không phải là cổ tay hay cánh tay mà bình thường bạn vẫn làm. Mặc dù hơi rắc rối một chút, tuy vậy đây là cách để xác định độ chính xác của tông màu hoàn hảo nhất. (Làn da khi đi nắng có xu hướng thay đổi tông da, bạn chỉ cần chú ý điều chỉnh sao cho phù hợp là ổn).
Ngoài ra, hãy luôn ghi nhớ về tông da của mình. Kiểm tra cổ tay, nếu đường tĩnh mạch có màu xanh lục, chọn những sản phẩm phù hợp với tông da vàng hoặc kem nền có sắc thái hồng. Còn nếu tĩnh mạch thiên về xanh dương (hoặc đỏ), bạn nên khôn ngoan chọn cho bản thân tông nền màu vàng để cân bằng mọi thứ.

👧 2. Trộn kem nền với các sản phẩm chăm sóc da

Kem dưỡng ẩm là một trong những sản phẩm chăm sóc da phổ biến có thể trộn với kem nền để tạo ra một làn da láng mịn, không tì vết. Nếu nói rằng đây là loại kem với tác dụng “thần thánh” thì cũng chẳng có gì là sai. Chức năng dưỡng và bảo vệ làn da, khi trộn với kem nền sẽ tạo ra một loại kem dưỡng ẩm có độ che phủ tương đối, dễ dàng xóa bỏ mọi khuyết điểm trên khuôn mặt, cân bằng tông màu da cũng như đem đến một lớp trang điểm căng bóng như phủ sương.

👧 3. Có thể “mix-match” kem nền theo sở thích trang điểm

Nếu bạn thích một lớp nền mịn, mướt và không tì vết, có thể trộn kem theo công thức mà bạn muốn, nhiều hơn một sản phẩm chăm sóc da. Vấn đề là hãy tìm hiểu tông màu và kiểu trang điểm sao cho phù hợp với nhu cầu và sở thích của bản thân, cho dù đôi khi có xảy ra một vài lỗi nhỏ nhưng sau này bạn sẽ rút ra được bài học kinh nghiệm lớn cho mình.

👧 4. Tán kem bằng tay hay cọ?

Đây là một câu hỏi cực kì thú vị, và thực tế vẫn chưa có câu trả lời hoàn hảo, đặc biệt là công thức dạng kem (Khi sử dụng phấn bột, hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng cọ trang điểm). Dù bạn “thiên” về phương pháp nào hơn thì hãy chắc chắn rằng cách mát-xa toàn bộ khuôn mặt với mục đích để kem nền thật đều trên da sẽ theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu, đồng thời chất kem sẽ thấm đều vào từng lỗ chân lông (Điều này thực sự quan trọng, mục đích là để sở hữu một vẻ đẹp tự nhiên, không tì vết).

Còn đối với cọ trang điểm, mỗi chuyên gia make-up đều có một loại cọ yêu thích của bản thân. Một lựa chọn phổ biến là sử dụng loại cọ siêu mềm, lông bàn chải nhẹ nhàng mát-xa lên da, giúp làn da mỏng mịn, sáng nhẹ như nước, và đồng thời che mọi khuyết điểm dù là ở những vùng khó nhất như xung quanh mũi.

👧 5. Phấn bột không phải là cách duy nhất để kết thúc lớp trang điểm

Trên thực tế, xịt khoáng có khả năng cấp ẩm và dưỡng da cực kì hiệu quả (Và nếu bạn sử dụng thêm phấn bột, xịt khoáng sẽ “đánh bay” những lớp dư thừa trên da”. Chỉ cần giữ chai xịt cách khuôn mặt khoảng 20 cm, ấn nhẹ nhàng và chậm rãi để các dưỡng chất thấm từ từ lên da, tạo cảm giác sảng khoái vô cùng.

BÍ QUYÊT CHO LÀN DA TRẮNG HỒNG

Làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng khác biệt chỉ sau 1 đêm. Nếu không tin thì thử ngay tuyệt chiêu dưới đây nhé!

1. Nguyên liệu:
- 30 gr nha đam (lô hội)
- 15 ml dầu dừa
- 5 ml mật ong

2. Cách làm:

Bước 1
Nha đam ta rửa sạch, gọt bỏ hết phần vỏ cứng xanh, chỉ giữ lại phần gel trong mềm bỏ vào bát nhỏ. Sau đó, dùng thìa dằm nhuyễn gel nha đam, đổ mật ong cùng dầu dừa vào trộn đều.

Bước 2
Sau khi đã thu được hỗn hợp nha đam, dầu dừa, mật ong, ta đắp lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.

Áp dụng công thức trên 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé các bạn.

LÀM ĐẸP VỚI DETOX

2 loại nước uống này không chỉ thơm ngon mà còn giúp detox cơ thể để làn da trắng mịn màng không chút tì vết.

1. Detox water cam dứa :
Loại nước này giúp bổ sung vitamin rất tốt cho làn da mịn màng, căng tràn sức sống và tăng cường trao đổi chất.

💕💕Cắt cam thành từng lát mỏng dày chừng 0,3cm, dứa thái miếng mỏng. Thả khoảng 3 lát cam và dứa vào bình thuỷ tinh. Cho vài viên đá vào bình sau đó đổ 300ml nước vào. Bịt kín miệng bình đặt vào tủ lạnh khoảng 2h để trái cây tiết ra vitamin và chất dinh dưỡng vào nước.

2. Detox water táo quế :
Loại nước uống này có ít calo nên giúp giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn, rất tốt để thanh lọc cơ thể. Khi cơ thể được thải chất độc ra ngoài sẽ dẫn tới làn da mịn màng, những nốt mụn xấu xí dần biến mất.

💕💕Thực hiện tương tự như với món detox cam dứa ở trên. Táo thái lát mỏng khoảng 3 lát, thêm 3 – 4 miếng quế mỏng vào, sau đó thêm đá và nước.

NHỮNG CÁCH TẨY TRANG SAI LẦM

Bạn luôn nghĩ rằng sau khi trang điểm, chỉ cần tẩy trang và rửa sạch mặt là được. Tuy nhiên, có khả năng bạn đang thực hiện sai một bước nào đó trong quy trình.

🌸 1. Chưa tẩy trang kỹ

Nếu không tẩy trang thật kỹ càng trước khi đi ngủ, điều này có thể tàn phá làn da của bạn. Mỹ phẩm kết hợp với mồ hôi và vi khuẩn qua đêm sẽ khiến da mặt bị tổn thương, dẫn đến mụn. Không những thế, trang điểm làm khô da và mất nước nghiêm trọng. Để tránh xa những điều kể trên, hãy tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ.

🌸 2. Không rửa lại mặt sau khi lau bằng khăn giấy ướt

Một lời khuyên dành cho bạn là nếu muốn có một làn da khỏe mạnh, hãy rửa mặt ngay sau khi sử dụng khăn ướt để tẩy trang hoặc lau bụi bẩn bám trên mặt. Một số người cảm thấy ngại và lười rửa mặt, nhưng đây là thói quen xấu nên bỏ. Đồng thời, bạn cần biết rằng chỉ lau mặt bằng giấy ướt không làm cho làn da hoàn toàn sạch bụi bẩn, vi khuẩn. Thay vào đó, sau khi sử dụng giấy ướt, bạn nên rửa mặt thật sạch.

🌸 3. Dùng giấy ướt để tẩy trang

Chỉ sử dụng một tờ giấy ướt để tẩy trang không thể khiến da mặt sạch hoàn toàn vì hai lý do:
(1) Khi lau lên mắt, lớp trang điểm ở mắt có thể di chuyển dễ dàng lên các vùng da khác và ngược lại, đẩy bụi bẩn và mỹ phẩm vào các lỗ chân lông và khiến chúng tắc nghẽn.
(2) Vẫn còn lớp trang điểm dư thừa đọng lại trên khuôn mặt. Chính vì thế, hãy sử dụng 2 tờ giấy ướt: một để tẩy trang và tờ còn lại để lau sạch những “tàn dư” còn sót lại.

🌸 4. Chưa làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm

Điều này rất nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt. Tốt nhất là hãy dành thêm thời gian để tẩy trang sạch sẽ kẻ mắt và mascara, kể cả phải dùng đến 5-6 tờ giấy ướt nhằm đạt được mục đích.

🌸 5. Không dùng đúng sản phẩm tẩy trang phù hợp

Mỗi ngày, bạn đều rời khỏi nhà với lớp trang điểm nhẹ nhàng, một chút kem BB mỏng mướt kèm với kem che khuyết điểm. Vậy thì hãy sử dụng Micellar water (một loại tẩy trang dạng nước có chứa các phần tử nhỏ gọi là “mixen”, dễ hòa tan và cuốn trôi mọi tạp chất hơn các tẩy trang thông thường). Tuy nhiên, nếu bạn cần “thanh sạch” khuôn mặt trang điểm đậm và dầy (kem nền, tạo khối, mascara, son môi đậm…) thì nên sử dụng công thức tẩy trang từ dầu sau đó rửa mặt thật sạch để đảm bảo bụi bẩn, vi khuẩn không thể xâm nhập.

🌸 6. Dùng nước quá nóng để rửa mặt

Điều này thực sự tối kỵ. Nước nóng sẽ “tàn phá” da mặt và loại bỏ hoàn toàn độ ẩm trên khuôn mặt. Thay vào đó, chỉ cần sử dụng nước ấm để nhẹ nhàng “đánh bay” các tạp chất dư thừa.

🌸 7. Chọn sai sữa rửa mặt

Bạn cần phải tìm hiểu các thông tin về làn da của mình: da thuộc loại gì, thích hợp với loại sữa rửa mặt nào nhất… để biết được chính xác nhu cầu của bản thân. Nếu không, da mặt sẽ dị ứng, tấy đỏ và thậm chí bị thêm mụn do không tẩy trang hết. Chưa kể về lâu về dài, các lớp biểu bì trên da có thể bị bào mòn dẫn đến tổn thương nghiêm trọng.

🌸 8. Sữa rửa mặt không hợp da

Với một làn da khỏe mạnh, bạn chỉ cần độ pH trên sữa rửa mặt từ 4.0 đến 5.5, có tính axit nhẹ (thường thì sữa rửa mặt chứa nhiều kiềm và phá vỡ rào cản độ ẩm trên da) để giữ cho lớp vỏ axit còn nguyên vẹn. Lớp vỏ axit của bạn là một lớp bảo vệ mỏng trên bề mặt của da giúp pH kiểm soát và bảo vệ nó khỏi các yếu tố bên ngoài (bụi bẩn, vi khuẩn, ô nhiễm, vv…), ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn, giúp cho làn da căng mịn và có độ đàn hồi tốt. Trong trường hợp da bị tổn thương, nếu sử dụng độ pH không chính xác có thể dẫn đến tổn thương, da viêm, khô do mất độ ẩm và dễ bị b**g tróc.

🌸 9. Tẩy da chết sai cách

Hiện nay, có rất nhiều loại tẩy da chết trên thị trường. Để có một làn da đẹp, bạn cần tẩy da chết một tuần từ 1 đến 2 lần. Tuy nhiên, thay vì chọn những loại có chứa hạt nghiền hoặc vỏ hạt, hãy chọn những dòng sản phẩm có tính năng nhẹ nhàng hơn, vừa không mài mòn và đồng thời giúp loại bỏ các tế bào da chết hiệu quả mà không đem đến thương tổn nào cho da.

🌸 10. Dùng khăn mặt tẩy da chết

Khái niệm làm đẹp kể trên chưa hẳn đã sai lầm hoàn toàn. Thế nhưng, khăn mặt không thể thay thế được tẩy da chết do đó hãy ngừng sử dụng nó để tẩy rửa lớp trang điểm còn sót lại từ đêm qua. Bạn nên chọn cho mình một loại tẩy da chết tinh tế, mềm mại và không làm tổn thương khuôn mặt. Sử dụng chuyển động tròn để mát-xa tẩy da chết trên da và lớp da chết sẽ b**g tróc rồi biến mất, đem lại sự mịn màng và tự nhiên tuyệt đối.

🌸 11. Chà sát lên da bằng chiếc khăn "dúm dó"

Bạn chà sát chiếc khăn mặt “dúm dó” lên da để làm khô da sau khi rửa mặt. Hãy dừng thói quen này lại và vỗ thật nhẹ lên toàn bộ khuôn mặt hơn là chà sát. Việc “xóa sổ” những lớp da chết đã có kem tẩy da chết làm việc rồi, thế nên hãy nhẹ nhàng với làn da hơn nhé!

NGUYÊN TẮC ĂN SÁNG ĐỂ CÓ THÂN HÌNH THON GỌN

Để khởi động ngày mới với tinh thần minh mẫn, năng suất lao động và học tập tốt, mọi người không nên bỏ quên bữa ăn sáng. Dưới dây là 3 nguyên tắc cho bữa ăn sáng giúp bạn nạp đủ năng lượng cho ngày mới nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn:

1. Ăn sáng ngay khi thức dậy
Nghiên cứu cho thấy rằng ăn sáng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, bạn nên ăn sáng trong khoảng 30-60 phút sau khi thức dậy để tận dụng hết tiềm năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Bữa đầu tiên bạn ăn trong ngày sẽ đảm bảo năng lượng đến bữa trưa hay đến tận bữa tối.

2. Ăn thức ăn có chứa protein
Bữa sáng giàu protein với trứng và sữa chua giúp bạn có cảm giác no, ăn ít hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn trứng vào bữa sáng có khả năng giảm cân gấp 2 lần so với những phụ nữ ăn bánh mì vào bữa sáng. Nguồn protein có trong trứng rất an toàn và tăng cảm giác no, điều này sẽ giúp bạn ăn ít hơn, giảm nạp lượng calo trong suốt cả một ngày. Thêm vào đó, những thực phẩm giàu protein cũng tiêu hoá lâu hơn các loại thực phẩm khác.

3. Ăn một quả chuối vào bữa sáng
Ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột phản tính (resistant starch) giúp bạn có cảm giác no, kích thích cơ thể sử dụng chất béo để hoạt động, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Tinh bột phản tính có trong chuối và yến mạch. Không chỉ có vậy, trong chuối còn có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Ăn chuối hàng ngày giúp cung cấp thêm năng lượng, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

BÍ QUYẾT TRANG ĐIỂM VỚI SON LÌ

Son lì là kiểu son không thể thiếu cho phái đẹp bởi tính ứng dụng cao của nó. Dưới đây là bí quyết trang điểm với son lì giúp bạn có vẻ đẹp hoàn hảo cho mọi thời điểm.

1. Tẩy da chết
Việc tẩy da chết trước khi thoa son lì rất quan trọng bởi son lì không dễ tô như son bóng và mọi khuyết điểm đều có thể lộ rõ sau lớp son. Nếu bạn có sẵn hỗn hợp tẩy da chết dành cho môi, hãy dùng sản phẩm này.

Ngoài ra, bạn có thể tận dụng bàn chải thừa – tốt nhất là loại cho trẻ em. Trước hết, thoa một chút vaseline lên môi và dùng bàn chải lông mềm để chà sát nhẹ nhàng, sau đó rửa lại với nước và lau khô môi để làm hết mảng bám.

2. Chọn màu son phù hợp
Trước khi mua son lì, bạn hãy cân nhắc màu son nào phù hợp nhất với nước da của bạn. Son quá nhạt màu sẽ khiến bạn trông như một xác ướp trong khi son màu quá tối sẽ khó lau và khó kết hợp. Màu cam san hô, đỏ và hồng là những tone màu phổ biến nhất đối với kiểu son lì.

3. Sử dụng cọ tô son môi
Hãy thoa trực tiếp thỏi son lên môi trước, sau đó dùng một chiếc cọ tô son môi để tô ở khóe môi và giúp đôi môi thêm sắc nét.

4. Thoa thêm tông màu sáng
Hãy nhớ thêm một chút son sáng màu lên phần giữa môi dưới sau khi thoa son lì. Cách làm này sẽ làm cho môi bạn trông đầy đặn và căng bóng hơn. Để đảm bảo màu highlight mà bạn chọn chỉ mang tính bổ trợ cho màu son chủ đạo, hãy sử dụng tông màu ánh vàng cho son môi màu đỏ và màu n**e, và tông màu ánh bạc cho son môi màu hồng và màu tím.

5. Bổ sung độ ẩm
Son lì có thể làm cho môi của bạn khô và nứt nẻ nên các chuyên gia trang điểm khuyên bạn cần có sẵn một hộp son dưỡng không bóng trong túi để tránh cho dưỡng ẩm cho môi trong suốt cả ngày.

Rượu gừng nghệ có tác dụng giảm cân sau sinh cũng như làm đẹp đang được nhiều chị em tin dùng. Các bạn hãy ghi nhớ cách làm rượu gừng nghệ và chia sẻ cùng bạn bè, người thân.

🍀 Nguyên liệu:
1 hủ thủy tinh 5 lít
1kg gừng
1kg nghệ
3-4 lít rượu trắng

🍀 Cách làm:
Bước 1 : Mang gừng rửa thật sạch sau đó bạn cao lớp vỏ bên ngoài cho sạch rồi giã dập gừng .

Hình ảnh Cách làm rượu gừng nghệ giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả số 3

Bước 2 : Giã dập nghệ và gừng đã chuẩn bị trước đó cho vào hũ đựng thủy tinh đã làm sạch. Sau đó bạn đổ rượu trắng vào và ngập tới 2 đốt ngón tay là được. Mang đậy chặt kín nắp bình và đặt bình rượu ngâm vào nơi thoáng mát tránh để những nơi nhiều ánh sáng mặt trời tránh cho rượu bị chuyển màu lên bọt và bị hư hỏng.

Sau trong khoảng vài tháng hũ rượu gừng nghệ khi ngâm sẽ có màu vàng và rất sáng là được. Thời gian ngâm rượu gừng nghệ trong khoảng tầm 2 tháng là bạn có thể mang ra sử dụng được.

👉 Cách dùng rượu gừng nghệ phát huy hiệu quả:

Chuẩn bị một cái chén bạn đổ rượu gừng nghệ đã ngâm ra, sau đó dùng 1 chiếc khăn mỏng nhúng vào hỗn hợp rồi thoa đều lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng. Do màu vàng của nghệ bám rất lâu và làm vàng da, trong trường hợp này bạn có thể dùng bao nilon để tránh vàng da tay hoặc móng tay. Khi thoa rượu gừng nghệ tránh nghệ bám ra quần áo bạn có thể chọn những bộ quần áo cũ bỏ đi.

Lưu ý:
-Tuyệt đối không sử dụng rượu gừng nghệ để uống .
- Rượu gừng nghệ chỉ sử dụng để làm đẹp sau sinh. Khi thoa rượu gừng nghệ lên bề mặt da thì ban đầu hơi bị vàng da nhưng về sau da sẽ trở lại bình thường. Trong thời gian bạn cho con bú thì không nên thoa lên bầu ngực
- Không nên thoa rượu gừng nghệ lên bầu vú trong khoảng thời gian bạn cho con bú như thế bé bú vào sẽ rất cay và đắng. Sau khi thoa lớp rượu lên bề mặt da bạn để cho khô rồi mới bế bé nhé tránh màu vàng của nghệ lan ra vùng da của bé.

Bí quyết giúp ngực to từ sinh tố đu đủ 🌸🌸🌸

Đu đủ có lượng beta carotene (tiền chất của vitamin A) lớn, ngoài ra còn giàu các loại vitamin, khoáng chất khác như các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm, là phương pháp nang nguc tu nhien khong can phau thuat rất hiệu quả.
Cách làm sinh tố đu đủ:
Bạn chỉ cần chọn khoảng 200gr đu đủ chín đã bỏ vỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó cho thêm100ml sữa tươi không đường và khuấy đều để có món sinh tố đu đủ ngon, bổ dưỡng và thưởng thức ngay lúc đó hoặc để lạnh nếu muốn.
Lưu ý: Nên dùng sinh tố đu đủ sau bữa ăn, tránh uống lúc quá đói vì đu đủ chín có thể khiến dạ dày của bạn khó chịu. Mỗi ngày nên uống từ 1 – 2 cốc sinh tố đu đủ và phải thật kiên trì nhé.

ĂN CAM MỖI NGÀY TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Cam là loại quả ngon và cung cấp một lượng vitamin C phong phú được các bà nội trợ tin dùng, tuy nhiên, cam còn là một vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết.

1. Hỗ trợ tiêu hóa
Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.

2. Tăng cường thể lực
Uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Bạn cần lưu ý, ngay sau khi ép lấy nước hoặc đã gọt vỏ nên uống hoặc ăn ngay, tránh lượng vitamin C sẽ bị bay mất khi phản ứng với oxy ngoài môi trường. Thời gian sau chế biến không nên quá 30 phút.

3. Giúp ngủ ngon giấc, đuổi muỗi
Ngay cả vỏ cam cũng có những công dụng đáng quý. Vỏ cam phơi khô, sau đó cho vào túi thơm, treo trong phòng ngủ, nhà bếp hoặc tủ quần áo. Với cách làm này không những kích thích bạn ngủ ngon giấc, mà còn có tác dụng đuổi muỗi, làm sạch không khí.

4.Tăng cường thị lực
Trong cam rất giàu thành phần carotenoid và vitamin A. Những chất này giúp tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho phụ nữ gặp những vấn đề về thoái hóa điểm vàng.

5. Chống ung thư
Các nhà khoa học mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Nó chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

6. Kháng viêm
Các nhà khoa học cũng cho biết nước cam có đặc tính chống viêm. Nếu bạn gặp phải nhiều đau đớn liên quan đến bệnh viêm khớp, nước cam thực sự có thể giúp làm giảm tình trạng này.

7. Tránh cảm cúm
Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn không thường xuyên phải gặp bác sĩ. Trong nước cam có chứa tỷ lệ cao vitamin C, chất rất hữu ích trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ ít mắc phải nhiều bệnh phổ biến như cảm lạnh và cúm.

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

9. Nhanh lành vết thương
Ngoài ra, trong nước cam còn chứa folate, một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới và thúc đẩy quá trình chữa lành các vết thương.

10 Tốt cho da
Bạn mong muốn có làn da đẹp? Nên ăn một quả cam mỗi ngày. Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.

Lưu ý khi uống nước cam:

- Không nên vì các tác dụng của nước cam mà uống quá nhiều. Trên thực tế, nước cam chứa khá nhiều calo, nên tránh uống quá nhiều. Khi chọn mua nước cam đóng hộp, hãy kiểm tra hàm lượng đường trên nhãn để nhận được lợi ích sức khỏe tốt nhất từ nước cam và tránh được nguy cơ tăng cân do lượng đường quá cao.

- Bên cạnh đó nước cam cũng chứa nhiều axit và đó là lý do có thể khiến dạ dày bạn cảm thấy khó chịu. Nồng độ axit của nước cam cũng có thể gây tổn thương răng nếu bạn không chăm sóc răng đúng cách sau khi uống.

- Do nước cam chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nhiều người tin rằng uống nước cam thường xuyên có thể mang lại tác dụng trong việc giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân từ nước cam không rõ rệt.

💎 💃 “NGƯỜI ĐẸP VÀ HOA HẬU TƯỞNG GIỐNG MÀ LẠI KHÔNG GIỐNG"- ĐẠO DIỄN NGUYỄN HOÀNG VŨ

Bật mí với cả nhà đạo diễn Nguyễn Hoàng Vũ- chuyên gia MKT chiến lược chính là người đồng hành hỗ trợ cùng . và Phó Chủ Tịch trong nhiều tháng vừa qua đồng thời cũng là chuyên gia huấn luyện trực tiếp tại khoá đào tạo online độc quyền “XÂY DỰNG THƯƠNG HIỆU TRIỆU NGƯỜI MÊ".
Link đăng ký tại đây: https://forms.gle/1HC8RjEVmDZAQKxR7

✴️ ✴️ Đạo diễn Nguyễn Hoàng Vũ là gương mặt quen thuộc trong giới Marketing đặc biệt về Video MKT chiến lược. Chắc cả nhà đều biết đạo diễn Vũ còn là thầy huấn luyện của Phó Chủ Tịch Lê Thuyết và là khách mời trong các khóa học online cho nói riêng và các GĐKD của hệ thống nói chung. Không chỉ xuất hiện trên VTV1, Vietnamnet, Cafebiz, Dân trí, Tiền phong,... mà đây còn là chủ nhân của hàng trăm khoá đào tạo Marketing chuyên sâu trên khắp cả nước.

📒 📒 Nói về xây dựng thương hiệu, đạo diễn Vũ từng chia sẻ: “Người đẹp và hoa hậu tưởng giống mà lại không giống nhau. Tương tự như vấn đề xây dựng thương hiệu để chinh phục niềm tin khách hàng, thương hiệu bề nổi thôi chưa đủ, khách hàng thích hơn một “nàng hoa hậu"- nghĩa là thương hiệu bài bản có hệ thống, có đầu tư kiến thức và có định hướng rõ ràng”.

👉 👉 👉 Bạn đã sẵn sàng cho hành trình xây dựng thương hiệu chỉnh chu, chuyên nghiệp và có chiến lược?
Tham gia ngay khóa huấn luyện và cùng bắt đầu chinh phục đỉnh cao doanh thu mới tại đây: https://forms.gle/1HC8RjEVmDZAQKxR7