Hana Yoga

🎉HANA YOGA TÌM ĐỒNG ĐỘI CHO LỚP YOGA THẢM VÀ YOGA DÂY

Các khung giờ tập luyện:

☀️Sáng
5H-6H
6H-7H
7H-8h
🌙Chiều
15H-16H
16H15-17h15
17h30-18h30
🎀Gói tập đa dạng
3buổi/tuần
5buổi/tuần
Từ t2-t7( nghỉ chủ nhật)
Đặc biệt gói 3tháng sẽ có ưu đãi.

👉 Kết hợp với nhiều loại dụng cụ, đặt biệt là võng lụa, đây sẽ là nơi tập luyện tuyệt vời cho bạn.

🎁Đừng ngần ngại đến trải nghiệm miễn phí 1 buổi nhé.

👋Hãy liên hệ cho page để biết thêm thông tin chi tiết.

☎️0934884227

🏡162/39 Trường Chinh, Pleiku, Gia Lai

🎊🎊🎊Hana yoga chiêu sinh lớp yoga cơ bản các khung giờ:

☀️☀️☀️Ca sáng:
5h-6h
6h30-7h30

🌙🌙🌙Ca chiều:
15h-16h
16h15-17h15
17h30-18h30

🎉🎉🎉Ngoài tập yoga cơ bản với thảm, vào cuối tuần các lớp sẽ được trải nghiệm tập yoga với võng lụa, một dụng cụ giúp bạn trải nghiệm sự kéo dãn rõ rệt hơn và sự mới mẻ trong tập luyện.

👉Được trải nghiệm miễn phí một buổi tập.

👉 Thân mời mọi người yêu thích bộ môn yoga đến với Hana yoga❤️.

🏡Địa chỉ 162/39 Trường Chinh, Pleiku, Gia Lai

📱Sđt 0934.884.227

Dây dưa mỗi cuối tuần🥰🥰🥰

Yêu bản thân thật sự là gì?

Chắc có nhiều người nghĩ, yêu bản thân là được làm điều mình thích, được đi chơi những nơi mình muốn, ăn những gì mình thích ăn.
Nhưng sau này, tui mới nhận ra, yêu bản thân thật sự là:

- Khi mình dành thời gian cho phát triển bản thân, để học tập, để làm mới đầu óc.

- Mình dành thời gian để ở bên người thân nhiều hơn.

- Là khi mình không muốn dậy sớm tập yoga, nhưng mình vẫn làm vì biết nó tốt cho sức khỏe. Và mình biết chăm lo cho sức khỏe của mình .

- Là khi mình lười uống nước nhưng mình vẫn uống gần 2l nước mỗi ngày.

- Là lúc mà mình rất muốn xem phim, chơi game đến sáng nhưng mình biết nên đi ngủ sớm vì cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi phục hồi.

📌📌📌Yêu bản thân không phải là nuông chiều thích làm gì cũng được, mà có khi sẽ là làm những thứ mà mình không thích lắm, nhưng thật sự đem lại cho mình một lối sống lành mạnh, một cơ thể khỏe mạnh cả bên trong lẫn bên ngoài.

🍀🍀🍀Nguồn sưu tầm

Ngẫm nghĩ xem mục đích bạn đến với yoga là gì?

👉Giảm cân, có một body hoàn hảo hơn. Thực tế yoga chỉ hỗ trợ phần nào trong việc giảm cân chủ yếu là bạn phải XÂY DỰNG & DUY TRÌ một chế độ ăn hợp lý, khoa học, phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khoẻ của mình( mấu chốt đa phần là giảm dầu mỡ, giảm đường, hạn chế sử dụng gia vị đã qua chế biến công nghiệp, ăn nhiều chất xơ).

👉Giảm thiểu một số triệu chứng đau mỏi như cổ vai gáy, thắt lưng …Các triệu chứng này sẽ giảm dần nếu tập luyện đúng kỹ thuật và duy trì tập luyện, nếu bỏ tập vẫn rất dễ tái vì mấu chốt bạn phải TÌM ra nguyên nhân gây đau( có thể là do một số thói quen sinh hoạt trong đời sống hoặc do bệnh lý) thì phải SỬA ĐỔI nó mới không để bị tái lại.

👉Tập để giảm stress, dễ ngủ. Thời gian đầu có thể bạn sẽ dễ ngủ hơn và cảm thấy trạng thái tinh thần rất dễ chịu sau buổi tập nhưng có thể sẽ giảm dần theo thời gian. Mấu chốt để bạn thoát ra những trạng thái này là một TÂM TRÍ THOẢI MÁI ( tập yoga có thể hỗ trợ phần nào chứ rất khó giải quyết triệt để) thông qua việc thấu hiểu bản thân và học được cách yêu thương, hiểu về THAM, SÂN, SI và học được cách loại bỏ nó.

👉Và vẫn còn nhiều lí do khác nữa.

👉👉👉Bạn cần hiểu rằng:
❣️Yoga không phải một phương pháp thần thánh để giúp bạn đạt được những điều nêu trên nhưng lại là một công cụ vô cùng hiệu quả.

❣️Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đúng và phù hợp với tình trạng sức khoẻ, kết hợp với tập luyện mới bảo vệ được sức khoẻ của bạn.

👉👉👉Mong rằng dù bạn đến với yoga vì bất cứ lí do gì, hãy cố gắng để nó trở thành điều không thể thiếu với bạn, bạn tập yoga vì bạn MUỐN tập chỉ đơn giản vậy thôi, không mưu cầu gì cả, thay vì các môn thể thao khác bạn chọn yoga vì nó phù hợp với cơ thể bạn và vì đó là điều bạn muốn.

❤️❤️❤️Tâm sự của bà cô lười biếng đăng bài sau khi nghe vài bài nhạc chánh niệm của Vũ Cát Tường❤️❤️❤️