Kaokao

MẸO ĂN NHIỀU MÀ VẪN GIẢM CÂN🌈☀️
1. Tăng lượng chất xơ
2. Tăng các thực phẩm chứa nhiều nước
3. Ăn bữa sáng nhiều dinh dưỡng
4. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

5 THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CƠN THÈM NGỌT 🍰🍧

Nàng nào muốn giảm cân mà hay thèm ngọt thì note lại nè

1. Socola đen
2. Trái bơ
3. Khoai lang
4. Trứng
5. Dưa chuột

💢💢💢CẬN THẬN NHỮNG SẢN PHẨM ĐÃ RẺ LẠI CÒN HAY BỊ F.A.K.E

Chăm da kỹ 1 thì chọn mua sản phẩm uy tín kỹ 10 nè chị em ơi. Một vài tips nhận biết sản phẩm f.a.ke cho chị em nè nhớ lưu lại để rinh hàng chất lượng nha.

☀️𝟏. 𝐕𝐀𝐒𝐄𝐋𝐈𝐍𝐄
Vaseline chính hãng khi mở ra sẽ có mùi thơm nhẹ, màu tươi tắn, đậm màu. Còn hàng f.ake thì màu sẽ nhạt, và mùi nồng.
Giá của Vaseline chỉ khoảng từ 50-70 cành cho 1 em dưỡng môi. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Vaseline chỉ khoảng 7-10 cành thôi. Mọi người đừng vì thấy rẻ mà rinh về nha.
🍭Mall chính hãng: https://bit.ly/303pfKl
https://bit.ly/3GUHXFf
---

☀️𝟐. 𝐒𝐓.𝐈𝐕𝐄𝐒
Với St.ives real thì hạn sử dụng sẽ được in rõ ràng ở mặt trước, trong khi hàng f.ake sẽ in dối ở mặt sau sản phẩm. Nắp chai của hàng thật thì rất chắc chắn nha, còn hàng pha ke thì sẽ rất lỏng lẻo, có cảm giác dễ bị đổ ra ngoài.
Giá của em này khoảng 190 cành, còn hàng pha ke chỉ bằng nửa giá thui, mọi người nhớ xem kỹ nè.
🍭Mall chính hãng: https://bit.ly/3CX2AhF
---

☀️𝟑. 𝐒𝐈𝐌𝐏𝐋𝐄
Simple là thương hiệu quốc dân rồi. Hàng thật thì thông tin sẽ được in đậm, rõ nét hơn hàng giả. Ngoài ra, ở trên bao bì simple real còn có tem phụ và đầu sản phẩm sẽ dẹp, không được căng phồng hàng pha ke.
Giá của Simple chính hãng dao động khoảng 100 cành, tuy nhiên nếu là hàng pha ke thì sẽ chỉ tầm 30 cành đổ lên.

🍭Mall chính hãng: https://bit.ly/3c6nXkV
🌈Chị em tỉnh táo lên khi mua đồ chăm da nha, nhớ là ĐỪNG HAM RẺ mà hãy chọn sản phẩm CHẤT LƯỢNG, chúc chị em chọn được sản phẩm chân ái cho mình nè.

4 MÓN ĂN BUỔI TỐI GIÚP BẠN GIẢM CÂN🌈☀️

Nàng nào muốn eo thon dáng đẹp thì chăm ăn những món này nè

1. Sữa chua hy lạp
2. Bánh mì nguyên hạt nướng
3. Chuối
4. Salad táo

☀️🌈BẬT MÍ 3 CÁCH CHỌN KEM MẮT CHO NHỮNG NÀNG CÚ THỨC HÓNG DRAMA NÈ☀️🌈

☀️1. Đối với các nếp nhăn hoặc vết chân chim
Nên tìm kem dưỡng mắt có chứa chiết xuất của retinol, một chất chống oxy hóa có khả năng làm mờ các nếp nhăn và vết chân chim. Ngoài ra nên chọn kem dưỡng mắt có đặc tính dưỡng ẩm cao - đặc biệt là những loại có chứa axit hyaluronic và dầu thực vật giúp làm căng mọng làn da, ít bị tổn thương bởi các nếp nhăn.

☀️2. Đối với quầng thâm
Kem dưỡng mắt có chứa các chất làm sáng như vitamin C, cam thảo, axit kojic và niacinamide có thể giúp chống lại quầng thâm và ngăn chặn quá trình oxy hóa xảy ra trên bề mặt da của bạn. Peptide và ceramides cũng hoạt động bằng cách làm dày và khỏe da, làm cho các mao mạch bị vỡ ít xuất hiện hơn. Các thành phần kem mắt khác nên có là vitamin K và arnica — cả hai đều thường được sử dụng để giảm sưng và cải thiện sự xuất hiện của sự đổi màu.

☀️3. Đối với bọng mắt và quầng mắt
Ngoài việc cắt giảm thức ăn mặn và rượu - thủ phạm chính gây ra sự tích tụ chất lỏng dưới mắt của bạn - hãy tìm đến kem dưỡng mắt có chứa caffeine. Hầu hết các chuyên gia tin rằng caffeine kích thích tuần hoàn và làm co mạch máu dưới da, làm giảm tình trạng sưng húp của đôi mắt. Là một chất chống oxy hóa, nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

☀️☀️Serum Vitamin C giá rẻ, thực sự hiệu quả hay “vô thưởng vô phạt"☀️☀️

Mình nghĩ em Balance Vitamin C này cũng khá quen thuộc với mọi người rồi, trong mấy beauty group hay bài post về serum vitamin c giá rẻ thì lúc nào cũng có mặt em này cả. Mình thấy review về em này có khá nhiều ý kiến trái chiều, như kiểu “vô thưởng vô phạt” rồi “không thấy tác dụng gì” quá trời. Theo mình thì serum có tác dụng hay không còn tùy thuộc nhiều thứ, có người hợp người không. Như mình xài đến chai thứ 3 rồi thì thấy cũng cải thiện phần nào. Chi tiết thì mình vô review luôn nha.

Em này có nồng độ C khá nhẹ, cũng khá lành tính nên phù hợp cho các bạn mới tập tành sử dụng vitamin C, da nhạy cảm vẫn có thể dùng được. Thêm nữa là ít bị oxi hoá vì vậy việc bảo quản sản phẩm cũng rất dễ dàng không cầu kỳ như các loại vitamin C khác. Công dụng chính của sản phẩm thì bao serum vitamin C là làm mờ các vết thâm, chống oxy hóa, giúp da sáng hơn.

Nền da mình là da dầu nhưng mà sản phẩm thấm cực nhanh trên da, không bị bết dính hay để lại vệt bóng gì cả, không bị châm chích như các loại vitamin C khác.

Bởi vì sản phẩm có nồng độ vitamin C khá thấp nên hiệu quả giảm thâm da sẽ hơi chậm, phù hợp các vết thâm mới, còn các vết thâm nám lâu năm thì bạn cần nên kiên trì sử dụng thêm để thấy được hiệu quả, giống như mình nè nhưng bù lại tác dụng làm sáng đều màu da của em này thì có thật, mình có chụp ảnh feedback để mọi người xem và tự cảm nhận nhé.
Về giá cả thì đây là sản phẩm vitamin C có giá thành rẻ so với các hãng khác rất nhiều. Giá chỉ tầm ~130 cành cho một em vitamin c 30ml rẻ xỉu Vì rẻ nên mình lấy thoa cả đầu gối và khủy tay luôn =)))
Chốt lại là serum vitamin c rẻ thiệt nhưng không đến nỗi vô thưởng vô phạt đâu nha =)))
Cre: Lê Thị Phương Thảo

5 THỰC PHẨM TRONG TỦ LẠNH NÊN ĂN ĐỂ BỤNG PHẲNG LÌ🥝🥑

Bí kíp để có vòng eo 56 nè các nàng ơi, chăm ăn mấy món này nha

1. Chuối
2. Trứng
3. Táo
4. Ớt chuông
5. Bông cải xanh

🌈☀️CÁC BƯỚC SKINCARE ĐƠN GIẢN🌈☀️

✨Tẩy trang:
Là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng nhé, các bạn nào hay trang điểm hoặc thích makeup thì nên tậu sẵn trong túi mình một chai nhé. Để một gương mặt makeup đi ngủ là một "tội ác". Tẩy trang dùng bông tẩy trang cotton mềm mịn tráng tổ thương da ( sử dụng tương tự cho toner). Tẩy trang da mặt + mắt + môi ( mắt và môi vùng da mỏng và nhạy cảm nên cần tẩy trang thật sạch). Tẩy trang mắt môi với mặt nên dùng hai loại riêng biệt.

Không trang makeup cũng cần tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, kem chống nắng, dầu nhờn cả ngày...
Rửa mặt: Ai cũng biết loại bỏ bụi + nhờn + dầu + da mát sạch hơn

✨Tẩy tế bào ch.ế.t:
Vô cùng quan trọng vì mỗi ngày da có 30k tế bào ch.ết rời khỏi. Nên cần phải loại bỏ chúng vì chúng ch.ế.t rồi ở trên da chỉ làm dày mặt bạn lên mà không có tác dụng và còn ngăn cản tinh chất, dưỡng chất hấp thu vào nữa.

Nên tẩy tế bào ch.ế.t 2 lần/ tuần 1 lần/ tuần đối với da yếu và đang gặp tình trạng không khoẻ.

✨Toner: Giúp cung cấp nước cho da sau khi rửa mặt vì sau khi rửa mặt thì da chúng ta ít nhiều cũng bị mất nước và nước bạn dùng để rửa mặt chưa chắc là pH trung tính. Ở thành phố lớn thì hầu hết là sử dụng nguồn nước có tính kiềm rất cao ( bước sạch) sẽ ảnh hưởng tới da rất nhiều. Nên lựa chọn một loại toner nhẹ dịu cho da nhé!

✨Dưỡng tinh chất: mỗi độ tuổi thì sử dụng loại tinh chất khác nhau tuỳ vào tình trạng của bạn đang gặp phải nữa. Ví dụ: bạn da sạm nám thì nên tìm loại chuyên cải thiện sạm nám và giúp đều màu trắng sáng da. Các loại mỹ phẩm dưỡng da nên chọn mỹ phẩm dưỡng da có hàm lượng "dinh dưỡng" thành phần lấy gốc từ tự nhiên nha. Nên sử dụng các loại cùng một hãng tránh sử dụng quá nhiều hãng nó sẽ làm da thay đổi cách hấp thu liên tục làm sẽ "mệt mỏi" đấy các nàng ạ. Chứ xài nhiều loại rẻ lở đâu kích ứng thì mất thời gian và tiền bạc đi chữa phải chi ngay từ lúc đầu chọn loại chất lượng xài tiết kiệm tất cả các mặt.

✨Chống nắng: (ban ngày) 1 lần chống nắng = 10 lần dưỡng da nên ra đường phải chống nắng và chọn sữa chống nắng cho chất lượng và hợp da, SPF50++++. Hiện giờ bụi mịn 2.5M đang rất nhiều, Việt Nam đã rất ô nhiễm, lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống bụi mịn là điều cần xem xét tới.
Kiến thức làm đẹp cùng nhau xây dựng để ai cũng có làn da sức khoẻ đẹp mong muốn! Rất vui cùng bạn chia sẻ

CÁCH DƯỠNG TRẮNG BODY CỰC HIỆU QUẢ⭐☀️

Da mình lúc nhỏ trắng lắm nhưng qua thời gian bỏ bê vì lúc nào cũng nghĩ mình trắng sẵn gòi 🙂 đi ra ngoài vui thì che chắn còn buồn thì thôi ạ nên lớn lên da sạm đi, không đều màu mà còn nổi những đốm như tàn nhan nữa ạ, lúc nhận ra mình stress kinh khủng :<

Và rồi mình đã tự nghiên cứu quy trình dưỡng trắng body nè, thấy cũng hiệu quả nên share cho mọi người tham khảo ạ.

✅ Bước 1: TẮM - chuyện tưởng chừng như tất nhiên nhưng nó cũng quan trọng lắm nhe mấy bà. Sữa tắm thì mình cứ đổi mấy loại mùi mình thích thôi, lựa loại nào không khô da nha mụi người. Khi tắm xong nhớ bôi lotion để lưu hương sữa tắm + cấp ẩm cho da nha.

✅ Bước 2: TẨY DA CH.Ế.T
Mn nên tẩy da ch.ế.t thường xuyên 1-2 lần 1 tuần, để giúp da mịn hơn. Ngoài ra vì da cũng mỏng hơn nên mn nhớ che chắn cẩn thận, bôi kcn ra ngoài để ko thui da có đốm đen ghê lắm ạ. Tẩy da ch.ế.t thì mình khuyên mọi người nên dùng loại hạt nhỏ hoặc không hạt để tránh làm tổn thương da nha.

✅ Bước 3: LOTION, MASK - Muốn trắng thì không thể bỏ qua bước này nha.
Da body thực sự rất là khỏe nên mn chỉ cần che chắn cho k bị sạm là đc. Trong lúc tắm bạn có thể thoa các loại hỗn hợp có sẵn công thức trên mạng như sữa tươi/ sữa chua/bia + bột đậu đỏ/bột cà phê/bột đỗ/yến mạch + cam/chanh/quất + tinh dầu olive/dừa
Sau 30p thì tắm lại với nước.

Sau khi tắm xong chúng ta có thể dùng các loại lotion hoặc sữa dưỡng thể, kem dưỡng ban đêm hoặc ban ngày để giúp cho làn da thêm mịn màng và năng tone hơn nhé. Đừng dùng kem trộn nha mọi người vì nó hại da lắm.

💜 Tips nho nhỏ khác là nếu có lông mà triệt lông thì chân tay cũng trắng lên kha khá nha, này là tui nghe nói thôi chứ chưa dám thử nè =))) Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình nha ❤

5 LỢI ÍCH KHI TẬP THỂ DỤC VÀO CHIỀU TỐI👟❣️

Tranh thủ thời gian tập luyện nè các nàng!

1. Giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn
2. Hạn chế được các chấn thương
3. Mang lại hiệu quả tập tốt hơn
4. Duy trì huyết áp ổn định
5. Cơ phát triển nhanh hơn

🌈☀️LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA GIẢM CÂN🌈☀️

1. Dễ dàng lựa chọn trang phục hơn
2. Ngủ ngon hơn
3. Phòng chống bệnh tiểu đường
4. Cải thiện khả năng chuyển động của cơ thể
5. Giảm căng thẳng, stress

BÍ KÍP TÚT TÁT M.ÔNG ĐÀO TRẮNG NÕN NÀ CỦA MÌNH🍑☀️

Hôm nay tớ sẽ chia sẽ với các chị em trong group cách mà tớ đã trị thâm m.ông. Vào những năm học cấp 3 thì tớ có tập tành skincare nhưng chỉ làm cho mặt không hề để ý đến vùng m.ông tẹo nào. Cách đây vài tháng tớ đã vô tình soi vùng m.ông của mình vào gương bàn trang điểm, ôi mẹ ơi tớ không ngờ m.ông của mình lại xấu đến như vậy bao gồm thâm dưới vùng m.ông rồi lại có những vết mụn lấm chấm đen thâm, thật sự rất kinh khủng!!! Vậy là tớ quyết định phải skincare cho m.ông và đây là cách tớ đã làm và thấy cực hiểu quả:

🍑Bước 1: dùng tẩy tế bào ch.ế.t body Organic Shop (ảnh 1)
Em này là một loại hữu cơ không chất tẩy, không chất bảo quản và các chất có hại cho da( parabens, chất tạo mùi...). Hạt scrub em này được làm từ đường mía và hạt cafe , hạt rất to và tớ nghĩ da m.ông rất dày nên apply em này để tẩy da ch.ế.t mới đủ đô. Tớ thường dùng em này 2 lần 1 tuần để tẩy body và cả phần da m.ông. Các bạn dùng tay xoa tròn vùng m.ông, chỗ nào thâm nhiều chẳng hạn như vùng dưới m.ông thì hãy chà thật kỹ nhé!

🍑Bước 2: dùng xà phòng trị thâm m.ông trái đào Pelican For Back Soap (ảnh 2)
Em này được khá là nhiều người review rồi nên tớ cũng sẽ không nói nhiều nữa. Tớ sử dụng em này hàng ngày trước khi đi ngủ. Khi sử dụng tớ sẽ dùng em này cùng với em bàn chải (ảnh 3) để apply lên m.ông. Đối với những ngày có sử dụng scrub thì tớ sẽ không dùng bàn chải nha mọi người, tránh gây ra việc vùng da sẽ bị ma xát nhiều lẫn dẫn đến tổn thương.

🍑Bước 3: sử dụng lotion body Vaseline (ảnh 4)
Em này là dưỡng thể body có các dưỡng chất như vitamin A, E, B và các khoáng chất cần thiết cho da giúp dưỡng ẩm và nâng tone da rõ rệt sau 2 tuần. Tớ dùng em này cho cả body và tiện thể dùng cho cả m.ông buổi tối trước khi đi ngủ để cấp ẩm cho vùng da m.ông.
Ngoài ra về bàn chải tắm thì chị em tậu loại nào cũng được, tùy theo mức độ "phê" của mọi người mà lựa chọn lông bàn chải mềm hay cứng nha.

📌Tips nhỏ cho chị em là từ khi chăm sóc vùng m.ông tớ sẽ không mặc chip khi đi ngủ để tránh tình trạng m.ông ma sát với viền quần và cũng như để các dưỡng chất thẩm thấu tốt vào da m.ông.

❤ Tớ đã thực hiện các bước trên được 4 tháng và hiện tại m.ông tớ đã giảm thâm rõ rệt. Các vết mụn thâm chỉ còn khoảng 20% và vết thâm dưới m.ông chỉ còn 10%.

Hy vọng mọi người có một quả đào nõn nà căng đầy xinh đẹp để diện bikini nha .

Tiện thể ai có những tips khác hãy cùng chia sẻ để chúng ta cùng có những quả m.ông đầy gợi cảm

Cre: Trang Huyền