Sea Yoga

Mừng sinh nhật

TikTok · HAIROSE Hãy xem video của HAIROSE.

Chuyến đi qua rồi thật sự quá tuyệt! 🏖️
Không cần tập yoga mà chúng ta vẫn “đốt” bao nhiêu năng lượng với tiếng cười🤭 và cả những bữa ăn no nê đến mức… quên luôn cái bụng phẳng.
Chuyến đi vừa rồi cũng là một hành trình “rèn luyện” đỉnh cao:
Rèn sức ăn 🍲
Rèn cơ miệng (cười + tám chuyện không nghỉ) 😂
Rèn sức chịu đựng… khi phải ngồi xem nhau chụp 7749 kiểu ảnh
Dù không trải thảm tập yoga, nhưng mình đã tập đầy đủ:
Yoga cơ mặt: cười suốt 3 ngày 2 đêm
Yoga dạ dày: giãn nở tối đa ở mỗi bữa ăn.
Yoga tâm hồn: thả lỏng, quên đi tất cả chỉ nhớ niềm vui. Cảm ơn mọi người đã mang theo nụ cười, sự nhiệt tình và trái tim mở rộng để chuyến đi trọn vẹn hơn bao giờ hết. Mỗi khoảnh khắc bên nhau đều thật đáng nhớ – từ lúc xuất phát cho đến khi về, niềm vui vẫn chưa tắt. Tuy nhiên cuộc chơi tập thể nào cũng không thể vừa lòng tất cả nhưng em cũng đã cố gắng hết mình để tạo ra một hành trình tương đối thành công. Hi vọng cả nhà hãy bỏ tất cả những muộn phiền ở lại nơi đó, những gì chưa vừa ý hãy hoan hỉ bỏ qua. Chúc cả nhà mình luôn hạnh phúc vui vẻ và khoẻ mạnh. Yêu cả nhà mình nhiều nhiều🥰🥰. Sea yoga!

Chào tất cả các bạn, một tuần mới lại bắt đầu – và đó cũng là cơ hội để bạn lắng nghe cơ thể, làm mới tâm trí, và gieo thêm những hạt giống tốt lành trên hành trình yoga của mình.

Hãy nhớ rằng:
🧘 Mỗi tấm thảm là một vũ trụ nhỏ – nơi bạn trở về với chính mình, không cần so sánh, không cần vội vã.
💪 Cơ thể bạn là người thầy tuyệt vời nhất – biết khi nào nên thử thách, khi nào nên buông bỏ.
💗 Yoga không chỉ là động tác, mà là sự hiện diện – trong từng hơi thở, từng khoảnh khắc bạn quay về bên trong.

Dù hôm nay bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hay còn chút uể oải… hãy bước lên thảm.
Không cần phải hoàn hảo, chỉ cần bạn có mặt.
Bởi chính sự kiên trì nhẹ nhàng mỗi ngày, sẽ dẫn bạn đến nơi mà cơ thể bạn trở nên dẻo dai, tâm trí bạn trở nên vững vàng, và trái tim bạn luôn rộng mở.

🌈 Chúc bạn một tuần mới tràn đầy cảm hứng, tỉnh thức và yêu thương!
🌞Namaste 🙏
☘️Sea yoga !

TÂM SỰ CỦA CÔ HLV YOGA BÉ NHỎ

Mỗi ngày, tôi bước lên thảm với tất cả sự hiện diện và yêu thương. Tôi thở cùng mọi người, quan sát từng hơi thở, từng chuyển động, từng biểu cảm. Tôi lắng nghe cơ thể của học viên bằng cả trái tim, bởi tôi biết, ai đó đến lớp hôm nay không chỉ vì muốn dẻo dai – mà có khi chỉ vì cần một khoảng lặng.
Có người đến sau một ngày làm việc mệt mỏi, có người đang gồng mình trong áp lực cuộc sống, có người đơn giản chỉ cần một nơi để được là chính mình.
Tôi dạy yoga – nhưng thực ra, tôi đang học. Học cách lắng nghe, học cách cảm thông, học cách chấp nhận… và cả học cách buông bỏ khi lòng mình chất đầy những điều không thể nói thành lời.
Không phải ngày nào tôi cũng đủ bình an. Cũng có khi tôi buồn, cũng có lúc thấy mỏi mệt. Nhưng tôi vẫn mỉm cười, vẫn nhẹ nhàng hướng dẫn, vẫn đứng vững như ngọn núi trong tư thế Tadasana – bởi tôi tin rằng: chỉ cần một người được chữa lành, thì công việc của tôi đã có ý nghĩa.
Có đôi lúc tôi tự hỏi:
Liệu ai nhìn thấy những nỗ lực thầm lặng của tôi?
Nhưng rồi, tôi lại nhắm mắt, trở về với hơi thở.
Tôi nhớ lại ánh mắt biết ơn của người học viên, lời thì thầm: “Em cảm ơn cô, hôm nay em ngủ ngon hơn rồi.”
Và thế là tôi lại tiếp tục…
Bởi tôi không chỉ đang dạy yoga.
Tôi đang gieo những hạt mầm tĩnh lặng.
Tôi đang sống thật với phần sâu lắng nhất trong mình.
Tôi là một người dạy yoga – cũng là một người đang trên hành trình trở về chính mình, mỗi ngày. 🌎 Sea yoga