Deep Yoga PQ

Yoga is the journey of the self , through the self , to the self

TỪ 26/10 - 31/10/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà tuần mới vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

TỪ 19/10 - 24/10/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà tuần mới vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

TỪ 12/10 - 17/10/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà tuần mới vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

TỪ 05/10 - 10/10/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà tuần mới vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

TỪ 28/09 - 03/10/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

TỪ 21/09 - 26/09/2020.
- Mọi người cập nhật lịch tập tại tuần này nhé.
Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ ❤
------------------



☎️ Hotline: 0902 128 178
🏠 13 Lý Thường Kiệt, Dương Đông, Phú Quốc

Mưa ư, bão ư?

Không gì có thể dập tắt được tinh thần rèn luyện thể thao nâng cao sức khoẻ của các học viên siêu iu nhà đâu nhé





Love all of you❤️🥰

Lịch tập:

Ca 1️⃣: 5AM - 6AM
Ca 2️⃣: 7AM - 8AM
Ca 3️⃣: 3PM - 4PM
Ca 4️⃣: 5PM - 6PM
Ca 5️⃣: 7PM - 8PM

☎️: 0902 128 178
🏠: 13 Ly Thuong Kiet, Duong D**g, PQ

🌷🌷ĐAU THẮT LƯNG CÓ NÊN TẬP YOGA KHÔNG?🌷🌷

🔥Đây là thắc mắc của hầu hết những người đang tìm hiểu về phương pháp tập Yoga chữa đau thắt lưng.

🔥Câu trả lời là “có”. Người bệnh khi kết hợp các bài tập yoga trong quá trình điều trị đau lưng dưới có thể làm giảm đáng kể các cơn đau, đồng thời kéo giãn xương cột sống, hạn chế áp lực lên đĩa đệm, từ đó, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép.

🔥Tuy nhiên, để các bài tập yoga mang lại hiệu quả giảm đau, người bệnh nên tuân thủ một vài quy tắc sau:

👉Chỉ tập yoga với các tư thế đơn giản

👉Buổi sáng, khi bụng trống rỗng là thời gian thích hợp nhất để tập yoga, vì sẽ hạn chế cảm giác khó chịu và ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

👉Trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 15 phút với động tác xoay các khớp, giúp cơ giãn, hạn chế tối đa chấn thương gặp phải khi tập.

👉Chuẩn bị thảm tập yoga để giảm bớt rủi ro trong quá trình tập.

👉Người bị đau thắt lưng không thể khỏi bệnh chỉ sau 1, 2 buổi tập nên phải thực hiện kiên trì.

👉Đau thắt lưng là hiện tượng phổ biến, có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính. Các cơn đau ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh, khiến cho chất lượng cuộc sống bị giảm sút.

👉Tập yoga không phải chỉ để duy trì sức khoẻ của bản thân mình mà còn cho tất cả mọi người.

Nguồn: st

Học viên lớp 5h sáng đi ăn pizza cùng thầy❤️

Nắng ☀mưa 🌧 là việc của trời
Việc của chị em chúng mình là chăm lo cho sức khoẻ 🧘‍♀️ và sắc đẹp 💃 để đập nát con Cô Vy nè❤️❤️❤️

Học viên lớp 5am nhà nè

Wellcome

Lịch tập:

Ca 1️⃣: 5AM - 6AM
Ca 2️⃣: 7AM - 8AM
Ca 3️⃣: 3PM - 4PM
Ca 4️⃣: 5PM - 6PM
Ca 5️⃣: 7PM - 8PM

☎️: 0902 128 178
🏠: 13 Ly Thuong Kiet, Duong D**g, PQ